Jednou z nejoblíbenějších oblastí psychologie a psychoterapie je dnes arteterapie. Navzdory skutečnosti, že se objevila téměř před sto lety, nyní se zdá, že dostal druhý dech. Hranice jejích funkcí se rozšiřují: aktivně se používá jak v mateřských školách, tak ve vysoce zabezpečených koloniích. Pokud dříve pracovali hlavně v rámci kresby, nyní se korekce psycho-emocionálního stavu provádí prostřednictvím hudby, literatury, divadla a dalších druhů umění. S jejich pomocí je vyvíjen vliv nezbytný pro psychologa na osobnost člověka..
Co to je
V doslovném smyslu, na základě etymologie slova, je arteterapie léčbou uměním: „umění“ je z angličtiny přeloženo jako „umění“, „θερᾰπεία“ („terapie“) ze starořečtiny znamená „léčba“. V psychologii je to jedna z oblastí, která využívá umění a kreativitu k nápravě psycho-emocionálního stavu člověka.
Existují pasivní techniky, kdy vnější rozjímání stačí k harmonizaci vnitřního světa a obnovení duševní rovnováhy. V takových případech arteterapeut na základě osobních preferencí pacienta vybírá hudbu k poslechu, knihy ke čtení, obrazy a filmy ke sledování. Nejčastěji se však používají aktivní metody, když osoba sama začíná tvořit, vyjadřuje tím své vlastní pocity, pocity, zkušenosti a komplexy.
Pro mnoho lidí je obtížné mluvit přímo o tom, co se s nimi děje - kvůli jejich uzavřené povaze, autistickým sklonům, plachosti, komplexům. Arteterapie vám to umožňuje symbolicky - prostřednictvím obrazů v umění. Je mnohem snazší vzít si kousek papíru a nakreslit na něj ty pocity, které vás pronásledují, než se o ně s někým otevřeně podělit.
Hlavní výhoda arteterapie: s její pomocí mohou odborníci prozkoumat celou škálu lidských pocitů a emocí (bolest, zášť, deprese, znepokojení, pocit viny, radost, láska). Pokaždé, když člověk kreslí, skládá báseň, hraje roli nebo socha, vloží do vytvořených obrazů své vnitřní „já“ se všemi svými zkušenostmi a komplexy. V psychoanalýze se tomu říká sublimace..
Arteterapeuti obvykle nemají jen diplom psychoterapeuta nebo psychologa. Procházejí zvláštním lékařským vzděláním a nesou klinickou odpovědnost za osoby, které se na ně vztahují. Fungují v souladu s profesionálními a etickými normami. Jejich oborem činnosti jsou mateřské školy, školy, pracovní kolektivy, pečovatelské domy, nápravná zařízení, kliniky.
V řadě států (Amerika, Velká Británie) je arteterapie nezávislým lékařským odvětvím, nikoli odnožem v psychoterapii..
Z historie
Na začátku 20. století rakouský psycholog, psychoanalytik, neurolog, psychiatr Sigmund Freud a švýcarský psychiatr, učitel, zakladatel analytické psychologie Carl Gustav Jung nezávisle dospěli k závěru, že v jakémkoli konečném produktu lidské kreativity ani ne tak jeho životní principy a názory, kolik stojí jeho vnitřní svět, zkušenosti, emoce a pocity. Freud napsal, že je to téměř jediná cesta z velmi nevědomí, které ovládá osobnost.
Na základě teoretického materiálu těchto dvou mistrů tuto techniku v praxi poprvé vyzkoušel v roce 1938 britský umělec, spisovatel, učitel Adrian Keith Graham Hill. Pomocí obrazů ošetřil duši a tělo pacientů v tuberkulózním lékárně a získal vynikající výsledky. A zavedl termín „arteterapie“.
Na základě jeho zkušeností ve 40. letech. XX století byla tato technika úspěšně testována na dětech, které byly odvezeny z nacistických koncentračních táborů.
V roce 1969 byla ve Spojených státech založena Americká arteterapeutická asociace, která je dnes uznávána jako největší a přední v této oblasti. Pro srovnání: v Rusku byla taková asociace vytvořena až v roce 1997 (její název zní jako „Národní asociace pro rozvoj arteterapeutické vědy a praxe“).
Nyní je tento směr neuvěřitelně rozvinutý a používá se nejen k nápravě psycho-emocionálního stavu člověka, ale také k léčbě různých duševních chorob..
Úkoly
Hlavním cílem arteterapie je pomoci člověku vyjádřit se pomocí kreativity, která mu poskytne klid a harmonii vnitřního světa. V průběhu práce s každou jednotlivou osobou se řeší také různé úkoly na základě konkrétní situace..
Hlavní funkce, které arteterapie provádí:
- navázat důvěryhodný kontakt s pacientem (podle statistik se na recepci s psychologem nebo psychoterapeutem může plně odhalit pouze 75% v rozhovoru a s arteterapeutem - 98%);
- dát zánik negativním pocitům a emocím, aby se nehromadily a neotrávily život člověka;
- analyzovat je (odkud přišli, proč předtím nemohli najít východisko, kolik destruktivní práce se jim podařilo provést);
- pomáhat pacientovi rozvíjet sebereflexi tak, aby se negativ již nevracel a nehromadil se uvnitř;
- naučte ho soustředit se na své vlastní pocity a emoce, nevhánějte je dovnitř a nebojte se jich;
- objevovat a rozvíjet kreativitu;
- zvýšit sebeúctu;
- usnadnit hlavní kurz psychoterapeutické léčby nebo psychologické korekce (arteterapie je jen pomocná metoda);
- poskytnout specialistům materiály pro psychodiagnostiku (kresby jsou jedním z nejoblíbenějších nástrojů).
Aby arteterapie 100% splnila úkoly, které jí byly přiděleny, zapojují se do ní profesionální specialisté, kteří absolvovali speciální kurzy..
Indikace
- Problémy s emocionálním rozvojem;
- stresující nebo depresivní podmínky;
- zvýšená úzkost, záchvaty paniky, fóbie;
- cerebroastenie (syndrom chronické únavy + neustále špatná nálada);
- emočně nestabilní porucha osobnosti;
- nadměrná impulzivita duševních a emocionálních reakcí;
- trauma z odmítnutí;
- stav úplné osamělosti a sociální izolace;
- mezilidské konflikty, rodinné problémy;
- nespokojenost se sebou a svým životem;
- patologická žárlivost, sklon k manickému chování;
- oběti manipulace;
- nedostatek sebereflexe, negativní sebepojetí, nízká sebeúcta.
V praxi se však seznam indikací neomezuje pouze na tyto problémy. Aktivně se rozšiřuje kvůli duševním chorobám..
Existuje několik klasifikací arteterapie, v závislosti na faktorech, které jsou brány jako základ..
V závislosti na použitých metodách
Rozjímavý
Pokud situace není příliš opomíjena (člověk se o určitý okamžik svého života prostě obává), mohou být nabízeny techniky pasivní arteterapie. Specialista vybírá pro pacienta tematické obrázky (hry, knihy, hudbu - podle jeho preferencí) a nabízí je pečlivě prostudovat. To se může stát za přítomnosti arteterapeuta nebo to mohou být domácí úkoly (klidné prostředí zvyšuje účinnost aplikované techniky).
Po skončení studie proběhne podrobná konverzace: co se vám líbilo, co se vám nelíbilo, jaké emoce se zrodily, jaký to má význam. V průběhu takové analýzy není pro odborníka obtížné zjistit, co se přesně s člověkem děje a jakým směrem s ním dále pracovat..
Tvůrčí
Ve složitějších případech se navrhuje uvolnění emocí prostřednictvím aktivní kreativní seberealizace. V konverzaci nemůže každý vyjádřit, co se s ním děje uvnitř. Ale vytvořením určitého kreativního obrazu prostřednictvím nevyřčených symbolů se podvědomí stále projeví. Tento typ terapie se používá častěji než kontemplativní terapie, protože se považuje za účinnější..
V závislosti na výzkumných subjektech
Individuální
Pokud je člověk charakterizován takovými povahovými rysy, jako je autismus, tajemství, izolace, je pro něj obtížné komunikovat a navázat sociální kontakty, provádí se s ním individuální terapie. Dostane určitý úkol (nakreslit krajinu, přečíst nahlas Hamletův monolog, zazpívat píseň) a výsledek řeší výhradně soukromě s arteterapeutem.
Někdy diskuse nemá ani smysl, protože produkt kreativity mluví sám za sebe. Pokud dítě nemá na obrázku otce, přestože je v životě, identifikuje se problém (dojde ke konfliktu s otcem) a ukáže specialistovi, kterým směrem se má pohnout.
Skupina
Arteterapie se často provádí pro několik lidí najednou. Během hodin se účastníci ponoří do zvláštní atmosféry, svobodně vyjadřují své pocity, zapojují se do spontánní kreativity, vytvářejí umělecké předměty a diskutují o nich. Na tým dohlíží arteterapeut. Jeho intervence může být minimální (organizuje prostor, vyjadřuje úkol) nebo maximální (řídí diskusi správným směrem, navrhuje úzká témata, interpretuje práci sám).
Skupiny lze tvořit svobodně nebo podle konkrétních kritérií (věk, pohlaví, specializace, zájmy o umění, diagnóza).
Mezi skupinovou arteterapií dnes patří dětská (ve školkách a školách), profesionální (terapeut odchází a pracuje s celým pracovním kolektivem, pokud dojde k neshodám), rodina (celá rodina přijde na recepci, aby vyřešila vnitřní konflikty).
V závislosti na načasování
Krátkodobý
Pokud člověk potřebuje povrchní psychologickou pomoc (k získání sebevědomí, poznání smyslu života, zvýšení sebeúcty), může léčba trvat od 1 lekce do 3-4 týdnů.
Dlouhodobý
Pro osobu s pokročilými psychickými problémy je vytvořen umělecký program na několik měsíců až několik let.
Podle umění
Malování
Vyjádření vlastního já prostřednictvím ilustrací. Převaha tmavých odstínů naznačuje depresivní stav. Nepřítomnost jednoho z členů rodiny naznačuje konflikt s ním. Přítomnost jasného leitmotivu ve všech kresbách je posedlost. Existuje velké množství interpretací arteterapeutů.
Biblioterapie (beletrie)
Zacházení s knihami. Jedním z nejpopulárnějších a nejefektivnějších směrů je terapie pohádkami.
Hudební terapie
Může být vnímavý (role pasivního posluchače), aktivní (nezávislá hra na nástroj, zpěv) a integrativní (hry, pantomimy, divadelní představení s hudbou). Několik škol vyniká (švédská, americká, německá, švýcarská). Hudba pro arteterapii se vybírá individuálně.
Dramatická terapie
Pomáhá rozptýlit se, otevřít se na jevišti, uvolnit emoce. Účinné pro duševní poruchy a sociální nepřizpůsobení. Při hraní role žije člověk jiný život. Uvědomujeme si, že ve skutečnosti není horší než jeho hrdina a může také dosáhnout úspěchu. Chodit na veřejnost pomáhá překonat pochybnosti o sobě, komplexy.
Taneční pohybová terapie (TDT)
Rozšiřuje rozsah povědomí o schopnostech vlastního těla, rozvíjí sebevědomí, zvyšuje sebeúctu, integruje pohyby, myšlenky a pocity, pomáhá překonávat komplexy.
Speciální skupiny zahrnují:
- klinický TDT, který se používá jako pomocná technika v léčebných kurzech (například při korekci vad řeči nebo zakřivení páteře);
- psychoterapeutický TDT, který pomáhá překonat vážné a hluboké psychické problémy;
- rozvoj TDT, kdy si člověk pomocí tance určuje své nové místo v životě.
Loutková terapie
Oprava psycho-emocionálního stavu prostřednictvím loutkového divadla. Vyvinuli psychologové Medvedeva a Shishova. Subjekty jsou většinou děti. Loutková terapie v nich eliminuje bolestivé zážitky, posiluje duševní zdraví, zlepšuje sociální adaptaci, rozvíjí sebeuvědomění.
Traumatická situace pro dítě se nejčastěji odehrává pomocí postav, které má rád. Mohou to být kreslené postavičky, filmy, loutky, různé typy panenek - pažba, prst, plochá, celovečerní, rukavice. Někteří odkazují na tento směr psychodrama, jiní hrají terapii, jiní arteterapii a jiní to považují za samostatnou metodu..
Terapie pískem
Osoba, která přijde na kurz pískové terapie, pracuje s mělkou dřevěnou krabicí (50x70x8 cm), do které se nalije písek. Samostatně je vybaven vodou a miniaturními keramickými a skleněnými figurkami. Druhé jsou obrázky ze skutečného a fantasy světa. Mohou být strašidelné i krásné. S pomocí takového improvizovaného materiálu vytváří pacient skutečné obrazy diktované podvědomím.
Tento směr si získal širokou popularitu díky tomu, že je k dispozici i těm, kteří nemají schopnost kreslit, modelovat a nemají divadelní ani hudební talenty..
Hliněná terapie
Arteterapeuti nazývají jíl průvodce hlubinami lidského vědomí. Dokáže přivést na tuto archetypální úroveň, když jsou slova zbytečná, protože jsou zcela nahrazena asociacemi, pocity, symboly, vjemy, obrazy. Odhaluje, pracuje a nechává v minulosti existující problémy. Při modelování se nejistí cítí jako tvůrci, tvrdohlaví a nepoddajní se učí být plastičtější a poddajnější, urazení se zbaví nepříjemných vzpomínek.
Fototerapie
Terapeutické a nápravné využití fotografie pro řešení psychologických problémů. Nabízí se práce s hotovými obrázky nebo vytváření originálních autorských práv. Je doplněna jejich diskusními a tvůrčími aktivitami (vyprávění příběhů, ilustrace, koláže, instalace, scénická představení, výstavní design).
Techniky, metody, principy
Zásady
Princip subjektivity: na každého pacienta se nahlíží nikoli jako na pasivního příjemce, ale jako na osobu se svými vlastními názory, zájmy a problémy.
Princip činnosti: její zapojení do různých forem tvůrčího odhalení.
Princip partnerství: arteterapeut při vytváření kreativního úkolu jej může upravit na žádost pacienta.
Vizuální-smyslový princip: použití sluchových, vizuálních, kinestetických prostředků sebevyjádření.
Princip zpětné vazby: diskuse o vytvořeném uměleckém objektu a samotném procesu jeho tvorby.
Arteterapeutické techniky
Každé odvětví arteterapie má mnoho vlastních technik. Při kreslení vlastních, při modelování vlastních. Ve svém jádru se však všichni spoléhají na obecnou univerzálnost.
- Technika avatara je vykreslit váš vlastní vnitřní svět. Úkolem je sebepoznání, vidět se zvenčí.
- Obrazem cíle je ukázat jeden velký životní cíl, který překrývá ostatní malé úkoly. Úkolem je vidět smysl vaší existence.
- Technika životní cesty je ukázat svůj vlastní život jako cestu. Úkolem je pochopit, zda byla cesta zvolena správně.
- Technika svobody - není stanoven žádný cíl, pacient si sám volí téma kresby, sochy nebo inscenace. Úkolem je určit priority.
Metody
Aktivní využití arteterapeutických metod při psycho-emoční korekci závisí na zvoleném směru. Tyto zahrnují:
- Malování;
- modelování, sochařství;
- origami;
- řezání dřeva a kamene;
- psaní a psaní;
- zpěv, hra na hudební nástroje, tvorba vlastní hudby;
- tanec;
- scénky, divadelní představení, čtení rolí;
- fotka.
Mezi metody patří také pasivní rozjímání nad uměleckými předměty a jejich aktivní diskuse..
Metodologie
Specialisté na svou práci spoléhají na následující techniky arteterapie:
- „Mandala“ - analýza barevné škály kreseb pacienta.
- Technika gestalt terapie - experimenty s uměleckými předměty a reakce na ně.
- Technika terapie umělou syntézou (autorka - E. Belyakova) - uvolnění pocitů.
- Psychoanalýza (Jung) - analýza spontánních a řízených uměleckých předmětů.
- Psychodynamika (M. Naumburg) - umění jako forma symbolické řeči.
- Humanistická metoda (S. Buhler) - studium integrální osobnosti, nikoli jejích jednotlivých podstruktur.
- Existenciální metodologie - zaměření na etická témata volby a odpovědnosti.
V arteterapii se také aktivně používají projektivní techniky, které umožňují vidět ne nějakou samostatnou zkušenost člověka, ale celou jeho osobnost:
- strukturovací techniky: blot;
- metody výkladu: kreslení rodiny, nakreslený apercepční test;
- výrazové techniky: barevný test vztahů, kresba neexistujícího zvířete, projektivní kresba osoby;
- techniky doplňování: metoda neúplné věty.
Nejčastěji se projektivní techniky používají v kresbě jako samostatná oblast arteterapie..
Programy
Existuje program pro určité oblasti arteterapie a některé konkrétní situace. Podrobně popisuje cíle, úkoly, cvičení, výsledky. Odborníci obvykle berou jako základ hotové, autorské metody a upravují je pro konkrétního pacienta. Příklady podobného vývoje:
- „Arteterapie při léčbě duševních poruch a závislostí“
- „Děti a mládež a rodinná arteterapie“
- „Arteterapie v gerontologii a paliativní péči“
- „Ekologicky orientovaná a krajinná arteterapie“
- „Mezikulturní a sociální arteterapie“
- „Fototerapie / videoterapie a fotoarteterapie / videoarteterapie“
- „Písek, hlína a jiné plastické materiály v arteterapii“
Věkové rysy
Pro předškoláky
Arteterapii aktivně využívají pedagogové a psychologové v mateřské škole k všestrannému kreativnímu rozvoji každého dítěte a k odstranění sociálních a psycho-emocionálních bariér, pokud existují. U dětí předškolního věku to platí zejména proto, že samy o sobě stále připomínají prázdný list papíru nebo plastelíny, ze kterého můžete formovat cokoli. Mezi nejúčinnější oblasti patří pohádková terapie, jílová terapie a malba.
Arteterapie umožňuje předškolním dětem:
- seberealizovat;
- určit hlavní typ činnosti;
- naučit se stříkat své emoce;
- práce v týmu;
- objevte své psychologické problémy;
- připravit se na školu.
Kromě toho se od raného věku arteterapie používá u dětí s mentální retardací. Porušují téměř všechny aspekty duševní činnosti: paměť, řeč, myšlení, motorika, pozornost, emoce. Jediným způsobem, jak se mohou vyjádřit, jsou někdy kresby, řemesla a tance. Ano, nejsou daleko od mistrovských děl, ale právě tato seberealizace jim pomáhá nějak se socializovat.
Pro mladší studenty
Na základní škole pokračuje korekce behaviorálních a emočních aspektů pomocí arteterapie. Pokud dítě nerozumí školním osnovám nebo nemůže najít kontakt s vrstevníky a učiteli, nemusí běžné konverzace s psychologem vždy přinést výsledky. V takových případech se navrhuje použít při práci s dětmi tohoto věku specifické techniky:
- Mandala (prostřednictvím barev);
- skvrny;
- kresby rodiny, neexistující zvířata, projektivní kresba osoby;
- metoda nedokončených vět;
- složení pohádek;
- hrát ve školním divadle.
Arteterapie pomáhá mladším studentům rychle se přizpůsobit vzdělávacímu procesu, zbavit se stresu a zbavit se obav.
Pro teenagery
Metody arteterapie se aktivně používají v sociální práci s obtížnými teenagery. Jejich deviantní chování není nic jiného než nerealizovaný tvůrčí potenciál, který se najednou nesměroval správným směrem. Nikdy není příliš pozdě na to, ani během puberty. Časté navštěvování kurzů a kurzů s arteterapeutem pomáhá dívkám a chlapcům nejen vyrovnat se s vlastními komplexy, ale také se rozhodovat v životě.
Pro dospělé
Arteterapie pro dospělé se používá:
- jako metoda korekce emočních stavů (osvobození od přetrvávajícího smutku, zášti, hněvu, strachu, hanby);
- jako pomocná terapie pro duševní poruchy (psychózy a hraniční stavy);
- pro uvolnění ze závislostí: patologické (závislosti), chemické (alkoholismus a drogová závislost), nechemické (z internetu, hazardní hry).
Arteterapie pomáhá dospělým najít nové já, získat sebevědomí, zvýšit sebeúctu a zlepšit mezilidské vztahy. Po absolvování kurzu se lidé stanou úspěšnými v práci (je pozorován kariérní růst), vytvářejí nové nebo obnovují staré rodiny, stávají se společensky aktivními.
Obzvláště důležitá je korekce stavu žen pomocí arteterapie při nošení dítěte. Téměř každý prožívá strach z neznáma (zda se dítě narodí zdravé, jak se bude rodit) a pochybuje, zda se může stát dobrou matkou. Východisko pro všechny negativní emoce lze najít v kresbě, psammoterapii, modelování a zároveň o nich diskutovat s odborníkem. Za tímto účelem jsou organizovány skupinové kurzy pro těhotné ženy..
Kurzy arteterapie pro ženy, které opustili manželé a které zažily domácí násilí, jsou rovněž považovány za účinné. Seberealizace prostřednictvím kreativity jim umožňuje znovu získat ztracený smysl života, eliminovat problémy se sociální adaptací, zvýšit sebeúctu.
Pro seniory
Aktivně jsou rovněž podporováni starší lidé s fyzickými, psychickými nebo sociálními problémy. To platí i pro umírající pacienty, kteří si jsou vědomi fatální diagnózy a připravují se na odchod do jiného světa. Tyto programy se realizují v terapeutických kurzech v domovech s pečovatelskou službou, nemocnicích a hospicích..
Cvičení
Arteterapie je nejpřínosnější ve třídě s odborníkem. Ale za přítomnosti ne tak hlubokých psycho-emocionálních problémů lze některá cvičení a techniky organizovat samostatně.
Cvičení, techniky a pokyny pro děti:
- Kupte svému dítěti omalovánky a sledujte barevné schéma: tmavé odstíny naznačují problémy.
- Kreslení na libovolné téma odhalí, na čem dítěti v tuto chvíli záleží..
- Nechte ho skládat pohádky: ukážou, zda správně upřednostňuje dobro a zlo.
- Tanec vám pomůže vyrovnat se se svým nedokonalým tělem a zvýšit sebevědomí..
- Hliněná terapie také pomůže sledovat vaši náladu a výskyt jakýchkoli problémů..
Cvičení pro dospělé:
- Oprava psycho-emocionálního stavu: nakreslete své vlastní emoce, svou rodinu, své problémy, pohlednici, kterou nikdy nepošlete, hory (radostné události) a údolí (traumatické situace).
- Relaxace: přitahujte svou oblíbenou hudbu, tancujte, vytvořte zentagle (koláž malých vtipných kreseb).
- Hledání štěstí: nakreslete štěstí, vytvořte výstavu fotografií krásy, ušijte měkkou hračku, vytvořte něco kreativního pro domov.
- Úleva od ztráty a zranění: vytvořte mini-dioráma z traumatické události, vytvořte si kreativní deník, vytvořte něco pomíjivého jako symbol bolesti a zničte to.
Arteterapie je nekonvenční, ale slibný směr v psychologii a psychoterapii. Podle mnoha odborníků je budoucnost těchto věd právě s ním.
Arteterapie pro každého
V rytmu moderního světa je naše psychika testována stresem a problémy. Ani lidé, kteří mají ocelové nervy, nejsou vždy schopni odolat stresu z okolní reality. Jaké je východisko?
Dnes existuje mnoho metod prevence nebo vyrovnávání následků stresových faktorů. Jedná se hlavně o terapeutické metody používané specialisty v oboru psychologie. Existuje však řada technik, které lze snadno provést doma. Jednou z nich je arteterapie..
Co je arteterapie?
Arteterapie je druh psychokorekční a psychoterapeutické pomoci založené na využití výtvarného umění za účelem zlepšení psycho-emocionálního stavu člověka. Tuto metodu lze také použít při diagnostice psychických stavů a charakteristik psychiky jednotlivce jako celku. Doslova „arteterapie“ se překládá jako umělecká léčba.
Účelem tohoto terapeutického účinku je harmonizovat a normalizovat duševní stav jednotlivce nebo skupiny pomocí produktivního sebevyjádření..
Arteterapeutické sezení se používá pro:
- Dlouhodobá stresová expozice.
- Deprese.
- Emoční labilita.
- Depresivní nálada.
- Projevy nemotivované agrese.
- Sociální deprivace.
- Mezilidské konflikty.
- Zvýšená úzkost.
- Problémy rodinného plánu.
- Strachy, fóbie.
- Snížená sebeúcta.
Neměli byste však přivést svůj duševní stav k extrémnímu bodu. Arteterapie může být také použita jako metoda prevence.
Umělec Adrian Hill je považován za vynálezce arteterapie. Byl to on, kdo v roce 1938 při práci s pacienty s tuberkulózou použil tuto metodu, což významně snížilo jejich projev astenického syndromu. Později tento typ terapie využili američtí psychologové při práci s uprchlíky během druhé světové války jako prostředek k vyrovnání posttraumatického syndromu..
Podle předních psychologů, jako jsou Z. Freud a K. Jung, konečný produkt procesu arteterapie odráží skryté procesy lidské psychiky.
V současné době je to jedna z nejběžnějších a nejjednodušších metod terapie, kterou mají k dispozici i lidé bez psychologického vzdělání..
Arteterapie: typy a formy
Je důležité zvolit správný typ arteterapeutické korekce pro každý psychologický problém..
Hlavními formami metody jsou individuální a skupinové sezení, stejně jako nezávislé doma.
Dnes existuje mnoho odrůd této metody:
- Taneční terapie
- Terapie vizuální aktivity
- Pohádková terapie
- Hudební terapie
- Loutková terapie
- Práce s plastovými materiály - modelování, sochařství, keramika
- Písková terapie
- Mandaloterapie
- Fototerapie
- Animační terapie a podobně.
Toto není úplný seznam druhů, je neustále zdokonalován a doplňován o nové prvky..
Každý z nich může být použit v různých fázích psychoterapie a také nemá žádná omezení výrazových prostředků a úrovně tréninku..
Výhody a nevýhody používání arteterapie
Použití arteterapie má oproti jiným metodám mnoho výhod. Zaprvé je to snadné použití dostupné každému člověku bez ohledu na jeho věk, pohlaví, úroveň kreativity, to znamená, že nemá téměř žádné kontraindikace.
Další výhodou je, že arteterapie je neverbální metodou, a proto je zvláště cenná pro introverty nebo lidi, kteří mají potíže s vyjádřením svých vlastních zkušeností..
Při použití na psychoterapeutickém sezení tento typ psychologické pomoci významně zlepšuje úroveň kontaktu mezi odborníkem a klientem. Tvoří tedy pole pro produktivní interakci..
Cokoli lze říci, ale člověk si často nastavuje různé psychologické bloky, které zasahují do poznání jeho vlastní osobnosti. Právě tato metoda poskytuje jedinečnou příležitost „obejít“ tyto rámce vědomí a nahlédnout do samotné podstaty vašeho bytí, aniž by se styděla za skryté rysy a touhy.
Většina typů arteterapie generuje určitý produkt činnosti, což umožňuje sledovat dynamiku psychokorekčního procesu.
Tento druh má také schopnost mobilizovat tvůrčí síly jednotlivce, čímž dává pozitivní emoční náboj..
Jako v každé metodě psychologického ovlivňování existují i negativní aspekty této psychoterapeutické pomoci. V zásadě jsou založeny na neochotě člověka přijmout diagnostický výsledek nebo prostě nejsou připraveni na změnu. Ve většině případů se jedná o čistě individuální zkušenosti týkající se informací získaných během relace..
Domácí arteterapeutické sezení
Při použití tohoto typu psychoterapie se neomezujte v sebevyjádření..
Můžete se sami rozhodnout, jaké prostředky použít, hlavní je „vyhodit“ psychologický problém, čímž se zbavíte břemene, na které vás tlačí.
Pro dosažení nejpozitivnějšího výsledku je důležité zvolit správný typ aktivity:
- Při přepracování nakreslete květiny.
- Cítíte bolest - vyřezávejte nebo vyřezávejte.
- Agresivita může pomoci překonat perokresbu.
- Nastal smutek - vymalovat celý prostor papíru různými jasnými barvami.
- Pokud je nálada nízká, nakreslete obrovskou duhu, použijte jasné barvy.
- Mít fóbii nebo nemotivovaný strach - plést makramé, vytvořit aplikaci z textilních nášivek.
- Odstraňte úzkostnou náladu vyrobením navijáku.
- Vyhoďte svůj vztek a rozhořčení roztrháním novin nebo papíru na malé kousky, pokud si přejete, můžete spálit.
- Pokud se něčeho velmi bojíte - udělejte origami. Samostatným případem je neschopnost rozloučit se s myšlenkami nebo city k člověku, poté vyrobit papírové letadlo, napsat na něj problém a vypustit ho z okna.
- Při dlouhodobém stresu - kreslete vzory nebo zapněte tichou hudbu.
- Nepamatuji si důležité informace - kreslení bludišť pomůže.
- Existuje nespokojenost se životem - vytvořte reprodukci obrazu.
- Zoufalství překoná kreslení cest a cest.
- Kreslení mandaly vám pomůže pochopit sebe a svůj vnitřní stav..
- Musíte se rychle dostat a obnovit sílu - nakreslete krajinu.
- Je důležité pochopit své pocity - namalovat autoportrét.
- Chcete-li zachytit svou náladu nebo stav v tuto chvíli v paměti, nakreslete barevná místa.
- Musíte systematizovat myšlenky a dát věci do pořádku ve své hlavě - kreslení voštin, čtverců nebo kosočtverců vám pomůže.
- Musíte pochopit své touhy a plány do budoucna - vytvořit koláž.
- Kreslení teček vám pomůže soustředit se na řešení problému..
- Nelze najít nejlepší východisko ze situace - nakreslete kruhy a vlny.
- Pocit zaseknutí uvnitř je překonán nakreslením spirál.
- Mějte cíl, ale žádnou koncentraci - kreslete cíle.
Bez ohledu na typ, který si vyberete, je důležité mít správné myšlení a zcela se odevzdat implementaci této techniky. Můžete kombinovat několik metod, například přehrávat hudbu během kreslení.
Neomezujte se, buďte před sebou skuteční a upřímní, pak vše jistě zapadne na své místo.
Arteterapie
Arteterapii lze označit za jednu z nejzajímavějších, nejatraktivnějších a dokonce záhadných oblastí praktické psychologie a psychoterapie současnosti. Bohatý na techniky slouží jako způsob, jak uklidnit mysl a tělo, ulevit, ulevit a odstranit příznaky různých onemocnění. Pro mnoho lidí je to také koníček, který vám umožní trávit čas se ziskem, snižovat stres a omlazovat..
Co je arteterapie a co dává
Název „arteterapie“ mluví sám za sebe a jednoduše znamená arteterapii. Je však mnohem důležitější přesně pochopit, jak k této léčbě dochází, protože zde neexistují žádné léky, injekce nebo dokonce masáž. To vše je nahrazeno papírem a tužkami nebo barvami, hlínou nebo pískem, plastelínou nebo fotografiemi. Navíc to není všechno, co, jak se ukázalo, má léčivý účinek..
Arteterapii lze nazvat jakýmsi spojovacím článkem mezi lidským vědomím a podvědomím, takzvaným mostem mezi myslí a duší. A zde je myšlenka, že většina problémů člověka pramení z hluboké podvědomé úrovně, a ne z povrchního vědomí. Proto je před nimi léčba drogami často bezmocná..
Jako psychoterapeutický směr se arteterapie formovala tak dlouho - přibližně v polovině dvacátého století, kdy se objevila na křižovatce psychologické vědy a umění. Ale během této relativně krátké doby si získala takovou popularitu, že se jejími přívrženci staly miliony lidí po celém světě..
Hlavní hodnota terapie prostřednictvím umění spočívá ve skutečnosti, že pomocí ní můžete vyvážit a harmonizovat svůj duševní stav, zvýšit své schopnosti sebevyjádření, reflexe a sebepoznání, uvolnit svůj tvůrčí potenciál a využít své vnitřní rezervy..
Díky umění na symbolické úrovni můžete zažít většinu známých pocitů a emocí: lásku, radost, rozkoš, vášeň, nenávist, zášť, hněv, hněv, strach, zklamání atd. A zkušenost s kterýmkoli z těchto pocitů se vyskytuje v pozitivní formě, tj. osoba je 100% osvobozena od duševního nebo duševního traumatu.
Když člověk vyřezává postavy, skládá básně, čte některé příběhy, maluje, vytváří koláže z fotografií, nezabývá se jen jedním konkrétním úzkým problémem, ale učí se vidět situace z pohledu pozorovatele, dívat se hlouběji, porozumět sobě a svému životu, nacházet odpovědi mnoho základních otázek.
Arteterapie umožňuje člověku pochopit jeho účel, smysl života, globální cíl, jeho vlastní hodnotu a to, co může tomuto světu dát. Ukazuje se, že to již není léčba, ale hluboká práce s vaším vědomím..
Kdo potřebuje arteterapii a jaké úkoly řeší
Určitě vás zajímá otázka, kdo se nejčastěji obrací na arteterapii. Ve skutečnosti stovky lidí přicházejí k odborníkům v této oblasti - arteterapeutům - s různými problémy a potřebami. Ale samozřejmě mezi nimi nenajdeme negativisty, skeptiky a ty, kteří absolutně nepotřebují žádné změny ve svém životě i sobě samých..
Jinak je arteterapie vhodná pro dospělé, děti, muže i ženy a ve všech případech, bez výjimky, poskytuje vynikající výsledky. Přesněji řečeno, pomáhá dospělým revidovat pro ně důležité, ale problematické věci, rozvíjet nové modely chování, rozvíjet kreativitu.
Pokud jde o děti, používají se metody, které jsou pro ně vhodnější, jako je izoterapie, pohádková terapie, písková terapie a další (o nich si povíme později). Mimochodem, částečně se používají v práci dětských psychologů, pedagogů, učitelů nápravných opatření, logopedů, instruktorů ve vývojových centrech.
Pomocí různých technik rozvíjejí arteterapeuti u dětí myšlení, odhalují jejich tvůrčí potenciál, snaží se ovlivňovat správnou tvorbu nervového systému a psychiky, učí komunikovat s ostatními dětmi, udržují optimální úroveň intelektuální činnosti.
Arteterapie je ideální pro děti s vývojovým postižením, děti se zdravotním postižením, děti trpící problémy se zrakem a motorikou, autismem a dětskou mozkovou obrnou. Jejich stav příznivě ovlivňuje nejen cvičení, ale také samotná atmosféra, ve které se děti zabývají - hravé a zajímavé, zábavné a přátelské, korektivní a rozvíjející se.
Abychom to shrnuli výše, existuje několik hlavních směrů, ve kterých arteterapie funguje:
- zveřejňování a rozvoj kreativity;
- pomoc při navazování kontaktu se sebou a svým vnitřním světem;
- navazování nebo obnovování kontaktu s lidmi v okolí;
- budování vztahů;
- relaxace a relaxace;
- pomoc při realizaci vašich skutečných pocitů, tužeb a cílů;
- korekce chování a nahrazení neúčinných modelů chování účinnými;
- pomoc při dosažení rovnováhy mezi vnitřním světem a podmínkami okolní reality;
- snížení a úplné odstranění negativních účinků stresu;
- obecný vývoj;
- formování pozitivního myšlení.
Existuje také celá řada konkrétních úkolů, s jejichž řešením si tento směr docela úspěšně poradí:
- Diagnostika. Prostřednictvím kreativity je možné určit nejhlubší problémy člověka a nasměrovat ho na ty oblasti vnitřního a vnějšího života a osobních vlastností, kterým je třeba věnovat vážnou pozornost, které je třeba rozpracovat nebo změnit.
- Oprava. Díky účinným prostředkům arteterapie pomáhají specialisté lidem změnit jejich chování k lepšímu, zbavit se úzkosti a obav, pocitů viny a lítosti, omezujících přesvědčení, komplexů, svorek atd..
- Rozvoj. Arteterapie pomáhá nejen identifikovat silné a slabé stránky člověka, ale také je rozvíjet. A to znamená, že když člověk dělá příjemnou věc, vykonává na sobě také vážnou práci.
- Potěšení. Léčení probíhá prostřednictvím procesu stvoření. Lidé malovali obrázky, skládali básně, fotili jedním slovem - vytvářeli, ale není to skutečné potěšení?! A dostávají ji i lidé, kteří mají daleko od kreativity..
- Psychoterapie. Kreativní činnost pomáhá překonávat obtížné zkušenosti, eliminovat psychické trauma, odstraňovat podvědomé bloky, zbavit se pochybností o sobě a řešit další podobné problémy.
Arteterapeuti používají při své práci obrovské množství různých metod. Kromě toho se liší i preference samotných lidí, ale každý může najít to, co se mu líbí..
Metody a typy arteterapie
Od příchodu arteterapie se objevilo mnoho různých směrů a stále se objevují nové. Existuje však několik, které získaly největší popularitu:
- Fototerapie. Terapeutický potenciál fotografie se využívá k léčení, osobnímu růstu a rozvoji. Osoba může fotografovat nebo vytvářet koláže z fotografií (svých vlastních, jiných lidí, různých míst, předmětů, jevů).
- Hudební terapie. V tomto případě se k léčbě používá hudba. Existuje několik možností terapie: můžete poslouchat hudbu, můžete hrát díla jiných lidí na hudebních nástrojích nebo si můžete skládat vlastní.
- Izoterapie. Výtvarné zpracování. K tomu se používají barvy a štětce, pastelky, pastely, značkovače nebo fixy. Někdo dává přednost kopírování obrázků, zatímco někdo vytváří nová díla.
- Koláž. Pro účely léčby člověk vytváří koláže. Populární variace vypadá takto: musíte vystřihnout mnoho různých obrázků (například věci, které chcete mít) a pak je krásně nalepit na velký list papíru Whatman.
- Tkáňová terapie. Léčba tkáňovou prací. Proces je podobný předchozímu, ale rozdíl je v tom, že k vytvoření kompozice se používají fragmenty různých druhů tkanin: hedvábí, satén, velur, kůže atd..
- Mandaloterapie. Při léčbě pracují s mandaly - speciálními geometrickými tvary. Mandaly mohou být obarveny a vytaženy z paměti, tkané, posypané pískem. Existují hotové obrázky, ale můžete přijít s vlastním.
- Písková terapie. Písek se používá pro terapeutické práce. Vytvářejí se z toho jednoduché obrázky, mandaly a celé kompozice. Člověk tedy hraje v psychologickém pískovišti různé zápletky..
- Filmová terapie. Léčba sledováním filmů a videí. Osoba sleduje video, poté diskutuje s terapeutem o tom, co viděl, a přehodnocuje hodnoty, které jsou pro něj důležité.
- Biblioterapie. Terapeutického účinku je dosaženo čtením nebo jinou formou práce s textovými materiály. Můžete například číst známé a neznámé texty, vybírat nejvýznamnější slova a psát z nich zprávy..
- MAC terapie. K léčbě se používají metaforické asociativní karty. Tato metoda se nejčastěji používá, když si člověk nemůže vybrat, podívat se na situaci z jiného úhlu, najít nestandardní řešení problému.
- Testoplastika. Terapie manipulací s různými plastickými hmotami, například plastelínou, hlínou, těstem. Tato technika je velmi efektivní při práci s dospělými a dětmi..
- Pohádková terapie. Další typ terapie vhodný pro děti i dospělé. Nejprve se přečte pohádka nebo legenda. Poté je analyzován, znovu promyšlen a / nebo převyprávěn. Někdy musíte napsat vlastní pohádku.
- Loutková terapie. Při léčbě má člověk za úkol vyrobit si panenku vlastními rukama s použitím jakýchkoli dostupných materiálů: textilie, papíru, plastu, vaty, nití, prvků hraček atd..
Jak vidíte, arteterapeutické sezení se mohou velmi lišit. Závisí to na přání osoby k formě práce i na charakteristikách přístupu. Zpravidla před relací (pokud se člověk obrátí na terapeuta a nepraktikuje sám), odborník seznámí klienta s průběhem věci a dá příležitost vybrat si materiál pro práci..
Poté klient nějakou dobu pracuje samostatně a poté společně s terapeutem diskutuje o výsledcích, analyzuje je a v případě potřeby je reviduje. Absolutně všechno se děje na dobrovolné bázi, nikdo nikoho nikdy k ničemu nenutí, a pokud se člověku něco nelíbí, má plné právo odmítnout úkol dokončit.
Ale pojďme od organizačních záležitostí. Kromě výše uvedených metod arteterapie existuje také několik jejích forem. Stojí za to říct o nich trochu víc..
Individuální arteterapie
Tato forma umělecké psychoterapeutické práce je charakterizována skutečností, že se klient obrátí na odborníka o radu a poté v jeho přítomnosti vykonává tvůrčí úkoly. Terapeut může například dát za úkol nakreslit něco na konkrétní téma a určitou technikou, důsledně vytvářet holistický umělecký obraz atd..
Ve většině případů je trvání jedné relace od 45 minut do 2 hodin. Vzhledem k tomu, že je to o něco déle, než trvá obvyklá konzultace psychoterapeuta, má člověk dostatek času na to, aby se ponořil do kreativního toku, dokončil úkol, poté jej analyzoval a formuloval závěry.
Skupinová arteterapie
V případě skupinové arteterapie je přijata celá psychoterapeutická skupina. Proces léčby lze organizovat ve dvou formátech:
- uzavřená skupina, jejíž složení je trvalé;
- otevřená skupina, kde se mohou účastnit noví lidé.
Pokud jde o trvání jedné relace, pohybuje se tradičně od 1,5 do 3 hodin. Skupinové kurzy přispívají k ponoření každého účastníka do jedinečné atmosféry, kde se každý k sobě chová s péčí a respektem, může klidně a svobodně vyjádřit své pocity a diskutovat o nich, improvizovat a vytvářet, vytvářet individuální, párové nebo skupinové umělecké předměty.
Účastníci obvykle před a po dokončení úkolů společně diskutují o práci vpřed. Je pod dohledem kvalifikovaného odborníka. Zároveň je minimalizována jeho kontrola a účast na práci. Nejčastěji jednoduše organizuje kurzy, určuje místo a čas jejich konání, seznamuje účastníky s pravidly.
Procvičuje se však také užší kontakt mezi terapeutem a klienty. Specialista může například interpretovat prvky práce, aktivně se účastnit diskusí, analyzovat skupinovou dynamiku, navrhovat témata a nápady pro kreativní projekty a provádět jakékoli další funkce..
Je třeba poznamenat, že skupiny pro arteterapeutické sezení lze vytvářet buď volně, nebo podle konkrétních kritérií. V současné době je skupinová arteterapie velmi častá u těhotných žen a lidí, kteří potřebují sociální a / nebo klinickou rehabilitaci, i když tyto typy lze připsat konkrétnějším oblastem. Obzvláště populární jsou následující:
- Rodinná arteterapie. Stejně jako tradiční rodinné poradenství má tato terapie za cíl zlepšit komunikaci mezi členy rodiny. Metody se zde opět používají různými způsoby, ale všechny jsou určeny k určení charakteristik rodinných vztahů, identifikaci relevantních problémů, pomoci lidem porozumět, přispět k vytvoření otevřenějších, důvěryhodnějších a vřelejších vztahů.
- Otevřené arteterapeutické studio. Je považována za nejběžnější formu nedirektivní arteterapie (kdy se odborník aktivně nezúčastňuje procesu). Taková studia často fungují ve specializovaných institucích: psychologická asistenční centra, kliniky duševního zdraví, centra pro děti s charakteristickými rysy ve vývoji atd. Tato studia mohou být otevřena denně nebo v konkrétní dny a každý klient může přijít nebo odejít, jak chce. Lidé často cvičí pod dohledem jednoho nebo více terapeutů, kteří jsou vždy připraveni pomoci těm, kteří přijdou (pokud to potřebují). Lidé mohou pracovat s jakýmikoli materiály dostupnými ve studiu, sdílet své zkušenosti, emoce a pocity s arteterapeuty a dalšími účastníky, experimentovat s různými typy samotné terapie a formami sebevyjádření.
Bez ohledu na formu arteterapie specialisté pracují s obecnými a soukromými technikami, cvičeními a technikami arteterapie, včetně technologií, které stimulují hluboké emocionální zdroje a mají silný transformační účinek. Proto je arteterapie za účasti profesionálních terapeutů považována za nejefektivnější..
To by však nemělo být považováno za doporučení, natož za podmínku. Mnoho lidí také praktikuje arteterapii samostatně. Vše, co je k tomu zapotřebí, je vybrat si pro sebe nejvhodnější možnost terapie a začít cvičit.
Bez zvláštních znalostí může být samozřejmě velmi obtížné správně strukturovat sezení a správně interpretovat výsledky. Z tohoto důvodu je přístup „udělej si sám“ většinou vhodný pro zábavu, relaxaci a relaxaci. V této poznámce je čas shrnout vše, co bylo řečeno..
Měli byste cvičit arteterapii?
Charakteristickým rysem a hlavním rozdílem mezi arteterapií a jakoukoli jinou psychoterapeutickou technikou je její absolutní neškodnost a jemný vliv na praktického lékaře. Je nemožné přinést újmu pomocí kreativity, zvláště pokud je do případu zapojen profesionál.
Arteterapie navíc oslovuje podvědomí člověka, pomáhá mu dostat se k vlastnostem a prostředkům ukrytým hluboko uvnitř, podporuje rozvoj kreativity a nápaditého myšlení, umožňuje mu uniknout z každodenních starostí a užít si tvůrčí proces..
Spolu s emocionálním uspokojením a estetickým potěšením se člověk naučí lépe se přizpůsobovat podmínkám okolního světa, stává se silnější a psychologicky chráněnější, získává větší sebevědomí, rozvíjí odolnost proti stresu.
Kreativní činnosti, zejména pokud mají systematický charakter, dávají člověku příležitost zažít novou pozitivní zkušenost a hromadit ji. Arteterapie pomáhá řešit mnoho úkolů a problémů, včetně věkových a osobních problémů, konfliktů a ztrát a všech druhů krizí..
To vše naznačuje, že má smysl pokusit se zapojit do léčby pomocí kreativity. Mnoho lidí dokonce nazývá arteterapii skutečnou cestou k jejich duši - cestou, která je vzrušující, zajímavá, neobvyklá a bohatá na živé obrazy a bohaté pozitivní zkušenosti..
Samotný proces je zajímavý a zaslouží si pozornost a výsledky, kterých lze dosáhnout pomocí arteterapie. Pravidelným praktikováním můžete zcela změnit svůj pohled na svět, život a sebe samého, získat vizi tvůrce - básníka, umělce nebo spisovatele, který samostatně píše scénář svého života.
Spolu s tím přichází pochopení vaší nejhlubší podstaty, skutečných tužeb a účelu. Doufáme, že vás naše uvažování přiměje přidat do říše vašeho života pramínek kreativní energie a pomůže vám najít způsob, jak udělat váš svět ještě barevnějším, živějším a zajímavějším..
Arteterapie
Arteterapie je jednou z ústředních psychoterapeutických oblastí, která zahrnuje terapeutické, nápravné a rehabilitační práce. Je založen na využití výtvarného umění k pomoci pacientům. Termín „arteterapie“ se původně používal v anglicky mluvících státech. Objevil se kolem první poloviny dvacátého století. Tento termín označoval různé metody rehabilitace a terapeutické praxe, které jako základ používají umění..
Dnes je arteterapie terapeutickým využitím vizuální kreativity pacienta, která zahrnuje třísměrnou interakci mezi pacientem, jeho prací a psychoterapeutem. Tvorba vizuálních obrazů na papíře je považována za nejdůležitější prostředek mezilidské komunikace a je formou kognitivní činnosti klienta, která mu pomáhá vyjádřit minulé nebo současné zkušenosti, které klient těžko sděluje slovy..
Arteterapeutické metody
Hlavním cílem arteterapeutických metod je vytvořit harmonický rozvoj osobnosti prostřednictvím formování schopností sebevyjádření a poznávání. Z hlediska stoupenců klasické psychoanalýzy je sublimační mechanismus považován za stěžejní nástroj psychokorekčního vlivu v arteterapii. K. Jung navrhl vedoucí úlohu umění usnadnit procesy individualizace formování osobnosti, která je založena na nastolení rovnováhy mezi „já“ nevědomí a „já“ vědomého. Jung považoval za nejdůležitější techniku arteterapeutického vlivu techniku aktivní představivosti, která je zaměřena na vzájemné srážky „já“ vědomého a „já“ nevědomí, na jejich vzájemné usmíření prostřednictvím afektivní interakce.
Arteterapii lze použít jako hlavní metodu nebo jako pomocnou metodu.
V současné době existují dvě základní metody korekčního ovlivňování lidské psychiky, které jsou charakteristické pro metodu arteterapie..
Umění pomáhá v konkrétní symbolické podobě znovu vytvořit traumatizující konfliktní situaci a umožňuje vám najít způsoby, jak ji vyřešit transformací takové situace pomocí kreativních a tvůrčích schopností klienta. Toto je první arteterapeutická technika..
Druhá technika úzce souvisí s povahou vzniku estetické reakce, která umožňuje upravit účinek afektu z negativního na pozitivní.
Mezi metody arteterapie patří kresba, sochařství, hudba, modelování pomocí papíru, sochařství, práce se dřevem nebo kamením, psaní, zpěv, tanec atd..
Arteterapeutické sezení lze provádět dvěma způsoby. První metodou je poskytnout klientovi příležitost vyrábět řemesla z určitého materiálu podle vzorku na dané téma. To vám umožní vidět úžasné mimořádné barevné kombinace, originální výraz zápletky a její zvláštní formu. Všechno výše uvedené přímo souvisí se zvláštnostmi pacientova světonázoru, jeho emocí, zkušeností, obav, které odrážejí symboly skryté před vědomím, což vám umožňuje získat další informace pro diagnózu, naznačující přítomnost a kvalitu klientových problémů.
Druhou metodou je nestrukturovaná lekce, na které jsou klienti vyzváni, aby si sami vybrali téma nebo zápletku řemesla, materiálu, nástrojů. Konečnou fází této metody je diskuse o tématu nebo zápletce, způsobu provedení, výběru materiálu atd..
Mnoho renomovaných psychoterapeutů zdůrazňuje vedoucí úlohu arteterapie při zvyšování adaptivních schopností v každodenním životě..
Řada metod arteterapie vytváří konkrétní situaci s cílem získat bezbolestný přístup do hloubky vědomí klienta, umožňuje stimulovat zpracování jeho nevědomých úzkostí a zkušeností, pomáhá rozvíjet dříve blokované nebo nedostatečně rozvinuté percepční systémy odpovědné za vnímání okolního světa, formovat asociativně-figurativní myšlení. Pro zkušeného psychologa nebo psychoterapeuta je arteterapie neocenitelným diagnostickým materiálem. Různé metody arteterapie otevírají nebývalý prostor pro kreativní potěšení.
Jednou z hlavních metod arteterapeutického ovlivňování je metoda Mandala, což znamená střed nebo kruh. Kresba mandaly je symetrická a obvykle jde o kruh s výrazným středem. V kruhu jsou vyznačeny hlavní orientační body, jejichž počet se může lišit. Ve složité geometrické struktuře mandaly však najdete další prvky, jako je čtverec, všechny druhy oválů nebo zakřivené čáry, obdélníky a trojúhelníky. Mandala je tedy kruhová kresba, která může být výsledkem spontánní tvůrčí činnosti jednotlivce nebo kreslit v souladu s daným návodem. Kresby vepsané do kruhů pocházejí ze starověkých civilizací a přežily v moderním světě. Zaoblená variace mandal vždy provázela lidstvo, například kruh je ústředním bodem mnoha posvátných kultů bohů a prehistorických míst uctívání. Obraz mandal se nachází v různých národnostech a kulturách, například ve všech druzích architektonických kompozic, na tamburínach sibiřských šamanů, v labyrintových schématech.
Od starověku nese mandala duchovní význam podmíněného odrazu světového řádu a psychické harmonie. Lidstvo se intuitivně naučilo uklidňovat duši a mysl pomocí kreseb v kruhu, přičemž je využívalo jako příležitost přiblížit se přírodě.
K. Jung byl jedním z prvních vědců v Evropě, kteří pečlivě studovali myšlenky mandaly. Ve své práci „Vzpomínky, sny, úvahy“ hovořil o svém prvním obrazu mandaly v roce 1916, poté si každý den do svého zápisníku načrtával nové mandaly. Jung dospěl k závěru, že každý nový obraz odráží jeho duševní život v určitém okamžiku. Potom začal používat své kresby k dokumentování své vlastní „psychické transformace“. Nakonec Jung vyslovil hypotézu, že metoda arteterapie Mandala je jakousi přímou cestou do středu osobnosti, k objevu její jedinečné povahy a individuality. Věřil, že mandala je nesmírně mocný symbol, který je viditelnou projekcí světa lidské psychiky a vyjadřuje Já jednotlivce..
Dnes mnoho znalců umění, antropologie, archeologie, psychologie a psychoterapie pokračuje ve studiu mandal. Práce s mandalami pomáhá člověku posílit spojení mezi vědomým „já“ a nevědomým „já“. Potřeba kreslit mandaly, zejména v krizových situacích, může znamenat, že nevědomí „já“ se snaží chránit vědomé „já“. To lze potvrdit chichotáním, které často kreslí děti i dospělí ve chvílích krizí, kdy je „já“ naplněno nevědomým rušivým obsahem..
Mandaly mohou být abstraktní kresby, které lidé nevědomky kreslí na papír, když jsou sami, například na schůzce nebo přednášce, která je pro ně není zajímavá, nebo během telefonního rozhovoru. Takové kresby představují pokus kompenzovat duševní vyrušování. Pokud analyzujeme nevědomé kresby, můžeme dojít k závěru, že jádrem většiny z nich jsou geometrické tvary, například čtverec, kruh.
Jednou z nejdůležitějších výhod cvičení s mandalami je odhalení sebe sama pomocí vlastního „vnitřního dítěte“, prostřednictvím rozjímání, používání barevných tužek, barev a volného času.
Metoda arteterapie Mandala je stejně úspěšná při práci s dětmi i dospělými. V psychokorektivní, rehabilitační a vývojové praxi s dětmi mladšího a dospívajícího věku lze mandaly použít k:
- korekční práce emočních stavů, normalizace behaviorálních reakcí, například obarvením hotových mandal;
- diagnostika aktuálního emočního stavu a nálady, například vybarvením bílého kruhu;
- studium skupinových vztahů dětí, například vytvářením jednotlivých mandal v týmu s následným vytvořením skupinové kompozice;
- diagnostická a nápravná práce s konkrétním problémem, například obarvením kruhu, který může symbolizovat školu, prostředí dítěte, rodinu, jeho obraz „já“, přátelství atd..
Arteterapii lze metodu Mandala použít také v dalších relevantních oblastech korekční, diagnostické, rehabilitační, vývojové a terapeutické práce s kojenci, dospívajícími a dospělými. Mezi tyto oblasti patří problémy se sebeúctou, vnitřní nerovnováha, strach ze ztráty kontroly nad sebou, aktivace stavů zdrojů jednotlivce, deprese, agresivita, přecitlivělost nebo alexithymie, fóbie, pomoc s adaptací, krize spojené s osobním a stárnutím, rodinné a psychosomatické problémy, poruchy jemné motoriky, budování týmu atd..
Mandaly transformují síly vrozených psychických struktur podvědomí na vědomé „já“. V průběhu práce s mandalami proto může být interpretace tvůrčího výsledku stejná jako při práci s jinými projektivními technikami. Barvy zvolené pro obraz mandaly mohou odhalit různé stránky osobnosti osoby, která se přihlásila, která bude intuitivně inklinovat k výběru aktuální nebo oblíbené barvy. Taková volba se může lišit v závislosti na vnitřním stavu jednotlivce, na věku nebo životní fázi atd. Děti mají tendenci být při výběru barev spontánnější než dospělí. Koneckonců, dospělí jedinci se řídí rozumem, proto dávají estetickým kritériím velký význam. Mnoho jednotlivců, kteří poprvé kreslí mandalu, potlačují otevřené pravdivé vyjádření pocitů, přemýšlejí o tom, jak nejlépe uspořádat a zdůraznit barvy tak, aby se kresba ukázala být harmonická a krásná. Když se však „vnitřní dítě“ probudí v procesu kreativity, proces „uzdravení“ začíná přímo. Jakákoli mandala je produktem individuální tvůrčí činnosti člověka, vytvořené v určitém časovém období a na konkrétním místě. Proto bude vždy jedinečný a nikdy jej nelze přesně opakovat..
Druhy arteterapie
Pro lidskou osobu je tvořivost jednou z nejjednodušších příležitostí pochopit svůj vlastní vnitřní svět, porozumět a poznat sebe sama. Je určena nejlepším stránkám lidské duše, jejím nejjasnějším a nejupřímnějším aspektům. Když člověk kreslí, zpívá, hraje hudbu nebo nachází sebevyjádření v jiných druzích kreativity, pomůže mu to uvolnit se, uklidnit se, otevřít se a být v souladu se svou vlastní duší. Rozlišují se tyto typy arteterapie: izoterapie, terapie tancem a hrou, fototerapie, muzikoterapie, fototerapie, terapie pohádkami.
Izoterapie zahrnuje aplikované typy kreativity, jako je malba, různé druhy malby, modelování atd. Tento typ arteterapie je dnes jedním z nejpopulárnějších a nejběžnějších. Lékaři specializující se na izoterapii doporučují, abyste projevili své vlastní emoce a starosti s největší možnou spontánností (spontánností). Hlavní výhodou a výhodou izoterapie je odstranění překážek autocenzury, které otevírají dveře do podvědomí klienta. Kreativita má jedinečnou vlastnost, která přispívá k uvedení na povrch všech skrytých a nevědomých tajemství, tužeb, problémů, které neustále vyvíjejí tlak na jednotlivce. Pravá hemisféra mozku je zapojena do procesu tvarování nebo kreslení. Díky tomu se obchází cenzura mysli, která se snaží odfiltrovat negativní myšlenky a negativní emoce. Před výběrem palety barev, než se objeví obrázky, se však lidská mysl stane bezmocnou. Izoterapie také často používá techniky pro znovuvytváření vlastních snů a kreslení mandal..
Taneční terapie je o vyjádření vlastní nálady, emocí a pocitů tancem. Kurzy taneční terapie jsou považovány za velmi účinné a uzdravující. Psychoterapeuti se domnívají, že tato metoda arteterapie přispívá k transformaci pohledů na svět. Zakladatel terapie zaměřené na tělo, V. Reich, tvrdil, že pokud nějaké emoce, například hněv nebo radost, nedostanou dlouhý odtok, nahromadí se současně v buňkách lidského těla a vytvoří takzvanou svalovou schránku. Taneční terapie tomu může zabránit. V případech, kdy k tomu již došlo, rozdělte to. Musíte tančit, dokud necítíte úplnou svobodu. Neměli bychom si však mýlit taneční terapii s hodinami v tanečním studiu, protože ve studiu jsou všechny pohyby určovány trenérem a nejsou spontánně vyjádřeny..
Beethoven považoval hudbu za vyšší zjevení než moudrost nebo jakákoli jiná filozofie. Mnoho studií ukázalo, že muzikoterapie je velkým přínosem. Je účinný při Alzheimerově chorobě, depresích, stresu a poruchách spánku. V procesu poslechu hudebních skladeb se mění vnitřní stav jednotlivce. Muž, který poslouchá hudbu, se přizpůsobuje rytmu motivu, absorbuje pozitivní vibrace.
Terapie hrou má také léčivý účinek na lidskou psychiku. Přístup do podvědomí se otevírá pomocí hraní obtížných životních situací s odkazem na tajné zákoutí psychiky při hledání důležitých emocí. V průběhu divadelní hry se aktivuje paměť, zlepšuje se pozornost, zvyšuje se, fantazie se rozjasňuje a zlepšuje se schopnost ovládat své tělo. Terapie pískem je považována za jednu z odrůd tohoto typu arteterapie. Jeho základy položil K. Jung.
K řešení různých psychologických problémů, seberozvoje a sebepoznání se za posledních 10 let úspěšně používá fototerapie. Tento typ arteterapie je považován za docela mladý, jeho vývoj začal na konci 70. let 20. století ve Spojených státech. Ve fototerapii lze použít i další vizuální techniky, například koláž, instalace hotových fotografií do interiéru, práce z fotografií modelů a další interakce s nimi atd..
Arteterapie Kopytin navrhl použít fotografii jako terapeutický, korekční, vývojový a zdraví zachovávající prostředek. Dostupnost fotografie, stejně jako rozmanitost forem a variací fototerapeutických sezení, umožňuje použití této techniky při práci s lidmi různého věku (od tří let), bez ohledu na úroveň jejich vývoje a potřeb..
Arteterapie Kopytin zaznamenal pozitivní vliv fotografie na osobnost pacienta a jeho vztah k životnímu prostředí. Tento efekt se může projevit jak během samostatných individuálních hodin, tak při tvorbě fotografií a jejich další diskusi s odborníkem..
Terapie pohádkami je docela efektivní při práci se snílky. Úspěšně se používá k pochopení duševního stavu, řešení různých konfliktních situací ak vnitřním transformacím. Pohádková terapie je považována za nepostradatelnou metodu pomoci velmi malým dětem a starším dospělým. Může to probíhat dvěma způsoby: poslechem pohádky od terapeuta, nebo si děti mohou vymyslet svůj vlastní příběh. Když dítě vymyslí vlastní zápletku, odhalí svůj vnitřní svět, sdělí své pocity a sny, naučí se najít cestu z jakékoli situace.
Arteterapie pro děti
Kurzy arteterapie pro děti jsou dnes nejzajímavějším, nejefektivnějším a nejekonomičtějším způsobem psychologické pomoci dětem. Je založen na kreativitě a hře..
Psychika dítěte je charakterizována zranitelností, v důsledku čehož vyžaduje pečlivější přístup k sobě. Koneckonců, dítě se jen učí poznávat samo sebe, teprve začíná se seznamovat s prostředím a ostatními lidmi. Děti proto na své stále malé životní cestě velmi často čelí vážným obtížím, například v rodině nebo školce. Rodiče opravdu chtějí pomoci svým dětem, ale často prostě nevědí, jak na to. Koneckonců, vysvětlení nebo přesvědčení, čtení poznámek a varování nepomáhají a dítě samo o sobě není schopno jasně vysvětlit, co způsobilo jejich stav a co se s ním přesně děje. Například proč odmítá chodit do školky nebo čeho se ve tmě bojí. Právě v těchto případech budou arteterapeutické postupy nenahraditelné..
Kurzy arteterapie pro děti jsou obvykle ve volnější formě. Diskuse a řešení různých psychologických obtíží a problémů probíhá na pozadí hry nebo tvůrčí činnosti. Na takových hodinách dítě, když si užívá hru nebo kreativitu, odhaluje své vlastní tvůrčí schopnosti, je středem pozornosti dospělého, překonává psychologické potíže, mění svou osobní psychologickou realitu..
Hlavní podmínkou pro všechny třídy vyvinuté pro dětskou arteterapii je jasnost a bezpečnost pro děti, dostupnost finančních prostředků a atraktivita..
Písková terapie je považována za nejrozšířenější a nejoblíbenější metodu arteterapie pro děti, která splňuje všechny výše uvedené požadavky. Vše, co je k provádění praxe terapie pískem třeba, je obyčejné pískoviště nebo písková krabička. Pomocí kresby pískem, vytváření hradů z písku nebo jiných postav si dítě rozvíjí hmatové vjemy, je uvolněnější. Dojde tedy k sebevyjádření dítěte..
Nejdostupnějším cvičením, ke kterému potřebujete jen kousek papíru a tužku, je kreslit čmáranice. Současně dítě naprosto svobodně, aniž by přemýšlelo o konečném výsledku, nakreslí kouli čar na list papíru a poté se v něm pokusí vidět nějaký obrázek, následovaný jeho popisem. V průběhu popisu to dítě už může vědomě dokončit, zvýraznit kontury, zvýraznit čáry, zatínit některé oblasti atd..
Dalším docela zajímavým typem izoterapie je monotyp, což znamená „jeden tisk“. Dítě musí vytvořit vzor (skvrny, čáry atd.) Na povrchu, který neabsorbuje barvu, například na plast nebo linoleum, inkoustem, inkoustem, akvarelem atd. Poté se na povrch nanese kousek papíru, jako by se namočil... Výsledný zrcadlový obraz na papíře by měl být dán dítěti, aby ho mohlo prozkoumat, popsat, co se stalo, doplnit nebo dokončit obraz.
Arteterapeutická cvičení
Hlavním rozdílem mezi arteterapií a jinými typy psychoterapeutických postupů je použití neverbální komunikace jako hlavního mechanismu pro předávání informací lidem. Jeho základ tvoří praktická cvičení, která jednotlivci pomáhají najít odpovědi na všechny druhy otázek, zvládnout vnitřní inhibiční faktory a překonat obavy v sobě samém..
Cvičení v arteterapeutické praxi jsou jakýmsi nástrojem, který vám umožní prozkoumat myšlenky, události, pocity, rozvíjet mezilidské vztahy, dovednosti a schopnosti, zvýšit sebeúctu a sebevědomí, vytvořit nový a úspěšnější obraz svého vlastního „já“.
Arteterapeutické sezení se skládá ze dvou částí. První část pojednává o kreativním projevu klienta, je neverbální, neobsahuje konkrétní strukturu jednání. Hlavním nástrojem pro sebevyjádření pacientů v této části je tvůrčí činnost, například kreslení nebo modelování. Ve druhé části dominují slovní mechanismy. Přichází hned po první a spočívá ve slovní aktivní diskusi o plodech tvůrčí činnosti.
Koláž je mezi předními psychoterapeuty považována za nejoblíbenější metodu arteterapie, protože umožňuje lékaři posoudit aktuální duševní stav pacienta a identifikovat nejzajímavější zážitky. Hlavními charakteristikami tohoto cvičení je zdůraznění pozitivních emočních zážitků klienta, možnost sebevyjádření jakékoli osoby, i když zcela vzdálené umění, odhalit maximální potenciál. Koláž je považována za velmi efektivní nástroj pro práci s osobností..
Vytváření hliněných figurek umožňuje jednotlivci prostřednictvím modelování dát průchod svým vlastním emocím a zkušenostem. Existuje mnoho variací tohoto cvičení, od vytváření hliněných nádob až po modelování částí těla. Arteterapie s dětmi a jejich cvičení jsou zaměřeny na zvýšení efektivity, zmírnění stresu a rozvoj tvůrčích schopností. Nejdůležitější jsou dnes muzikoterapie, taneční a dramatická terapie, pohádková terapie atd..
Poslech hudby, hraní na různé nástroje, klepání a tleskání v souladu s rytmem melodie - to vše výrazně zvyšuje výkon dětí, uvolňuje stres a podporuje rozvoj uměleckých schopností. Dramatická terapie učí komunikaci, přispívá k formování přiměřené sebeúcty. Arteterapie s dětmi a cvičení taneční terapie jsou zaměřeny na prevenci neuróz a komplexů.
Arteterapeutické techniky
Terapie moderním uměním má nekonečné množství směrů a technik. Proto je dnes docela snadné zvolit individuální metodu arteterapie, která bude plně odrážet stav psychiky jednotlivce a bude s ní dobře vnímána..
Existují dvě hlavní metody arteterapie: pasivní a aktivní.
Pasivní technika spočívá v klientově konzumaci kreativních děl vytvořených jinými jednotlivci. Můžete se například dívat na obrázky, číst umělecká díla, poslouchat hudební výtvory atd. Aktivní metodika je založena na tvorbě kreativních produktů samotným klientem, přičemž není oceňována estetická hodnota a krása jejich výtvorů.
Metody arteterapie umožňují psychoterapeutovi optimálně kombinovat individuální přístup k pacientovi a skupinové formy práce. Techniky arteterapie jsou zpravidla přítomny ve všech programech psychokorekce současně a doplňují je a obohacují.
Arteterapeutický účinek je založen na mechanismu sublimace, který spočívá v přesměrování energie psychiky z traumatizujícího faktoru na přijatelné východisko - kreativitu. Jinými slovy, pokud subjekt nashromáždil úzkostné zážitky, může se je pokusit vyjádřit prostřednictvím tvůrčí činnosti a cítit úlevu. To je léčivý účinek arteterapie. Vytvoření obrazu toho, co vzrušuje, je však jen první krok. Druhým krokem bude transformace obrazu do pozitivního směru. Současně se změnou obrazu dochází také k transformaci vnitřní reprezentace, díky níž jedinec nachází východisko ze zdánlivě dříve beznadějné situace.
Psychokorektivní hodiny využívající arteterapeutické techniky a techniky jsou zvláště účinné při práci s mladšími studenty, protože neunavují děti, zůstávají efektivní a aktivní po celou hodinu.
Autor: Praktický psycholog N.A. Vedmesh.
Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"
