Jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy je těhotenství. Nastávající matky, které čekají své první dítě, jsou obzvláště znepokojené a nervózní. Kromě přivítání emocí je však porodní žena bohužel často pokryta apatií a ospalostí..
- Apatie během těhotenství
- Proč se během těhotenství objevuje lenost
- Nechci nic dělat brzy
- Pozdní termín apatie
- Lenost a ospalost před porodem
- Patologické příčiny
- Psychologické rady
- Užitečné video
Apatie během těhotenství
Změny nálady během těhotenství jsou běžné.
To je spojeno hlavně s hormonálními změnami v těle a probíhajícími globálními změnami..
Ale co častá apatie a slabost? Toto je norma nebo odchylka?
Proč se během těhotenství objevuje lenost
Mnoho žen si všimne, že během čekání na dítě na ně padá lenost a apatie. To je normální, zejména v prvním a posledním trimestru. Jaké jsou důvody?
Nechci nic dělat brzy
Na začátku těhotenství dochází k tvorbě a pokládání vnitřních orgánů, systémů podpory života plodu. Tělo nastávající matky prochází obrovskými změnami a změnami. Prudce se zvyšuje zátěž, zvyšuje se výdej energie, živin a kyslíku, hormonální pozadí je nestabilní. To vše přímo ovlivňuje stav ženy: chci neustále spát, nevykonávat fyzickou aktivitu, trávit čas doma. Nálada je extrémně proměnlivá, objevuje se slzavost, zvýšený pocit empatie a soucitu se všemi.
Kromě výše uvedeného začíná tělo šetřit energii a sílu, protože v budoucnu bude po narození dítěte zapotřebí mnohem více nákladů.
Při neustálé apatii a ospalosti byste se však měli poradit s lékařem, což může naznačovat určité problémy, například anémii nebo duševní poruchu.
Hlavní příčiny nestabilního stavu:
- časná toxikóza;
- anémie;
- nevyvážená strava a nedostatek vitamínů;
- častý stres;
- nedostatek glukózy v těle;
- hormonální změny.
Pozdní termín apatie
V posledním trimestru těhotenství jsou pocity únavy, ospalosti a lenivosti vysvětleny nejen hormonálními změnami, ale také fyzickými změnami. V posledním období břicho rychle roste, je nepohodlné a obtížné se pohybovat, provádět každodenní činnosti, což způsobuje podráždění a nespokojenost. Těžký náklad unavuje fyzicky i psychicky, což je další důvod pro apatii.
Ženy, které mají komplikace nebo jsou v jedné či druhé rizikové skupině, častěji trpí touhou nedělat nic a odpočívat, jak je to jen možné.
Vliv porodní ženy má také vliv, je logické, že v mladším věku je snáze snášet a rodit než po 35 letech. Ale tady je vše čistě individuální a záleží na zdravotním stavu ženy..
Lenost a ospalost před porodem
Týden, dva týdny před porodem - jedno z psychicky i fyzicky náročných období. Žena chce co nejdříve porodit a setkat se s dítětem.
Chci se dostat do formy, spát v pohodlné poloze a zbavit se nabytých kilogramů, které jsou únavné. Je proto přirozené, že před očekávaným datem nastávající matka před novou rolí zažívá jak dvojité pocity, tak únavu a úctu..
Tělo naopak pracuje v úsporném režimu a zachovává a hromadí sílu pro nadcházející neklidné noci a dny. Hormony jsou nezbedné a také se cítí, což zanechává otisk lenivosti a zoufalství.
Patologické příčiny
Těhotenství je přirozený proces, příroda koncipovaná tak, že je to žena, která nese nový život. A nevyhnutelně vyvine pocit ospalosti, apatie a Lenyi kvůli řadě patologických důvodů:
- Toxikóza, zejména v raných stádiích. To je velmi vyčerpávající a odnáší to sílu. Mnoho žen hubne v prvním trimestru, protože prakticky nejsou schopny správně jíst..
- Změna hormonálních hladin. Po početí dochází ke zvýšení progesteronu, což je další zátěž pro nervový systém..
- Anémie se často objevuje během těhotenství, protože spotřeba železa se zvyšuje každý den..
- Nedostatek vitamínů a živin v důsledku nevyvážené stravy.
- Nedostatek spánku v důsledku nepohodlné polohy, zejména v posledním trimestru, způsobuje fyzické a emoční vyčerpání.
- Nízká hladina glukózy přispívá k letargii.
- Vícenásobné těhotenství. V tomto případě je zátěž několikrát zvýšena, častěji je doprovázena dalšími komplikacemi, což zanechává emocionální otisk.
Psychologické rady
Aby těhotenství proběhlo bez problémů, odborníci doporučují podstoupit vyšetření a testy ve fázi plánování, aby zjistili možné problémy a vyloučili dědičné choroby. Přímo těhotná žena by měla dodržovat pravidla:
- Kvalitní spánek. Najde pohodlný polštář a doplňky, které vám zajistí dobrý spánek.
- Správná výživa. Zelenina, ovoce, maso a komplexy vitamínů.
- Trávit spoustu času venku.
- Lehká fyzická aktivita je povolena. Pro nastávající matky existují speciální cvičení.
- Pravidelný lékařský dohled.
- Vyhněte se stresovým situacím. Pokuste se získat více jasných emocí, dělat příjemné práce a připravit se na narození dítěte.
- Se souhlasem lékaře můžete pít bylinné čaje, uklidňují a stabilizují stav. Častěji se používá ve druhém trimestru..
Hlavní věcí je pozitivní přístup. Nezapomeňte, že porodit dítě je přirozený proces, příroda poskytuje vše a moderní medicína zvládá vznikající problémy.
Apatie a ospalost jsou některé ze známek těhotenství, které doprovázejí porodící ženu po dobu devíti měsíců. Správný přístup, správná výživa a kvalitní spánek jsou hlavní zárukou zdraví. Ale nadměrná slzavost, pocit soucitu, změny nálady budou muset vydržet, je to kvůli hormonálním změnám. Je důležité zaznamenat změny a informovat lékaře, někdy to může znamenat onemocnění.
Jak se vypořádat s apatií během těhotenství
Každý ví, že během těhotenství musíte více odpočívat a získat pouze pozitivní emoce, ale jak odlišit normální fyziologické změny v charakteru a chování ženy od patologie? Apatie během těhotenství se objevuje poměrně často a nevyžaduje vždy léčbu, ale každý potřebuje vědět o příznacích a metodách léčby tohoto stavu..
Apatie - normální nebo patologická?
Apatie při nošení dítěte je psychopatologický stav, který se projevuje lhostejností, lhostejností ke všemu kolem, poklesem nálady a fyzické aktivity. Během těhotenství je obzvláště nebezpečná apatie - žena přestává sledovat svůj stav, neřídí se doporučeními lékaře a může si ublížit..
Tuto podmínku je třeba odlišit od období výkyvů nálady nebo „lenivosti“, která jsou typická pro všechny těhotné ženy a nejsou patologická, ale naopak umožňují ženám snížit aktivitu a nabrat sílu před porodem.
Hlavním rozdílem mezi apatií během těhotenství a dočasnými epizodami snížené aktivity je přetrvávání příznaků a lhostejnost ženy k jejímu stavu. Někdy je toto onemocnění velmi obtížné diagnostikovat, protože pacienti skryjí příznaky onemocnění nebo mají aktivní formu apatie, ve které některé příznaky chybí. Proto je velmi důležité, aby jak těhotná žena, tak lidé kolem ní věděli o existenci takové patologie a o metodách jejího řešení..
Příčiny apatie
Apatie během těhotenství může být způsobena řadou důvodů, od hormonální nerovnováhy v prvním trimestru po strach z porodu ve třetím. Je velmi důležité pochopit důvody rozvoje apatie před porodem, protože takový stav může způsobit rozvoj poporodní deprese a dalších komplikací, stejně jako objasnění etiologie procesu je důležité pro léčbu - někdy stačí, aby nastávající matka vypila kursy vitamínů k obnovení normálního stavu.
Mezi nejčastější příčiny apatie patří:
- Hormonální nerovnováha - nejčastější příčinou apatie v první polovině těhotenství jsou hormonální změny. Prudké zvýšení některých hormonů a snížení jiných způsobí změnu fungování nervového systému a může způsobit různé poruchy.
- Endokrinní onemocnění - hypotyreóza, diabetes mellitus a další patologické stavy žláz s vnitřní sekrecí během těhotenství mohou způsobit apatii.
- Nedostatek vitamínů a minerálů - během těhotenství se většina živin a vitamínů pocházejících z potravy vynakládá na růst a vývoj plodu, a proto tělo matky začíná pociťovat silný nedostatek. Nedostatek vápníku, vitamínů B, D, A a minerálů může vést k vyčerpání nervového systému a narušení jeho práce.
- Toxikóza - nevolnost, zvracení, neschopnost normálně jíst a odpočívat, často způsobuje silnou únavu a vyčerpání nervového systému u těhotné ženy a stává se příčinou vzniku neurologických onemocnění.
- Vícenásobné těhotenství - čím více dětí žena nosí, tím větší je její zátěž a on s ní není vždy schopen se vyrovnat..
- Psychologické důvody - nechtěné těhotenství, strach z porodu, obtížná psychická situace v rodině, stres nebo emoční trauma mohou způsobit rozvoj apatie a dalších poruch.
Příznaky
Apatii během těhotenství lze podezřívat z následujících příznaků:
- Neustálá únava - žena se vůbec necítí odpočatá, sebemenší úsilí způsobuje silnou únavu, je stále obtížnější zvládat práci.
- Ospalost - i po správném spánku a odpočinku přetrvává pocit ospalosti a únavy. Chci spát pořád, bez ohledu na denní dobu.
- Nedostatek touhy něco dělat - charakteristická je neochota ženy něco dělat: práce, domácí práce, péče o sebe nebo péče o budoucí dítě.
- Neochota s někým komunikovat - žena se může utáhnout, trávit většinu času sama, aniž by cítila potřebu a touhu po komunikaci.
- Neochota opustit dům - to je také charakteristické pro touhu být neustále doma, aniž byste opustili svůj pokoj.
- Dalším charakteristickým rysem jsou změny nálady. S apatií mohou být období deprese nahrazena podrážděním, agresivitou a slzavostí..
- Zvýšená úzkost - během těhotenství často vznikají úzkost a obavy, ale v tomto případě se stávají tak výraznými, že brání pacientovi v normálním životě.
Během těhotenství existují 3 formy apatie:
- Pasivní je nejběžnější typická forma. Jsou vyjádřeny všechny výše uvedené příznaky.
- Aktivní - tato forma je ve svých důsledcích nebezpečná. Žena úspěšně maskuje obavy, výkyvy nálady, apatie, milovaní si možná ani neuvědomují její stav. Ale kvůli neustálému vnitřnímu napětí se stav nervového systému pacienta může značně zhoršit a způsobit vývoj dalších patologií až po pokusy o sebevraždu.
- Posttraumatické - vyvíjí se po poranění mozku, otřesech mozku atd. Projevuje se nevhodným chováním nebo výkyvy nálady.
Léčba
Léčba apatie během těhotenství začíná identifikací příčiny patologie. Je bezpodmínečně nutné tuto příčinu eliminovat nebo co nejvíce minimalizovat vliv negativních faktorů na pacienta. Kromě etiologické léčby těhotné ženy potřebujete:
- Změňte životní styl - žena musí nutně spát 8-9 hodin denně, více odpočívat a trávit alespoň 1 hodinu denně na čerstvém vzduchu.
- Správné stravování vám pomůže vyhnout se nedostatku vitamínů a dalším nedostatkům. Výživa těhotné ženy by měla vylučovat potraviny, které jsou škodlivé pro zdraví nenarozeného dítěte, ale musí být úplné a příjemné pro těhotné.
- Vyhněte se stresu - jakýkoli stres během těhotenství je extrémně škodlivý. Pokud se jim nemůžete vyhnout, je možné užívat bylinná sedativa nebo úplnou změnu scenérie.
- Plavání, jóga nebo jiná fyzická aktivita - fyzická aktivita je velmi důležitá pro normalizaci stavu nervového systému. Nejvýhodnější jsou plavání, jóga, chůze nebo speciální aerobik pro těhotné ženy..
- Naučte se relaxační techniky - schopnost relaxovat a zbavit se negativních emocí pomáhá normalizovat stav nervového systému. K tomu lze použít dechová cvičení, meditaci, jógu, malování, terapii pískem nebo jakýkoli druh koníčku..
Tato léčba je indikována pouze v případě mírných forem apatie, pokud jsou zjištěny těžké formy spojené s depresí, je nutné vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo psychiatra..
Apatie během těhotenství: jaký je důvod a jak si pomoci?
Žena ne vždy prožívá pozitivní emoce, když nosí dítě. Těhotenství je často doprovázeno bluesem, izolací a lhostejností k vnějšímu světu. Apatie během těhotenství je normální, ale příznaky by neměly být přehlíženy. Zvládání letargie?
Jak se apatie projevuje během těhotenství
Hlavním příznakem apatie u těhotné ženy je časté změny nálady. Na pozadí obecné pohody se nálada náhle zhoršuje, chcete se vzdálit od ostatních, plakat, omezit svůj sociální kruh. Hlavní touhou je lhát a být sám. Tyto příznaky jsou považovány za normální, jsou spojeny s hormonálním zázemím ženy..
Těhotná žena může vykazovat následující příznaky apatie:
- únava;
- ospalost;
- slabost;
- plačtivost;
- podrážděnost;
- úzkost;
- nepřiměřený strach.
Tento stav může být krátkodobý a může trvat po celou dobu těhotenství.
Co je za apatií
Proč má těhotná žena apatii a blues??
- Hormonální úprava. To je hlavní důvod letargie. Kvůli hormonálním změnám v těle nemusí žena pociťovat radost z nadcházejícího mateřství. Apatie během těhotenství se projevuje lhostejností a nerespektováním vzhledu, událostí okolního světa.
- Diagnóza anémie. Žena nemá dostatek síly na aktivitu a žádné emoce kvůli nedostatku kyslíku v buňkách těla.
- Nevyvážená strava. Dítě přijímá většinu vitamínů, nastávající matka nemá dostatek energie kvůli nedostatku stopových prvků.
- Dlouhodobý stres, nedostatek spánku. Tělo potřebuje spánek, aby se vzpamatovalo, dlouhodobé přetížení tělo devastuje, fyzicky není síla pro radost. Nálada je neustále dekadentní.
- Snížené hladiny glukózy. Nedostatek tohoto prvku také ovlivňuje náladu těhotné ženy..
- Toxikóza. V raných fázích trpí většina těhotných žen toxikózou. Neustálá nevolnost, zvracení, neschopnost řídit v dopravě je vyčerpávající. Existuje jedna touha - zbavit se nepříjemného stavu.
Někdy se apatie stává příznakem duševní nemoci. Takovou diagnózu však může stanovit pouze psychiatr na pozadí celkového stavu a dalších příznaků onemocnění..
Potřebujete něco udělat
V mnoha případech je apatie během těhotenství normou. Situace nevyžaduje zásah lékařů a farmakoterapii.
Pokud však apatie trvá velmi dlouho, žena nechce vstávat z postele, sklíčenost a smutek neodcházejí, pak takový zdravotní stav může vést k depresi - vážnému onemocnění, které vyžaduje pomoc odborníka.
Jak můžeš pomoci
Během těhotenství je většina léků zakázána, proto byste měli vyzkoušet jiné způsoby, jak se zbavit blues.
Můžete si pomoci pomocí následujících metod.
Výživa
Regulace stravy, zařazení komplexů bílkoviny a vitamíny do jídelního lístku k doplnění nedostatku mikroelementů.
Dostatečně se vyspat. Těhotná žena potřebuje hodně spánku, často jediný lék na uzdravení.
Fyzická aktivita
Venkovní procházky, cvičení nebo jóga pro těhotné ženy.
Přijetí a pomoc blízkých
Pokud má žena zadní část, může se spolehnout na svého manžela a další příbuzné, pak příznaky apatie rychle pominou. Ale konflikty, stres, nespokojenost se ženou vedou k přetrvávající apatii..
Relaxace
Těhotná žena by měla odpočívat a dělat své oblíbené činnosti. Známky letargie mohou být signály z těla o přetížení, potřebě odpočinku.
Sdělení
Pozitivní a příjemná komunikace může pomoci eliminovat příznaky blues. Mohou to být přátelé, účastníci fóra pro nastávající matky, milovaní příbuzní. Taková komunikace je nezbytná pro zmírnění úzkosti, apatie může mluvit o strachu z porodu, nejistotě, strachu z péče o novorozence.
Hobby
Těhotenství je čas věnovat pozornost sami sobě. Pletení, šití, čtení, sledování vašich oblíbených filmů a dokonce i nakupování může být záchranou vašich změn nálady. Není třeba si odepírat potěšení!
Osobní péče
Kosmetické ošetření pomáhá mnoha ženám vyrovnat se s blues. Krásná manikúra, účes, nové šaty pro těhotné ženy uleví melancholii.
Důležité! Pokud žena nemá sílu sama bojovat s apatií a její stav se zhoršuje, měli byste vyhledat pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.
Video: Psychoterapeut hovoří o příčinách deprese během těhotenství.
Jak se vypořádat s apatií během těhotenství?
Těhotenství je pro každou ženu zvláštním životním obdobím. Zprávy, že se chystáte stát matkou, zpravidla vyvolávají pozitivní emoce. Avšak takové koncepty během těhotenství jako blues, apatie a deprese nejsou vyloučeny. Proč v tomto radostném období života existují takové negativní jevy, řekneme v dnešním článku. Pokud se navíc během těhotenství stanete rukojmím apatie, pokusíme se vám s tím vyrovnat. Začněme tedy učením o známkách apatie během těhotenství..
Známky apatie během těhotenství
Apatie během těhotenství se zpravidla projevuje změnou nálady: pokud se před minutou budoucí matka smála a bavila se, pak může najednou smutně, plakat, utáhnout se do sebe, aniž by chtěla komunikovat s ostatními. Živé emoce velmi často ustupují lenivosti, lhostejnosti a touze po osamělosti. Příbuzní a přátelé jsou na rozpacích a nechápou, co mohlo ovlivnit chování těhotné ženy..
Spravedlivě však stojí za zmínku, že apatie během těhotenství je zcela přirozeným jevem, který v zásadě nevyžaduje zvláštní lékařský zásah. Ale nemůžete také nechat, aby se tato situace vyvinula. Jaký je důvod pro apatii u budoucí matky, řekneme dále.
Příčiny apatie během těhotenství
Nejběžnější příčinou apatie během těhotenství je restrukturalizace hormonálních hladin, které se vyskytují v těle každé těhotné ženy. Tento proces bohužel nemůže nikdo ovládat. Navíc v prvním trimestru těhotenství způsobují hormonální změny často únavu, která může také způsobit apatii. Všimněte si, že v každém trimestru existují různé negativní faktory, takže zde musíte získat podporu blízkých a pokusit se dostat z pasivního stavu..
apatie během těhotenství je normální.
Ahoj děvčata, tady mě trápily, trápily mě a už si nemůžu myslet, že úplně umírám, než nemohla hospodyně neustále sedět se svými přáteli, ale pro hosty s manželem a v klubech, a teď nechci s nikým komunikovat ani sex Nechci chodit, nechci ani mluvit s nikým po telefonu. přijde sousedka a já se schovám na balkon, můj manžel vyjde a řekne, že spím nebo ne, jdu z domu po špičkách, pokud mě neslyší ani nevidí. obecně jako oslabení jsem byl úplně mimo kontakt, moji spolužáci odešli, obecně nějaké kapety. Celý den hloupě sedím doma a řídím televizi...
Komentáře uživatelů
Cítím se také špatně. Stav, který se chystám rozplakat, ale není důvod. Já nechci nic. Manžel rozzuří.
Opravdu jsem si myslel, že to byl jen můj stav. Stav je hrozný, všechny příznaky jsou uvedeny výše.
zdá se mi, že všechny projevy během B... jsou normální
obecně to všechno začalo strašnou depresí... měl to být první den CD... já jsem ani nechodil do práce, myslel jsem, že budu doma mopovat... šel jsem a koupil si nějaké sedativa... myslel jsem si, že je to zastíněné blues... ten den jsem nevstal z postele.
teď také vůbec nechci mít sex, i když se můj manžel trápí stejně jako otravný... chudák manžel vydrží.
Nechci dělat nic kolem domu... Měl jsem v sobotu zákon... úklid po celém domě... teď dělám úklid, jen když můžu kreslit prstem v televizi a nechat kuchyň k dispozici své matce a tchyni.
No, doufám, že se všechno zlepší... ve druhém trimestru je to jen to, že toxikum trápí... a jedinou touhou je válet se
Apatie během těhotenství
Těhotenství je v životě každé ženy jedinečnou událostí. Zprávy o narození nového života nejčastěji přivádějí nastávající matku do stavu šílené radosti. Často však existují případy, kdy žena během těhotenství zažívá apatii a depresi. Tento stav může být způsoben různými faktory, od toxikózy až po hormonální změny v těle. Chcete-li se takového stavu zbavit, je nejprve nutné identifikovat hlavní příčinu a poté se ji pokusit zbavit..
Druhy apatie
Každý ví dobře, že nálada těhotné ženy se může každou minutu změnit. Je běžné, že se budoucí matka vesele směje a po několika minutách se z těch nejdrobnějších důvodů rozplakala. Ale co dělat, když se apatie během těhotenství vlekla po dlouhou dobu a neočekává se z ní cesta ven? Nejprve musíte zjistit, kterou skupinu deprese lze připsat depresivnímu stavu těhotné ženy. Odborníci podmíněně rozlišují následující skupiny apatie:
- Pasivní formu. Tento typ se vyskytuje nejčastěji, nastávající matka ztrácí zájem o absolutně všechny oblasti života: rodinu, práci, přátele, volnočasové aktivity. Příjemné činnosti přestaly vzbuzovat zájem, narození dítěte nepřináší žádné emoce, existuje strach z porodu. Pokud se tato podmínka protáhla, musí příbuzní naléhavě přijmout opatření k jejímu odstranění..
- Aktivní forma apatie. Na rozdíl od předchozího druhu je aktivní forma ostatním stěží patrná. Nastávající matka prožívá psychologické problémy hluboko v sobě, aniž by je stříkala. Nebezpečí tohoto stavu spočívá v tom, že případy sebevraždy v této pozici nejsou neobvyklé..
- Traumatická forma. Apatie může být důsledkem starého poranění hlavy. Těhotná žena může zaznamenat záchvaty vzteku, nedostatečné reakce na to, co se děje.
Apatie během těhotenství je doprovázena určitými známkami, které jsou patrné ostatním. Tento stav může poškodit nenarozené dítě, a proto se v první řadě musí sama matka postarat o cestu z jejich současné situace a úkolem příbuzných je v tomto pomoci.
Hlavní důvody pro depresivní stav těhotné ženy
Depresivní stav nelze ostatním skrýt. Existují hlavní příznaky, jejichž přítomnost objasňuje špatný psychologický stav ženy v pozici:
- Touha nastávající matky po osamělosti;
- Náhlé výkyvy nálady;
- Žena je v neustálém ospalém stavu, vyznačuje se lenivostí a neochotou dělat každodenní činnosti;
- Rychlá únava;
- Snížená chuť k jídlu;
- Bez obav;
- Pláč bez důvodu.
Všechny tyto okolní změny a samotná nastávající matka se připisují hormonálním změnám v těle. To je nepochybně hlavní důvod ženské apatie. Podobný stav je zaznamenán v raných fázích těhotenství, v okamžiku, kdy se začíná objevovat nový život. Tělo se přestavuje v souladu s novými potřebami a nikdo nemůže ovlivnit tento proces zvenčí. Žena si musí zvyknout na svou novou pozici, a to je psychologicky velmi obtížné..
Existují takzvané sekundární příčiny apatie během těhotenství:
- Anémie;
- Špatná kvalita jídla, nedostatek vitamínů a minerálů pro nastávající matku a dítě;
- Hypovitaminóza;
- Toxikóza;
- Snížená hladina cukru v krvi;
- Nespavost;
- Duševní poruchy;
- Neustálé stresové situace, únava;
- Vícenásobné těhotenství;
- Obsedantně strach z porodu.
Lékaři poznamenávají, že i ženy se stabilním nervovým systémem během těhotenství se mohou „vzdát“ a proměnit se v nervózní a nervózní osobu. Ohroženy jsou následující kategorie žen:
- Dámy, které v příštích několika letech vůbec neměly v úmyslu otěhotnět.
- Příliš aktivní ženy, které si nemohly dovolit odpočívat dříve a nikam spěchat. Mateřská dovolená se stává těžkou ranou pro jejich psychiku.
- Působivé představitelky žen, které jsou v úžasu z jakékoli změny v životě.
Jak překonat stav hluboké lhostejnosti
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit apatie. Nejprve musíte mít dostatek spánku a většinu svého volného času si odpočinout. Pouhé ležení na gauči a sledování vašich oblíbených filmů vrátí dobrou náladu a umožní tělu nabrat sílu. Nechte to zpočátku vypadat neobvykle, ale tělo nyní pracuje pro dva a určitě potřebuje další odpočinek.
Jak ukazuje praxe, na konci prvního trimestru dochází k únavě spolu s toxikózou. Druhý trimestr těhotenství jde mnohem lépe - zdraví je obnoveno, ranní nevolnost již není trápena a přichází plné povědomí o vaší situaci. Před porodem se však situace může opakovat - vyvstávají obavy z nadcházející události. V tomto období je tak nezbytná podpora příbuzných a přátel, která dodá důvěru v úspěšný výsledek. Lékaři také doporučují, aby jejich pacienti k překonání apatie přijali následující opatření:
- Chodí častěji na čerstvý vzduch. To je užitečné nejen pro nastávající matku, ale také pro dítě. Pokud vás doprovází přítel, kterému se podařilo získat potomky, bude to jen lepší. Jasně uvidíte, jak skvělé je být matkou..
- Kurz jógy nebo plavání pro těhotné ženy obohatí váš každodenní život. Takové události jsou nejen užitečné, ale také vám umožní získat nové známé..
- Nakupování. Málokdy se žena vzdá nakupování. Již se můžete starat o věci pro dítě nebo aktualizovat svůj šatník.
- Návštěva výstav, divadel, muzeí naplní dny novými dojmy a emocemi.
- Některé ženy během těhotenství v sobě objevily „spící“ vlohy: šití, pletení, na které předtím prostě nebylo dost času, se nyní staly jejich oblíbenými zábavami..
Metody řešení deprese během těhotenství, od práce na sobě a konče návštěvou psychoterapeuta. Například můžete k zastavení apatie použít následující model:
- Vedete mírně aktivní životní styl. Samozřejmě tu nemluvíme o profesionálním sportu, ale každodenní procházky v parku vám umožní odpočinout si..
- Kupte pár krásných věcí pro nastávající matky. Těhotenství není důvodem k nošení neforemného oblečení a skrývání své polohy. Stylové předměty jsou nyní k dispozici za přijatelné ceny. Neměli byste se dostat do spěchu a kupovat je ve velkém množství, 3-4 sady budou docela dost.
- Nepopírejte si nic. Před porodem navštivte kosmetický salon - proč ne? Upravené nehty a vlasy dodají vaší pozici jen kouzlo.
- Životní prostředí. Neměli byste komunikovat s pesimisty a negativními lidmi. Je lepší se takovému kontingentu vyhnout, zejména u ženy v očekávání malého zázraku.
Bez ohledu na to, jak depresivní je stav nastávající matky, je důležité tomu věnovat pozornost včas a vyvinout veškeré úsilí k jeho odstranění. Každá žena má jistě své vlastní vzpomínky na to, jak se během těhotenství zbavila deprese. Během tohoto období je velmi důležitá podpora příbuzných, kteří by měli, i na úkor osobních zájmů, chránit a poskytovat morální podporu. Zahájená apatie může způsobit přerušení těhotenství, proto nedovolte, aby se tento stav vyvinul.
Apatie a těhotenství
Těhotenství je důležitou součástí života ženy. Koneckonců, udržuje v sobě malý život, nese ho a dává jí právo objevit se v tomto světě. V ideálním případě by těhotenství mělo vyvolat pozitivní emoce, zejména po prvních pohybech. Ale ne vždy se to stane a jsou pro to důvody..
Příčiny apatie během těhotenství
V důsledku hormonálních změn v ženském těle, psychologických faktorů a fyzické pohody může žena ztratit chuť do života, radost z nadcházejícího mateřství a být lhostejná ke všemu. Jaké jsou hlavní příčiny apatie během těhotenství?
- Hormonální pozadí. Jeho změna má za následek změnu nálady, často kvůli tomu se žena stává lhostejnou.
- Anémie. V důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do buněk ženského těla těhotná žena prostě nemá dostatek síly, aby na cokoli reagovala.
- Nesprávná strava, nedostatek základních vitamínů. Dítě, které je uvnitř matky, postupně přitahuje všechny důležité stopové prvky a matce odebírá zdroj energie. Pokud není doplněna jídlem, žena trpí chronickou únavou..
- Přetížení nervového systému, nedostatek normálního spánku. V důsledku dlouhodobého stresu a nedostatku času na obnovení těla je nervový systém těhotné ženy vyčerpán, pak dochází k fyzickému vyčerpání. Výsledek: nástup apatie.
- Nedostatek glukózy. Nízká hladina cukru v krvi také způsobuje tento stav..
- Toxikóza. Mnoho žen v raných stádiích trpí toxikózou. Tento stav je fyzicky vyčerpává, jakékoli jídlo nebo událost již není šťastná, lhostejnost ke všemu se vyvíjí až do okamžiku, kdy nevolnost poklesne.
- Přenášení více embryí. Stav lhostejnosti a únavy může nastat kvůli nedostatku stopových prvků, které jdou k dětem, samotné ženě, a také kvůli povědomí o všech obtížích, které ještě čekají..
- Duševní nemoc nebo nemoc.
Známky (příznaky) apatie u těhotné ženy
Známky tohoto stavu nelze přehlédnout. Chování těhotné ženy se mění, což není běžné pro chování běžných zdravých lidí. Apatie při nošení dítěte se projevuje následujícími vlastnostmi chování:
- Žena vypadá neustále unavená. S minimální fyzickou námahou chce nastávající matka neustále ležet, relaxovat.
- Neustálá touha spát. I když žena spí, bude cítit neustálou ospalost..
- Neexistuje touha něco udělat. Pro těhotnou ženu je obtížné „sebrat se“ a začít podnikat, ať už jde o mytí nádobí nebo návštěvu lékaře. Tento příznak mnozí srovnávají s obyčejnou leností..
- Nedostatek chuti k jídlu.
- Neustálá deprese, slzavost bez zjevného důvodu.
- Touha odejít do důchodu, vyhýbat se hluku, komunikaci.
- Zvýšená úzkost a obavy. Žena, která je sama se svými myšlenkami, zažívá záchvat úzkosti, strachu.
- Nedostatek živých emocí, lhostejnost.
Apatie na začátku těhotenství
Na začátku těhotenství je apatie vysvětlena prudkou změnou hormonálních hladin, protože ženské tělo už pracuje pro dva. Tento stav postihuje v tomto období naprostou většinu těhotných žen..
S časným nebo nechtěným těhotenstvím žena často pociťuje lhostejnost ke svému stavu, je utlačována myšlenkou, že údajně její mladý život skončil, svoboda je omezena atd. Objevuje se úzkost, mění se postoje.
Apatie v pozdním těhotenství
Počínaje sedmým měsícem nošení dítěte mladá matka cítí fyzickou únavu: dítě roste, zátěž na zádech a nohou se zvyšuje. Kromě toho vás může obtěžovat pálení žáhy, dušnost, bušení srdce, noční pohyb dítěte, což ztěžuje úplný odpočinek. Rozvíjí se strach z porodu.
Existuje také morální vyčerpání z důvodu nedostatku spánku, špatné fyzické pohody a očekávání dítěte. Opět se mění množství progesteronu a oxytocinu v krvi, což připravuje tělo matky na porod (Přečtěte si více o úloze oxytocinu v těle ženy). Z tohoto důvodu se nálada mění častěji, žena je citlivá a zranitelná..
Jak se zbavit apatie během těhotenství?
Stav lhostejnosti, neustálé únavy a nervového napětí lze odstranit mírnou úpravou denního režimu a děláním věcí pro duši.
- Správně jíst. Masové pokrmy v noci je třeba omezit, do poledne jíst sladkosti, pak budou obavy z nadměrně rozmazlené postavy neopodstatněné. Pokuste se zaměřit na zeleninu a ovoce, mnoho z nich nebude po porodu povoleno a musíte doplnit tělo vitamíny.
- Dýchej z hluboka! Během chůze musíte tělo doplnit kyslíkem.
- Dopřejte si novou věc nebo účes.
- Snažte se nebýt sám se smutnými myšlenkami, snažte se komunikovat, i když se vám nechce mluvit. Je lepší někoho poslouchat, než sedět lhostejně a sám v místnosti.
- Cvičení pro těhotné ženy, aktivity u bazénu.
- Udělejte si relaxační koupele doma, můžete zapálit svíčky a lehnout si do teplé vody.
- Podívejte se na zajímavý relaxační film nebo si přečtěte knihu.
S apatií se můžete vyrovnat, pokud si chcete užít život v tak zajímavém a úžasném stavu, jako je nosení nového, malého života..
Co může být spojeno s apatií během těhotenství
Apatie během těhotenství není normální, ale stává se, že u některých žen se během tohoto období života vyvine podobný stav. Apatie během těhotenství je charakterizována změnou chování budoucí matky a její nálady. Dříve pozitivní a společenská žena se tak najednou stáhla, potlačila a byla jí lhostejná událost, která se odehrála, a touha něco udělat zmizí. Na jedné straně není apatický stav během období porodu dítěte něčím výjimečným a na druhé straně byste ho neměli nechat odejít. Musíte vědět, jaké jsou příčiny apatie během těhotenství, jak se projevuje a jak se s ní vypořádat.
Faktory vyvolávající apatii
Jak víte, v raných fázích těhotenství prochází tělo každé nastávající matky obrovskými změnami, ke kterým dojde po celou dobu nosení dítěte. Všechny probíhající fyziologické procesy a změny vedou k tomu, že nastávající matka se mění mílovými kroky. A pokud se tělo z fyzického hlediska nějak dokáže přizpůsobit těmto změnám, psychika se ne vždy dokáže přizpůsobit.
Jak se jiní často domnívají, těhotenství a mateřství jsou nejšťastnějšími obdobími v životě, která by se měla těšit. Samotná nastávající matka však zdaleka není vždy tak pozitivně vnímána a snadno prožívá události, které se odehrávají, a to i přesto, že těhotenství bylo plánované a dlouho očekávané.
Co můžeme říci o situaci, kdy těhotenství, které proběhlo, není plánované a není žádoucí? A pokud se situace zhoršuje skutečností, že se vyvinula těžká toxikóza, nespavost, neustálé pálení žáhy, dušnost, otoky a další okamžiky, které doprovázejí celé těhotenství, jsou trápeny?
A nastávající matka tolik nepotřebuje, aby se cítila znechucená. K tomu stačí jedna fronta na schůzku s lékařem na prenatální klinice. Všechno se zhoršuje, pokud nastávající matka během čekání na narození dítěte zažila stěhování, změnu místa práce, rozvod s manželem, nedostatek finančních prostředků a další traumatické situace. Není vůbec překvapující, že po všech těchto životních peripetiích se žena začala vyznačovat apatií. Tento stav může předzvesť deprese..
Všechny obtížné životní okolnosti, které se vyskytly na pozadí probíhajících hormonálních změn, mohou nastávající matku přivést do stavu zoufalství. Kromě změn v hormonálním pozadí mohou být viníky tohoto stavu:
- snížená hladina hemoglobinu v krvi;
- snížená hladina cukru v krvi;
- nedostatek vitamínů v těle nastávající matky;
- nesprávná strava a strava;
- stav toxikózy;
- nespavost;
- stres a nervové napětí;
- duševní patologie.
Riziko rozvoje apatie se zvyšuje, když žena čeká několik dětí najednou.
Známky apatie během těhotenství
I když může být přirozené cítit apatii, neznamená to, že se jí nemusíte zbavovat. Jak pochopit, že nastávající matka má apatii? Následující příznaky vám to umožní:
- stav únavy;
- ospalost;
- obecná slabost;
- stav skleslosti a slzavosti;
- pocit prázdnoty;
- náhlé změny nálady;
- pasivita způsobená lhostejností k aktuálním událostem a lidem kolem;
- úzkost;
- podrážděnost a neopodstatněné obavy;
- touha uzavřít se před vnějším světem.
Všechny tyto příznaky apatie by neměly ignorovat ani samotná nastávající matka, ani její blízcí, ani odborník, který vede těhotenství. S naznačenými znaky, nebo spíše s jejich příčinou, byste měli bojovat.
Je velmi důležité, aby se nastávající matka a dítě cítily dobře a fyzicky zdravě. Psychologická složka stavu těhotné ženy je však stejně důležitá. Koneckonců, jak víte, čím šťastnější se těhotná žena cítí, tím zdravější bude dítě..
Jak odstranit apatii během těhotenství
Při zodpovězení otázky, jak se zbavit apatie, je třeba říci, že toho lze dosáhnout různými způsoby. Zpočátku musí nastávající matka dostatek spánku a věnovat co nejvíce času odpočinku. Nejběžnějším způsobem je sledování vašich oblíbených filmů vleže na gauči. I když to žena dříve neudělala, nyní je nutné obnovit sílu..
Jak ukazují mnohaleté zkušenosti, na konci prvního trimestru zmizí stav únavy spolu s toxikózou. Již ve druhém trimestru je stav a blahobyt nastávající matky obnoven. Ráno již těhotná žena netrpí pocitem nevolnosti a nastává okamžik, kdy si již plně uvědomuje svou polohu a stav. Již před porodem se situace může opakovat. To je způsobeno skutečností, že se žena bojí budoucí události. Je to těsně před porodem, kdy nastávající matka skutečně potřebuje podporu blízkých, což jí umožňuje cítit velkou důvěru v úspěšný průběh porodu. Aby se zbavili apatie před porodem, odborníci doporučují:
- Procvičujte co nejvíce venkovní turistiku. To bude velmi užitečné jak pro matku, tak pro dítě. Bude to mnohem zábavnější, pokud společnost budoucí matky doprovází její přátelé ve stejné pozici nebo již zavedené matky. Bude to dobrý příklad toho, jak úžasné je mateřství..
- Pro zpestření denního režimu a obvyklého denního režimu před porodem umožní těhotným ženám jógu nebo aqua aerobik. To bude nejen dobré pro vaše zdraví, ale také umožní navazování nových známostí..
- Nákupní terapie byla vždy skvělým způsobem, jak zvednout náladu ženy. Na druhou stranu to poskytne příležitost aktualizovat váš šatník před porodem a postarat se o některé věci pro dítě do budoucna.
- Každá žena před odchodem na mateřskou dovolenou určitě neměla dost času na nějakou oblíbenou zábavu. Nový koníček lze najít v prenatálních měsících. Možná někdo objeví nové talenty, například pro pletení.
Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s apatií při nošení dítěte, od nezávislé práce na vašem stavu a konče návštěvami psychoterapeuta. K řešení tohoto stavu se můžete uchýlit k následujícím metodám:
- udržování aktivního životního stylu;
- nákup krásného oblečení pro těhotné ženy;
- abyste vyloučili stav zoufalství, neměli byste odmítnout navštívit kosmetický salon během těhotenství, je to další nástroj ke zlepšení nálady;
- během těhotenství je lepší vyloučit pesimistické lidi z komunikačního kruhu budoucí matky.
Těhotenství není nemoc. Jedná se pouze o dočasný stav, který vyžaduje více pozornosti a respektu..
Apatie během těhotenství
Články lékařských odborníků
Těhotenská apatie je abnormální stav, který se vyskytuje u některých žen. Apatie u těhotné ženy se projevuje změnou jejího chování a nálady. Takže dříve veselá a společenská žena se stáhne a otupí, objeví se lenost a lhostejnost ke všemu, co se děje kolem. Nezapomeňte, že blues a apatie během těhotenství jsou zcela normální a obvykle nevyžadují lékařskou pomoc. Ale nechat apatický stav, aby se ubral, také nestojí za to.
Příčiny apatie během těhotenství
Apatie během těhotenství je způsobena hormonálními změnami, proto budoucí matka jednoduše nemůže ovládat svou náladu a chování. V prvním trimestru těhotenství tedy žena pociťuje slabost a únavu, které negativně ovlivňují chování a emoční stav. A takové negativní faktory existují v každém trimestru. Úkolem ostatních je proto dostat se do pozice ženy a vytvořit nejpohodlnější podmínky, aby ji vyvedl z pasivního apatického stavu..
Apatie na začátku těhotenství
Apatie na počátku těhotenství je velmi častá. Hlavním důvodem tohoto psychologického onemocnění je změna hormonálních hladin. Apatie může být způsobena časným nebo nechtěným těhotenstvím, obtížným stavem nastávající matky v těhotenství. Kromě apatie se u ženy projevuje úzkost, nadhodnocování jejích schopností a názorů..
Během tohoto období je velmi důležité podporovat nastávající matku, poskytovat morální pomoc. Bez porozumění ze strany blízkých, ale naopak výčitek a odsouzení, může apatie v raných fázích těhotenství vést k depresi a ukončení těhotenství. Obavy, stresy a záchvaty těhotné ženy negativně ovlivňují zdraví a nervový systém nenarozeného dítěte. Aby se zabránilo apatii, je nutné ženu podporovat, trávit více času na čerstvém vzduchu, dobře jíst a odpočívat.
Léčba apatie během těhotenství
Aby bylo možné překonat apatii během těhotenství, mnoho odborníků doporučuje provádět každodenní rutinu a věnovat více času spánku. Tím se zabrání nervovým poruchám a apatii. V prvním trimestru tedy nastávající matka začne být velmi unavená, takže další spánek bude mít pouze užitek. Ale v posledních měsících těhotenství má žena strach z porodu, což s sebou nese další záchvat apatie. Během tohoto období by měli přijít na pomoc přátelé a příbuzní. Samotná těhotná žena musí pochopit, že její stav se odráží na nenarozeném dítěti. Žena se musí snažit vést aktivní životní styl, trávit více času venku a komunikovat s příjemnými lidmi.
Jak se zbavit deprese v raných fázích, stejně jako během druhého a třetího trimestru těhotenství
Deprese během těhotenství je duševní porucha, která je diagnostikována u mnoha žen. Tato patologie je charakterizována zvýšenou úzkostí, depresí a únavou po dlouhou dobu. Abychom se s tímto onemocněním vyrovnali, doporučuje se včas konzultovat odborníka a přísně dodržovat jeho pokyny..
Podstata patologie
Deprese u těhotných žen je duševní porucha, která je doprovázena výkyvy nálady a sníženou vitalitou. Tento stav je charakterizován příznaky zvýšené úzkosti, návalem negativních emocí, ponořením se do sebe a svých zkušeností. S rozvojem depresivních poruch je období těhotenství zastíněno negativními emocemi a vyvolává strach a úzkost.
S depresí během těhotenství se funkce mozku mění. Hormonální transformace, ke kterým dochází během tohoto období, ovlivňují syntézu chemických látek v mozku. Způsobuje depresi a úzkost..
Tento stav se zhoršuje obtížnými životními situacemi. Výsledkem je, že je velmi obtížné pacienta vyléčit. Riziko rozvoje patologie nezávisí na věkové kategorii. Postihuje mladé ženy a pacienty středního věku.
Příčiny a provokující faktory
Pravděpodobnost deprese během těhotenství se zvyšuje, je-li vystavena následujícím důvodům:
- Obtížný vztah s otcem nenarozeného dítěte. Vztah mezi partnery má velký význam. Pokud muž není připraven převzít odpovědnost za budoucnost rodiny, psychický stav těhotné ženy se výrazně zhoršuje..
- Dědičná predispozice. Riziko duševní poruchy u těhotné ženy se zvyšuje, pokud má tento problém její matka.
- Dlouhodobá léčba plodnosti. V tomto případě je proces obnovení reprodukčních funkcí často doprovázen stavem zoufalství. Žena proto nemůže rychle přejít na radost z plánovaného mateřství. Pokud se toto období prodlouží, je žena náchylná k depresím..
- Historie potratů nebo předčasného ukončení těhotenství. Tyto události generují negativní emoce. Deprese se často vyvíjí po zmrazeném těhotenství. Indukovaný porod v minulosti vytváří nekontrolovatelný strach z výsledku současného těhotenství.
- Stresující situace v životě. Psychologické problémy mohou vzniknout z nepochopení dalších kroků nebo z pocitu nedostatku perspektivy. To způsobuje nechuť k dítěti a jeho postavení. To negativně ovlivňuje psychiku těhotné ženy. Důvodem těchto problémů jsou finanční otřesy, nedostatek práce nebo bydlení..
- Poruchy během těhotenství. Těžká toxikóza, eklampsie, neschopnost postarat se o sebe způsobují zhoršení stavu. Během těhotenství je žena nucena hodně se vzdát, a proto cítí svou podřadnost.
- Intoxikace, traumatické poranění. Pokud měla žena špatné návyky nebo utrpěla traumatické poranění mozku, vede to k určitým změnám ve stavu a struktuře mozku. Výsledkem je vysoké riziko vzniku deprese..
Příznaky
Deprese může být obtížné identifikovat. I bez psychického utrpení se těhotné ženy často stávají úzkostnými a podrážděnými. Jejich nálada se neustále mění.
V prvním trimestru a před porodem se často pozoruje porucha, dochází k nespavosti a zhoršuje se nálada. Tato podmínka je považována za normální variantu. Je to způsobeno výskytem dominantního těhotenství v nervovém systému..
Fyziologická emocionalita během těhotenství brání včasnému odhalení příznaků deprese. Mnoho lidí považuje nástup duševních změn za běžnou únavu. Dlouhodobá absence přesné diagnózy brání včasnému zahájení léčby.
Následující příznaky pomáhají podezření na depresi během těhotenství:
- nepřiměřený pocit smutku;
- prodloužená apatie a deprese;
- nedostatek pozitivních emocí;
- letargie, silná ztráta síly;
- pocit bezmoci a bezcennosti;
- zhoršení nebo úplná ztráta chuti k jídlu, někdy se naopak zvyšuje;
- oslabení libida;
- silná podrážděnost, slzavost;
- poruchy spánku - u ženy se může objevit nespavost nebo silná ospalost, noční můry v noci;
- neochota komunikovat s manželem, dětmi, přáteli;
- ignorování nepohodlí v těle, odmítnutí péče o vaše zdraví;
- myšlenky na sebevraždu;
- výskyt nepochopitelné bolesti bez důvodu v různých částech těla.
Pokud existuje alespoň 5 příznaků, je třeba podezření na depresi v těhotenství. Pokud se projevy vyskytují déle než 2 týdny, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
Vlastnosti deprese v různých fázích těhotenství
Deprese během těhotenství má různé příčiny a projevy - vše závisí na období těhotenství.
1 trimestr
Když se objeví příznaky smutku a slzavosti, musíte vědět, jaké kroky je třeba podniknout, abyste se vyhnuli rozvoji složitějšího stavu. Deprese v časném těhotenství je spojena s:
- hmotné problémy - žena se může obávat o udržení dítěte;
- sklon k blues a slzavost - během těhotenství mohou tyto příznaky přetrvávat;
- riziko potratu - zatímco úzkost je přítomna i při absenci hrozeb;
- izolace - společenské dívky jsou během mateřské dovolené nuceny hodně zůstat doma, což způsobuje zhoršení nálady;
- neplánované těhotenství;
- stěhování;
- silný stres - deprese během raného těhotenství je způsobena vážným onemocněním nebo smrtí milovaného člověka;
- osobní problémy.
Nejčastěji však neexistují žádné vnější důvody pro rozvoj deprese u těhotných žen v prvním trimestru. Jeho vzhled je způsoben změnou hormonální rovnováhy. V chladném období vznikají problémy s reprodukcí melatoninu. Tento hormon je zodpovědný za regulaci biologických rytmů.
2 trimestr
V této fázi těhotná žena přechází do další fáze fyziologického a emočního vývoje. Zároveň se významně mění životní styl. Dívka se setkává s malými přáteli, nemůže pracovat a navštívit obvyklé instituce. Výsledkem může být deprese během těhotenství ve druhém trimestru..
V této době žena začíná cítit pohyby dítěte, což vede k úplnějšímu povědomí o změně v životě po porodu. V této fázi psychologové doporučují seberealizaci novými směry. Můžete jít na kurzy nebo zvládnout nové povolání.
Pokud neustále analyzujete vnitřní stav, existuje riziko postupného výskytu deprese. Mnoho žen se díky svému oblíbenému koníčku dokázalo vyhnout nepříjemným emocím..
S tendencí ženy k apatii nebo silné podezíravosti ve druhém trimestru se mohou objevit silné bolesti hlavy a zhoršení nálady. Je to způsobeno fyziologickými procesy v těle - výskytem bolesti zad, zvětšením dělohy a dalšími příznaky.
3 trimestr
Mnoho lékařů toto období nazývá obdobím prenatální apatie. Pro těhotné ženy je těžké vyrovnat se s útoky strachu. Objevují se dokonce i u klidných dívek. Deprese během těhotenství ve třetím trimestru je spojena s:
- strach z porodu - je obzvláště výrazný v případě případů se špatným výsledkem;
- růst břicha, bolesti zad - takové příznaky dělají dívku bezmocnou, což způsobuje negativní emoce, slzavost, podrážděnost.
Deprese ve 3. trimestru těhotenství vyžaduje lékařskou péči. Někdy se tento stav vyřeší po porodu, kdy se normalizuje rovnováha hormonů..
Lékaři zároveň poznamenávají, že zvýšená úzkost, stresové faktory a záchvaty vzteku mají negativní dopad na dítě. Deprese u těhotných žen ve třetím trimestru může způsobit problémy po porodu. Dítě může být náladové. Má poruchy spánku a dokonce i zpoždění ve vývoji..
Komplexní deprese v pozdním těhotenství vyžaduje použití silných antidepresiv. Takové léky způsobují mnoho vedlejších reakcí, proto je může předepsat pouze lékař..
Nejlepší je vidět psychoterapeuta při prvních příznacích. V této situaci lze od psychoterapeutických metod upustit..
Diagnóza deprese během těhotenství
Těhotenská deprese je diagnostikována na základě klinického obrazu. Pro potvrzení diagnózy stojí za to se zaměřit na následující kritéria:
- depresivní stav nebo špatná nálada je přítomna celý den po dobu nejméně 2 týdnů téměř denně;
- nezájem o každodenní činnosti za stejné časové období.
Mezi další kritéria patří:
- problémy se spánkem;
- zhoršení nebo zvýšení chuti k jídlu;
- chronická únava;
- nedostatek energie;
- stav inhibice nebo vzrušení;
- Pocity viny nebo bezcennosti
- snížená koncentrace pozornosti, problémy s rozhodováním;
- sebevražedné sklony.
K diagnostice deprese stojí za to provést různé testy a průzkumy. Používají se také instrumentální techniky. Během počáteční konzultace musí psycholog určit závažnost patologie. K tomu použijte klasifikační stupnice - například Beck nebo Hamilton.
Chcete-li provést plnohodnotnou diagnózu, musíte podstoupit krevní test, abyste zjistili genetickou tendenci k depresi a speciální spouštěče, které vyvolávají vývoj abnormálního mechanismu. To pomůže identifikovat porušení v počáteční fázi jeho vývoje..
Metody léčby
Abychom zvládli depresi, stojí za to navštívit terapeuta. Pro léčbu patologie lékař předepíše psychoterapeutická sezení, která pomohou identifikovat příčiny poruchy a zvolí způsoby, jak eliminovat negativní faktory. Někdy je nutná společná terapie s otcem dítěte. Právě tento přístup pomáhá dosáhnout hmatatelných výsledků..
Doporučuje se užívat léky pouze v případě, že psychoterapie nemá pozitivní účinek. Mnoho léků má negativní vliv na vývoj dítěte. Nejčastěji se s takovou diagnózou používají následující kategorie fondů:
- tricyklická antidepresiva - mezi ně patří Melipramin a Amitriptylin;
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu - do této kategorie patří Cipramil a Fluoxetine.
Potřebu antidepresiv a dávku může stanovit pouze lékař. Léčba vyžaduje přísné dodržování doporučení odborníků. To pomáhá minimalizovat riziko léků negativně ovlivňujících dítě. Novorozenci však někdy pociťují zvýšenou srdeční frekvenci, zažívací potíže, dýchací potíže.
Deprese během těhotenství může být léčena elektrokonvulzivní léčbou. Podstata této techniky je založena na použití elektrických výbojů, které pomáhají blokovat působení stresového hormonu na tělo. Vědci tvrdí, že tato metoda nemá negativní vliv na nastávající matku a dítě..
Deprese je často způsobena nedostatkem vitamínů. Lékaři proto doporučují upravit stravu. Nabídka nastávající matky by měla být úplná. Komplexy vitamínů pomohou zlepšit stav.
Svépomoc při depresi
Těhotenství a deprese jsou často kombinovány. Každá žena by proto měla být schopna poskytnout si první pomoc. Chcete-li zlepšit svůj stav, měli byste dodržovat tato doporučení:
- Vyvarujte se vlivu stresových faktorů. Jakýkoli emoční stres vyvolá progresi patologie.
- Eliminujte dopad negativních informací. Nesledujte zprávy ani nečtěte noviny. Nedoporučuje se komunikovat s nepříjemnými lidmi.
- Opatruj se. Je důležité nakupovat dárky pro sebe a jakýmkoli způsobem vytvářet dobrou náladu..
- Existují lahodná a zdravá jídla. Dítě potřebuje dostatek živin pro správný růst a vývoj.
- Hodně se hýbejte. Během těhotenství se doporučuje cvičit jógu nebo gymnastiku. Je užitečné plavat a chodit na čerstvém vzduchu.
- Komunikujte s blízkými. Je vhodné pozvat hosty k sobě a navštívit své blízké. Nedoporučuje se uzavírat se před ostatními.
- Nemůžete pít alkoholické nápoje. Zhorší průběh deprese a poškodí dítě..
- Najděte koníčky. Pro dítě můžete malovat, plést nebo šit. Je důležité, aby byl koníček zábavný.
- Diskutujte o zkušenostech s blízkými. Toho lze dosáhnout s blízkými nebo s psychoterapeutem..
Pokud během těhotenství zažijete záchvaty paniky, můžete sledovat video:
Deprese během těhotenství je vážný stav, který může mít negativní zdravotní důsledky. Abychom se s porušením vyrovnali, stojí za to kontaktovat odborníka a jasně sledovat všechny jeho úkoly.
DŮLEŽITÉ! Informační článek! Před použitím se musíte poradit s odborníkem.
