Alexithymia - co to je? Příčiny, příznaky a léčba

Zdaleka to není fantazie našeho života, pokud jde o klinické případy neschopnosti člověka zažít celý kaleidoskop emocionální a smyslové sféry, neschopnost vyjádřit slovy svůj stav mysli a pochopit sílu pocitů milujícího člověka. A možné důvody jsou tak nejednoznačné, že metaforicky to připomíná „procházku“ konkrétních emocí po vadném dřevěném mostě se sklopným kloubem: je známo, že nedosáhne konce a spadne, protože most se rozpadne, ale kdy a jaké prkna vypadnou, je stále těžké říci.

Terminologie, koncept nemoci

Alexithymia je psychologický rys osobnosti, ve kterém je obtížné identifikovat vlastní emoční stavy i emoční stavy jiných lidí, snižuje se schopnost fantazírovat, nápadité myšlení, symbolizace a kategorizace, což komplikuje proces komunikace s lidmi kolem.

Fakt: ve jménu alexithymie se používá slabika „ti“ od slova „thymus“, protože se předpokládá, že možné příčiny jejího vývoje jsou v patologii této žlázy s vnitřní sekrecí..

Alexithymia je termín, který byl zaveden v roce 1969 americkým psychoanalytikem P. Sifneosem jako faktor vyvolávající psychosomatické poruchy. Doslova se to překládá jako „nedostatek slov k vyjádření pocitů“ a vyznačuje se stabilní sadou příznaků:

1. Nahrazení emocí tělesnými podněty a pocity.
2. Nesprávné rozpoznání a nesprávný popis prožívaných emočních stavů - jak vlastních, tak i cizích.
3. Špatný vývoj reflexe a sebeuvědomění.
4. Nízká úroveň fantazie.

Druhy alexithymie

Alexithymics nejsou podobní. Někteří si mohou být vědomi svých emocí, ale neví, jak je přeložit na řečovou úroveň. Ostatní by je rádi vyjádřili, ale nepociťují možné spektrum emocionálních barev. Na základě povahy těchto obtíží je obvyklé rozlišovat různé kategorie v závislosti na povaze emočních dysfunkcí:

1. Pedagogické: špatná emoční slovní zásoba.
2. Psychologické: přítomnost konfliktních emocí nebo jejich potlačování; nesoulad mezi pocity a emocemi s „konceptem“ osobnosti.
3. Lingvistické: standardní slovní popisy vnitřních stavů mysli.

Jak se emoce rodí z fyzických vjemů?

Jaká je hlavní obtíž „emoční hlouposti“? Proč nemůžete zažít emoce? Emoce se rodí na biochemické úrovni organismu. Když je člověk naštvaný, cítí příval krve do svých chrámů, když se bojí, cítí rychlý tlukot srdce a necitlivost končetin atd. Na základě těchto pocitů jim člověk připisuje negativní nebo pozitivní význam a spojuje je s obrazem konkrétních emocí: smutek, štěstí, Škoda. Aby emoce přivedly „do vnějšího světa“, musí být přeneseny z „emocionální“ pravé hemisféry do řečového centra umístěného v levé hemisféře. Když je tento proces mozkové „komunikace“ narušen, pak člověk čelí skutečnosti, že nerozumí smyslu emocí, neví, jak slovně vyjádřit a sdělit jiné osobě.

Fakt: emocionální chování osoby se zdravou emocionálně-smyslovou sférou je alexithymikou vnímáno jako nedostatečné.

Diagnostika

Tento fenomén má tak nedostatek jasných hranic, že ​​je pro ně snadné nahradit jiná nezávislá onemocnění nebo dočasné stavy, jako je deprese, trauma, schizofrenie nebo prostě nízká úroveň kognitivního vývoje. Proto je velmi důležité mít platný diagnostický nástroj. Nejčastěji používanou je Toronto Alexithymia Scale (vylepšená TAS-20), ověřená ve 12 jazycích, skládající se z 20 otázek, tří faktorů, odrážejících klíčové komponenty alexithymie:

1. Problémy s identifikací pocitů (TSI).
2. Obtíž popisující vaše pocity (SPOT).
3. Externě orientované myšlení (PTO), které také nepřímo odráží zvláštnosti představivosti.

Ruská verze používá stupnici TAS-26 (první, nedokonalá verze dotazníku, skládající se ze 4 faktorů), která není zcela spolehlivá, protože neprošla úplnou validací.

Problém alexithymie

Moderní věda stále hledá odpověď, zda je možné vyčlenit alexithymii jako nezávislý patologický jev nebo jako komplex symptomů doprovázející další podmínky, kterým může každý zdravý člověk čelit za destruktivních okolností. Alexithymia je fenomén tak nejednoznačný, že je interpretován jako:

• Tvar obranného mechanismu.
• Zpožděné nebo obrácené vývojové změny (kognitivní a emoční).
• Sociokulturní fenomén.
• Neurofyziologická patologie.

Statistika

Podle statistik je dnes přibližný počet vnímavých k této poruše od 5 do 23% z celkové populace. Distribuce pohlaví není ve prospěch mužů, jsou to právě oni, kdo je náchylnější trpět tímto onemocněním než ženy, protože i v dětství rodiče učí budoucí obránce, aby byli silní, pevní a nevykazovali přílišnou emocionalitu.

Příčiny alexithymie

Konstituční faktory: genetické vrozené poruchy vedoucí k dysfunkci oblastí mozku odpovědných za vnímání a reprodukci emočních podnětů a reakcí; nedostatek pravé hemisféry; trauma, mozkový nádor.

• Porušení emoční komunikace mezi matkou a malým dítětem, potlačení emocí, zákaz jejich projevu.
• Nízká vzdělávací, kulturní, stavová úroveň rozvoje.
• Některé kultury zakazují otevřené vyjádření emocí a pocitů, upřednostňují emoční zdrženlivost a chlad.

Psychologický koncept alexithymie: vznik posttraumatických reakcí (emoční „otupělost“, ignorování minulých událostí, špatná komunikace a předvídání situací).

Fakt: Bylo chirurgicky zjištěno, že alexithymics mají abnormální hustotu nervových spojení, což ztěžuje přenos impulsů mezi hemisférami.

Alexithymia: psychologický problém

Je založen na kognitivních, osobnostních a afektivních vadách. Alexithymia je v psychologii komplex poruch, které komplikují adekvátní proces interakce se společností. Jedinec trpící poruchou má řadu destruktivních charakteristik:

• Osoba nevnímá, nedostatečně vyjadřuje své pocity a nerozumí ostatním, ale je náchylná k nekontrolovatelným výbuchům afektů; vnitřní zážitky jsou vnímány v barvách rozhořčení, podrážděnosti, únavy, prázdnoty.
• Alexithymia jako psychologický problém vede k tomu, že kognitivní sféra člověka se vyznačuje chudobou představivosti, převahou vizuálně aktivního myšlení a neschopností kategorizovat a symbolizovat objekty a obrazy okolního světa.
• Vyjádřený infantilismus osobnosti, primitivní životní hodnoty a potřeby, nízká sebereflexe.

Díky takovému psychologickému obrazu je interakce s lidmi konfliktní a holistické vnímání života - skromné, šedé, pragmatické, mimo jakýkoli kreativní přístup k němu..

Alexithymia, psychosomatika: výzkum

Četné údaje vyvracejí přesvědčení, že veškerá psychosomatika je nutně alexithymika. Pouze 25% pacientů se lišilo změnami v afektivní sféře, zatímco ostatní byli naprosto normální, aby projevili svou emoční komunikaci. Alexithymia, o jejíž definici uvažujeme, je jednoduše častým doprovodem psychosomatických onemocnění. Není s nimi totožná a nemá s nimi žádný vztah příčiny a následku (G. Engel).

Studie alexithymie (neuropsychologické experimenty) ukázaly, že v centrech kůry odpovědných za sebeuvědomění je obtížné vědomě pochopit emoce kvůli nedostatku šedé hmoty v nich (Görlich-Dobre); a v centrech kůry odpovědných za pozornost byl nalezen nedostatek, kvůli kterému se zdá, že mozek zcela nedokáže napravit prezentované grafické emoce (André Aleman).

Během experimentu mohou alexithymisté správně identifikovat hlavní skupiny emocí (radost, štěstí, smutek, strach atd.), Ale v reálném životě je tento proces komplikovaný a místo konkrétních emocí nazývají neurčité nepohodlné tělesné pocity (MacDonald).

Při studiu úrovně sebereflexe a schopnosti fantazírovat se potvrdil sociokulturní důvod vzniku emočních odchylek: lidé s alexithymií měli nízkou úroveň vzdělání a společenské postavení obecně (R. Borens).

Alexithymie jako rizikový faktor pro rozvoj psychosomatických poruch

Myšlenka souvislosti mezi neschopností popsat a vyjádřit své pocity a výskytem psychosomatických poruch má podle P. Sifneose poměrně logické vysvětlení. Ačkoli alexithymic neidentifikuje emoce, stále je prožívá, hromadí, ale nedokáže je vyjádřit. Poté se tohoto úkolu ujme tělo a fyziologická symptomatologie („výběr“ jakéhokoli orgánu) hlásí duševní nepohodlí.

Existují dva pohledy na vývoj psychosomatických onemocnění (podle Neymiakha):

1. „Popření“ (inhibice afektivní sféry).
2. „Nedostatek“: absence určitých mentálních funkcí, které snižují schopnost odrážet, fantazírovat a symbolizovat potřeby. Takové změny obvykle nelze přizpůsobit terapii a reverznímu zotavení..

U alexithymie se neustále zaznamenávají pouze fyzické vjemy v těle a emoce mohou hrát roli rozptýlení od zaměření na jednotlivé orgány, což zase může generovat navrhované psychosomatické bolesti a onemocnění..

Léčba, redukce alexitymických projevů

Nápravná práce ve skupinovém nastavení předpokládá fázovanou strukturu, ale zůstává neúčinná:

1. Relaxace (autogenní trénink, psycho-gymnastika, muzikoterapie).
2. Rozvíjení neverbální komunikace.
3. Verbalizace interní řeči („interní záznamník řeči“, podle N. Sendifer).

Překážkou je neschopnost alexithymics vyjádřit své pocity a emoce, vnímat nápravnou situaci jako významný a zajímavý proces. Podobný pokus je podobný výuce několika cizích jazyků najednou pro osobu, která nerozumí ani jednomu z nich..

Upravená verze psychodynamické terapie, kde je kladen důraz na bezpečnost předvádění emocí a pocitů, dokázala dát jasné progresivní výsledky. V praxi se tento model terapie podobá interakci matky s dítětem, která vysvětluje, interpretuje, podporuje a postupně vede ke zvyšování osobní zralosti..

Cílem takové léčby je vést a pomáhat pacientům:

1. Vysvětlete a vysvětlete podstatu a důvody takovéto emoční interakce.
2. Naučte se identifikovat podobnosti svých emocí s emocemi jiných lidí.
3. Rozlišujte mezi fyziologickými vjemy a emocionálními odpověďmi.
4. Naučte emoční citlivost a eliminujte neproduktivní způsoby správy své afektivní sféry.

Důležitou podmínkou pro léčbu je absence úzkosti, kterou zaručuje akceptující a podpůrná pozice psychoterapeuta.

Projekce léčby

Psychoterapeutická léčba alexithymie může trvat roky. Zklamáním je skutečnost, že ne všechna alexithymika reagují na léčbu; existuje možnost, že někteří pacienti nebudou na tyto léčby reagovat. Důležitou podmínkou zůstává silná touha a motivace klienta získat emoční citlivost. Mimo terapeutickou místnost musí člověk na sobě tvrdě pracovat: rozvíjet své tvůrčí schopnosti, zapojit se do komunikativního smyslného světa lidí, komunikovat s nimi, reagovat na jejich emoce.

Alexithymia

Alexithymia je neschopnost člověka popsat svůj emoční stav verbálně. Toto porušení řada odborníků nepovažuje za chorobu, nýbrž za samostatnou osobnostní charakteristiku. Nebezpečí alexithymie spočívá v tom, že často provokuje psychosomatické nemoci a může být také příznakem vážných duševních poruch, jako je autismus nebo schizofrenie..

Příčiny alexithymie

Moderní odborníci rozlišují dvě formy porušení: primární a sekundární. Primární alexithymie je vrozená a je spojena s nedostatkem určitých oblastí mozku, sekundární alexithymie je považována za získanou. Příčiny poruchy budou záviset na její formě..

U primární alexithymie se rozlišují následující důvody:

• vrozené vady plodu, zejména mozku;
• porodní trauma;
• infekční procesy přenášené během těhotenství;
• dědičná povaha alexithymie, to znamená, že podobné rysy lze pozorovat u nejbližších příbuzných.

Důvody pro sekundární (nebo získanou) alexithymii:

• duševní onemocnění (ASD, schizofrenie);
• neurózy, latentní deprese;
• stres, neustálé nervové napětí;
• utrpěl psychické trauma;
• poranění mozku, centrální nervový systém;
• závažná infekční onemocnění, která ovlivňují fungování mozku a centrální nervové soustavy.

Alexithymia podle mnoha výzkumníků může nastat také v důsledku nesprávné výchovy: hyper- nebo hypo-péče, nepozornost vůči pocitům dítěte. Vědci také zaznamenávají vliv stereotypů ve společnosti. To je jak „muži neplačou“, tak „je neslušné vyjadřovat své pocity na veřejnosti“.

Hlavní příznaky alexithymie

Mezi hlavní známky porušení patří:

• Obtížnost pochopení a verbalizace vlastních pocitů;
• Tendence osamělosti. Může se objevit u lidí s alexithymií ne okamžitě, ale po chvíli;
• Omezená fantazie;
• Popření konceptu intuice;
• Nedostatek živých, barevných snů;
• Logické myšlení, tendence analyzovat.

V tomto případě osoba s alexithymií nemusí mít všechny výše uvedené příznaky..

Související problémy s alexithymií

Komplikace s alexithymií jsou velmi rozmanité. Nejprve mluvíme o nesprávné produkci hormonů odpovědných za emoce a o psychosomatických onemocněních. Patří mezi ně různé projevy alergií, gastrointestinální potíže, ateroskleróza, migrény a celý seznam nemocí..

S alexithymií člověk často začíná mít problémy s nadváhou. Mnoho lidí s touto poruchou je závislých na alkoholu nebo drogách, z nichž se může vyvinout těžká závislost..

Kvůli neschopnosti porozumět pocitům druhých lidí se často objevují sociální problémy: konflikty, problémy v práci a v osobním životě.

Test Alexithymia

Abyste zjistili, zda máte alexithymii, musíte použít speciální testy. V Rusku se používají váhy TAS-20 a TAS-26, mnoho z nich je považováno za zastaralé.

Na našem webu si můžete stáhnout test alexithymia jako soubor PDF a zkontrolovat sami sebe, zda nedošlo k tomuto porušení.

Oprava alexithymie

Vrozenou formu alexithymie nelze napravit a považuje se za přetrvávající poruchu. Sekundární alexithymie je korigována pomocí psychoterapie, v tomto případě klesá závažnost příznaků a zlepšuje se kvalita lidského života. Musíte se však připravit na to, že tento proces bude dlouhý.

Vzhledem k tomu, že osoba s alexithymií má potíže s popisem svého vlastního stavu, jsou zvažovány nejvíce doporučené psychoterapeutické techniky pro korekci alexithymie: arteterapie, písková terapie, gestaltová terapie, kognitivně-behaviorální terapie. Jejich cílem je trénovat jednotlivce, aby formuloval své emoce..

Pokud je alexithymie způsobena stavem deprese, těžkým psychickým traumatem, bude psycholog s klientem pracovat primárně na příčině.

Při opravě alexithymie je věnována zvláštní pozornost rozvoji představivosti, což přispěje k rozšíření rozsahu emocionálních zážitků.

Účinnost léčby drogami v případě alexithymie nebyla prokázána, proto se na léčbě alexithymie nepodílejí psychiatři a psychoterapeuti..

Autor textu: klinický psycholog, neuropsycholog Aleksandrova O.A..

Alexithymia

Alexithymia je specifická osobní charakteristika, která se projevuje obtížemi v porozumění a verbálním popisu vlastního emočního vzrušení a emocí druhých, rozlišováním tělesných vjemů, rozlišováním zkušeností, snížením schopnosti symbolizovat a fantazírovat, zaměřením se hlavně na vnější aspekty, zároveň bez placení přiměřená pozornost, vnitřní zkušenosti, sklon k utilitární, konkrétně-logické mentální operaci spolu s nedostatkem emocionální reakce. Všechny popsané funkce se mohou projevovat ve stejné míře, nebo převažuje jedna z nich.

Alexithymie jako psychologický problém se často považuje za možný rizikový faktor pro vznik psychosomatických onemocnění. Výzkum alexithymie toto tvrzení podporuje..

Důvody vzniku alexithymie jsou dnes nejasné. Předpokládá se, že primární forma dotyčné odchylky je obtížná psychokorekce. Zároveň mohou být účinné nápravné práce zaměřené na sekundární alexithymii.

Příznaky alexithymie

Alexithymia, jako typ emoční poruchy, je funkční specifickou vlastností nervového systému. Intelektuální sféra osobnosti s alexithymií není narušena, spíše naopak. Mnoho jedinců s touto poruchou se vyznačuje vysokou úrovní duševního vývoje..

Výzkum alexithymie ukazuje, že přibližně 20% občanů má projevy alexithymie.

Lidé s alexithymií jsou prakticky neschopní zažít empatii; je pro ně obtížné vcítit se do ostatních. Ale nejsou to bezduchí egoisté nebo necitliví lidé. Jedinci s touto poruchou prostě nechápou, jak se to děje. Proto je pro ně snazší vyhnout se komunikaci nebo se zbavit jakékoli známé fráze..

Alexithymia je v psychologii - absence slov k vyjádření emocí, nebo, jednodušeji, emoční negramotnosti.

Jednotlivci, kteří mají podezření na tuto poruchu, mají řadu inherentních znaků a charakterových rysů, které pokrývají nejen sféru emocí.

Známky alexithymie. V první zatáčce je obtížné vnímat a projevovat své vlastní emoce. Tito jedinci pociťují celé emoční spektrum vlastní lidem, ale nejsou schopni popsat to, co cítí, slovy. Výsledkem je, že mají potíže s porozuměním emocionálních reakcí druhých, což často vyvolává obrovské potíže v komunikativní interakci. Proto se u jednotlivců s touto odchylkou postupně rozvíjí touha po osamělosti..

Tito lidé se navíc vyznačují problémy s fantazií a omezenou představivostí. Ve většině případů jsou jedinci s touto poruchou charakterizováni neschopností být kreativní. Jakákoli činnost, při které je nutné si něco představovat, tvořit, přicházet s nimi, způsobuje úzkost a zmatek.

Vzácné sny jsou také považovány za charakteristický znak této poruchy. Lidé trpící alexithymií často nemají vůbec žádné sny. Při výjimečné příležitosti, kdy mají sen, vidí sami sebe vykonávat pozemské každodenní činnosti. Spolu s tím mají tito jedinci konkrétně logickou, utilitární a jasně strukturovanou myšlenkovou činnost. Jelikož nemají sklon oddávat se snům nebo fantazírovat, každodenní, jasně definované problémy se jim přibližují. Proto nedůvěřují své intuici, často dokonce zcela odmítají její existenci..

Jedinci s touto poruchou si často pletou emoční úzkosti s tělesnými pocity. Výsledkem je, že když se zeptají na jejich pocity, pravděpodobněji popíšou tělesné pocity, například bolí, tlačí, dobře.

Alexithymics nejsou schopni zvládnout sami sebe kvůli nedostatku dovedností zvládání emocí, což způsobuje potlačování emočních vjemů z vědomí. Represe však neznamená úplnou nepřítomnost. To vše společně vede k neschopnosti odhodit nahromaděné napětí a úzkost. Alexithymists, cítí zážitky a neuvědomující si důvody jejich výskytu, považují takové zážitky za příznak nějaké nemoci. Často hledají spásu v alkoholu nebo drogách..

Svět alexithymics je smutný a bezútěšný, protože jedním z důsledků této odchylky je nedostatek života.

Jakýkoli blízký vztah alexithymic je předem odsouzen, protože neví, jak rozlišovat a rozumět pocitům partnera. Nerozumí svým negativním emocím a nehledá problém za vnějších okolností, vrhá odpovědnost na lidi kolem sebe, což vede k neustálé konfrontaci a ničení vztahů s blízkými. Jejich sociální vztahy jsou proto poněkud nenormální..

Alexithymia je detekována pomocí speciálních psychologických testů. Nejběžnějším testem je Toronto stupnice, která obsahuje řadu uzavřených otázek..

Úroveň alexithymie je dána počtem získaných bodů.

Existuje předpoklad, že alexithymie jako individuální rys je prognostickým parametrem psychologické stability ve vztahu k každodenním stresovým faktorům, extrémním událostem, různým projevům neštěstí, protože neschopnost vyjádřit vlastní pocity, v důsledku čehož a realizovat potřeby, posílá jednotlivce do stavu disociace, odtržení se od jeho „empirického“ Já ". Je také docela možné, že pro pracovníky v sociálních oborech je alexithymia překážkou profesionálního úspěchu..

S největší pravděpodobností je alexithymia polydeterministický jev, který má odlišnou genezi a povahu. B. Bermond na základě neurobiologických údajů identifikoval dva typy této odchylky: afektivní a kognitivní. První typ má úroveň emocionálního vzrušení a vědomí těchto emocí a druhý má spolu s normálním emočním tónem nízkou úroveň identifikace emocí a jejich označení.

Americký psycholog D. Levant uvedl hypotézu, že v důsledku omezení emočních reakcí bude úroveň alexithymie u mužů vyšší než u žen. Tento předpoklad byl potvrzen v neklinické skupině.

Alexithymie je často v psychologii osobnosti fenoménem, ​​který je spojen s neproduktivní psychologickou obranou. Příkladem toho je rozdělení - jedinec, který není schopen snášet vlastní ambivalenci vůči některým jevům, častěji začíná používat disociaci, v důsledku čehož ztrácí osobní integritu.

Léčba alexithymie

Alexithymia, jako typ emoční poruchy, je primární a sekundární. První forma odchylky je způsobena vrozenými vadami mozku, nitroděložními malformacemi, porodním traumatem a poruchami po porodu. Primární forma alexithymie je považována za nevyléčitelnou.

Sekundární forma může být diagnostikována u dětí s psychiatrickými poruchami, jako je autismus a schizofrenie. Emoční porucha může také vzniknout v důsledku přenosu neurologických onemocnění, psychotraumů, vystavení stresovým událostem, vážných nervových šoků.

Kromě toho existuje teorie, která popisuje dominantní roli vzdělávání při tvorbě dané odchylky. Například když jsou ve společnosti vnuceny stereotypy „mužského chování“ dítěti, to znamená, že omezují emocionalitu, zakazují projevovat své emoce, neustále opakují známý příběh „muži neplačou“, když vyrostou, bude mít stoprocentní potíže s vyjádřením emocí.

Mnozí také dodržují hypotézu, že při formování popsané odchylky jsou rozhodující sociokulturní faktory, protože rozvoj osobnosti je určen tréninkem a vzděláváním..

Sekundární alexithymie jako psychologický problém se hodí k psychoterapeutické korekci, ale léčba může být zpožděna. Arteterapie, hypnoterapie, sugesce, gestaltová terapie, konvenční a modifikovaná psychodynamická psychoterapie se osvědčily jako psychoterapeutické techniky..

Účelem psychokorektivní práce je naučit jednotlivce formulovat své vlastní emoce. Arteterapie pomáhá vyrovnat se s tímto úkolem, ale první výsledky nebudou okamžitě patrné. Podpora blízkých je v této fázi velmi důležitá..

Velká pozornost je také věnována rozvoji představivosti, protože pomáhá rozšiřovat škálu emočních zážitků..

O účinnosti léčby drogami dnes neexistují spolehlivé údaje. Většina lékařů praktikuje předepisování benzodiazepinových trankvilizérů pacientům s záchvaty paniky, které se vyvíjejí současně s alexithymií. Současně stále existuje více pozitivních výsledků integrovaného přístupu zaměřeného nejen na psychosomatické příznaky, ale také na zmírnění psycho-emocionálního stresu, depresivních stavů a ​​úzkosti. Rovněž psychosomatická onemocnění, která se vyvinula v důsledku této odchylky, podléhají korekci. Vzhledem k tomu, že existuje souvislost mezi alexithymií a nástupem psychosomatického onemocnění. Alexithymie také ovlivňuje průběh doprovodných onemocnění. Je velmi důležité správně vyvážit metabolismus, produkci hormonů a imunitní pozadí.

Autor: Praktický psycholog N.A. Vedmesh.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"

Emocionálně zmatený: Co je to alexithymia

Jak žít, pokud si nikdy nejste jisti, jak se cítíte

Sdílet toto:

Emoční inteligence je obvykle primárně spojena s empatií: člověk je považován za přizpůsobeného životu ve společnosti, pokud dokáže porozumět a uhodnout pocity a touhy druhých. To, jak dobře rozumí svým vlastním emocím, se nezdá být tak důležité. Ale 5–10% populace (podle různých odhadů) vykazuje rysy alexithymie - neschopnost porozumět a vyjádřit své vlastní emoce. Jak to ovlivňuje každodenní život a osobní vztahy?

Když mladý hrdina filmu zmateně zamrzne tváří v tvář neuvěřitelně obtížné volbě nebo děsivé překážce, vždy se najde mentor, přítel nebo milenec, který v nejdůležitější chvíli řekne: „Jen poslouchej své srdce.“.

Pěkná rada pro film, ale představte si, že posloucháte své srdce (a vlastně koneckonců mozek a jeho limbický systém, který je zodpovědný za emoce), a je zde nesrozumitelný šepot a interference. Nebo ještě horší: úplně jste vyřešili, co se děje ve vašem emocionálním světě, ale nemůžete to popsat pomocí dostupných jazykových prostředků. Termín „alexithymia“ navrhl v roce 1973 harvardský psychiatr Peter Sifneos a v překladu z řečtiny to znamená „beze slov pro city“. Nejedná se o duševní poruchu, ale pouze o osobnostní rys, i když může dopravci způsobit velké problémy, od budování vztahů („jak pochopit, zda se mi tato osoba líbí nebo ne“) a končí psychosomatickými projevy. Můžete se podrobně otestovat na alexithymii pomocí Toronto Scale (TAS) vyvinutého Georgem Taylorem, ale zde jsou hlavní příznaky:

• potíže s identifikací a popisem (verbalizací) vlastních emocí a popisem emocí jiných lidí;
• obtíže při rozlišování mezi emocemi a tělesnými pocity (například osoba je v emocionálně nepohodlné situaci, ale myslí si, že nepohodlí je čistě fyzické);
• snížená schopnost symbolizovat zejména fantazii;
• touha soustředit se primárně na vnější události na úkor vnitřních zkušeností (protože s vnitřním světem není nic jasného a vnější realita poskytuje alespoň určité pokyny);
• tendence k velmi specifickému, logickému a utilitárnímu myšlení s nedostatkem emocionálních reakcí. Alexithymic bude s největší pravděpodobností rozhodovat s rozumem, aniž by se snažil dostat na dno svých nejniternějších tužeb a motivací..

Osoba s výraznými alexithymickými vlastnostmi však nemusí nutně mít všechny uvedené vlastnosti - lze ji rozdělit do skupin souvisejících s poruchami v kognitivní a afektivní sféře. Mezi první patří například utilitární myšlení, chudoba fantazie a nedostatek kreativity..

„Navrhoval bych úzký výklad alexithymie,“ říká psychiatr a psychoterapeut Pavel Beschastnov, „jako problémů s rozpoznáváním emocí a zážitků. Nejedná se o příliš přísný termín, spíše se používá jako funkční model. Například alexithymie není vždy spojena s utilitárním myšlením a nedostatkem představivosti - často jimi trpí stejní klasičtí excentrickí vědci v oblasti svetrů s jeleny, což jim nebrání v abstraktním myšlení a při hledání originálních řešení. “.

A co je na tom špatného?

Na první pohled by se mohlo zdát, že neschopnost popsat své pocity stejně, jako by to udělal Puškin nebo Tolstoj, není tak závažnou chybou. Neschopnost vyjádřit emoce však neznamená jejich nepřítomnost: alexithymic v hloubi své duše prožívá stejné zkušenosti jako obyčejný člověk, ale nenachází východisko. Ale tím, že si necháme cítit emoce a sledujeme jejich plynutí, odstraníme nahromaděné napětí. Právě tuto příležitost alexithymic postrádá.

"Jakékoli emoce jsou signálem toho, jak se kritická potřeba člověka odráží v prostředí," vysvětluje gestalt terapeutka Tatyana Salakhieva-Talal. - Když má člověk emoční zážitek, ale není rozpoznán, vzniká v jeho těle chronické napětí nízké intenzity. Není dostatečně akutní, aby mu člověk věnoval pozornost a šel na léčbu, takže se toto napětí může v průběhu let hromadit a na jeho základě se tvoří určitá onemocnění. Existuje tzv. „Chicago 7“ psychosomatických poruch (americký lékař a psychoanalytik Franz Alexander, který je popsal, pracoval na University of Chicago):

1. Vřed žaludku a dvanáctníku.
2. Ulcerózní kolitida.
3. Neurodermatitida.
4. Bronchiální astma.
5. Arteriální hypertenze.
6. Hyperaktivní štítná žláza.
7. Revmatoidní artritida.

Alexithymie navíc často vytváří závislosti - pokaždé, když člověk zablokuje určitou zkušenost, má v bezvědomí potřebu zmírnit stres chutným jídlem, alkoholem nebo drogami..

A obecně je užitečné rozumět svým emocím alespoň na základní úrovni, protože v některých případech pomáhá činit správná rozhodnutí. Nejsme zdaleka schopni zvládnout všechny otázky čistě logicky, někdy je zapotřebí velmi emotivní „vnitřní hlas“. A v těžkých případech alexithymie člověk ani nedokáže pochopit, zda je šťastný nebo smutný, naštvaný nebo se bojí. Nerozumí své reakci na životní prostředí a nemůže posoudit, jak pohodlné je pro něj toto prostředí..

Něco se pokazilo

Předpokládá se, že alexithymie může být vrozená nebo získaná. Vrozené je spojeno s biologickými důvody: drobné malformace plodu, hypoxie během těhotenství nebo porodu, dětské nemoci. Tato forma alexithymie je obtížně léčitelná a je často spojována s různými duševními poruchami, jako je autistické spektrum..

Získaná nebo sekundární alexithymie se objevuje ve vyšším věku u fyzicky zdravých lidí v důsledku vážných nervových šoků a psychotraumat nebo specifické výchovy. U mužů navíc vědomí a popis jejich vlastních pocitů způsobuje obtíže asi čtyřikrát častěji než u žen, což může být způsobeno tlakem společnosti a stereotypem „chlapi neplačou“..

"Pokud chcete ze svého dítěte udělat alexithymic, nesmíte dávat najevo své vlastní city a trestat ho za jakékoli silné emoce, ať už pozitivní nebo negativní," říká Pavel Beschastnov. - Křičte na něj: „Proč křičíte!“, „Co se směješ jako kůň!“ Vytvořte pocit, že emoce jsou špatné, že když pláčete, nikdo vás neobejme a když se bavíte, bude se na vás dívat s úctou. “.

„Alexithymie se formuje nejen tam, kde jsou odsouzeny projevy pocitů, ale také tam, kde je chronicky narušen tělesný kontakt,“ dodává Tatiana Salakhieva-Talal. - Rodiče nejsou schopni fyzického projevu náklonnosti, nebo naopak nerespektují osobní hranice dítěte, obejmou ho, když chtějí, jdou do koupelny, kde se umyje. Takto dostane dítě anestezii těla - blokuje negativní pocity, které vyplývají z kontaktu s rodiči. Emoce a fyziologie spolu úzce souvisejí - každá zkušenost má tělesnou složku. V němčině existují dvě slova pro tělo - Körper (tělo jako objekt - například vnímané ve fitness nebo medicíně) a Leib (živé tělo, prožívání). Bohužel v naší kultuře je tělo často vnímáno pouze v prvním smyslu “.

Co dělat?

Předpokládá se, že vrozenou alexithymii je obtížné napravit, ale sekundární lze vyléčit pomocí různých typů psychoterapie, které pomáhají člověku být si vědom a vyjadřovat emoce: gestalt terapie, arteterapie, existenciální a psychodynamická terapie. Má smysl léčit psychosomatické poruchy, záchvaty paniky a deprese, někdy doprovázející alexithymii, léky (proto je nutné konzultovat s odborníkem). Existuje teorie, že čtení beletrie a procvičování expresivního umění mohou pomoci vyjádřit pocity. Psychoterapeuti dávají pacientům domácí úkoly k rozvoji všímavosti: například si musí po dobu jednoho měsíce vést deník emocí a zaznamenávat své pocity ve stanovenou dobu.

„Musíme se pokusit nepohřbít, ale podívat se, analyzovat:„ čeho se bojím, co se teď děje v mé hlavě, “říká Pavel Beschastnov. - Sledujte, jak to dělají ostatní lidé. I když nelze říci, že alexithymia je nutně maladaptivní rys: někdy je užitečné odpojit se od svých emocí a nenechat je ovlivnit vaše chování. V ideálním případě by si člověk měl samozřejmě být vědom svých emocí a prožívat je, ale neměl by spadat pod jejich sílu, ale vyžaduje to vysokou úroveň vývoje, je snazší postavit železnou oponu a ignorovat pocity “.

Alexithymia: Nevím, jak se cítím

Emoce jsou nejstarší funkcí lidské psychiky, její instinktivní, zvířecí přirozenosti. Všichni živí lidé bez výjimky mají emoce, ale ne všichni lidé jsou stejně citliví a někteří se dokonce mohou zdát zcela necitliví, chybí jim schopnost vyjadřovat pocity, sdílet je s ostatními a vcítit se. V psychologii se taková neemotionalita, neschopnost porozumět a vyjádřit různé vlastní pocity, nazývá alexithymia..

Fenomén alexithymie ovlivňuje chování a myšlení takovým způsobem, že emoce často nejsou rozpoznány a jsou „přes palubu“ běžného života, ale přesto nikde nezmizí, ale nadále žijí na nevědomé úrovni, stejně jako u všech ostatních lidí... Emoce ovlivňují pohodu, zdraví, podněcují jednání a do značné míry určují chování a nakonec i životní cestu člověka. Bez porozumění svým pocitům nemůžete přijímat informovaná rozhodnutí, starat se o své psychologické potřeby a vytvářet zdravé intimní vztahy. Z tohoto důvodu je alexithymie téměř vždy omezením fungování psychiky a ve svých obzvláště závažných formách může způsobit rozvoj duševních patologií.

Pojem alexithymie v teorii psychologie

Termín „alexithymia“ (doslovně - „neexistují slova pro city“) zavedl americký psychiatr P. Sifneos v 70. letech minulého století. V současné době se psychoanalytici a kognitivně-behaviorální škola psychologie zabývají studiem této problematiky mimo medicínu. Sifneos popsal stabilní psychologický rys osobnosti, který naznačuje následující typické příznaky alexithymie:

1. Obtížnost identifikovat, porozumět a popsat své vlastní pocity a emoce ostatních;
2. Snížená schopnost rozlišovat mezi fyzickými a emocionálními vjemy;
3. Slabá schopnost symbolizace a představivosti, chudoba fantazie, nedostatek sklonu k tvořivosti;
4. Zaměření pozornosti více na vnější události než na emocionální reakce;
5. Tendence k somatizaci emocí a v důsledku toho - tendence k psychosomatickým poruchám;
6. Sklon k utilitárnímu, konkrétnímu myšlení a upřednostňování praktických akcí ve stresových a konfliktních situacích.

Již téměř 50 let přitahuje fenomén alexithymie pozornost odborníků v oblasti psychosomatické medicíny a psychologie. Četné klinické studie alexithymie potvrzují tendenci k psychosomatickým onemocněním alexithymics, stejně jako vysokou prevalenci alexithymie u psychosomatických pacientů. Tato tendence k somatizaci je vysvětlena skutečností, že nedostatečná schopnost emoční autoregulace, která vám obvykle umožňuje přizpůsobit se stresujícím podmínkám, vede ke zvýšení fyziologických reakcí na stres a v důsledku toho k výskytu somatických onemocnění..

Moderní vědecký koncept alexithymie popisuje dva hlavní typy, které určují účinnost psychoterapie pro danou vlastnost:

1. Primární alexithymia je nedostatek emocionálních reakcí. Jedná se o vrozený ústavní rys těla, pravděpodobně spojený s funkční poruchou nervového systému, díky níž na tělo působí instinktivní impulsy, které obcházejí proces zpracování (tj. Vědomí a regulaci) v mozkové kůře. Tato vrozená alexithymie je často (v 80% případů) ovlivněna lidmi s poruchami autistického spektra. Vzhledem k vrozenému původu primární alexithymie nereaguje dobře na psychoterapeutickou korekci. Tito pacienti spíše potřebují vytvoření optimálních životních podmínek, minimalizaci stresu a rozvoj kognitivních funkcí, které umožňují kompenzovat nedostatek reflexe..
2. Sekundární alexithymia - popření emocí. Takový model předpokládá rozsáhlou inhibici emočních reakcí, která je způsobena přehnaně vyvinutou tendencí psychiky používat obranné mechanismy, jako je popření, represe, disociace, potlačení, izolace afektu a další. Emoce v tomto případě není dovoleno realizovat a zpracovávat a nacházet jejich vyjádření v somatických nebo duševních poruchách, což zbavuje člověka možnosti přímo prožít a pojmenovat své pocity. Sekundární alexithymia je přístupná psychoterapii a prognóza je nejpříznivější v případech, kdy se izolace emocí objeví v relativně pozdních fázích vývoje osobnosti - například jako reakce na duševní trauma.

Obnovení kdysi ztracené schopnosti cítit je přirozeně mnohem jednodušší, než naučit se od nuly, aniž byste měli bohaté zkušenosti s reflexí a empatií. Teorie alexithymie ukazuje, že při diagnostice je důležité rozlišovat mezi primární a sekundární alexithymií, protože plán léčby se v těchto případech výrazně liší. K diagnostice schopnosti porozumět a verbalizovat pocity vyvinula skupina kanadských vědců torontskou stupnici alexithymie (tas) - toto je krátký dotazník, který vám umožní relativně spolehlivě určit přítomnost a stupeň alexithymie.

Alexithymia jako rys autistické osobnosti

Primární alexithymia, typ, který je usnadňován zvláštním fungováním nervového systému, je často spojován s dalšími osobnostními rysy, které přispívají k poruchám autistického spektra. Autismus se může projevit v relativně mírné formě (například mírné formy Aspergerova syndromu) nebo získat závažný patologický průběh. Většina autistů se vyznačuje výrazným snížením emoční inteligence, tj. Schopností rozpoznávat emoce jiných lidí. Díky této vlastnosti může chování jiné osoby autistu velmi vyděsit nebo rozladit, protože nemůže předvídat jednání ostatních. Zároveň se sám může chovat příliš hrubě, agresivně nebo nadměrně hlučně a způsobit nespokojenost ostatních..

V tomto případě má kognitivně-behaviorální terapie smysl, jejímž cílem je kompenzovat nedostatek empatie kognitivními schopnostmi. V procesu takové expozice se děti učí rozumově rozumět (intonací, slovní zásobou, výrazy obličeje) tomu, co ostatní lidé cítí, co je přijatelné a příjemné a co může hněvat, hněvat nebo rozrušovat. Pomáhá autistům chránit se před neočekávanými reakcemi ostatních, cítit se sebevědomě a najít si své místo v neurotypickém prostředí..

Alexithymia je rizikový faktor pro psychosomatiku

U mnoha pacientů psychosomatické kliniky lze pozorovat pokles schopnosti rozpoznávat a verbalizovat své emoce. V takových případech zvítězí somatická reakce nad afektem, pozornost člověka je zaměřena na fyzické pocity, což zvyšuje dopad somatické složky emoční reakce. Nedostatek kontaktu s pocity hraje obzvláště důležitou roli při rozvoji klasických psychosomatických onemocnění, jako je lupénka, ekzémy, žaludeční vředy, migrény, hypertenze, vegetativně-vaskulární dystonie, poruchy srdečního rytmu a další..

Osoba, která nerozumí svým pocitům, může mluvit o hněvu: „Moje hlava pulzuje a mé čelisti se svíjí,“ nebo strach: „Zadržuji dech a moje ruce se potí a třesou.“ A jak vědí, projeví se pocity. Se strachem, který je chápán a prožíván jako strach, můžete udělat hodně - uklidnit se a uklidnit se, eliminovat faktor strachu („zaútočit“ nebo „utéct“), přeměnit strach na hněv a vyjádřit ho, požádat o podporu a ochranu od svých blízkých. Ale strach, který je pociťován pouze jako tělesná reakce, nadále působí na tělo a má následky na fyzické úrovni..

Jak alexithymie ovlivňuje tělo?

Když emoce nejsou zpracovány, stresující stav se stabilizuje a ovlivňuje následující systémy těla:

1. Svalová práce. Strach, úzkost, panika, hněv, vzrušení a další reakce, které jsou biologicky zaměřeny na provedení nějaké akce (únik, útok, práce atd.), Vedou určité svalové skupiny k namáhání. Pokud toto napětí nenajde výboj motoru (koneckonců, člověk, který neví o svém strachu, nikam neběží), pak se napětí ve svalech stává konstantní a způsobuje deformace kostry a dysfunkce vnitřních orgánů (například neustále napnuté břišní svaly mohou způsobit poruchy trávení).
2. Produkce hormonů. Během stresu (i když nevíme, co to je za stres) a intenzivních zážitků (strach, bolest, touha, láska, hněv, zoufalství a další) se produkují určité hormony, které by měly mobilizovat tělo a pomáhat zvládat stresovou situaci. Pokud však nejsou rozpoznány emoce, situace se často nevyřeší a produkce hormonů pokračuje. Poté se v krvi hromadí koncentrace hormonů, což narušuje fungování nervového systému a mnoha dalších systémů. Například strach zvyšuje produkci adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu - stresových hormonů, které zvyšují srdeční frekvenci, zvyšují tělesnou teplotu, indukují průtok krve do svalů, snižují trávicí funkce, potlačují myšlení a brzdí cyklus spánku a bdění - to znamená zbavují tělo schopnosti odpočívat a zotavovat se.
3. Duševní funkce. Alexithymie je často doprovázena duševními poruchami - bulimií nebo anorexií (když funkce jídla nahradí emoční funkci člověka), depresí (když příliv nevědomých pocitů uvrhne člověka do stavu apatie a deprese), úzkostnou poruchou (když se vnější konflikty promítají ven a mají podobu nejasné vnější hrozby), obsedantně-kompulzivní porucha (když se rituály a obsedantní akce stávají centrem duševního života), chemické a jiné závislosti (když jsou funkce emoční regulace přeneseny na látku nebo jiný předmět závislosti).

Léčba psychosomatických onemocnění pacientů s alexithymií je nejúčinnější v komplexní formě. Spolu s léky na somatické příznaky je důležité pracovat psychologicky. Pacient se postupně učí rozpoznávat své vlastní emoční reakce a získává nástroje pro zpracování a regulaci pocitů. Ve výsledku se nejen zvyšuje povědomí, ale významně se snižují i ​​projevy psychosomatických symptomů..

V procesu psychoterapie pocházejí psychosomatičtí pacienti od vnímání symptomu jako tělesného nepřítele k pochopení bolesti a nemoci jako signálu, že se uvnitř děje něco důležitého. S příznivou prognózou lze toto „důležité“ nitro začít chápat a nazývat jako emoce a člověk bude mít prostor pro zpracování pocitů, což bude mít pozitivní vliv na fyzickou pohodu..

Jak alexithymie ovlivňuje kvalitu života?

U emocionálně „zdravých“ lidí hrají pocity důležitou roli při organizování života, výběru priorit, budování vztahů s ostatními. Lidé, kteří plně prožívají emoce, se snaží uspokojit své psychologické a duchovní potřeby a starat se o své morální blaho.

Život alexithymic se liší v některých typických rysech:

1. Emocionální ochuzení sociálních kontaktů. Alexithymics má zpravidla několik blízkých přátel; vztahy s ostatními jsou charakterizovány jako povrchní, utilitární. Člověk necítí plnost a hloubku komunikace, nemá zájem o upřímné oddělení pocitů (svých i ostatních lidí). Jiní mohou alexithymics vnímat jako chladné, přísné, oddělené partnery. Jiní často nedostávají odpovědi na otázky typu: „Zlobíte se? Jste naštvaní? Proč jste tak smutní?“ Nebo se setkají s zmateným „Nevím“..
2. Malá nebo žádná fantazie, představivost a kreativita. Osoba je zpravidla obrácena k vnějšímu světu, sny se mu zdají jako zbytečná ztráta času. Když je nutné zapojit se do kreativity, upadnout do otupělosti nebo vytvářet jednoduché obrazy bez symboliky.
3. Volba životní cesty z externích předpokladů. Osoba zbavená produktivního kontaktu se sebou samým činí důležitá rozhodnutí na základě naučených představ o tom, jak jednat „správně“, „dobře“, „ziskově“. Zároveň je vnitřní motivace („správné pro mě“, „příležitost otevřít se“, „to chci“) pociťována slabě nebo vůbec není brána v úvahu. Výsledkem je, že život vypadá jako řada utilitárních rozhodnutí, která mohou vést k určitému úspěchu, ale nenechávají žádný prostor pro autentickou seberealizaci. Současně může člověk cítit nejasnou prázdnotu, vágní touhu po změně, ale těmto slabým signálům nepřikládá důležitost.

Někdy člověk nejasně nebo akutně pociťuje nespokojenost se svým vlastním životem a uvědomuje si, že by rád navázal kontakt se svými vlastními pocity. Kompetentní psychoterapeut pak může být cenným spojencem. Pochopitelný a empatický terapeut pomůže klientovi navázat důležitá spojení s jeho vlastním vnitřním světem a získat požadované přijetí a empatii a následně - naučit se rozpoznávat signály emočních reakcí, porozumět jim a zpracovat je..

Člověk tak má příležitost postarat se o sebe, pochopit své psychologické potřeby a snažit se jim vyhovět, navázat produktivní a výživné vztahy a opustit destruktivní „toxické“ vztahy. Život nabývá hloubky, naplnění a smyslu.

Alexithymia: definice, znaky, léčba

Alexithymia je jev zhoršeného rozpoznávání vlastního emočního stavu. Někdy se tato patologie nazývá emoční hluchota a člověk s alexithymií se nazývá bezcitný a necitlivý. Alexithymia není klasifikována podle ICD-10, protože z lékařského hlediska nejde o nemoc. Současně však neumožňuje člověku činit informovaná rozhodnutí a zcela se ovládat..

Podstata konceptu

Alexithymia v psychologii je nedostatek schopnosti člověka adekvátně vyjádřit své vlastní emocionální zážitky a správně interpretovat projevy pocitů jinými lidmi. Tato definice nám umožňuje dospět k závěru, že s alexithymií si člověk neuvědomuje změny ve své psychologii. Emoce z toho však nezmizí, nadále existují a ovlivňují obecný stav jednotlivce a vedou ho k provedení určitých akcí.

Toto onemocnění je častější u mužů..

Pojem

Termín „alexithymia“ zavedl do psychiatrie P. Sifneos. Dnes se definice alexithymie přesunula z psychiatrie k psychoanalýze a kognitivně-behaviorální psychologii. Ve vědeckém pojetí této poruchy je obvyklé rozlišovat 2 typy: primární a sekundární alexithymia. Jaké jsou tyto dvě formy alexithymie, jaké mají příznaky, popíšu níže.

Známky patologie

P. Sifneos sestavil klinický obraz alexithymie, jehož hlavní rysy byly:

• obtížnost člověka identifikovat a rozlišovat své pocity;
• potíže s oddělením fyziologických vjemů a emocionálních zážitků;
• špatně vyvinutá představivost a nedostatek kreativity;
• špatně vyvinuté intuitivní myšlení;
• vysoká úroveň rozvoje logického myšlení, analytické myšlení;
• zaměřit se na události vnějšího světa, ne na vnitřní;
• predispozice k výskytu psychosomatických onemocnění;
• stereotypní myšlení.
• tendence člověka uvažovat a pokoušet se najít racionální vysvětlení všeho;
• vysoká odolnost proti stresu založená na zvyku ignorovat silné emoční šoky;
• sklon k osamělosti;
• nedostatek schopnosti empatie;
• špatně vyvinuté dovednosti seberegulace a sebeovládání;
• predispozice k rozvoji návykového chování;
• opakující se selhání v lásce.

Po uvedení hlavních příznaků alexithymie budu pokračovat v popisu jejích příčin.

Příčiny

Příčiny alexithymie dosud nejsou plně pochopeny..

S primární odrůdou

Co je primární alexithymia? Jedná se o vrozenou anomálii způsobenou nesprávným fungováním určitých struktur mozku. Některé zdroje označují poruchu autistického spektra jako primární alexithymii. Příčiny tohoto onemocnění mohou být:

• genetická predispozice;
• infekce plodu infekčními chorobami během nitroděložního vývoje;
• intrauterinní patologie vývoje mozku a nervového systému;
• porodní trauma.

Primární alexithymie jako psychologický problém je velmi obtížné napravit kvůli organické povaze jeho výskytu. Tato forma alexithymie se projevuje ve smyslové sféře. Varianta jeho korekce je tvorba kompenzačních mechanismů u člověka, které pomáhají vyhladit špatně vyvinutou emoční inteligenci. V psychologii se věří, že děti s touto variantou nemoci potřebují třídy zaměřené na rozvoj schopnosti správně interpretovat intonaci, orientovat se v mimice a gestech.

Se sekundární odrůdou

Sekundární alexithymie se vyskytuje za nepříznivých okolností a je získanou poruchou osobnosti. Vyvíjí se v důsledku deprese nebo dlouhodobého stresu, traumatu, schizofrenie, neurózy a je popřením přítomnosti emocí. Sekundární alexithymie a návykové chování mohou být navíc důsledkem chyb ve výchově dítěte..

Porucha je založena na mechanismech psychologické obrany: popření, potlačení, represe, disociace. Zkušenosti se v tomto případě promění v psychosomatické příznaky a duševní poruchy.

Je těžké zvládnout tento typ alexithymie samostatně, ale psychoterapeut může zvolit účinnou léčbu.

Dopad na tělo a kvalitu života

Po identifikaci znaků, které zahrnují koncept alexithymie, je zřejmé negativní dopad tohoto jevu na lidský život. Pokud nedochází ke zpracování emocí (a u této poruchy tomu tak není), je vhodné hovořit o chronickém stresu.

Vliv nemoci na člověka a kvalita jeho života se projevuje v mnoha aspektech..

1. Konstantní svalové napětí, které vede ke zkreslení držení těla a změnám v práci vnitřních orgánů.
2. Změna hormonálních hladin. Endokrinní systém nadále reaguje na události okolní reality uvolňováním určitých hormonů do krevního řečiště, bez ohledu na to, zda si je člověk vědom svého emočního stavu nebo ne. Koncentrace hormonu v krvi během stresující situace roste a nedochází k žádné reakci mozku - nervový systém je vyčerpaný, tělo ne odpočívá.
3. Odchylky v psychice. Nemoc často vede k anorexii nebo bulimii, nespavosti, depresi a zvýšené osobní úzkosti, schizofrenii a psychopatii, návykovému chování.
4. Patologie narušuje účinnou komunikaci a utváření zdravých mezilidských vztahů u člověka. Sociální kontakty jednotlivce s touto poruchou se stávají vzácnými a krátkodobými. Komunikační partneři mají dojem, že jsou lidé chladní, lhostejní a odloučení.

Život jedince s takovou diagnózou je zahalen skutečností, že si je vědom nedokonalosti své psychiky, chce zažít emoce, vyjádřit pocity, ale to nedokáže. To se často stává důvodem pro rozvoj komplexů osobnosti..

Léčba

Prvním krokem je diagnostika alexithymie. Léčba alexithymie by měla začít stanovením jejího typu. Jako diagnostický nástroj používají psychologové krátký test TAS s uzavřenými otázkami, které vyvinula Toronto School of Alexithymia..

Kvantitativní zpracování výsledků testu umožňuje poměrně přesně posoudit přítomnost nebo nepřítomnost této duševní poruchy u klienta. Tato metoda diagnostiky alexitie má pro děti zjednodušenou verzi.

Léčba emoční hluchoty vyžaduje komplexní přístup. K upevnění účinku psychokorekčních cvičení je nutný podpůrný kurz farmakoterapie. Cílem psychologa je naučit klienta zpracovávat emoce a zvládat své pocity. To snižuje pravděpodobnost psychosomatických následků. V některých případech se člověk může zbavit alexithymie, jakmile si dovolí rozzlobit se, plakat a říci: „Ne“.

Když psycholog nebo psychoterapeut přemýšlí o tom, jak zacházet s alexithymií, postupuje primárně od věku pacienta. Metody práce s alexithymií u dětí jsou arteterapie a terapie pískem. Při práci s dospělými lze použít hypnózu a gestaltovou terapii. Účinnost léčby závisí na poměru hormonů v těle, proto jsou navíc předepisovány hormonální léky.

Prevence

Prevenci alexithymie je třeba zahájit v dětství. Je založen na správné výchově: rodiče by neměli dávat dětem zábrany ve vyjadřování pocitů. Způsoby a metody práce s alexithymií ne vždy umožňují napravit hluboké struktury psychiky.

Závěr

Alexithymia je výsledkem slabého vývoje emoční složky ve struktuře osobnosti. Toto onemocnění se často stává hlavní příčinou vážných duševních poruch. Lidé s tímto mentálním jevem mají potíže s budováním účinných mezilidských vztahů. Cítí, že jejich život může být lepší, ale nevědí, co s tím dělat. Psychologové a psychoterapeuti jsou schopni pomoci znovu získat ztracenou schopnost užívat si života. Nebojte se požádat o pomoc.