Žena ne vždy prožívá pozitivní emoce, když nosí dítě. Těhotenství je často doprovázeno bluesem, izolací a lhostejností k vnějšímu světu. Apatie během těhotenství je normální, ale příznaky by neměly být přehlíženy. Zvládání letargie?
Jak se apatie projevuje během těhotenství
Hlavním příznakem apatie u těhotné ženy je časté změny nálady. Na pozadí obecné pohody se nálada náhle zhoršuje, chcete se vzdálit od ostatních, plakat, omezit svůj sociální kruh. Hlavní touhou je lhát a být sám. Tyto příznaky jsou považovány za normální, jsou spojeny s hormonálním zázemím ženy..
Těhotná žena může vykazovat následující příznaky apatie:
- únava;
- ospalost;
- slabost;
- plačtivost;
- podrážděnost;
- úzkost;
- nepřiměřený strach.
Tento stav může být krátkodobý a může trvat po celou dobu těhotenství.
Co je za apatií
Proč má těhotná žena apatii a blues??
- Hormonální úprava. To je hlavní důvod letargie. Kvůli hormonálním změnám v těle nemusí žena pociťovat radost z nadcházejícího mateřství. Apatie během těhotenství se projevuje lhostejností a nerespektováním vzhledu, událostí okolního světa.
- Diagnóza anémie. Žena nemá dostatek síly na aktivitu a žádné emoce kvůli nedostatku kyslíku v buňkách těla.
- Nevyvážená strava. Dítě přijímá většinu vitamínů, nastávající matka nemá dostatek energie kvůli nedostatku stopových prvků.
- Dlouhodobý stres, nedostatek spánku. Tělo potřebuje spánek, aby se vzpamatovalo, dlouhodobé přetížení tělo devastuje, fyzicky není síla pro radost. Nálada je neustále dekadentní.
- Snížené hladiny glukózy. Nedostatek tohoto prvku také ovlivňuje náladu těhotné ženy..
- Toxikóza. V raných fázích trpí většina těhotných žen toxikózou. Neustálá nevolnost, zvracení, neschopnost řídit v dopravě je vyčerpávající. Existuje jedna touha - zbavit se nepříjemného stavu.
Někdy se apatie stává příznakem duševní nemoci. Takovou diagnózu však může stanovit pouze psychiatr na pozadí celkového stavu a dalších příznaků onemocnění..
Potřebujete něco udělat
V mnoha případech je apatie během těhotenství normou. Situace nevyžaduje zásah lékařů a farmakoterapii.
Pokud však apatie trvá velmi dlouho, žena nechce vstávat z postele, sklíčenost a smutek neodcházejí, pak takový zdravotní stav může vést k depresi - vážnému onemocnění, které vyžaduje pomoc odborníka.
Jak můžeš pomoci
Během těhotenství je většina léků zakázána, proto byste měli vyzkoušet jiné způsoby, jak se zbavit blues.
Můžete si pomoci pomocí následujících metod.
Výživa
Regulace stravy, zařazení komplexů bílkoviny a vitamíny do jídelního lístku k doplnění nedostatku mikroelementů.
Dostatečně se vyspat. Těhotná žena potřebuje hodně spánku, často jediný lék na uzdravení.
Fyzická aktivita
Venkovní procházky, cvičení nebo jóga pro těhotné ženy.
Přijetí a pomoc blízkých
Pokud má žena zadní část, může se spolehnout na svého manžela a další příbuzné, pak příznaky apatie rychle pominou. Ale konflikty, stres, nespokojenost se ženou vedou k přetrvávající apatii..
Relaxace
Těhotná žena by měla odpočívat a dělat své oblíbené činnosti. Známky letargie mohou být signály z těla o přetížení, potřebě odpočinku.
Sdělení
Pozitivní a příjemná komunikace může pomoci eliminovat příznaky blues. Mohou to být přátelé, účastníci fóra pro nastávající matky, milovaní příbuzní. Taková komunikace je nezbytná pro zmírnění úzkosti, apatie může mluvit o strachu z porodu, nejistotě, strachu z péče o novorozence.
Hobby
Těhotenství je čas věnovat pozornost sami sobě. Pletení, šití, čtení, sledování vašich oblíbených filmů a dokonce i nakupování může být záchranou vašich změn nálady. Není třeba si odepírat potěšení!
Osobní péče
Kosmetické ošetření pomáhá mnoha ženám vyrovnat se s blues. Krásná manikúra, účes, nové šaty pro těhotné ženy uleví melancholii.
Důležité! Pokud žena nemá sílu sama bojovat s apatií a její stav se zhoršuje, měli byste vyhledat pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.
Video: Psychoterapeut hovoří o příčinách deprese během těhotenství.
Apatie během těhotenství
Články lékařských odborníků
Těhotenská apatie je abnormální stav, který se vyskytuje u některých žen. Apatie u těhotné ženy se projevuje změnou jejího chování a nálady. Takže dříve veselá a společenská žena se stáhne a otupí, objeví se lenost a lhostejnost ke všemu, co se děje kolem. Nezapomeňte, že blues a apatie během těhotenství jsou zcela normální a obvykle nevyžadují lékařskou pomoc. Ale nechat apatický stav, aby se ubral, také nestojí za to.
Příčiny apatie během těhotenství
Apatie během těhotenství je způsobena hormonálními změnami, proto budoucí matka jednoduše nemůže ovládat svou náladu a chování. V prvním trimestru těhotenství tedy žena pociťuje slabost a únavu, které negativně ovlivňují chování a emoční stav. A takové negativní faktory existují v každém trimestru. Úkolem ostatních je proto dostat se do pozice ženy a vytvořit nejpohodlnější podmínky, aby ji vyvedl z pasivního apatického stavu..
Apatie na začátku těhotenství
Apatie na počátku těhotenství je velmi častá. Hlavním důvodem tohoto psychologického onemocnění je změna hormonálních hladin. Apatie může být způsobena časným nebo nechtěným těhotenstvím, obtížným stavem nastávající matky v těhotenství. Kromě apatie se u ženy projevuje úzkost, nadhodnocování jejích schopností a názorů..
Během tohoto období je velmi důležité podporovat nastávající matku, poskytovat morální pomoc. Bez porozumění ze strany blízkých, ale naopak výčitek a odsouzení, může apatie v raných fázích těhotenství vést k depresi a ukončení těhotenství. Obavy, stresy a záchvaty těhotné ženy negativně ovlivňují zdraví a nervový systém nenarozeného dítěte. Aby se zabránilo apatii, je nutné ženu podporovat, trávit více času na čerstvém vzduchu, dobře jíst a odpočívat.
Léčba apatie během těhotenství
Aby bylo možné překonat apatii během těhotenství, mnoho odborníků doporučuje provádět každodenní rutinu a věnovat více času spánku. Tím se zabrání nervovým poruchám a apatii. V prvním trimestru tedy nastávající matka začne být velmi unavená, takže další spánek bude mít pouze užitek. Ale v posledních měsících těhotenství má žena strach z porodu, což s sebou nese další záchvat apatie. Během tohoto období by měli přijít na pomoc přátelé a příbuzní. Samotná těhotná žena musí pochopit, že její stav se odráží na nenarozeném dítěti. Žena se musí snažit vést aktivní životní styl, trávit více času venku a komunikovat s příjemnými lidmi.
Jak se vypořádat s apatií během těhotenství
Každý ví, že během těhotenství musíte více odpočívat a získat pouze pozitivní emoce, ale jak odlišit normální fyziologické změny v charakteru a chování ženy od patologie? Apatie během těhotenství se objevuje poměrně často a nevyžaduje vždy léčbu, ale každý potřebuje vědět o příznacích a metodách léčby tohoto stavu..
Apatie - normální nebo patologická?
Apatie při nošení dítěte je psychopatologický stav, který se projevuje lhostejností, lhostejností ke všemu kolem, poklesem nálady a fyzické aktivity. Během těhotenství je obzvláště nebezpečná apatie - žena přestává sledovat svůj stav, neřídí se doporučeními lékaře a může si ublížit..
Tuto podmínku je třeba odlišit od období výkyvů nálady nebo „lenivosti“, která jsou typická pro všechny těhotné ženy a nejsou patologická, ale naopak umožňují ženám snížit aktivitu a nabrat sílu před porodem.
Hlavním rozdílem mezi apatií během těhotenství a dočasnými epizodami snížené aktivity je přetrvávání příznaků a lhostejnost ženy k jejímu stavu. Někdy je toto onemocnění velmi obtížné diagnostikovat, protože pacienti skryjí příznaky onemocnění nebo mají aktivní formu apatie, ve které některé příznaky chybí. Proto je velmi důležité, aby jak těhotná žena, tak lidé kolem ní věděli o existenci takové patologie a o metodách jejího řešení..
Příčiny apatie
Apatie během těhotenství může být způsobena řadou důvodů, od hormonální nerovnováhy v prvním trimestru po strach z porodu ve třetím. Je velmi důležité pochopit důvody rozvoje apatie před porodem, protože takový stav může způsobit rozvoj poporodní deprese a dalších komplikací, stejně jako objasnění etiologie procesu je důležité pro léčbu - někdy stačí, aby nastávající matka vypila kursy vitamínů k obnovení normálního stavu.
Mezi nejčastější příčiny apatie patří:
- Hormonální nerovnováha - nejčastější příčinou apatie v první polovině těhotenství jsou hormonální změny. Prudké zvýšení některých hormonů a snížení jiných způsobí změnu fungování nervového systému a může způsobit různé poruchy.
- Endokrinní onemocnění - hypotyreóza, diabetes mellitus a další patologické stavy žláz s vnitřní sekrecí během těhotenství mohou způsobit apatii.
- Nedostatek vitamínů a minerálů - během těhotenství se většina živin a vitamínů pocházejících z potravy vynakládá na růst a vývoj plodu, a proto tělo matky začíná pociťovat silný nedostatek. Nedostatek vápníku, vitamínů B, D, A a minerálů může vést k vyčerpání nervového systému a narušení jeho práce.
- Toxikóza - nevolnost, zvracení, neschopnost normálně jíst a odpočívat, často způsobuje silnou únavu a vyčerpání nervového systému u těhotné ženy a stává se příčinou vzniku neurologických onemocnění.
- Vícenásobné těhotenství - čím více dětí žena nosí, tím větší je její zátěž a on s ní není vždy schopen se vyrovnat..
- Psychologické důvody - nechtěné těhotenství, strach z porodu, obtížná psychická situace v rodině, stres nebo emoční trauma mohou způsobit rozvoj apatie a dalších poruch.
Příznaky
Apatii během těhotenství lze podezřívat z následujících příznaků:
- Neustálá únava - žena se vůbec necítí odpočatá, sebemenší úsilí způsobuje silnou únavu, je stále obtížnější zvládat práci.
- Ospalost - i po správném spánku a odpočinku přetrvává pocit ospalosti a únavy. Chci spát pořád, bez ohledu na denní dobu.
- Nedostatek touhy něco dělat - charakteristická je neochota ženy něco dělat: práce, domácí práce, péče o sebe nebo péče o budoucí dítě.
- Neochota s někým komunikovat - žena se může utáhnout, trávit většinu času sama, aniž by cítila potřebu a touhu po komunikaci.
- Neochota opustit dům - to je také charakteristické pro touhu být neustále doma, aniž byste opustili svůj pokoj.
- Dalším charakteristickým rysem jsou změny nálady. S apatií mohou být období deprese nahrazena podrážděním, agresivitou a slzavostí..
- Zvýšená úzkost - během těhotenství často vznikají úzkost a obavy, ale v tomto případě se stávají tak výraznými, že brání pacientovi v normálním životě.
Během těhotenství existují 3 formy apatie:
- Pasivní je nejběžnější typická forma. Jsou vyjádřeny všechny výše uvedené příznaky.
- Aktivní - tato forma je ve svých důsledcích nebezpečná. Žena úspěšně maskuje obavy, výkyvy nálady, apatie, milovaní si možná ani neuvědomují její stav. Ale kvůli neustálému vnitřnímu napětí se stav nervového systému pacienta může značně zhoršit a způsobit vývoj dalších patologií až po pokusy o sebevraždu.
- Posttraumatické - vyvíjí se po poranění mozku, otřesech mozku atd. Projevuje se nevhodným chováním nebo výkyvy nálady.
Léčba
Léčba apatie během těhotenství začíná identifikací příčiny patologie. Je bezpodmínečně nutné tuto příčinu eliminovat nebo co nejvíce minimalizovat vliv negativních faktorů na pacienta. Kromě etiologické léčby těhotné ženy potřebujete:
- Změňte životní styl - žena musí nutně spát 8-9 hodin denně, více odpočívat a trávit alespoň 1 hodinu denně na čerstvém vzduchu.
- Správné stravování vám pomůže vyhnout se nedostatku vitamínů a dalším nedostatkům. Výživa těhotné ženy by měla vylučovat potraviny, které jsou škodlivé pro zdraví nenarozeného dítěte, ale musí být úplné a příjemné pro těhotné.
- Vyhněte se stresu - jakýkoli stres během těhotenství je extrémně škodlivý. Pokud se jim nemůžete vyhnout, je možné užívat bylinná sedativa nebo úplnou změnu scenérie.
- Plavání, jóga nebo jiná fyzická aktivita - fyzická aktivita je velmi důležitá pro normalizaci stavu nervového systému. Nejvýhodnější jsou plavání, jóga, chůze nebo speciální aerobik pro těhotné ženy..
- Naučte se relaxační techniky - schopnost relaxovat a zbavit se negativních emocí pomáhá normalizovat stav nervového systému. K tomu lze použít dechová cvičení, meditaci, jógu, malování, terapii pískem nebo jakýkoli druh koníčku..
Tato léčba je indikována pouze v případě mírných forem apatie, pokud jsou zjištěny těžké formy spojené s depresí, je nutné vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo psychiatra..
Jak se vypořádat s apatií během těhotenství?
Těhotenství je pro každou ženu zvláštním životním obdobím. Zprávy, že se chystáte stát matkou, zpravidla vyvolávají pozitivní emoce. Avšak takové koncepty během těhotenství jako blues, apatie a deprese nejsou vyloučeny. Proč v tomto radostném období života existují takové negativní jevy, řekneme v dnešním článku. Pokud se navíc během těhotenství stanete rukojmím apatie, pokusíme se vám s tím vyrovnat. Začněme tedy učením o známkách apatie během těhotenství..
Známky apatie během těhotenství
Apatie během těhotenství se zpravidla projevuje změnou nálady: pokud se před minutou budoucí matka smála a bavila se, pak může najednou smutně, plakat, utáhnout se do sebe, aniž by chtěla komunikovat s ostatními. Živé emoce velmi často ustupují lenivosti, lhostejnosti a touze po osamělosti. Příbuzní a přátelé jsou na rozpacích a nechápou, co mohlo ovlivnit chování těhotné ženy..
Spravedlivě však stojí za zmínku, že apatie během těhotenství je zcela přirozeným jevem, který v zásadě nevyžaduje zvláštní lékařský zásah. Ale nemůžete také nechat, aby se tato situace vyvinula. Jaký je důvod pro apatii u budoucí matky, řekneme dále.
Příčiny apatie během těhotenství
Nejběžnější příčinou apatie během těhotenství je restrukturalizace hormonálních hladin, které se vyskytují v těle každé těhotné ženy. Tento proces bohužel nemůže nikdo ovládat. Navíc v prvním trimestru těhotenství způsobují hormonální změny často únavu, která může také způsobit apatii. Všimněte si, že v každém trimestru existují různé negativní faktory, takže zde musíte získat podporu blízkých a pokusit se dostat z pasivního stavu..
Jaké jsou rozdíly mezi apatií v prenatálním období a chorobami v raných stádiích, kdy se vám nechce nic dělat: příznaky, příčiny, projevy
Jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy je těhotenství. Nastávající matky, které čekají své první dítě, jsou obzvláště znepokojené a nervózní. Kromě přivítání emocí je však porodní žena bohužel často pokryta apatií a ospalostí..
- Apatie během těhotenství
- Proč se během těhotenství objevuje lenost
- Nechci nic dělat brzy
- Pozdní termín apatie
- Lenost a ospalost před porodem
- Patologické příčiny
- Psychologické rady
- Užitečné video
Apatie během těhotenství
Změny nálady během těhotenství jsou běžné.
To je spojeno hlavně s hormonálními změnami v těle a probíhajícími globálními změnami..
Ale co častá apatie a slabost? Toto je norma nebo odchylka?
Proč se během těhotenství objevuje lenost
Mnoho žen si všimne, že během čekání na dítě na ně padá lenost a apatie. To je normální, zejména v prvním a posledním trimestru. Jaké jsou důvody?
Nechci nic dělat brzy
Na začátku těhotenství dochází k tvorbě a pokládání vnitřních orgánů, systémů podpory života plodu. Tělo nastávající matky prochází obrovskými změnami a změnami. Prudce se zvyšuje zátěž, zvyšuje se výdej energie, živin a kyslíku, hormonální pozadí je nestabilní. To vše přímo ovlivňuje stav ženy: chci neustále spát, nevykonávat fyzickou aktivitu, trávit čas doma. Nálada je extrémně proměnlivá, objevuje se slzavost, zvýšený pocit empatie a soucitu se všemi.
Kromě výše uvedeného začíná tělo šetřit energii a sílu, protože v budoucnu bude po narození dítěte zapotřebí mnohem více nákladů.
Při neustálé apatii a ospalosti byste se však měli poradit s lékařem, což může naznačovat určité problémy, například anémii nebo duševní poruchu.
Hlavní příčiny nestabilního stavu:
- časná toxikóza;
- anémie;
- nevyvážená strava a nedostatek vitamínů;
- častý stres;
- nedostatek glukózy v těle;
- hormonální změny.
Pozdní termín apatie
V posledním trimestru těhotenství jsou pocity únavy, ospalosti a lenivosti vysvětleny nejen hormonálními změnami, ale také fyzickými změnami. V posledním období břicho rychle roste, je nepohodlné a obtížné se pohybovat, provádět každodenní činnosti, což způsobuje podráždění a nespokojenost. Těžký náklad unavuje fyzicky i psychicky, což je další důvod pro apatii.
Ženy, které mají komplikace nebo jsou v jedné či druhé rizikové skupině, častěji trpí touhou nedělat nic a odpočívat, jak je to jen možné.
Vliv porodní ženy má také vliv, je logické, že v mladším věku je snáze snášet a rodit než po 35 letech. Ale tady je vše čistě individuální a záleží na zdravotním stavu ženy..
Lenost a ospalost před porodem
Týden, dva týdny před porodem - jedno z psychicky i fyzicky náročných období. Žena chce co nejdříve porodit a setkat se s dítětem.
Chci se dostat do formy, spát v pohodlné poloze a zbavit se nabytých kilogramů, které jsou únavné. Je proto přirozené, že před očekávaným datem nastávající matka před novou rolí zažívá jak dvojité pocity, tak únavu a úctu..
Tělo naopak pracuje v úsporném režimu a zachovává a hromadí sílu pro nadcházející neklidné noci a dny. Hormony jsou nezbedné a také se cítí, což zanechává otisk lenivosti a zoufalství.
Patologické příčiny
Těhotenství je přirozený proces, příroda koncipovaná tak, že je to žena, která nese nový život. A nevyhnutelně vyvine pocit ospalosti, apatie a Lenyi kvůli řadě patologických důvodů:
- Toxikóza, zejména v raných stádiích. To je velmi vyčerpávající a odnáší to sílu. Mnoho žen hubne v prvním trimestru, protože prakticky nejsou schopny správně jíst..
- Změna hormonálních hladin. Po početí dochází ke zvýšení progesteronu, což je další zátěž pro nervový systém..
- Anémie se často objevuje během těhotenství, protože spotřeba železa se zvyšuje každý den..
- Nedostatek vitamínů a živin v důsledku nevyvážené stravy.
- Nedostatek spánku v důsledku nepohodlné polohy, zejména v posledním trimestru, způsobuje fyzické a emoční vyčerpání.
- Nízká hladina glukózy přispívá k letargii.
- Vícenásobné těhotenství. V tomto případě je zátěž několikrát zvýšena, častěji je doprovázena dalšími komplikacemi, což zanechává emocionální otisk.
Psychologické rady
Aby těhotenství proběhlo bez problémů, odborníci doporučují podstoupit vyšetření a testy ve fázi plánování, aby zjistili možné problémy a vyloučili dědičné choroby. Přímo těhotná žena by měla dodržovat pravidla:
- Kvalitní spánek. Najde pohodlný polštář a doplňky, které vám zajistí dobrý spánek.
- Správná výživa. Zelenina, ovoce, maso a komplexy vitamínů.
- Trávit spoustu času venku.
- Lehká fyzická aktivita je povolena. Pro nastávající matky existují speciální cvičení.
- Pravidelný lékařský dohled.
- Vyhněte se stresovým situacím. Pokuste se získat více jasných emocí, dělat příjemné práce a připravit se na narození dítěte.
- Se souhlasem lékaře můžete pít bylinné čaje, uklidňují a stabilizují stav. Častěji se používá ve druhém trimestru..
Hlavní věcí je pozitivní přístup. Nezapomeňte, že porodit dítě je přirozený proces, příroda poskytuje vše a moderní medicína zvládá vznikající problémy.
Apatie a ospalost jsou některé ze známek těhotenství, které doprovázejí porodící ženu po dobu devíti měsíců. Správný přístup, správná výživa a kvalitní spánek jsou hlavní zárukou zdraví. Ale nadměrná slzavost, pocit soucitu, změny nálady budou muset vydržet, je to kvůli hormonálním změnám. Je důležité zaznamenat změny a informovat lékaře, někdy to může znamenat onemocnění.
apatie během těhotenství je normální.
Ahoj děvčata, tady mě trápily, trápily mě a už si nemůžu myslet, že úplně umírám, než nemohla hospodyně neustále sedět se svými přáteli, ale pro hosty s manželem a v klubech, a teď nechci s nikým komunikovat ani sex Nechci chodit, nechci ani mluvit s nikým po telefonu. přijde sousedka a já se schovám na balkon, můj manžel vyjde a řekne, že spím nebo ne, jdu z domu po špičkách, pokud mě neslyší ani nevidí. obecně jako oslabení jsem byl úplně mimo kontakt, moji spolužáci odešli, obecně nějaké kapety. Celý den hloupě sedím doma a řídím televizi...
Komentáře uživatelů
Cítím se také špatně. Stav, který se chystám rozplakat, ale není důvod. Já nechci nic. Manžel rozzuří.
Opravdu jsem si myslel, že to byl jen můj stav. Stav je hrozný, všechny příznaky jsou uvedeny výše.
zdá se mi, že všechny projevy během B... jsou normální
obecně to všechno začalo strašnou depresí... měl to být první den CD... já jsem ani nechodil do práce, myslel jsem, že budu doma mopovat... šel jsem a koupil si nějaké sedativa... myslel jsem si, že je to zastíněné blues... ten den jsem nevstal z postele.
teď také vůbec nechci mít sex, i když se můj manžel trápí stejně jako otravný... chudák manžel vydrží.
Nechci dělat nic kolem domu... Měl jsem v sobotu zákon... úklid po celém domě... teď dělám úklid, jen když můžu kreslit prstem v televizi a nechat kuchyň k dispozici své matce a tchyni.
No, doufám, že se všechno zlepší... ve druhém trimestru je to jen to, že toxikum trápí... a jedinou touhou je válet se
Apatie a těhotenství
Těhotenství je důležitou součástí života ženy. Koneckonců, udržuje v sobě malý život, nese ho a dává jí právo objevit se v tomto světě. V ideálním případě by těhotenství mělo vyvolat pozitivní emoce, zejména po prvních pohybech. Ale ne vždy se to stane a jsou pro to důvody..
Příčiny apatie během těhotenství
V důsledku hormonálních změn v ženském těle, psychologických faktorů a fyzické pohody může žena ztratit chuť do života, radost z nadcházejícího mateřství a být lhostejná ke všemu. Jaké jsou hlavní příčiny apatie během těhotenství?
- Hormonální pozadí. Jeho změna má za následek změnu nálady, často kvůli tomu se žena stává lhostejnou.
- Anémie. V důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do buněk ženského těla těhotná žena prostě nemá dostatek síly, aby na cokoli reagovala.
- Nesprávná strava, nedostatek základních vitamínů. Dítě, které je uvnitř matky, postupně přitahuje všechny důležité stopové prvky a matce odebírá zdroj energie. Pokud není doplněna jídlem, žena trpí chronickou únavou..
- Přetížení nervového systému, nedostatek normálního spánku. V důsledku dlouhodobého stresu a nedostatku času na obnovení těla je nervový systém těhotné ženy vyčerpán, pak dochází k fyzickému vyčerpání. Výsledek: nástup apatie.
- Nedostatek glukózy. Nízká hladina cukru v krvi také způsobuje tento stav..
- Toxikóza. Mnoho žen v raných stádiích trpí toxikózou. Tento stav je fyzicky vyčerpává, jakékoli jídlo nebo událost již není šťastná, lhostejnost ke všemu se vyvíjí až do okamžiku, kdy nevolnost poklesne.
- Přenášení více embryí. Stav lhostejnosti a únavy může nastat kvůli nedostatku stopových prvků, které jdou k dětem, samotné ženě, a také kvůli povědomí o všech obtížích, které ještě čekají..
- Duševní nemoc nebo nemoc.
Známky (příznaky) apatie u těhotné ženy
Známky tohoto stavu nelze přehlédnout. Chování těhotné ženy se mění, což není běžné pro chování běžných zdravých lidí. Apatie při nošení dítěte se projevuje následujícími vlastnostmi chování:
- Žena vypadá neustále unavená. S minimální fyzickou námahou chce nastávající matka neustále ležet, relaxovat.
- Neustálá touha spát. I když žena spí, bude cítit neustálou ospalost..
- Neexistuje touha něco udělat. Pro těhotnou ženu je obtížné „sebrat se“ a začít podnikat, ať už jde o mytí nádobí nebo návštěvu lékaře. Tento příznak mnozí srovnávají s obyčejnou leností..
- Nedostatek chuti k jídlu.
- Neustálá deprese, slzavost bez zjevného důvodu.
- Touha odejít do důchodu, vyhýbat se hluku, komunikaci.
- Zvýšená úzkost a obavy. Žena, která je sama se svými myšlenkami, zažívá záchvat úzkosti, strachu.
- Nedostatek živých emocí, lhostejnost.
Apatie na začátku těhotenství
Na začátku těhotenství je apatie vysvětlena prudkou změnou hormonálních hladin, protože ženské tělo už pracuje pro dva. Tento stav postihuje v tomto období naprostou většinu těhotných žen..
S časným nebo nechtěným těhotenstvím žena často pociťuje lhostejnost ke svému stavu, je utlačována myšlenkou, že údajně její mladý život skončil, svoboda je omezena atd. Objevuje se úzkost, mění se postoje.
Apatie v pozdním těhotenství
Počínaje sedmým měsícem nošení dítěte mladá matka cítí fyzickou únavu: dítě roste, zátěž na zádech a nohou se zvyšuje. Kromě toho vás může obtěžovat pálení žáhy, dušnost, bušení srdce, noční pohyb dítěte, což ztěžuje úplný odpočinek. Rozvíjí se strach z porodu.
Existuje také morální vyčerpání z důvodu nedostatku spánku, špatné fyzické pohody a očekávání dítěte. Opět se mění množství progesteronu a oxytocinu v krvi, což připravuje tělo matky na porod (Přečtěte si více o úloze oxytocinu v těle ženy). Z tohoto důvodu se nálada mění častěji, žena je citlivá a zranitelná..
Jak se zbavit apatie během těhotenství?
Stav lhostejnosti, neustálé únavy a nervového napětí lze odstranit mírnou úpravou denního režimu a děláním věcí pro duši.
- Správně jíst. Masové pokrmy v noci je třeba omezit, do poledne jíst sladkosti, pak budou obavy z nadměrně rozmazlené postavy neopodstatněné. Pokuste se zaměřit na zeleninu a ovoce, mnoho z nich nebude po porodu povoleno a musíte doplnit tělo vitamíny.
- Dýchej z hluboka! Během chůze musíte tělo doplnit kyslíkem.
- Dopřejte si novou věc nebo účes.
- Snažte se nebýt sám se smutnými myšlenkami, snažte se komunikovat, i když se vám nechce mluvit. Je lepší někoho poslouchat, než sedět lhostejně a sám v místnosti.
- Cvičení pro těhotné ženy, aktivity u bazénu.
- Udělejte si relaxační koupele doma, můžete zapálit svíčky a lehnout si do teplé vody.
- Podívejte se na zajímavý relaxační film nebo si přečtěte knihu.
S apatií se můžete vyrovnat, pokud si chcete užít život v tak zajímavém a úžasném stavu, jako je nosení nového, malého života..
Příčiny apatie u žen během těhotenství
Apatie během těhotenství je docela běžný stav. A i když je to považováno za abnormální, lékaři to vysvětlují. Hodně záleží na změnách, ke kterým dochází v těle ženy během těhotenství..
Apatie u těhotných žen: norma nebo patologie?
Zpráva, že žena čeká dítě, obvykle vyvolává pozitivní pocity a emoce. V některých případech je však možný vývoj apatického a dokonce depresivního stavu. Ženy jsou obzvláště náchylné k této náladě v raných fázích těhotenství. Žena, která čeká dítě, změní náladu. Takže žena, která byla v minulosti optimistkou, může být najednou uzavřená, smutná, lhostejná, přemůže ji sklíčenost a lenost. Sama žena i její vnitřní kruh by měli pochopit, že se nejedná o odchylku od normy. Situace ve většině případů nevyžaduje léčbu léky, neměli byste ji však ani ignorovat..
Ačkoli apatie během těhotenství obvykle není závažným problémem nebo abnormalitou, v některých případech tomu tak není. Apatický a líný stav je nezbytný pro akumulaci energie, kterou bude žena potřebovat po celou dobu nosení a porodu dítěte. Za normu lze považovat pouze krátkodobé a epizodické projevy apatie. Pokud je žena neustále ve stavu zoufalství, smutku atd., Může to mít negativní dopad na její fyzické a duševní zdraví, až do skutečné deprese..
Odrůdy apatie
Lékaři podmíněně dělí tento stav na několik typů:
- Pasivní stav. Nejběžnější typ apatie u těhotných žen. Jeho znaky jsou vyjádřeny velmi jasně: žena najednou ztrácí zájem o život, o všechno, co se děje. Vzhledem k tomu, že změny jsou velmi patrné, mohou ostatní podniknout kroky včas, aby pomohly ženě vyrovnat se s obtížným stavem..
- Aktivní stav. Nejnebezpečnější typ apatie, protože je pro ostatní bez příznaků. Všechny procesy a změny stavu probíhají uvnitř člověka. Nebezpečí spočívá v tom, že člověk je ve skutečnosti psychicky tak špatný, že se může dokonce pokusit o sebevraždu..
- Posttraumatický stav. Mluvíme o traumatickém poranění mozku, v jehož důsledku může dojít ke změnám nálady. Tento stav se projevuje nedostatečnými reakcemi, záchvaty vzteku, neurózami..
Apatie u nastávajících matek je doprovázena charakteristickými znaky, podle kterých lze určit stav ženy. Žena by v první řadě měla pochopit, že zdraví nenarozeného dítěte přímo závisí na její náladě a stavu. Proto musí vědomě bojovat s výkyvy nálady, nervozitou, záchvaty vzteku atd..
Známky a příčiny apatie u těhotných žen
Existuje řada příznaků, které lze použít k určení stavu apatie u ženy. Nejprve se týkají změn chování a nálady:
- ženská nálada se prudce mění z jednoho pólu na pravý;
- žena usiluje o samotu, soustředí se na sebe a na to, co se s ní děje;
- lenost, rozptýlení, ospalost;
- chuť k jídlu se zhoršuje;
- nastávající matka se rychle unaví;
- zvýšená slzavost, slzy bez důvodu;
- neochota dělat cokoli;
- bezpříčinné obavy.
Zároveň je někdy prostě nemožné, aby ostatní pochopili důvod takové prudké změny nálady ženy..
Příčiny stavu apatie
Nejběžnější příčinou tohoto stavu jsou hormonální změny, které začínají na samém začátku gestačního období. Ani jedna žena nemůže tento proces ovlivnit, a proto není schopna kontrolovat svůj stav. Ženy jsou obzvláště náchylné k tomuto stavu v prvním trimestru těhotenství, což má vysvětlení: kromě změn v hormonálních hladinách právě v tomto období ženy pociťují obzvláště silnou únavu, která může také způsobit apatii. Zkušenosti s novou pozicí, vývojem dítěte, environmentálními a dalšími faktory - to vše má přímý dopad na fyzický a psychický stav nastávající matky.
Lékaři poukazují na řadu dalších důvodů, které mohou tento stav vyvolat:
- nevyvážená strava;
- hypovitaminóza;
- anémie;
- poruchy spánku, zejména nespavost;
- hladina cukru je pod normální hodnotou;
- toxikóza;
- duševní poruchy;
- vícečetné těhotenství;
- nervový stres.
Ohroženy jsou také následující kategorie těhotných žen:
- podezřelé ženy, které jen těžko snáší jakékoli změny v životě;
- velmi aktivní a aktivní ženy, které si nedovolily odpočívat a relaxovat před těhotenstvím;
- ženy, které neplánovaly nebo nechtěly těhotenství.
Každá žena, když nosí dítě, přeceňuje svůj život, pohledy na ni a své vlastní schopnosti. I když má žena přirozeně stabilní nervový systém, během těhotenství může být velmi úzkostlivá, obávat se z jakéhokoli důvodu.
Jak pomoci nastávající matce
Stav ženy do značné míry závisí na jejím prostředí, podmínkách, které pro ni byly vytvořeny. Co tedy mohou milovaní udělat, aby zabránili apatii nebo stabilizovali stav ženy:
- Porozumění. Morální podpora, klidná reakce na někdy podivné a nesnesitelné chování nastávající matky - to je správná poloha, kterou by si měli příbuzní zvolit. Výčitky, pokárání, konflikty a jiné stresové situace mohou vést k depresi nebo dokonce k potratu..
- Strava. Nedostatek vitamínů a minerálů často vede k poruchám nervového systému. Během těhotenství je nutné zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky. V noci se nepřejedejte, zvláště těžká jídla. Můžete dostat doporučení lékaře k užívání vitamínů.
- Aktivita. Při nošení dítěte samozřejmě nepotřebujete profesionální sport. Ale procházky na čerstvém vzduchu, lehká cvičení ráno jsou zásadní. Nabíjejí se energií, veselostí.
- Relaxace. Žena by měla být schopna odpočívat, když to její tělo vyžaduje. Manžel a další příbuzní by proto měli dělat vše pro to, aby těhotná žena nebyla přetížena prací nebo domácími pracemi..
- Spát. Jedná se o účinný prostředek, jak se zbavit apatie a zabránit jí. Je nutné upravit denní režim, aby bylo věnováno více času spánku, zejména v prvních 3 měsících.
- Sdělení. Žena musí komunikovat s ostatními lidmi. Mohou to být přítelkyně, přítelkyně ve škole nastávajících matek atd. To je zvláště důležité v posledním trimestru, kdy žena začne pociťovat úzkost a strach z porodu, což může také vyvolat stav apatie..
Ale na rozdíl od prvního trimestru v tuto chvíli nepomůže lenost a spánek, ale aktivita, pohyb a komunikace.
Metody řešení apatie během těhotenství
Kromě péče o blízké může sama žena podniknout i určité kroky..
Můžete například udělat toto:
- Aktivní životní styl. Těhotenství není důvodem pro vzdání se aktivity a sportu. Můžete se zaregistrovat do skupiny jógy pro těhotné ženy nebo navštívit bazén - to je dobré pro fyzické i duševní zdraví.
- Oblékat se krásně. Těhotenství není důvodem k nošení neforemných šatů. Najdete tu spoustu stylových věcí pro nastávající matky. Nemá smysl je kupovat ve velkém množství, ale 2-3 sady se stále vyplatí koupit.
- Nechte se hýčkat. Můžete například jít na proceduru do salonu krásy (například masáž obličeje, manikúra atd.).
- Životní prostředí. Žena by si měla vědomě zvolit své prostředí. Pesimisté, negativisté a hypochondři nemají při čekání na dítě vedle ženy místo. Záměrně byste se těmto osobnostem měli vyhýbat..
A nejdůležitější je správný přístup. Žena by se měla přizpůsobit skutečnosti, že těhotenství je v jejím životě šťastným obdobím. I když je toxikóza nebo jiné nepohodlí mučeno, stále je to radostné období. Pokud přijatá opatření nepomohou, stojí za to kontaktovat psychologa. Ten pomůže pochopit skutečný důvod takového stavu a vyřešit jej. Na tom není nic špatného nebo neobvyklého: specialista rychle pomůže vyrovnat se s apatií a nastávající matka bude schopna žít období v plných pozitivních pocitech při čekání na své dítě.
Co může být spojeno s apatií během těhotenství
Apatie během těhotenství není normální, ale stává se, že u některých žen se během tohoto období života vyvine podobný stav. Apatie během těhotenství je charakterizována změnou chování budoucí matky a její nálady. Dříve pozitivní a společenská žena se tak najednou stáhla, potlačila a byla jí lhostejná událost, která se odehrála, a touha něco udělat zmizí. Na jedné straně není apatický stav během období porodu dítěte něčím výjimečným a na druhé straně byste ho neměli nechat odejít. Musíte vědět, jaké jsou příčiny apatie během těhotenství, jak se projevuje a jak se s ní vypořádat.
Faktory vyvolávající apatii
Jak víte, v raných fázích těhotenství prochází tělo každé nastávající matky obrovskými změnami, ke kterým dojde po celou dobu nosení dítěte. Všechny probíhající fyziologické procesy a změny vedou k tomu, že nastávající matka se mění mílovými kroky. A pokud se tělo z fyzického hlediska nějak dokáže přizpůsobit těmto změnám, psychika se ne vždy dokáže přizpůsobit.
Jak se jiní často domnívají, těhotenství a mateřství jsou nejšťastnějšími obdobími v životě, která by se měla těšit. Samotná nastávající matka však zdaleka není vždy tak pozitivně vnímána a snadno prožívá události, které se odehrávají, a to i přesto, že těhotenství bylo plánované a dlouho očekávané.
Co můžeme říci o situaci, kdy těhotenství, které proběhlo, není plánované a není žádoucí? A pokud se situace zhoršuje skutečností, že se vyvinula těžká toxikóza, nespavost, neustálé pálení žáhy, dušnost, otoky a další okamžiky, které doprovázejí celé těhotenství, jsou trápeny?
A nastávající matka tolik nepotřebuje, aby se cítila znechucená. K tomu stačí jedna fronta na schůzku s lékařem na prenatální klinice. Všechno se zhoršuje, pokud nastávající matka během čekání na narození dítěte zažila stěhování, změnu místa práce, rozvod s manželem, nedostatek finančních prostředků a další traumatické situace. Není vůbec překvapující, že po všech těchto životních peripetiích se žena začala vyznačovat apatií. Tento stav může předzvesť deprese..
Všechny obtížné životní okolnosti, které se vyskytly na pozadí probíhajících hormonálních změn, mohou nastávající matku přivést do stavu zoufalství. Kromě změn v hormonálním pozadí mohou být viníky tohoto stavu:
- snížená hladina hemoglobinu v krvi;
- snížená hladina cukru v krvi;
- nedostatek vitamínů v těle nastávající matky;
- nesprávná strava a strava;
- stav toxikózy;
- nespavost;
- stres a nervové napětí;
- duševní patologie.
Riziko rozvoje apatie se zvyšuje, když žena čeká několik dětí najednou.
Známky apatie během těhotenství
I když může být přirozené cítit apatii, neznamená to, že se jí nemusíte zbavovat. Jak pochopit, že nastávající matka má apatii? Následující příznaky vám to umožní:
- stav únavy;
- ospalost;
- obecná slabost;
- stav skleslosti a slzavosti;
- pocit prázdnoty;
- náhlé změny nálady;
- pasivita způsobená lhostejností k aktuálním událostem a lidem kolem;
- úzkost;
- podrážděnost a neopodstatněné obavy;
- touha uzavřít se před vnějším světem.
Všechny tyto příznaky apatie by neměly ignorovat ani samotná nastávající matka, ani její blízcí, ani odborník, který vede těhotenství. S naznačenými znaky, nebo spíše s jejich příčinou, byste měli bojovat.
Je velmi důležité, aby se nastávající matka a dítě cítily dobře a fyzicky zdravě. Psychologická složka stavu těhotné ženy je však stejně důležitá. Koneckonců, jak víte, čím šťastnější se těhotná žena cítí, tím zdravější bude dítě..
Jak odstranit apatii během těhotenství
Při zodpovězení otázky, jak se zbavit apatie, je třeba říci, že toho lze dosáhnout různými způsoby. Zpočátku musí nastávající matka dostatek spánku a věnovat co nejvíce času odpočinku. Nejběžnějším způsobem je sledování vašich oblíbených filmů vleže na gauči. I když to žena dříve neudělala, nyní je nutné obnovit sílu..
Jak ukazují mnohaleté zkušenosti, na konci prvního trimestru zmizí stav únavy spolu s toxikózou. Již ve druhém trimestru je stav a blahobyt nastávající matky obnoven. Ráno již těhotná žena netrpí pocitem nevolnosti a nastává okamžik, kdy si již plně uvědomuje svou polohu a stav. Již před porodem se situace může opakovat. To je způsobeno skutečností, že se žena bojí budoucí události. Je to těsně před porodem, kdy nastávající matka skutečně potřebuje podporu blízkých, což jí umožňuje cítit velkou důvěru v úspěšný průběh porodu. Aby se zbavili apatie před porodem, odborníci doporučují:
- Procvičujte co nejvíce venkovní turistiku. To bude velmi užitečné jak pro matku, tak pro dítě. Bude to mnohem zábavnější, pokud společnost budoucí matky doprovází její přátelé ve stejné pozici nebo již zavedené matky. Bude to dobrý příklad toho, jak úžasné je mateřství..
- Pro zpestření denního režimu a obvyklého denního režimu před porodem umožní těhotným ženám jógu nebo aqua aerobik. To bude nejen dobré pro vaše zdraví, ale také umožní navazování nových známostí..
- Nákupní terapie byla vždy skvělým způsobem, jak zvednout náladu ženy. Na druhou stranu to poskytne příležitost aktualizovat váš šatník před porodem a postarat se o některé věci pro dítě do budoucna.
- Každá žena před odchodem na mateřskou dovolenou určitě neměla dost času na nějakou oblíbenou zábavu. Nový koníček lze najít v prenatálních měsících. Možná někdo objeví nové talenty, například pro pletení.
Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s apatií při nošení dítěte, od nezávislé práce na vašem stavu a konče návštěvami psychoterapeuta. K řešení tohoto stavu se můžete uchýlit k následujícím metodám:
- udržování aktivního životního stylu;
- nákup krásného oblečení pro těhotné ženy;
- abyste vyloučili stav zoufalství, neměli byste odmítnout navštívit kosmetický salon během těhotenství, je to další nástroj ke zlepšení nálady;
- během těhotenství je lepší vyloučit pesimistické lidi z komunikačního kruhu budoucí matky.
Těhotenství není nemoc. Jedná se pouze o dočasný stav, který vyžaduje více pozornosti a respektu..
Jak se vypořádat s leností? Několik způsobů řešení apatie
Dokonce i v knize o Ivanovi Semjonovovi, druhákovi a studentovi druhého ročníku, psali o různých problémech, které provokuje lenost. Otázka, jak od té doby překonat lenost, zůstává prakticky nevyřešena, přestože jsou poskytovány rady správné i ne příliš dobré. V každé situaci byla tato vlastnost lidské postavy „nadávána pro nic za nic“ a přísloví na stejném místě: „Od lenivosti, všechny problémy“, „Hloupost a lenost je přivedou na pokraj“ a tak dále. Co je to lenost, jak pochopit, kde přestává být jen touhou a stává se zvykem? Jak se zvednout z útulné pohovky a přinutit (co slovo!) Provádět některá gesta, i pro dobro sebe samého?
Psychologové již dlouho dokazují, že lenost není taková země jako „je namalovaná“, a někdy je nutné být časem líný, aby se „nepřiblížil“. Možná proto gynekologové hovoří o lenivosti během těhotenství jako o požehnání pro nastávající matku a dítě? Těhotné ženy jsou podle definice líné, měly by být líné, ale všechno by mělo být s mírou! Pokud je žena jen líná, zapomíná na procházky a dostupnou zábavu, během těhotenství jsou možné komplikace. Ve skutečnosti lenost ovlivní všechno: životní styl, výživu, vztahy, dokonce i lásku k budoucímu dítěti. A pokud si nejprve lehnete během záchvatů toxikózy nebo jiných nepříjemných pocitů, bude to užitečné pouze pro blaho těhotné ženy, pak poté, co se stane zvykem, se bude línost projevovat z negativní stránky ve všech „lescích“.
Jak obyčejná lenost „vypadá“
Podle statistik je jen necelé procento lidí přirozeně líných, jen něco málo přes dvě procenta bývají líní kvůli genetickým faktorům a zbytek takzvaných líných lidí prostě zažívá různé druhy únavy. Dobrý včasný odpočinek, dobrý spánek, absence / odstranění ostrosti podnětu, který vedl k únavě - a síla se obnoví, člověk je opět vzhůru. Některé speciální způsoby, jak se vypořádat s leností, nejsou potřeba, vše je extrémně jednoduché, pokud se proces nezdrží. Používání dobrého spánku k vyvážení únavy vám pomůže rychle se dostat do formy. A pokud únava-lenost přerostla v něco víc? Psychologové říkají, že řetězec „lenost - apatie - deprese“ je velmi silný a lze jej přerušit pouze v počátečních fázích, potom pouze psychoterapeutická léčba může přinést trvalé pozitivní výsledky. Kolize života mohou člověka „dohnat“ do takové apatie, když se nejen pohybuje, nechce žít. Jak se přinutit udělat alespoň něco, pokud máte apatii na všechno na světě, včetně sebe. Ale věřte mi, i deprese může být překonána, pokud člověk jasně chápe důsledky svého stavu. Ačkoli se jedná o samostatnou konverzaci, která spíše souvisí s oblastí psychoterapie než s těhotenstvím.
Těhotenství a lenost
Těhotenství se v životě hodně mění, což je pochopitelné. Podnikání žena, která žije kariérou, obchodem, aktivním, veselým a milujícím cestováním, se během těhotenství náhle dramaticky mění a proměňuje se v hospodyňku, která se více zajímá o správnou výživu a to, zda je matrace dostatečně měkká. Řeknete, že takhle náhle nemůžete změnit svou postavu? Pravděpodobně ne, ale od okamžiku početí se vše změní v chování těhotné ženy a především v návycích. U těhotných žen se nic neděje jen tak, chtěl jsem si lehnout, což znamená, že plod potřebuje další odpočinek. Těhotné ženy nejsou líné, žijí pro sebe a pro dítě jako „dva v jednom“. Ženy „skřivani“ se budou v posteli vyhřívat až do poledne a „sovy“ půjdou spát v osm večer. A to je v pořádku! První trimestr ženského těla se adaptuje na nový stav, musí tentokrát nějak přežít a vyrovnat se s rostoucí zátěží - a pro „restrukturalizaci“ je nutná nějaká lenost. Nemůžete vykonávat své obvyklé pracovní povinnosti násilím, nemůžete dělat domácí práce, pokud se vám staly obtížnými. Na začátku těhotenství musí žena ušetřit maximální množství energie, protože před porodem je několik měsíců dopředu. Je naprosto správné, aby si těhotná žena uprostřed dne zdřímla, čímž se snížilo zatížení jejího těla..
Co „probouzí“ lenost během těhotenství
Všimli jste si, jak chodí těhotné ženy? Pomalu, "kachno", velmi střídmě položte nohy, abyste náhodou nesklouzli nebo nespadli. Břicho je také nepostřehnutelné, ale chůze se již mění, a to vše je způsobeno přirozenými vlastnostmi ženského těla. Je to, jako by něco těhotné ženě nedovolilo aktivně se hýbat, protože se o sebe musí starat. Dochází ke kolosálním hormonálním změnám, které formují ochranu plodu před náhlými „katastrofami“. Trochu rychlejší a únava "drtí", trochu běží a moje srdce buší jako šílené. První měsíc a půl je v tomto ohledu obzvláště obtížný, proto je nutné spát, být líní a odpočívat a chodit s těhotnou ženou tak často, jak je to možné. Při nejmenší příležitosti je nutné snížit pracovní zátěž, vyrovnat stres, snížit počet domácích prací, protože reakce těhotné ženy v této době je pomalá, špatně zvládne běžné věci kvůli slabosti a nevolnosti. Zatímco všechny jevy prvního měsíce těhotenství jsou v přípustných mezích, nemělo by se nic dělat s leností těhotné ženy! Jakmile se bude cítit lépe, vše se samo vrátí do normálu. Pokud nepříjemné pocity toxikózy a únavy přetrvávají po dlouhou dobu, stojí za to mluvit s gynekologem nebo jít do nemocnice. S lékařskou péčí se nestalo nic špatného a boj s lenivostí na vlastní pěst nebo „pod vedením babiček“ má spoustu negativních důsledků. „Nemůžu to udělat“ je špatný způsob boje proti lenivosti během těhotenství, nepomáhá, ale brání ženskému tělu zvyknout si na rostoucí zátěž.
Jak se vypořádat s apatií a depresí během těhotenství
S těhotenstvím se mění rytmus života a bývalá radost už nepřináší ani roztomilá setkání s přáteli. Existuje rozdvojení „chci“ na minulost a přítomnost, zatímco „plechovka“ nehraje žádnou roli, protože těhotná žena chápe její skutečné schopnosti. Neschopnost žít jako dříve již nevede k lenivosti, k apatii - lhostejnosti k sobě samému. Všechno kolem se stává nepříjemným, dokonce i samotné těhotenství přestává být radostí. Žena si pamatuje jasnou, milovanou všemi, ale vidí všechno v tmavých barvách a začíná se považovat za neatraktivní, „vinnou“ ze své neustálé únavy.
Je zbytečné jednoduše říkat těhotné ženě, že je stále milovaná, hezká a krásná, pro ni to budou jen slova. Potřebujete euforii z lásky, květin, procházek a všeho, co ženě přineslo skutečné potěšení. Samozřejmě byste neměli zacházet do extrémů a „skákat s padákem“, ale je docela možné vytvořit atmosféru zbožňování vaší milované ženy bez extrému. Pouze domorodí lidé budou schopni pomoci vyrovnat se s apatií, vytvořit tu trvalou auru podpory, která bude chránit těhotnou ženu po celou dobu nosení dítěte.
Pokud těhotná žena prochází těhotenstvím tvrdě, je bezpodmínečně nutné poradit se s psychoterapeutem, aby se zabránilo rozvoji deprese. Negativní zkušenosti budou mít na dítě vliv, a to nelze připustit. Deprese u těhotné ženy může být způsobena nejen apatií, ale také obtížnou událostí v životě rodiny, samotnou ženou. Zde nelze jednoznačně říci, proto by měl lékař sledovat těhotnou ženu. Neexistují žádné „lidové léky“ na léčbu deprese během těhotenství, nenechte se zmást.
Chůze, rozhovor s rodinou, příprava na porod - to vše je důležité, ale pokud můžete a měli byste být na začátku těhotenství trochu líní, pak v budoucnu může nevinná lenost vést k velkým problémům. Musíte jen vědět a být pozorní k sobě a svým zkušenostem.
