Každý druhý člověk na světě je na něčem závislý. Jen málo lidí si však myslí, že to může mít vážné následky a ovlivnit nejen jejich vlastní životy, ale také životy dětí a příbuzných. Dnes se dozvíte o tomto typu poruchy jako o návykovém chování, o důvodech vzniku takového problému, o typech závislostí ve vědě a prevenci těchto závislostí..
Co je to závislost
V psychologii je pojem „závislost“ formou poruchy, která má za následek destruktivní chování. Vystudoval - klinická sociologie a psychologie. Kvůli životním obtížím nebo rodinným vztahům se člověk snaží opustit realitu ve virtuálním nebo nereálném světě. Závislost začíná obyčejnou závislostí a po emocionálním uspokojení se z ní stává závislost. Osoba náchylná k závislosti začíná užívat různé látky, aby změnila svůj vlastní psychologický stav.
Známky návykového chování
Závislost je velmi složitá porucha. Abychom milovanému a milovanému pomohli, je třeba zjistit, zda je závislý nebo ne. Je obtížné to identifikovat, zvláště když je člověk mezi „dvěma požáry“, tedy v raných fázích poruchy. Chcete-li zjistit, v jaké fázi se tento problém vyvíjí, zvažte charakteristické znaky poruchy:
- Ležící. To je buď patologický osobnostní rys člověka, nebo získaný. Osoba skrývá pravdu a snaží se přenést odpovědnost na jiného.
- Komplexy. Osoba se začíná zavírat a neustále hledá způsoby, jak se ponížit. Navenek se pacient snaží najít způsob, jak vypadat a chovat se lépe než ostatní..
- Strach z připoutanosti. Člověk se vyhýbá projevům pozornosti své osobě, raději zůstává osamělý a nehledá spřízněnou duši.
- Úzkost. Pacient má paranoidní úzkost, kvůli které může dlouho zůstat v blízkosti objektu své závislosti. Předtucha jakéhokoli problému neumožňuje člověku jít ven..
- Manipulace. Vzhledem k tomu, že pacient má různé komplexy, snaží se manipulovat se svými blízkými, hrozí násilím nebo sebevraždou, chce dosáhnout toho, co chce.
- Stereotypní myšlení. Zhruba řečeno, závislý člověk se snaží napodobit „stádo“, tj. Své blízké prostředí. To se děje bez ohledu na přání závislého pacienta. Myšlenky ostatních lidí jsou jeho myšlenky. Pacient nemůže vyjádřit svůj vlastní názor, je notoricky známý, věří, že jeho úhel pohledu nic neznamená.
- Neochota nést odpovědnost za vaše činy. Pacient s takovou poruchou nechce být odpovědný za své činy, činy, bojí se kritiky nebo odsouzení.
Charakteristika návykové osobnosti
V moderním světě je obtížné určit deviantní chování člověka, a to i při zohlednění všech výše uvedených znaků. Faktem je, že společnost a sociální život lidí se neustále mění. Z tohoto důvodu vznikají komunikační potíže a člověk nemůže plně odhalit svůj potenciál, prostě nemá čas. Proto vznikají komplexy, pocit jejich vlastní podřadnosti, stereotypní myšlení a další..
- Vaření hruškového kompotu na zimu
- Jak plést raglán s jehlami z krku
- Maybelin Foundation - typy, cena a recenze na aplikaci. Jak používat Maybelin Foundation, video
Příčiny
Pokud je váš milovaný charakterizován hazardem, osamělostí, touhou vyniknout z davu, psychologickou nestabilitou, nepříznivými každodenními okolnostmi a dalšími - je v ohrožení. K návykovému chování dochází, když dítě nebo osoba žije v rodině, která se nachází v obtížné situaci. To znamená, že jakékoli negativní emoce a pokusy vyjádřit se na úkor psychologicky slabého dítěte nebo osoby vedou k takovým následkům..
Závislost se může projevovat po generace, od rodiče k dítěti. Takovou poruchou trpí děti z nemorálních rodin nebo z neúplných rodin, kde dochází k násilí, skandálům nebo sklonům k trestné činnosti. Na vývoj poruchy může mít vliv také veřejné místo (škola, univerzita, práce). V takových institucích jsou především tvrdá práce a získávání znalostí, nikoli však vzájemné vztahy..
Závislé chování u dospívajících
Bohužel dnes většina adolescentů trpí návykovou poruchou. Problém je v tom, že v dospívání se dítě snaží zapadnout do vrstevnické skupiny, což se může ukázat jako špatná společnost. Nevědomky začíná pít, kouřit nebo brát drogy, aby dokázal, že je stejný jako ostatní..
Dočasný zlozvyk se postupně změní na trvalý. Rodina, ve které se dítě necítí potřebnou a milovanou, může také vést k závislosti. Utíká před problémy, uzavírá se do sebe, hraje hry nebo pije s vrstevníky na dvoře. Pokud si příznaky návykové poruchy nevšimnete včas, může se dítě zničit: během tohoto období je jeho emoční práh velmi vysoký.
Jaká je destruktivní povaha závislosti
Destruktivní povaha závislosti se projevuje v emočních vztazích s neživými předměty nebo jevy. Pacienti nekontaktují lidi, postupně ztrácejí na důležitosti. Návyková realizace nahrazuje lásku a přátelství a stává se cílem života. Osoba se neustále vzdaluje od skutečného života k virtuálnímu nebo nereálnému. Subjekt zaujímá ústřední místo v životě člověka, který již nevykazuje lásku, soucit, soucit, podporu a soucit s ostatními lidmi.
Fáze formování návykového chování
Návykové chování je rozděleno do pěti fází. V prvních dvou může být člověk zachráněn tím, že ho vezme k psychologovi, aby určil hlavní příčiny nástupu poruchy a přijal opatření, aby se zabránilo následnému rozvoji závislosti. V poslední fázi je osobnost člověka zcela zničena, což může vést k dalším vážnějším duševním poruchám. Dále se podívejme blíže na fáze:
- Fáze 1. „První testy“. V této fázi se člověk nejprve seznámí s předmětem, který způsobuje závislost..
- Fáze 2. „Návykový rytmus“. Tato fáze je považována za „překladiště“. V závislosti na závažnosti problémů se člověk rozhodne, zda půjde dále nebo vše zastaví..
- Fáze 3. „Návykové chování“. V této fázi pacient neuznává svou závislost. Rozvíjí úzkost, neklid a další reakce na závislost. Pokud ve druhé fázi člověk stále pochybuje, pak ve třetí fázi začíná uvnitř pacienta konflikt mezi „Jsem stejný“ a „Jsem skutečný“.
- Fáze 4. „Úplná převaha návykového chování.“ Bývalé „já“ člověka je zničeno, předmět závislosti nepřináší dřívější potěšení.
- Fáze 5. „Návyková katastrofa“. V této fázi poruchy závislosti je osobnost člověka psychicky a biologicky zcela zničena..
- Dietní ovesné sušenky
- Viskóza - jaký druh látky: přírodní nebo syntetická
- Co jsou autoimunitní nemoci
Druhy závislostí
Problém návykové poruchy v moderním světě se stal významným. Faktem je, že důvody pro vznik této poruchy jsou doplňovány. Závislosti se objevují v závislosti na vzhledu nových gadgetů, alkoholických nápojů, drog a dalších návykových předmětů. Návykové poruchy se dělí na chemické a nechemické typy závislosti..
Chemikálie
Chemické typy návykové poruchy vyžadují k vyvolání závislosti určitou látku. Patří mezi ně takové možnosti závislosti jako: závislost na alkoholu (alkoholismus), drogová závislost, zneužívání návykových látek, kouření. Dále probereme příznaky poruchy chemické závislosti. Je jich jen sedm, avšak pouze v první fázi je možné někomu nějak pomoci:
- míra užívání návykových látek je ztracena;
- ztráty paměti;
- fyzické utrpení, změna řeči;
- negace;
- myšlenky jsou zaměřeny na uspokojení jejich potřeb týkajících se závislosti;
- užívání látek za účelem zlepšení pohody;
- problémy v životním prostředí.
Nechemické
Nechemické závislosti nevyžadují konkrétní látku, která způsobuje závislost. Mezi návykové chování patří takové činnosti jako: počítačová závislost, závislost na vztazích, workoholismus, závislost na internetu, závislost na sportu, shopaholismus, přejídání nebo hladovění, prokrastinace a hazard. Známky nechemické návykové poruchy:
- hráč je neustále ve hře;
- rozsah zájmů se mění;
- ztráta kontroly nad sebou;
- vzhled podráždění a úzkosti;
- ztráta síly pro konfrontaci.
Jak zjistit, zda máte závislost
Chcete-li zjistit, zda máte návykovou tendenci, která vede k návykovému chování, existuje na internetu několik typů testů. Můžete navštívit psychologická centra, kde můžete v uvolněné atmosféře absolvovat test návykových poruch, poté odpovědět zkušeným odborníkům a získat výsledky s doporučeními.
Léčba návykového chování
Závislost lze řešit, pouze pokud si pacient uvědomí složitost problému a bude se ho snažit zbavit. Kvalita léčby závisí na přání pacienta. To je však možné, pokud ho podporuje jeho rodina nebo blízcí lidé. Praktickou léčbu předepisuje psycholog nebo narcolog. V případě drogové závislosti je pacient umístěn do speciálních protidrogových léčeben pro detoxikaci těla.
Předcházení závislostem
Prevence návykového chování spočívá v diagnostice (identifikace dětí a dospívajících, kteří mají sklon k návykovém poruchám), poskytování informací (konzultace, lekce, přednášky o špatných návycích, jejich důsledcích, metodách boje proti nim), nápravě porušení (psycholog pracuje s pacientem, napravuje jeho negativní názory na jejich osobnost a formy dovedností zvládat obtížné životní situace).
Závislost. Druhy závislostí a zacházení
Obsah článku:
Co je to závislost?
Koncept „Addiction“ je odvozen z anglického slova addiction, což se doslova překládá jako závislost. Zpočátku závislosti znamenaly chemické závislosti (na drogách, alkoholu nebo drogách), nyní se seznam závislostí rozšířil. Závislost je tedy závislost člověka na něčem, nutnost pravidelně provádět jakékoli akce nebo léky. V psychologické (behaviorální) závislosti je předmětem závislosti vzor chování.
V 70. a 80. letech minulého století se v Rusku a ve světě objevila adiktologie jako nový vědecký směr. V roce 2001 sestavil profesor, psychoterapeut T. Korolenko první klasifikaci nechemických závislostí na světě.
Dnes je adiktologie na křižovatce psychiatrie, narkologie a klinické psychologie a považuje problém návykového chování z různých úhlů..
Druhy závislostí
Závislosti lze rozdělit na chemické, střední (závislost na jídle a adrenalinu) a behaviorální (nebo psychologické). Podle klasifikace Ts.P. Korolenka, stejně jako s přihlédnutím k nechemickým závislostem popsaným dále, lze rozlišit následující typy behaviorálních závislostí:
- gambling, gambling (z anglického gambling - playing for money)
- závislost na vztahu (sexuální závislost, závislost na lásce, závislost na vyhýbání se)
- workoholismus (workoholismus)
- technologické závislosti (závislost na televizi, na počítačových hrách, závislost na internetu, závislost na gadgetech - závislost na chytrých telefonech, elektronických hračkách, například Tamagotchi)
- závislost na utrácení peněz (oniomanie, shopaholismus)
- Naléhavá závislost (projevuje se ve zvyku být ve stavu neustálého nedostatku času, touha neustále plánovat a kontrolovat svůj čas, doprovázená strachem z „ne být v čase“)
- sportovní závislost (nebo závislost na cvičení - potřeba neustále zvyšovat počet a složitost tréninku; vyskytuje se u profesionálních sportovců)
- závislost na duchovním hledání (tento typ závislosti byl popsán v roce 2004 na základě pozorování pacientů, kteří se snaží zvládnout různé duchovní praktiky)
- stav permanentní války (tato závislost se vyskytuje u bojových veteránů a je vyjádřena v touze vytvářet nebezpečné situace a bezdůvodném riziku).
Kromě rozdělení závislostí na chemické a behaviorální je můžete rozdělit z hlediska společnosti. Přidělit sociálně přijatelné formy závislosti a odsouzené společností (drogová závislost, alkoholismus, hazardní hry). Při léčbě sociálně nepřijatelných závislostí jsou obvykle nahrazovány sociálně přijatelnými (workoholismus, závislost na sportu, závislost na vztazích atd.).
Níže budeme hovořit trochu podrobněji o některých typech závislostí..
Závislost na jídle
Závislost na jídle označuje takzvané střední závislosti, protože je charakterizována skutečností, že tato forma závislosti zahrnuje vzorce chování a přímo biochemické mechanismy v lidském těle..
Tento typ závislosti má dva poddruhy:
- Přejídání závislosti.
- Půstová závislost.
Se závislostí na přejídání člověk v určitém okamžiku začíná pociťovat pocit hanby, skrývá svou závislost, začíná jíst tajně, což vede k ještě většímu nervovému napětí, stresu a touze jíst ještě více. Trpí také lidské zdraví - zvyšuje se hmotnost, naruší se metabolismus a trpí gastrointestinální trakt. Pokud se necítíte dobře, zhoršuje se vaše nálada a objevuje se chuť znovu jíst. Tím se získá začarovaný kruh. Nakonec se hromadí nespokojenost se sebou, což vede k depresím, neochotě komunikovat s ostatními lidmi, izolaci.
Když je člověk závislý na půstu, zažívá určitý pocit lehkosti, když odmítá jíst, nával síly, dobrou náladu. Pokud chce tento stav prodloužit, narkoman odmítá jíst, přestává ovládat svůj stav, aniž by si uvědomil ohrožení zdraví a života během půstu.
Závislost na internetu nebo závislost na internetu
První, kdo o tomto problému hovořil na konci dvacátého století, byly obchodní společnosti, které upozorňovaly na neefektivnost práce některých zaměstnanců kvůli jejich patologické přitažlivosti být na internetu..
Podle nejnovějšího výzkumu je závislost na internetu přítomna asi u 5% populace, zatímco u dospívajících k ní dochází ve 30% případů. Lidé s humanitárním smýšlením, kteří nemají vysokoškolské vzdělání, jsou náchylnější k této závislosti..
Známky závislosti na internetu:
- dobré zdraví nebo euforie u počítače;
- neschopnost zastavit;
- zvýšení množství času stráveného na internetu;
- problémy životního prostředí (rodina, škola, práce, přátelé);
- pocit úzkosti, prázdnoty, podráždění mimo počítač;
- skrývání informací o tom, kolik času narkoman tráví v síti;
- syndrom karpálního tunelu (poškození nervových kmenů ruky spojené s prodlouženým přetěžováním svalů);
- suché oči;
- bolesti hlavy a bolesti zad typu migrény;
- nepravidelná jídla, přeskakování jídel;
- zanedbávání osobní hygieny;
- poruchy spánku, změny spánkových vzorců.
Láska závislost
Láska je závislost na vztahu a je bolestivou závislostí jednoho člověka na lásce k druhému. Lidé s nízkou sebeúctou, kteří mají potíže s vymezením osobních a jiných hranic, jsou náchylní k lásce k závislosti. Sklon k závislosti na lásce je zpravidla kladen v dětství. Muži a ženy touto závislostí pravděpodobně trpí.
Mezi dvěma závislými se často objevuje závislost na lásce, v tomto případě můžeme hovořit o spoluzávislosti.
Závislost na lásce se vyznačuje vysokou emocionalitou, touhou ovládat jinou osobu, být neustále spolu, žárlivostí, posedlostí vztahy.
Známky závislosti na lásce:
- Osobě, na kterou je závislost zaměřena, se věnuje neúměrně mnoho času a pozornosti. Myšlenky na „milovaného člověka“ ovládají mysl a stávají se nadhodnoceným nápadem. Vztahy s osobou trpící závislostí na lásce jsou obsedantní, čehož je velmi těžké se zbavit..
- Závislý je vydán na milost a nemilost prožívání nerealistických očekávání ve vztahu k jiné osobě, která je v systému těchto vztahů, aniž by kritizovala svůj stav.
- Závislý na lásce se přestane zajímat o sebe a přemýšlet o svých potřebách mimo závislý vztah.
- Problémy s komunikací s rodinou a přáteli.
- Vážné emoční problémy se soustředily na strach z opuštění, který se závislý snaží potlačit.
- Na podvědomé úrovni existuje také strach z intimity. Z tohoto důvodu narkoman není schopen tolerovat „zdravou“ intimitu. To vede k tomu, že osoba trpící závislostí na lásce si podvědomě vybere za svého partnera osobu se závislostí na vyhýbání se..
Vyhýbání se závislosti
Osoba, která trpí závislostí na vyhýbání se, nemůže budovat blízké, upřímné, důvěryhodné a dlouhodobé vztahy, podvědomě se jim vyhýbá. Osoba, ke které láska závislého směřuje, je pro něj zároveň cenná a důležitá. Vzniká tak dualita situace - narkoman někdy přitahuje předmět lásky k sobě, pak od sebe odpuzuje. Oba partneři tím trpí..
Známky závislosti na vyhýbání se:
- Vyhýbání se intenzitě ve vztahu s významnou osobou (závislým na lásce). Osoba závislá na vyhýbání se se snaží trávit více času mimo společnost závislého na lásce. Vztah s závislým na vyhýbání se lze považovat za „pomalý“, protože je pro závislého důležitý, ale vyhýbá se mu a neumožňuje blízký vztah.
- Touha vyhnout se sexuálnímu kontaktu psychologickým distancováním. Se strachem z intimity se závislý na vyhýbání obává, že pokud vstoupí do intimních vztahů, ztratí svou svobodu, budou pod kontrolou. Na podvědomé úrovni má závislý na vyhýbání se strachu z opuštění, což vede závislého k touze obnovit a udržovat vztahy, ale udržovat je na vzdálené úrovni..
Sexuální závislost
Nejméně pravděpodobně vyhledají pomoc lidé trpící sexuální závislostí. Je to dáno morálními a etickými normami společnosti a sociálním tabu o diskusi o tomto problému. Podle psychoterapeutů je sexuální závislost vystavena 5–8% populace.
Ruský psychiatr T. Korolenko, zakladatel závislosti, dělí sexuální závislosti na rané, které se začínají formovat v dětství na pozadí obecného návykového procesu, a pozdní, které nahradily jinou formu návykového chování.
Známky sexuální závislosti:
- opakovaná ztráta kontroly nad vaším sexuálním chováním;
- pokračování takového sexuálního chování navzdory škodlivým následkům.
V rané sexuální závislosti existuje sexuální traumatizace závislého v dětství: může to být incest nebo počátek víry v dítě, že je předmětem zájmu pouze jako sexuální objekt. V takové situaci se u narkomana vyvine komplex méněcennosti, utajení, nedůvěra k druhým a závislost na nich, pocit ohrožení zvenčí a nadhodnocený přístup k sexu..
Závislý na sexu, jako každý jiný, má nízkou sebeúctu. Zachází s ním špatně a nevěří, že se k němu ostatní mohou chovat dobře. Získává jistotu, že sex je jedinou oblastí, o kterou se někdo zajímá. Sex pro závislého je také způsob, jak se dostat z izolace. Hlavním motivem pro osobu trpící závislostí na lásce je hledání nových „vzrušení“.
Pacienti trpící sexuální závislostí mají často jiné typy závislostí, například závislost na alkoholu nebo drogách.
Závislí na sexu často vedou dvojí život, protože se bojí úsudku svých blízkých, zatímco v určitém okamžiku se přestanou starat o své vlastní zdraví a nedokáží zvládnout každodenní problémy. Posedlost sexuálním prokazováním své hodnoty začíná ovládat všechno ostatní..
Dospívající závislosti
Dospělí i dospívající mohou trpět závislostmi. Podle vědců je návykové chování v dětství vytvářeno pod vlivem osobních charakteristik a prostředí. V dospívání se návykové chování již může plně projevit..
Známky závislosti u teenagera:
- Touha prokázat nadřazenost nad ostatními na pozadí pochybností o sobě
- Strach z důvěřování vztahům s ostatními, vnitřní izolace
- Široký okruh známých, prokázaná socialita
- Sklon lhát
- Vysoká úzkost, depresivní chování
- Vyhýbání se odpovědnosti.
- Přítomnost stabilních modelů, stereotypy chování.
Teenageři mohou mít jakýkoli typ závislosti, ale nejčastěji mluvíme o závislosti na internetu, na kterou jsou studenti středních škol velmi náchylní..
Proč je závislost na internetu pro teenagery nebezpečná?
- dospívající mohou být svedeni k páchání sexuálních činů;
- teenageři získají přístup k pornografii, která je na internetu hojná. Současně software, který by měl omezit přístup nezletilých k těmto materiálům, často nefunguje nebo zcela chybí.
- přístup na stránky podněcující k náboženské nebo etnické nenávisti, stránky s pokyny pro výrobu bomb atd..
- koníček pro online hry s násilím zvyšuje agresivitu dětí.
Léčba závislosti
Léčba závislosti může zahrnovat tři složky: léčbu drogami, psychoterapii a socioterapii.
Substituční terapie se často používá při drogové léčbě závislých s chemickou závislostí. Například závislým na heroinu se nabízí metadon nebo buprenorfin. Psychiatr nebo psychoterapeut může při léčbě závislosti předepisovat antidepresiva nebo inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.
K léčbě těchto závislostí lze také použít metodu stimulace hlubokých struktur mozku. Při této metodě se do mozku pacienta implantuje speciální aparát, který působí na určité části mozku slabým elektrickým proudem..
Psychoterapie může být individuální nebo skupinová. Při skupinové psychoterapii se závislí účastní svépomocných skupin, kde se scházejí, aby se navzájem podporovali a sdíleli problémy. Mnoho svépomocných skupin vychází z programu 12 kroků, který byl poprvé publikován v roce 1939 v Anonymních alkoholiků. Následně byl program přepracován a přizpůsoben pro jiné typy závislostí. Nevýhodou této metody léčby je, že závislí často relapsují a jedna závislost je nahrazena druhou - závislost vztahů v určité skupině..
Účinnější léčbou je individuální psychoterapie. Při léčbě závislosti je důležitý integrovaný přístup k člověku, analýza životní situace a studium geneze. Je důležité identifikovat důvody, proč člověk začal trpět závislostí, aby se zvýšila sebeúcta.
Specialisté Ember Center vám pomohou vyrovnat se s nechemickými závislostmi.
Pokud vy nebo vaše dítě trpíte závislostí, domluvte si schůzku s lékařským psychologem telefonicky: (812) 642-47-02 nebo vyplňte přihlášku na webu.
Co je návykové chování a jak se vyvíjí?
Nemůžete jíst snídani, dokud neprocházíte svými příspěvky? V chladné noci míříte do stánku na cigarety nebo párky v rohlíku? Řekněte ano sklenici vína, i když potřebujete řídit? Opravdu si myslíte, že si nikdo nevšimne vašich pokusů skrýt cukrovinky? Ano, toto je závislost nebo, jak říkají vědci, návykové chování. O tom, jaké závislosti čekají na moderního člověka, jak se rozvíjejí a jsou uznávány, mluvíme v článku.
Co je návykové chování?
Návykové chování je jedním z typů deviantního chování, které vyjadřuje touha zbavit se psychického nepohodlí pomocí určitých látek (alkohol, drogy) nebo opakovaných akcí (závislost na hazardních hrách, workoholismus, přejídání). Addictus (addictus) je právní termín pro dlužníka odsouzeného k otrocké poslušnosti věřiteli. To znamená, metaforicky, návykové chování je hluboká závislost na vnější donucovací síle, která vyžaduje a přijímá úplnou poslušnost. Závislým je tedy závislý člověk, který není schopen ovládat svou závislost na určitých činnostech..
Návykové chování v psychologii se nazývá celá skupina poruch, které spojuje jeden termín „závislostní nemoci“. Obvykle takový postup destruktivně ovlivňuje zdraví a aktivity samotného závislého, jeho blízkého i širšího sociálního prostředí..
Návykové chování je charakterizováno skutečností, že člověk věnuje podstatnou část svého času uspokojení bolestivé závislosti. Přestává se rozvíjet jako člověk, nemůže si vybírat a kontrolovat, co dělá, přijímá nebo používá. Ale hlavní je, že není schopen sám se vyrovnat se svými zvyky. Postupně se vytváří prostředí stejných závislých jedinců a to vše neumožňuje člověku vymanit se ze začarovaného kruhu závislostí.
Druhy návykového chování:
- Chemická závislost je nekontrolovatelná touha po psychoaktivních látkách (PAS). Povrchově aktivní látky jsou vše, co člověk tak či onak používá (pije, kouří, čichá, vstřikuje). V ohrožení - jedinci s bolestivou dědičností, plachí nebo výstřední, mentálně nezralí lidé.
- Závislost na jídle (porucha příjmu potravy) je syndrom chování spojený s nadměrnou koncentrací na jídlo a váhu (mentální anorexie, bulimie nervosa, přejídání). Ohrožení - jedinci s nestabilním psycho-emocionálním stavem.
- Nechemická (behaviorální) závislost je jakákoli forma přitažlivosti nebo chování, která se stává předmětem závislosti (porucha sexuálního chování, gadgetomania, závislost na adrenalinu, shopaholismus). Riziková skupina tradičně zahrnuje lidi s nízkou sebeúctou, sklonem k depresím, zvýšenou úzkostí.
Výše uvedená klasifikace typů závislostí je považována za poněkud libovolnou - obvykle jedna závislost přitahuje ostatní. Například existují takzvaní více závislí jedinci. Prostě nemohou existovat bez jakéhokoli druhu závislosti: přestali kouřit a okamžitě se stali závislými na hazardních hrách, vzdali se alkoholu a využili stresu pomocí čokoládových tyčinek..
Mánie digitálního věku.
Alkohol tradičně zaujímá první místo v seznamu nejnebezpečnějších typů návykového chování pro člověka. Ale v uplynulém desetiletí se objevily nové typy závislostí spojené s technickými a digitálními inovacemi. Praktičtí psychologové říkají, jakým závislostem čelí čím dál častěji.
Závislosti na gadgetech.
První definice závislosti na internetu byla popsána v roce 1994 a zněla celkem jednoduše: „Silná touha jít na internet v režimu offline a neochota opustit internet v režimu online.“ Od té doby se významně rozšířil seznam internetových služeb a závislostí.
1. Nomophobia (strach, že zůstane bez telefonu).
Podle statistik se více než 50% lidí obává pouze myšlenky, že se telefon vypne a odejde bez komunikace s blízkými. Absence telefonu způsobuje vážné nepohodlí, problémy se soustředěním a nervozitu. Nomofobové raději komunikují spíše s virtuálními než se skutečnými přáteli, listují obrázky, než aby obdivovali divokou zvěř. Výsledkem je, že přetěžují mozek množstvím informací, začnou se bez nich nudit a stále více se vzdalují realitě..
2. Pornofilie.
Jedná se o sexuální poruchu způsobenou nadměrnou pornografií. A to nepřekvapuje, protože téměř 15% nabídek internetu tvoří porno stránky. Pornofilie je stejně náchylná k mužům i ženám ve věku 15-60 let. Lékaři hovoří o této bolestivé závislosti, když pacient tráví stále více času sledováním porno stránek, mění žánry z jednoduchých na složité, protože ty předchozí už nevzrušují. V závažných případech sledování porodu trvá 6-8 hodin denně, což zcela nahrazuje skutečný sexuální život pacienta.
3. Závislost na virtuální realitě (VR).
Virtuální realita je stále kvalitnější a uvěřitelnější. Není divu, že milovníci gadgetů raději chodí do odporného virtuálního světa, ve kterém se můžete bez velkého úsilí stát hrdinou. Vědci naznačují, že virtuální realita se stane velkým problémem a novou formou závislosti na internetu.
Psychologická nebo emoční závislost.
V celé řadě závislostí jsou psychologické považovány za mírné, protože nepřinášejí viditelné poškození zdraví. Ale lidé, kteří trpí emoční závislostí, zažívají obrovskou duševní bolest. A to již vede k vážným tělesným onemocněním nebo duševním chorobám.
1. Závislost na lásce (patologická láska).
Jedná se o jednostrannou hru, kdy se vztahy vytvářejí pod heslem „Nemohu bez něj žít“ nebo „Trpím, ale vydržím, protože miluji.“ Podstata závislosti spočívá v tom, že závislý člověk si ani psychicky nepředstavuje svoji existenci bez partnera, který se stane předmětem rozkoše podobný cigaretě nebo sklenici vína. Narkoman má potěšení z lásky, podobně jako intoxikace drogami. Při pomyšlení na rozloučení začíná skutečné „stažení“.
2. Orthorexie.
Jedna věc je odmítnout jídlo ze zdravotních důvodů, druhá je fanaticky spočítat každou kalorii. Osoba se závislostí na syrovém jídle nebo veganství (každý si sám vybere obor činnosti) opravdu zpanikaří, když nedostane příležitost jíst správně nebo cvičit. Může přestat komunikovat s těmi, kteří nejí správně, odmítnout účast na rodinných oslavách. V nejlepším případě si s sebou vezme správné jídlo a sní ho pod překvapeným pohledem ostatních.
3. Závislost na psychoterapii.
Jedním z účinků psychoterapie je kompenzace psycho-emocionálních deficitů nebo nedostatku dovedností. Existují však lidé, kteří léta chodí k psychoterapeutovi bez zjevných problémů a používají psychoterapii jako kouzelnou pilulku. Jakmile pilulka pomohla, což znamená, že ji můžete užívat celý život a zapomenout na bolest. Proto místo toho, aby se naučili, jak zvládat životní situace sami, obvykle chodí po radu..
Jak se návykové chování vyvíjí?
Jakákoli závislost začíná zvykem, který po vstřebání mění strukturu mozku. Nevyvíjí se to za jeden den a vždy podle stejného schématu..
1. Experimentování.
Osoba příležitostně provede akci příjemnou pro sebe nebo si vezme psychoaktivní látku. Neurotransmiter dopamin produkovaný mozkem zvyšuje náladu a motivaci a vyvolává pocit euforie. V první fázi závislost prakticky neovlivňuje studium, práci, vztahy..
2. Hledejte emoční povznesení.
Když působení dopaminu končí, osoba se vrací do normálního života nebo se rozhodne akci opakovat. Pro časté epizody závislosti se vytváří návyk, který vede ke změnám v chování, stravovacích návycích, slovní zásobě.
3. Zneužití.
Jedinou možností, jak reagovat na jakékoli potíže, se stává obvyklá akce. Osoba zároveň kategoricky popírá závislost a věří, že může kdykoli zastavit své činy. Postupně však převládá návykové chování, ovlivňuje všechny oblasti života, přestává přinášet očekávané potěšení. V této fázi se destruktivní chování stává normou..
4. Závislost.
V důsledku destruktivních akcí je narušena práce všech orgánů, dochází k biologickým změnám ve struktuře mozku, vyčerpání zásob těla a závažné choroby se objevují na pozadí závislosti. V této fázi se chování stává asociálním: člověk ztrácí zájem o jakoukoli činnost, je schopen spáchat trestný čin a projevovat násilí.
Jak rozpoznat svou závislost na něčem?
Většina lidí věří, že návykové chování je spousta lidí bez domova nebo poražených v životě. Ve skutečnosti to může ovlivnit každého. Tady je 7 znaků, podle nichž poznáte nezdravý vztah se svými oblíbenými věcmi (činnostmi / látkami / potravinami):
- Vaše chování se změnilo. Kvůli potěšení můžete v noci opustit dům, jít na druhý konec města, podvádět.
- Cítíte se špatně, když chybí zdroj potěšení. Bez obvyklých akcí nebo drog máte pocit úzkosti, obav, nedokážete se soustředit na domácí práce.
- Utrácíte příliš mnoho peněz za potěšení. Nekupujete potřebné věci, neplatíte účty za byt, půjčujete si peníze od přátel.
- Cítíte fyziologické nepohodlí. Když se pokusíte vzdát obvyklého potěšení, začíná bolest hlavy, poruchy spánku, nepochopitelná únava nebo klasický ústup.
- Změníš názor. Když se například dobrovolně vzdáte sladkostí, začnete vymýšlet různé výmluvy - proč potřebujete „sladké pro mozek“ nebo bez obvyklých bonbónů se nebudete moci soustředit na práci.
- Měníte svůj denní režim. Den začíná a prochází pod heslem oblíbeného zvyku. Pokud nesmíte dokončit obvyklý rituál, budete nervózní a budete mít pocit, že „něco není v pořádku“.
- Nezajímá vás názor ostatních. Nebojíte se skandálů, ultimát, problémů v práci, odsouzení příbuzných. Myslíte jen na svůj zvyk a prokážete svůj případ.
Nyní je jasné, jak definovat návykové chování. Nyní se musíte rozhodnout, co s tím uděláte.
Jak překonat závislost?
První věc, která vám brání v překonání závislosti, je popření, které je. Nemůžeme přestat viset na sociálních sítích, pokud si upřímně myslíme „co je na tom špatného?“. Proto:
- Krok 1. Přiznejte, že máte závislost.
- Krok 2. Napište seznam důvodů, proč je třeba to překonat.
- Krok 3. Popište svůj život bez předmětu nebo akce, která přináší potěšení.
- Krok 4. Zavěste popisný list na prominentní místo, abyste si připomněli lepší budoucnost.
- Krok 5. Získejte podporu rodiny a přátel.
- Krok 6: Přestaňte komunikovat s těmi, kteří nepodporují vaši touhu stát se lepšími.
- Krok 7. Vyhodnoťte stupeň závislosti, v případě potřeby kontaktujte odborníka.
Každý člověk se rodí se závislostí na vzduchu, vodě, hmatovými vjemy. Společnost na nás ale vrhá nové závislosti. Otázkou je, zda podlehneme pokušení nebo začleňujeme racionální myšlení. Pokud začneme kriticky uvažovat o novém gadgetu nebo jiné porci pizzy, spojíme sebe ironii a zdravý rozum, pak nás návykové chování nebude ohrožovat.
Druhy a léčba závislosti
Obsah článku:
- Popis a vývoj
- Příčiny výskytu
- Projevy a typy
- Způsoby boje
- Farmakoterapie
- Psychoterapie
- Sociální prevence
- Farmakoterapie
Závislost je obsedantně závislá na něčem nebo na potřebě provádět určité činnosti k uspokojení vlastních tužeb a potřeb. Navíc tento stav nakonec dosáhne úrovně závislosti. Pro závislost je charakteristický postupný vývoj a návyk. Aby si člověk udržel účinek uspokojení, musí pokaždé zvýšit dávku nebo stupeň naplnění.
Popis a mechanismus vývoje závislostí
Formování závislosti jakéhokoli druhu začíná otravnou touhou, kterou je třeba okamžitě uspokojit. Poté se člověk cítí mnohem lépe. Postupem času se vytvoří reflex, který vyžaduje okamžitou implementaci..
Původně se termín „závislost“ používal k označení závislosti na jakékoli chemické látce. Na patofyziologické úrovni došlo k nevratným reakcím, které zahrnovaly do metabolismu cizí produkt. Proto je extrémně obtížné se takové závislosti zbavit. To vyžaduje komplexní zásah ze strany lidské psychiky a jeho somatiky..
V poslední době se nechemickým variantám začaly říkat závislosti. Například vazba člověka na hazardní hry nebo online hry, chatování na internetu a mnoho dalších. Vědecký a technický pokrok postupně vyvíjí stále více lákavých aktivit, které si uživatelé závislých najdou.
Mechanismus vzniku závislosti se v každé konkrétní formě mírně liší, ale jeho podstata zůstává stejná. Osoba prochází několika fázemi, které postupně zhoršují jeho závislost na nevratnosti.
Hlavní fáze vývoje závislosti tedy:
- První pokusy. V této fázi se člověk teprve začíná pokoušet. Například při neustálé potřebě psychoaktivní látky nejprve studujte její účinky, vliv na duševní procesy a pozitivní aspekty. Člověk se ho pokouší používat v různé denní době a míchat jej s jinými látkami.
Zvyk. Ve druhé fázi se častěji užívá jakékoli psychotropní látky nebo se provádí akce a vytváří se rytmus. Osoba je do toho vtažena a ukládá se do své obvyklé denní rutiny. To znamená, že si zvykne na přítomnost takové závislosti ve svém životě a vůbec necítí negativní dopad.
Návykové chování. Začíná se formovat přesně ve třetí fázi. Každý člověk má svůj vlastní způsob reakce na potíže nebo problémy. Pro lidi se závislostí se jejich zvyk v této fázi stává jediným východiskem ze současné situace. Například pokud je člověk závislý na kouření, sáhne po cigaretě pokaždé během stresu, aniž by zcela rozuměl nesmyslnosti a neúčinnosti svých činů.
Závislost. V této fázi je závislost člověka pevně zakotvena v psychice a metabolismu. Už to není vnímáno jako metoda řešení problémů, ale jako způsob života. Osoba přijme svůj zvyk a nikdy ho neopustí, což zanechává otisk ve všech oblastech činnosti. Například pokud se jedná o závislost na hazardních hrách, bude pro ni vyčleněn čas z rodiny, práce a odpočinku. Závislost se stává součástí života.
Příčiny závislosti
Důvodem rozvoje závislostí je nejčastěji kombinace nepříznivých faktorů kolem. Proto lze závislost nazvat multifaktoriální poruchou..
V závislosti na mechanismu vzniku závislosti existují skupiny důvodů, které mohou takové závislosti způsobit:
- Vnitřní nezralost. Pokud se člověk netvoří jako člověk a uvnitř je mnoho nevyřešených psychologických problémů, je takový stav extrémně náchylný k závislostem. K tomu dochází nejčastěji u adolescentů, kteří si dosud nevytvořili svůj vlastní vnitřní rámec chování, ale hledají pouze hranice toho, co je přípustné. Příčinou rozvoje závislosti mohou být často vnitřní zkušenosti, komplexy, stresy a dokonce i citlivá povaha..
Sociální nejistota. Absence jakýchkoli pravidel ve společnosti, která musí každý dodržovat, nepříznivá situace v zemi, životní prostředí, které vyžaduje od mladého věku zvyknout si na nespravedlnost, vychovává mimořádně citlivého člověka. V tomto stavu si snadno zvykne na nějakou metodu relaxace a uspokojení, která se postupně promění v závislost..
Rodinné problémy. Aby se člověk naučil, jak správně řešit složité situace a jak se z nich bez stresu dostat, potřebuje zkušené vedení a pozitivní příklad. Pokud se v rodině, kde vyrůstal, považovalo za normální mít nějakou závislost, dítě, když vyroste, stanoví stejné limity přijatelného chování a bude se jimi řídit. Rodiče nebo opatrovníci by měli být vždy příkladem pro děti, protože k nim vzhlížejí. Přítomnost takových závislostí v rodině zvyšuje riziko rozvoje těchto závislostí u dětí.
Projevy a typy závislosti
Připevnění se u každé jednotlivé osoby projevuje různými způsoby. To platí jak pro načasování, tak pro specifické funkce. V závislosti na stadiu vývoje a typu závislosti to mohou být jak drobné závislosti, tak vážné nemoci..
Nejběžnější odrůdy je třeba zvážit:
- Závislost. Systematické nekontrolované užívání silných psychoaktivních látek přirozeně způsobuje psychickou i fyzickou závislost. Narkotika jsou součástí lidského metabolismu a jejich absence způsobuje abstinenční příznaky, které se projevují výraznými somatickými příznaky, včetně bolesti. Proto daná osoba drogu nadále užívá. I po vytvoření tolerance jednoduše zvyšuje dávkování.
Alkoholismus. Zneužívání alkoholu je poměrně častým zvykem, který v průběhu času vyvolává rozvoj mnoha somatických onemocnění. Nejen příjem silných alkoholických nápojů se samozřejmě může vyvinout v alkoholismus. Pravidelná konzumace vína, piva nebo jiných tekutin s nízkým obsahem alkoholu může také vést k závislosti. Potřeba zvyšovat dávku se postupně zvyšuje, dokud alkoholismus nezpůsobí mentální degradaci nebo významné fyzické poškození.
Závislost na nikotinu. Navzdory aktivní sociální propagandě o nebezpečí kouření má mnoho lidí stále tento zvyk. Kromě nikotinu obsahují cigarety mnoho různých přísad, které negativně ovlivňují lidské tělo. Lidé často začínají kouřit v době stresu, čímž si vytvářejí přetrvávající návyk. V další fázi patogeneze člověk kouří bez konkrétního důvodu, závislost je pevně zakotvena v každodenní rutině a je zahrnuta do fyziologického metabolismu.
Závislost na hře. Jedná se o druh psychologické závislosti, která je založena pouze na trvalé touze vstoupit do virtuálního světa nebo zažít vzrušení. Většina moderních programů má docela barevnou a realistickou grafiku, simulátor je navržen tak, aby přidával další a další. Do hry se snadno zapojí jedinci se slabou vůlí a touhou uniknout před skutečnými problémy. Stává se povinnou součástí života, jako paralelní dimenze, kde člověk může ztělesňovat své vlastní ambice a realizovat všechny touhy.
Láska závislost. Mnohem méně často, ale stále existuje patologická vazba na konkrétní osobu. To se nejčastěji vyskytuje u fanoušků slavného idolu. Idealizují si předmět své náklonnosti a nejsou schopni zacházet se životem této osoby pragmaticky. K rozvoji této závislosti dochází stejným způsobem jako v podobných případech. Zpočátku je závislost omezena na pravidelné prohlížení fotek / videí nebo konverzací, poté se vyvine v patologickou touhu vidět blízké, která je pronásledována.
Způsoby boje proti závislosti
Hlavní podmínkou účinného boje proti závislosti je úplné povědomí o patologické povaze svého stavu. Závislosti se zbaví pouze ten, kdo plně přijme svůj problém a je připraven na léčbu. Dnes existuje v takových případech několik oblastí terapie. Výběr konkrétní metody provádí ošetřující lékař.
Farmakoterapie
U většiny chemických závislostí se léky používají k očištění těla od psychoaktivních nebo omamných látek, včetně alkoholu. Je přísně zakázáno zahájit léčbu závislostí bez předchozí detoxikace..
Léky používané k léčbě závislostí se obvykle zaměřují na konkrétní psychoaktivní látky, čímž odrazují od touhy po jejich užívání. Pokud je člověk pod vlivem drog (nebo jiných), bude terapie nejen neúčinná, ale také škodlivá pro zdraví.
Detoxikační látky jsou nutně doplněny vitamíny skupiny B a C, které pomáhají tělu zotavit se po užívání různých léků. Kromě toho se používají hepatoprotektory, pokud jsou pozorovány jaterní dysfunkce..
Detoxikace musí být prováděna v nemocnici pod dohledem lékaře. Teprve po jeho začátku je povolena práce s psychologem a další psychoterapeutické techniky.
Psychoterapie
Pojem závislost je především psychologická závislost. Problém není jen v metabolismu, ale také v přetrvávajícím zvyku užívat určité léky nebo provádět určité činnosti. To znamená, že se utváří vytrvalý psychologický postoj, který je velmi obtížné překonat sám. V takových případech nejčastěji vyhledávají pomoc u příbuzných nebo u specialistů..
Pokyny psychoterapie k boji proti závislostem:
- Auto-trénink. Tento typ psychoterapie je vhodnější pro ty, kteří si zachovali logické myšlení a sílu vůle. To znamená, že k provádění úkolů automatického tréninku musíte mít vynikající motivaci a skutečnou touhu zbavit se závislosti. To je bohužel velmi vzácné. Již ve 3 fázích vývoje závislosti se ztrácí kritika vlastního stavu a sebeovládání již neumožňuje zbavit se závislosti pomocí auto-tréninku. V některých případech se stále používá jako další metoda terapie..
Kognitivně-behaviorální psychoterapie. Relace se zkušeným odborníkem v uvolněné atmosféře pomohou vytvořit další motivaci a pomoc zvenčí, což je ve většině případů tak nutné. Psychoterapeut spolu s danou osobou diskutuje o konkrétních předpokladech rozvoje závislosti. Poté vyvine vzorce chování, které budou použity v problémových případech. Předmětem práce v tomto typu psychoterapie je lidské chování, které je vhodné pro všechny druhy kritiky a nápravy, aby vytvořilo optimální variantu.
Sociální prevence
Moderní společnost začíná bojovat se závislostí ve fázi prevence. To je nesmírně důležité, protože sociální podmínky hrají důležitou roli při vzniku závislosti..
Existuje několik přístupů k této prevenci:
- Pozorování. Tato funkce je přiřazena vzdělávacím a vzdělávacím institucím. Zkušení učitelé se věnují nejen výuce svého předmětu, ale také pozorování chování mladší generace. Jsou to oni, kromě rodičů a blízkých, kteří si mohou všimnout sebemenších změn v psychice teenagera nebo dítěte..
Informace. Povědomí je důležitým krokem v prevenci závislostí. S pomocí rozhlasu, televize, tisku a dokonce i nástěnných novin je slyšet propaganda zdravého životního stylu. Lidé jsou informováni o možných důsledcích závislostí a jsou dokonce ukázáni na příkladech. Rovněž jsou uvedena možná řešení problému, čísla linky pomoci a další východiska z této situace..
Co je to závislost - podívejte se na video:
