Dentophobia je strach ze zubařů. Jak překonat strach?

Pokud se bojíte jít k zubaři, pokud vás strach ze zubní ordinace přivede do stavu hrůzy, a při pouhé vzpomínce na zvuk vrtačky jste připraveni omdlít, je možné, že máte dentofobii nebo strach ze zubařů. A proto byl tento článek napsán právě pro vás: zjistíte, proč se lidé bojí zubařů, jak můžete tento strach překonat a jak se správně naladit na výlet k zubaři..

Obsah:

Co je to detofobie - prostě strach nebo nemoc?

Před návštěvou zubní ordinace jsou všichni nervózní..

Někdo jen zažívá mírnou nervozitu a nepohodlí, zatímco někdo má paniku, dokonce se bojí myšlenky na návštěvu zubaře, a zmínka o cvičení způsobí u takové osoby hysterii. Ve druhém případě dochází k dentofobii (výrazy odontofobie a stomatofobie jsou stále synonyma pro tento koncept) nebo panický strach z návštěvy zubaře.

Tuto závažnou patologii je třeba odlišit od obvyklého strachu ze zubaře, který zažívá téměř kdokoli na zubařském křesle. Projevuje se záchvaty nekontrolovatelného strachu, hysterií až ztrátou vědomí. Lidé s hypertenzí mohou zaznamenat hypertenzní krize nebo záchvaty anginy pectoris. Tito pacienti obvykle nejsou v kontaktu a ani ten nejzkušenější lékař s nimi nedokáže najít společný jazyk..

Silný strach ze zubařů - fobie není příliš častá. Podle statistik asi 5–7% pacientů trpí dentofobií

Lidé s dentofobií nejčastěji přicházejí k zubaři pouze v pokročilých případech. Například když zub bolí natolik, že léky proti bolesti nepomáhají nebo zkažený zub zasahuje do normální konverzace a plného příjmu potravy.

Proč se bojím jít k zubaři nebo odkud pocházejí obavy?

Prvním a nejdůležitějším bodem, který vám umožní překonat strach ze zubařů, je pochopit příčinu takového problému. Každý z těch, kteří trpí dentofobií, má své vlastní, ale obecně jsou faktory provokující fobii docela podobné..

Extrémně negativní předchozí zkušenosti s ošetřením zubů. Zástupci starší generace si pravděpodobně pamatují „sovětské standardy“ zubní péče: řvoucí vrtačku, minimální anestezii (nebo dokonce vůbec žádnou), nepříjemnou chuť v ústech po arsenu. Současně ošetření jednoho zubu nejčastěji probíhalo při několika návštěvách, které také pacientům nedávaly pozitivní emoce. To vše přispělo k rozvoji a posílení strachu ze zubaře a následně - vzniku těžkých fóbií..
V současné fázi nabízí stomatologie pacientům obrovské množství nových služeb, z nichž mnohé mají cizí a nepochopitelné názvy (například Opalescence, White light nebo Zoom). Právě tato nejistota vede k tomu, že se člověk bojí jít k zubaři. Pokusy o vyhledání informací na internetu mohou často fóbii prohloubit kvůli negativním recenzím a komentářům „odborníků“, které děsí pacienty od zubních zdrojů.
Mnoho lidí se bojí jít k zubaři kvůli špatným zubům. Tento strach často podporují někteří lékaři, kteří kritizují postoj pacienta k vlastnímu zdraví. Výsledkem je začarovaný kruh: čím horší je stav zubů, tím výraznější je fobie..
Některé ženy se bojí jít k zubnímu lékaři pro muže. To je způsobeno skutečností, že spravedlivé pohlaví je v rozpacích, aby vypadalo zábavně s široce otevřenými ústy. Návštěva zubní ordinace navíc znamená omezení v používání dekorativní kosmetiky, což některé dámy také mate..
Pokud se dítě bojí ošetřovat zuby, pak by v některých případech měl být důvod tohoto jevu hledán v chování rodičů. Maminky a tátové (kteří někdy sami trpí dentofobií) říkají svým dětem, že pokud se budou chovat špatně, lékař sebou trhne nebo si provrtá zuby. Děje se tak, aby dítě sedělo tiše ve frontě před ordinací zubaře. Díky tomu se děti začínají bát i těch nejjednodušších a nejškodlivějších zubních procedur. A ani teenager, ani dospělý nemohou překonat takový strach, který je vlastní dětství.

Kromě výše uvedených důvodů může být dentofobie způsobena duševními chorobami nebo nízkou citlivostí na bolest. Někdy se podobný problém objeví během těhotenství, kdy se nastávající matka obává, že by léčba mohla poškodit její dítě..

Jak se přestat bát zubaře?

Jak se nebát zubaře? To je nejdůležitější otázka pro osobu trpící dentofobií. Obzvláště akutní se stává, když již není možné odložit návštěvu zubaře..

Rada psychologa vám řekne, jak se nebát zubaře a navždy překonat dentofobii.

Strachová varianta	Úroveň strachu 1 až 4
Bojím se odstranit zub	4
Bojím se vrtat si zuby	3
Bojím se injekce u zubaře-terapeuta	2
Bojím se odstranit nerv ze zubu	2
Strach z anestezie	1
Bojím se vytrhnout zub moudrosti	4
Bojím se dát zubní implantát	2
Bojím se odstranit zub cystou	4
Bojím se odstranit zubní kámen	1
Bojím se ošetřit mé přední zuby	2

Je nutné provést takový test v klidném prostředí a upřímně napsat všechny své obavy. Druhým krokem je analyzovat výsledný seznam a pokusit se zjistit, co vás v každém konkrétním případě přesně děsí a co by mohlo tento jev způsobit.

Bojím se vytrhnout zub, protože se bojím bolesti. Jednou mi byl odstraněn zub bez anestézie a bylo to velmi bolestivé.
Bojím se odstranit zubní kámen, protože se stydím za to, že mám velmi špatné zuby. Minule mě zubař dlouho přednášel a vyčítal mi, že jsem vůbec nesledoval své zdraví.
Bojím se, když mi vrtají zuby, protože zvuk pracovního vrtačku je pro mě nepříjemný. Jako dítě mě s ní rodiče vždy děsili.

Tato jednoduchá technika často stačí k tomu, abyste se zbavili strachu ze zubaře. Pokud není možné problém vyřešit sami, můžete navštívit lékaře s tímto seznamem, u kterého plánujete podstoupit léčbu, a nechat si poradit ohledně svých obav a jejich reality.

Předběžná konzultace se zubním lékařem často pomáhá překonat strach ze zubních lékařů. Většina klinik poskytuje svým pacientům příležitost komunikovat s chirurgem nebo terapeutem, na jehož recepci jsou diskutovány stávající problémy se zuby a jsou diskutovány způsoby jejich odstranění. Můžete se zeptat lékaře na všechny vaše otázky a také požádat o vysvětlení ohledně všech diagnostických a terapeutických opatření. Rovněž jsou diskutovány otázky anestezie a možné alternativní terapie. Důvěryhodný vztah s lékařem do značné míry určuje úspěch v boji proti dentofobii. Pokud pacient důvěřuje ošetřujícímu lékaři, rychle se uvolní v zubařském křesle a přestane pociťovat strach.

Neodkládejte svou návštěvu zubní ordinace. Časem se strach nemusí snížit, ale stav zubů bude mnohem horší..

Před návštěvou svého lékaře si dobře odpočiňte a spěte. V noci předtím můžete užívat glycin nebo použít lidové léky se sedativním účinkem (infuze kozlíku lékařského nebo matky). Před návštěvou zubaře si neplánujte žádné důležité činnosti, které by mohly přidat další stres.

Jak překonat strach ze zubaře - jiná perspektiva

Dentophobia není problém pouze pro pacienty. Tento jev se týká i lékařů, kteří se musí rozhodnout, co dělat s osobou, která potřebuje provést jakoukoli lékařskou manipulaci (například odstranit nerv nebo vytáhnout zkažený zub), ale je vyděšený k smrti sedět v zubařském křesle..

Dobrý chirurg, terapeut nebo zubní technik nejprve provede rozhovor s pacientem, aby zjistil úroveň jeho strachu, a také poslouchá, co konkrétně člověka znepokojuje a s čím souvisí jeho fóbie. Podrobně vysvětlí, jak se ten či onen postup nazývá a co je jeho podstatou.

Obecně je moderní stomatologie zaměřena na minimalizaci stresu u lidí při návštěvě zubní ordinace. K tomu jsou široce používány:

Pozadí lehké klasické hudby nebo přirozených zvuků, které podporují relaxaci a klid.
Některé kliniky jsou vybaveny video brýlemi, díky nimž může být pacient rozptylován sledováním zajímavého filmu, zatímco zubař pracuje..
Ve zvláštních případech se používá zubní ošetření v anestezii.

Případy těžké dentofobie koriguje psychoterapeut pomocí různých terapeutických technik.

Dentophobia u dětí

V dětství je dentofobie mnohem častější než u dospělých. Je to způsobeno labilitou dětských emocí, nedostatkem předchozích zkušeností s návštěvou zubaře. Tato fobie je obzvláště obtížná u kojenců ve věku 2 až 5 let, protože v tomto věku děti ještě nejsou schopny ovládat své emoce a jednání, jsou špatně přístupné ke kontaktu a nemohou plně říci o svých zkušenostech a obavách.

Ve většině případů je dentofobie u dětí způsobena první neúspěšnou návštěvou zubaře.

Dětská stomatofobie má stejné důvody jako fobie pro dospělé:

strach z neznáma;
strach z bolesti;
negativní předchozí zkušenosti s návštěvou nejen zubaře, ale i lékaře jiné specializace;
nechová rodiče.

Jak zbavit dítě strachu?

Pokud se dítě bojí zubaře, pak bude pravděpodobně důvodem nepříjemná první komunikace s lékařem této specializace. Je to první návštěva zubaře, která formuje další přístup malého člověka k zubnímu lékařství..

Překonání dentophobie usnadní:

Maximální kontakt mezi lékařem a mladým pacientem. Úroveň strachu u dítěte se výrazně sníží, pokud mu před léčením provedete malou exkurzi, během níž můžete ukázat kancelář, promluvit si o nástrojích, ukázat obrázky o zubech a jejich léčbě.
Použití anestézie při zubním ošetření.
Využití moderních tichých terapeutických technik. Absence nepohodlí, zvuk cvičení a krátké trvání postupů jsou hlavními nepřáteli dětského strachu.
Použití multimediálních zařízení, díky nimž může malý pacient poslouchat příjemnou hudbu, zvukový příběh nebo sledovat oblíbenou karikaturu a odvrátit se od samotného léčebného postupu a negativních emocí s ním spojených.
Správné rodičovské chování. Pokud máma nebo táta pociťují před ordinací zubaře nervozitu a úzkost, pak se tento pocit přenáší na dítě a on se instinktivně začíná bát. Někdy na první pohled fobie mohou posílit neškodné fráze „nebojte se“, „tam to neublíží“, „není to děsivé“, které jsou vyslovovány s cílem uklidnit se a mohou mít opačný účinek. Před zubní ordinací by mělo být chování rodičů přirozené a je lepší nedělat ze samotné návštěvy velkou událost. To je nezbytné, aby dítě od dětství mělo pocit, že péče o zdraví zubů je běžná věc..

Naštěstí se většina dětí rychle přizpůsobí a přestane cítit strach. Se správným chováním lékaře a rodičů pro dívky a chlapce v mladém věku bude léčba mléčných zubů a následně původních zubů zajímavým a vzrušujícím dobrodružstvím.

Zajímavá fakta o strašidelném

Bojíte se ošetřovat zuby? Pokud ano, pak zejména pro vás jsme shromáždili nejčastější obavy spojené se stomatologií a fakta, která je mají překonat..

Bojím se ošetřovat si zuby během těhotenství - může to ublížit dítěti. Jedná se o jeden z nejnebezpečnějších obav, protože každý zkažený zub, i když to nebolí, je zdrojem chronické infekce, která může snadno proniknout do dítěte a způsobit vážné vrozené zdravotní problémy. V ideálním případě by měly být zuby ošetřeny ve fázi pregravidní přípravy, ale pokud je žena již těhotná a potřebuje zubní ošetření, je naprosto nemožné ji odmítnout. Moderní stomatologie má nástroje a materiály, které jsou naprosto bezpečné jak pro zdraví matky, tak pro dítě..
Bojím se bolesti u zubaře, ale ještě více se bojím ošetřit si zuby injekcí - co když to samo o sobě bude bolestivé nebo nebude fungovat. Tento strach má původ v době, kdy byla anestetika extrémně nedostatečná. Dříve se pro úlevu od bolesti používaly běžné Novocaine nebo Lidocaine, které vyžadovaly poměrně velkou dávku, nepůsobily okamžitě a doba jejich účinku byla velmi krátká. Moderní léky, jako je Articaine (ve složení Ultracaine, Ubestezin, Septanest) a Mepivacaine (obsažený ve skandonestské droze), vyžadují pro léčbu minimální dávky, jsou vysoce účinné a mají dlouhodobý účinek. Kromě toho jsou bezpečné a lze je použít u lidí s různými patologiemi kardiovaskulárního systému a dokonce iu dětí nebo těhotných žen..
Bojím se odstranit nerv ze zubu, ale bolí to to. Ignorování příznaků pulpitidy může vést k vážným následkům, včetně ztráty zubů. Depulpace nebo odstranění zubního nervu je jednou z fází léčby takové patologie. Až donedávna takový postup trval několik dní a byl nesmírně bolestivý: lékař otevřel kanály a dutinu kořene zubu, vložil do nich arzen, vložil dočasnou výplň a uvolnil pacienta až do další návštěvy. Za 2-3 dny měl zubní nerv zemřít a tento proces byl často doprovázen nesnesitelnými bolestmi, které se nedaly zmírnit ani silnými léky proti bolesti. Dnes takový postup není nutný. Moderní lokální anestetika mohou odstranit nerv do 30 minut a bez sebemenších obtíží.
Chci si bělit zuby, ale obávám se, že bělící postup není pro sklovinu bezpečný. Nedávno se mezi populací objevil strach z ošetření ztmavení zubů metodami proudění vzduchu, opalescence, bílého světla nebo zoomu. Mnoho lidí chce dát zubům bílý nádech, ale obávají se, že budou zuby vystaveny chemicky aktivním látkám. Moderní technologie bělení jsou při správném provedení bezpečné. Abyste získali zaručeně pozitivní výsledek, měli byste si vybrat kliniku s rozsáhlými zkušenostmi, která má moderní vybavení, certifikovaný spotřební materiál a pouze pozitivní hodnocení od skutečných zákazníků.
Je nutné léčit kaz, ale bojím se vrtat si zuby. Pitva nebo vrtání zubů hlučným vrtákem je jednou z hrůz sovětské stomatologie, kterou si mnozí pamatují. A právě kvůli tomuto zvuku mnoho odkládá návštěvu zubaře. Moderní kliniky však mohou nabídnout alternativní možnosti: chemickou a ultrazvukovou přípravu zubů. Takové techniky jsou naprosto tiché, nezpůsobují nepříjemné nebo bolestivé pocity. Jsou také účinné a umožňují lékaři plně vyčistit kazové dutiny a vyplnit defekty zubních tkání..
Lékař trvá na protetice předního zubu pomocí zubního implantátu a obávám se takového postupu. Zubní implantace nebo implantace umělého kořene zubu do kostní tkáně je jedním z nejmodernějších postupů obnovy ztracených zubů. Implantáty mají vysokou estetiku, jsou odolné (nemusí se měnit každých 5–10 let) a plně doplňují chrup. Implantační technologie jsou vyvíjeny velmi přesně a operace jsou prováděny vždy po počítačové simulaci - tj. přístup ke každému pacientovi je vždy individuální. Implantace implantátu se navíc provádí pouze v anestezii a po procesu štěpení se vůbec necítí.

Jak je patrné z článku, strach ze zubních lékařů je velmi častým jevem, proti kterému lze a je třeba bojovat. Nejdůležitější je nenechat vše probíhat a nezapomeňte, že udržovat zdravé zuby je mnohem snazší, pokud pravidelně navštěvujete zubaře a dodržujete všechna jeho doporučení..

Jak se zbavit strachu ze zubaře

V článku pro hosty Yulia Clouda, vedoucí zubního zdroje Startsmile.ru, hovoří o tom, co je to dentophobia, a radí, jak překonat sebe sama a přestat se bát jít na zubní kliniku..

Jak se přestat bát zubaře v panice? "V žádném případě!" - mnoho pacientů odpoví, zejména ti, kteří našli sovětské zubní lékařství, a možná okamžitě vypijí čtyři sta kapek kozlíku lékařského.

Někdy se zdá, že strach zubařů absorbujeme mateřským mlékem, kterým se přenáší vzpomínka na zubní ošetření bez anestézie, inoperativní anestézii a lékaře, kteří nejsou zatíženi přílišnou zdvořilostí nebo trpělivostí. Časy se však konečně změnily... nebo ne?

Strach ze zubařů je nemoc?

Ano, úzkost o zubaře je nemoc zvaná dentofobie, odontofobie nebo stomatofobie. Příkaz "Stáhni se, hadře, bude anestezie!" v tomto případě nic nepomůže. Osoba trpící takovým onemocněním jednoduše nemůže překročit práh zubní ordinace, i když je bolest zubů zcela nesnesitelná.

Je důležité rozlišovat mezi obvyklou úzkostí před návštěvou lékaře a úzkostí. Pokud vaše úzkost ustoupí argumentům rozumu, nemáte žádnou nemoc.

Pokud při samotné myšlence na zubní ošetření krevní tlak vyskočí do neznámých výšek, začne rychlý srdeční rytmus, nebudete moci dodržovat ani nejjednodušší pokyny lékaře, pak máte dentofobii.

Bohužel se nemůžete skrýt před problémy se zuby. Kazy a ztráta zubů jsou plné gastrointestinálních onemocnění, migrény, dokonce i skoliózy. Prevence navíc není jen mnohem méně bolestivá, ale také levnější než seriózní léčba. Co by tedy měli dělat dentofobové??

Odkud pochází strach?

Každý dentofob má samozřejmě své vlastní důvody pro vznik fobie. Někdy je možné se s nemocí vyrovnat pouze s pomocí psychoterapeuta. Obecně však lze rozlišit dvě skupiny nejčastějších příčin dentofobie..

Strach z minulosti

Mnohým pacientům se podařilo najít sovětskou stomatologii. Ti, kdo zacházeli se zuby jako s dětmi, byli obzvláště živými dojmy. Mnoho lidí si stále pamatuje, jak byli drženi ve čtyřech rukou, zatímco doktor vyvrtával kaz bez anestézie..

Zacházení s dospělými nebylo o nic lepší. Hlavním anestetikem bylo slovo „Buďte trpěliví!“ Je to hluboce zakořeněná víra, že stomatologie je vždycky bolest, která nutí lidi vyhýbat se zubařům po celá léta..

Strach z reakce lékaře

Druhým nejčastějším důvodem je neochota znovu se ocitnout v pozici dítěte, které dospělý pokarhá za zanedbané zuby. Pacient se obává, že lékař ostře vyjádří svou nespokojenost se špatnou péčí o zuby. Nakonec se jedná o strach z ponížení, díky kterému snášíte bolest a potíže s žvýkáním jídla, jen abyste nechodili k lékaři..

Dva způsoby, jak udělat první krok k zubaři

Samozřejmě je docela těžké překonat panický strach, ale existují dva způsoby, jak pomoci dentofobovi, pokud ne porazit strach, alespoň se ujistit, že moderní zubní lékařství není tak hrozné, jak se mu zdá.

Vědění je moc

Jedním z nejmocnějších způsobů, jak překonat strach zakořeněný v minulosti, je naučit se, jak fungují moderní zubní kliniky. Dnes lékaři vždy nabízejí pacientovi injekci anestetika a používají k tomu osvědčené bezpečné léky..

Moderní diagnostické a léčebné nástroje umožňují nejen rychle, ale také bezbolestně vyřešit jakýkoli problém.

Zubní lékaři navíc s pacienty komunikují správně a trpělivě, protože vědí, že psychologické pohodlí zvyšuje úspěšnost léčby..

Zdvořilost lékaře

Dnes můžete zcela nebojácně zubaři říct, že vás léčba děsí. Budou věnovat stejnou pozornost příčině vašeho strachu jako vašim zubním problémům, najdou správného lékaře a nabídnou několik možností řešení panického strachu..

Jak zapomenout na strach: psychologie a medicína pomáhají spěchat

Psychologické techniky

Metody řešení dentofobie závisí na tom, jak silný je váš strach. U mnoha pacientů stačí, když se necháte unést něčím, abyste otupili strach nebo dokonce odešli. Například v ordinaci lékaře jsou někdy nad židlí instalovány televizní panely. Během procedury pacient sleduje příjemný film nebo zábavný program, který odvádí pozornost od léčby.

Ze stejného důvodu používají mediální brýle nebo sluchátka s hudbou, která přehluší cvičení. Pokud je to možné, je nahrazen laserem. Pouhá absence cvičení uklidňuje mnoho úzkostných pacientů.

Někteří zubaři navíc někdy mají lázeňské procedury před jmenováním lékaře. Lehká masáž, aromaterapie, příjemné bylinné čaje a relaxační hudba často pomáhají pacientům překonat zvýšenou úzkost..

Lékařské triky

Někdy je však dentofobie tak závažná, že strach zastíní všechny pokusy o rozptýlení. Poté lékaři nabídnou pacientovi lékové řešení - jedná se buď o zubní ošetření v celkové anestezii (aka anestézii), nebo ve stavu sedace. Jaký je v tom rozdíl?

Sedace umožňuje pacientovi komunikovat s lékařem, řídit se pokyny a odpovídat na otázky. Ale zároveň je pacient klidný a uvolněný. Úzkosti, obavy a obavy jsou zcela vyhlazeny.

Sedace je pro většinu pacientů mnohem snazší než anestézie. Kromě toho, pokud existuje několik problémových zubů, můžete pomocí sedace provést úplné ošetření všech z nich, čímž se sníží počet návštěv u lékaře..

Anestezie nebo celková anestezie je extrémní opatření, které se používá v případech, kdy ani sedace nepomůže pacientovi vyrovnat se se strachem. Anestezie se používá, pokud stav ústní dutiny vyžaduje velmi rozsáhlou léčbu, protože se jedná o komplexní typ úlevy od bolesti, který může mít vážné následky..

Jaký je výsledek?

Moderní stomatologie dělá vše pro to, aby pacienti s dentofobií mohli účinně a snadno vyléčit zuby.

V boji proti strachu vám může pomoci i několik jednoduchých pokynů:

pečlivě si vyberte kliniku, kde budete léčeni;
najděte stálého lékaře, na kterého si zvyknete;
profesionální hygiena alespoň jednou za šest měsíců ochrání vaše zuby před zubním kazem a vy před vrtačkou.

Nezapomeňte také čistit zuby dvakrát denně, používat zubní nit a ústní vody. Pak pro vás zubní kaz nebude děsivý, jako zubař.!

Bojím se zubaře s hrůzou - jak překonat dentofobii

Je zajímavé, že existuje taková fóbie jako strach ze zubního ošetření. Časem strach nabral na obrátkách a proměnil se v fobii. Fobie se zase stala nemocí, která se nazývá dentofobie. Toto onemocnění je dnes relevantní, navzdory skutečnosti, že zubní kliniky jsou již dlouho vybaveny moderním bezpečným vybavením a lékaři používají k léčbě pouze dobré léky proti bolesti. Třetí pacient na světě nadále trpí patologickým strachem ze zubní ordinace.

Známky dentophobia

Nemůžete se smát pojmenované nemoci. Pacient s dentofobií zažívá nejen strach ze zubaře, ale také panickou úzkost, která může vést k silné agresi nebo ztrátě vědomí. Jeho úzkost vyplývá z pouhé myšlenky na zubní ordinaci. Člověk je připraven vydržet nesnesitelnou bolest, potlačit ji silnými léky proti bolesti a léčit se. Odmítne návštěvu lékaře i pod náporem strašlivých hrozeb.

Je nutné rozlišovat mezi obyčejným strachem a fobií. Osoba se strachem chápe, že je to nutnost zubního ošetření a že je nutné jít k lékaři. Fobický pacient tento okamžik zcela popírá..

Pokud se dentofobik stále dostane k lékaři, nebude si moci ani trochu odpočinout na zubařském křesle. Nepomůže mu ani přesvědčování, ani příjemná atmosféra, ani zdvořilost a přiměřenost lékaře. Existovaly případy, kdy pacient začal nedostatečně reagovat na nejčastější kroky lékaře. Velmi bezpečná manipulace zubaře může vést k úplné ztrátě vědomí..

Úzkost osoby s dentofobií vzdoruje logickému vysvětlení. Nerozumí tomu, že pouhá odmítnutí návštěvy zubaře nezdraví jeho zuby. Neošetřený kaz se změní na pulpitidu, poté začne paradentóza. Nakonec bude třeba odstranit jednou mírně bolavý zub. Kromě toho jsou špatné zuby často příčinou srdečních onemocnění a chronických onemocnění orgánů ORL. Tato informace však nedosahuje porozumění dentofobovi..

Příznaky onemocnění se často neobjeví okamžitě. Lékaři identifikují několik dalších příznaků dentofobie:

Panická úzkost.
Silné svalové napětí.
Zvýšené pocení.
Bolest hlavy.
Odmítnutí jakéhokoli kontaktu s lékařem.
Stav předběžného mdloby nebo sám mdloby.
Vnitřní porucha doprovázená kolikou, zvracením, močením nebo průjmem.
Úplná nekontrolovatelnost pohybů a akcí.
Agrese s jejími fyzickými projevy.
Rozšířené zornice.

Příčiny dentophobia

100% příčina dentofobie dosud nebyla stanovena. Existuje však jasná víra, že strach vzniká na pozadí probíhajících změn v centrálním nervovém systému. A:

Dentophobia se objevuje na pozadí zubního traumatu v dětství. Strach, který jsme zažili v minulosti, nemůže člověka pustit z přítomnosti.
Nemoc je jakoby zděděna. Obvykle, pokud mají rodiče dentofobii, děti ve většině případů tento strach zdědí od nich. Emoční strach ze zubaře se stává rodinnou fobií.
Lidé, kteří vždy trpěli poruchou pozornosti, jsou náchylní k dentofobii. Obvykle jsou uzavřené nebo naopak mají zvýšenou hyperaktivitu..
Toto onemocnění je způsobeno prožívaným stresem, který získal chronickou formu nebo neurózu.
Dentofobie se stává důsledkem vzpomínky na minulé bolestivé manipulace.
Příběhy příbuzných, přátel, známých o nesprávném a nekvalifikovaném zacházení u zubařů vedou k nemoci.
Strach vzniká na pozadí velmi vysoké prahové hodnoty citlivosti.
Stav zvýšené úzkosti vede k drahokamu před akcí zubaře.
Dentofobové trpí častými záchvaty paniky.
Vědomí člověka je ovlivněno negativním dopadem sociálních sítí a internetu obecně, kde jsou často zveřejňována strašlivá videa o ošetření zubů.
Osoba není schopna tolerovat zrak a pach krve.
Důsledky nesprávné výchovy (v některých rodinách je zvykem děsit děti zubařem).
Dentofobové často trpí strachem ze všech lékařů, nejen zubařů.
Osoba s bolavými zuby si uvědomuje, že léčbu již odložila a bude si muset ošetřit celá ústa. Proto se strašně bojí tohoto dlouhého a bolestivého postupu..
Dentophobe může pociťovat strach ze smrtelného onemocnění (HIV, hepatitida) pomocí nástrojů.
Často má absolutní pocit své bezmocnosti..
Dentofobní osoba nemá kontrolu nad svými emocionálními stavy.
Jakýkoli lékařský zásah vyvolává strach.
Přítomnost nemoci, jako je vegetativní dystonie.
Strach ze zubních nástrojů vedoucí k dávivému reflexu a úzkostnému udušení.

Druhy dentophobia

Nemoc se dělí na následující typy:

Imaginární dentophobia.
Získaná dentofobie.

Lidé s prvním typem onemocnění z dětství se strašně bojí jakýchkoli lékařských postupů. Injekce je omdlí. I tak nepříliš bolestivý postup, jako je odběr krve z prstu, je děsí. Má-li takový člověk podstoupit vážnější léčbu, musí být na to předem připraven..

Druhý typ onemocnění se objevuje na pozadí vnějších příčin. Po strašlivých příbězích přátel se lidé často zubaře bojí. Chápou, že jejich ústa vyžadují dlouhou a seriózní léčbu. Ale negativní informace, které slyší, se bojí zvuku vrtačky a lékaře v bílém plášti. Dentofobové často opouštějí zubní kliniku těsně před vstupem do ordinace.

Získaná fobie se vždy projevuje jako výsledek osobní zkušenosti. Pacient si pamatuje bolest, nepříjemné manipulace zubaře, zvuk vrtačky, anestezii. Pak si vzpomene, že umístěná výplň vypadla velmi rychle a musel znovu jít do zubní ordinace. Sečteno a podtrženo: strach je neustále posilován novými faktory a emocemi.

Dentophobia: diagnostika a léčba

Onemocnění je diagnostikováno během pravidelného rozhovoru s lékařem. Někteří lidé barevně popisují své zážitky, které se tímto strachem vůbec netrápí. Zdůrazňují negativní aspekty léčby a říkají, co cítí uvnitř.

Jak pomoci dentofobní osobě? To může provést lékař. Již při první schůzce, po stanovení diagnózy, se zubař snaží určit správný přístup k pacientovi. Chápe, že každý případ je individuální a úspěch v léčbě do značné míry závisí na stupni dentofobie..

Zpočátku se zubař snaží navázat přátelský vztah s pacientem. Poté začne profesionálně, nenápadně a logicky vysvětlovat, jak bude léčba pokračovat. Lékař se snaží popsat všechny fáze velmi podrobně se zaměřením na bezbolestnost postupu. Pokud pacient obdrží informace, které mu byly předloženy, dostane se mu úcty k zubaři a bude se moci podívat na léčebný postup ve zcela jiném světle..

Pacient potřebuje vědět, že jeho osobní jednání a přístup jsou v tomto okamžiku stejně důležité. Měl by se pokusit setkat s lékařem. Pacienti se vždy zaměřují na své pocity a obavy. Tyto okamžiky by jim však v žádném případě neměly bránit v poslechu rady lékaře. V tomto případě důvěrná konverzace povede k pochopení, že je nemožné oddálit zubní onemocnění. Bude to jen horší. Složitost léčby navíc vede k výraznému zvýšení nákladů na zákrok..

Lékař vždy informuje pacienta, že léčba se provádí v anestezii, což činí proces bezbolestným. Pacient pocítí pouze působení rukou zubaře. Kromě toho si dnes můžete udělat injekci anestezie zcela bezbolestnou. Pro tyto účely se před injekcí aplikuje na dásně pacienta speciální anestetický gel. Výsledkem je, že osoba necítí, jak se injekčně aplikuje jehla a lék..

V dnešní době používá mnoho zubních lékařů inovativní anestézii zvanou „Hůlka“. Anestetikum se podává pomocí speciálního počítačového aparátu, který vypadá jako stříkačka. Osoba vůbec necítí bolest, veškerá léčba se provádí poměrně snadno. Tento okamžik musí být také sdělen pacientovi..

Metody léčby

Dentophobia lze léčit následujícími metodami:

Psychoterapeutická metoda.
Metoda léčby.

Metoda léčby

Léčba spočívá v použití speciálních antidepresiv. V psychiatrických zařízeních v Rusku byla provedena zajímavá studie, jejíž výsledek ukázal, že dentofobie je dobře léčena serotonin-selektivními antidepresivy. Mezi takové léky patří například cipramil. Lék vám umožňuje zcela eliminovat úzkost kvůli skutečnosti, že dochází k normalizaci produkce a výměny serotoninu v hlavě.

Dlouhodobá léčba antidepresivy není návyková a pacienti ji přiměřeně dobře snášejí. Člověk začne po třech týdnech užívání léků pociťovat oslabení strachu. Pro trvalý účinek bude léčba nutná nejméně tři měsíce.

Antidepresiva jsou předepsána pro těžké fóbie. U mírné formy onemocnění stačí vést rozhovor s pacientem, poskytnout úlevu od bolesti před injekcí a zavést moderní léky proti bolesti.

V případě přetrvávající dentofobie se doporučuje premedikace. Jeho podstatou je užívat sedativa před zahájením léčby. Tyto léky lze užívat v různých formách: tablety, injekce nebo sirupy. Premedikace je povolena několik hodin i několik dní před zamýšlenou léčbou.

Psychoterapeutická metoda

Psychoterapeutická metoda pomáhá zjistit a odstranit samotné příčiny nemoci. Hlavním cílem léčby u psychoterapeuta je předat pacientovi informace, že jeho strach lze snadno ovládat, a ignorování zubního ošetření bude mít určitě vážnější následky..

V závislosti na závažnosti dentofobie trvá léčba různě dlouho. Účinnost procesu je ovlivněna silami působícími z obou stran..

Argumenty psychologa

Každý člověk na světě je povinen a měl by navštívit zubaře. Kolik lidí na světě to už udělalo a nestalo se jim nic strašného, natož fatálního. Ani jedna osoba nezemřela na ošetření zubů.
Psycholog radí používat speciální metodu zvanou ukotvení. Člověk by si měl vzpomenout na okamžiky v životě, kdy zažil obrovský pocit odvahy, úplnou nebojácnost, silnou výdrž a absolutní klid. Dentofob musí tyto pocity zakotvit ve své paměti. Během pobytu v zubní ordinaci se musí pacient pokusit tento ukotvený obraz reprodukovat ve skutečnosti.
Psychologové doporučují, aby léčba byla prováděna v sedaci. Jedná se o speciální metodu, která umožňuje pacientovi úplné uklidnění a povrchní spánek. Po ukončení léčby si osoba nepamatuje žádné nepříjemné pocity. Jasně chápe, že se zubním ošetřením není nic špatného. Příště bude dentophobe zcela důvěřovat lékařům, protože věděl, že proces léčby je bezbolestný.
Léčba zubů se každým rokem zlepšuje. Věda v tomto směru se pohybuje mílovými kroky. Nedávno výrobci uvedli na trh moderní zařízení, které umožňuje provádět ošetření produktivněji a bezbolestněji. Navíc díky moderním anestetikům je proces pobytu na zubařském křesle zcela bezbolestný..
Ve zvláštnostech lidské psychiky je ještě jeden bod. Bylo prokázáno, že i ta nejintenzivnější bolest je vymazána z paměti po 3 hodinách. Pokud se pokusíte vzpomenout na prožitý vážný bolestivý pocit v paměti, pak to nebude fungovat..
Psycholog může doporučit vzít s sebou někoho blízkého do zubního lékařství. Přítomnost spřízněné duše vedle vás usnadní proces hojení a uklidňující působení na osobu.
Pokud se pacient bojí AIDS, HIV nebo hepatitidy, lze mu doporučit absolvovat speciální program s názvem „Anti-AIDS“. Pacient musí pochopit, že v nemocnicích existují přísné požadavky na sterilitu. Ve stomatologii se používají pouze jednorázové nástroje, včetně vrtaček.

Tipy pro léčbu

Abyste se vypořádali s fobií, musíte dodržovat následující tipy:

Na svého zubaře kladete zvláštní požadavky. Nejdůležitější je zde eliminovat stres, který bude způsoben očekáváním negramotného zacházení a chamtivého přístupu. Dobrý odborník bude nejen svou práci vykonávat vysoce kvalitně, ale bude mu věnovat náležitou pozornost.
Musíte se pokusit najít kontakt se zubařem sami. Musíte lékaři vysvětlit, co mu řeknete, pokud najednou pocítíte bolest. Lékař vždy zareaguje na vaši reakci a zastaví bolestivý postup. Pacient samozřejmě nepociťuje bolest, ale znalost tohoto okamžiku dodá dentofobovi větší jistotu. Kromě toho můžete požádat lékaře, aby promluvil o průběhu léčby. Pacient nemusí vědět, jaký nástroj lékař nyní používá a jaký lék se do kanálu vkládá. Informace o průběhu samotné léčby však dají dentofobovi pocit kontroly nad výkonem a pacient se bude chovat klidněji. Koneckonců chápe, že léčba se blíží ke konci.
Věnujte pozornost místnosti, kde bude léčba probíhat. Kolem něj by neměly být žádné plačící děti a ustarané matky. To velmi zkazí náladu dentofoba. Bylo by hezké, kdyby nemocnice připomínala jakýsi hotel a nestlačovala stav pacienta svými bílými stěnami a silným osvětlením.
Ujistěte se, že trváte na anestezii. Drobný kaz lze léčit bez úlevy od bolesti. Samotná skutečnost, že se podává analgetikum, však dá člověku se strachem ze zubního ošetření jistotu. Lokální anestézie zcela znecitliví část čelisti, kde je bolavý zub. Výsledkem je, že osoba nebude cítit bolest ani nepociťuje vibrace vrtačky..
Pokud zubní klinika provádí sedaci, měli byste s tím souhlasit. Během tohoto postupu je pacientovi nasazena speciální maska, přes kterou jsou dodávány kyslík a dusík. Výsledkem je, že léčba probíhá pod pocitem úplné relaxace, dentofob vůbec nepociťuje strach. Současně zůstává jasnost vědomí. Vyskytly se případy, kdy pacienti jednoduše zapomněli, co se jim stalo v době léčby.
Pokud vám lékař vyhovuje, zkuste v budoucnu navštívit pouze jeho.
Pokud se zubař bojí zubařského křesla, měla by být léčba zahájena rozhovorem na gauči. Lékař vás určitě nastaví do správné nálady.
Vždy pamatujte, že zubní ošetření je nutností. Odložení návštěvy zubaře povede k ještě větším nervům, bolestem a penězům..

Zacházení s dětmi

Malí pacienti velmi často pociťují strach ze dveří zubní ordinace. Je pro ně obtížné vysvětlit, že nyní léčebný postup nezpůsobuje bolest. Je dobré, že v dnešní době je mnohem snazší získat pozitivní přístup nemocných dětí. Děti se mohou účastnit samotného procesu léčby. Jak se ptáš? Dítě si dnes může vybrat odstín pečeti. Paleta výplní obsahuje sedm zajímavých odstínů s třpytivým leskem. Jedná se o zlaté, bílé, modré, světle zelené, oranžové a růžové. Účast na tomto procesu dodá dítěti jistotu, že se rozhoduje. Rychle se tedy spřátelí se zdravotnickým personálem. Kreativní výplň zanechá dítěti příjemné vzpomínky a v budoucnu sníží strach ze zubaře.

Dentophobia a mýty

Říkalo se, že lidé s dentofobií by neměli mít zubní implantáty. Znalost těchto informací dále zvýšila strach z dentofobů. Raději chodili bez zubů, jen aby nechodili na schůzku se zubařem. Vědci a zubní lékaři dnes prokázali, že implantace nových umělých zubů je indikována i u nejobtížnějších pacientů. Zde stačí kompetentně připravit dentofoba psychologickým rozhovorem s ním. Pacient se bude před zuby vlka cítit jako účastník procesu, a ne jako mizerný zajíc. Protože člověk bez nervů léčbu přežije, bude období zotavení také docela snadné..

Je prokázáno, že ženy se více bojí zubařů než muži. Mnoho lidí považuje za nejvíce děsivý okamžik v zubním ošetření postup vrtání a vstřikování anestetika.

Je dobré, že dnes téměř všichni zubaři absolvují speciální kurzy práce s příliš emocionálními klienty..

Pokud se neléčí dentophobia

Každý chápe, že ignorování bolesti zubů a odmítnutí navštívit lékaře má velmi katastrofální následky..

Ze zdravotního hlediska se jedná o zvýšení průběhu zánětlivého procesu. Nakazuje se jídlo žvýkané nemocnými zuby. Již nezdravý se dostane dovnitř a způsobí onemocnění trávicího traktu, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, astma, revmatismus a další problémy. Také obyčejný kaz se změní ve složitější formu. Výsledkem je pulpitida a paradentóza. Nakonec člověk přijde o zub. Léčba složitějšího onemocnění také vyžaduje spoustu peněz..

Z hlediska psychologie začíná člověk pociťovat estetické nepohodlí kvůli vzhledu zubů. Výsledkem je, že se začne méně usmívat, je v rozpacích otevřeně komunikovat s lidmi. Pacient se uzavře, lidé kolem něj se o něj budou čím dál méně zajímat. Tito lidé často začínají mít problémy v práci a obecně s ostatními..

Závěrem bych chtěl dát poslední radu osobě se stomatofobií: neodkládejte návštěvu lékaře. Hlavní věc je jít. Mluvit s profesionálem vám pomůže překonat strach. V budoucnu léčba nezpůsobí tolik strašných emocí.

Použité zdroje:

Zubní kaz: monografie. / G. Ovrutsky, V. Leontiev. - M.: Medicine, 1986.
Léčí se dentofobie anestezií? Jak se zbavit strachu ze zubaře // AiF
Fenomén strachu ze zubů - studie klinické diagnostiky, měření a léčby, Fællestrykeriet, Aarhus University; Aarhus, Dánsko

11 způsobů myšlení, které vám pomohou překonat strach ze zubařů a již neodkládají léčbu

Lidi, dali jsme naše srdce a duši do Bright Side. Děkuji ti za to,
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebooku a VKontakte

Sotva existuje jediný člověk, který před návštěvou zubaře vůbec nepociťuje úzkost. Přesto je pro drtivou většinu lidí zubní ošetření spojeno s úzkostí nebo dokonce stresem. Pouze dvě třetiny z nich však mohou relativně snadno překonat negativní pocity a podstoupit vyšetření nebo léčbu. Dalších 20% jde k zubaři pouze v případě krajní nutnosti a 5-8% se vůbec bojí, že vůbec nenavštíví zubaře.

Bright Side analyzoval problém, aby vám nabídl řadu taktických tipů, jak překonat strach z návštěvy zubaře..

1. Nechte se bát

Psychologové se domnívají, že cílem práce s jakýmkoli strachem není úplné uvolnění z něj, ale uvedení do přirozeného rámce: strach se musí stát přiměřeným a kontrolovaným. Proto se musíte nejprve naučit uvědomovat si strach o danou věc, abyste ji přestali krmit a začali pracovat na jejím omezení..

První rada tedy zní: přijměte svůj strach. Nestydíte se za to, že vás bolí zuby, jako v tuto chvíli tisíce dalších lidí na planetě. Nemusíte se stydět ani za strach ze zubaře: všechny tyto tisíce se bojí stejně jako vy a lékaři to chápou. Navíc mnoho z nich, kteří jsou v roli pacientů, prožívají nepohodlí sami..

2. Věř mi: nebude to bolet!

Strach z bolesti není jen nejčastější, ale také nejpodmínečnější výmluvou pro pacienty. Koneckonců, jen málo lidí je tak citlivých na bolest, že nevydrží injekci s anestetikem. Přemýšlejte rozumně: kdybyste měli nízký práh bolesti, už byste o tom věděli. Přežili jste jako dítě zlomené koleno, piercing do ušního lalůčku a tetování? Injekci anestezie určitě přežijete!

Kromě toho se ve stomatologii používají speciální stříkačky s nejtenčími jehlami o průměru pouze 0,3 mm: jsou 2krát tenčí než běžné lékařské jehly a prakticky se necítí. Pokud vás však i taková injekce děsí, požádejte svého lékaře, aby nejprve aplikoval lokální anestetikum ve formě gelu..

Vzhledem k nejvyšší účinnosti anestetik nejnovější generace je jakákoli další bolest po aplikaci injekce jednoduše vyloučena.

3. Využijte strach ve svůj prospěch

Klín je vyhozen jako klín: pokud se nemůžete vůbec bát, bojte se toho, co se stane ne v zubní ordinaci, ale pokud tam nejdete. Důsledky zanedbání sanitace ústní dutiny jsou však mnohem vážnější a nebezpečnější, než se zdá.

Banální kaz dříve či později povede k pulpitidě (zánět vnitřních tkání zubu), periodontitidě, tokům a dalším onemocněním, a to je zcela odlišná úroveň léčby. Můžete dokonce přijít o zub, který je plný posunutí chrupu a s ním spojeného nepohodlí nebo opatření k zabránění takového posunutí až do implantace.

Hlavní věc je, že nebude možné úplně se vyhnout léčbě: špatný zub je ohniskem závažné infekce a dříve nebo později se s ní budete muset vypořádat (nebo s jejími následky). Otázkou je, za jakou cenu stojí zdraví. Například v obtížných situacích již nemusí být nutná lokální, ale celková anestézie, která je spojena s rizikem závažných komplikací.

4. Vyberte kliniku

Celkově se všechny obavy kromě strachu z bolesti snižují na jednu věc - pocit, že situaci nevlastníte a nemůžete ji ovládat. Ale můžete! A první věc, která záleží pouze na vás, je výběr kliniky. Doporučení přátel, online recenze, diskuze na fóru - shromážděte všechny informace, které vám pomohou, abyste se dostali do dobrých rukou.

Nebuďte líní a přijďte si domluvit schůzku osobně. Můžete tedy vizuálně vyhodnotit:

čistota kliniky;
jeho technické vybavení;
chování zaměstnanců;
dodržování základních hygienických norem (návleky na boty, pravidelné mokré čištění, čisté WC).

Specialisté, kteří věnují pozornost těmto aspektům a jinak, se obvykle ukáží jako nejlepší. Předběžná návštěva kliniky může pomoci rozptýlit obavy, jako je strach z opakování minulých negativních zkušeností nebo strach z uzavření smlouvy z důvodu nedostatečné hygieny..

5. Věnujte pozornost skutečnosti, že na klinice:

Byla tam relaxační čekárna.
Nebyly tam žádné plakáty ukazující stupeň zubního kazu, onemocnění dásní atd..
Charakteristické zvuky a vůně zubní ordinace byly maskované (dobrá zvuková izolace, vůně, rušivé předměty: televize, časopisy, křížovky a hádanky).
Byly zde detaily zaměřené na povzbuzení klienta: vtipné postavy a polštáře ve tvaru zubů, originální masky a klobouky u zdravotnického personálu atd..

Může se zdát, že v tom všem je něco dětinského a lehkomyslného, ale ve skutečnosti to všechno jsou známky toho, že klinice záleží na těch klientech, kteří se bojí zubařů, a personál je připraven udělat vše pro to, aby vám pomohl strach překonat..

6. Vyberte si lékaře

Nyní existuje obrovský výběr klinik a specialistů. Použijte právo na výběr, ale nezaregistrujte se hned na ošetření, ale nejprve na konzultaci, takže pokud se vám něco nelíbí, máte více příležitostí zdvořile odmítnout pokračovat v randění, protože ne každý se rozhodne odejít přímo z křesla zpod vrtačky.

A zde je obzvláště důležité přiznat svůj strach: přehánět to! Mluv o něm! Nebuď stydlivý! Varujte recepční, který vám bude nahrávat, že vy - ne, nebojíte se - jste panic! Jste problémový klient a potřebujete toho nejtrpělivějšího lékaře, který vás nejen uzdraví, ale také vás pohladí po ruce slovy: „Nyní komár kousne“.

Při rozhovoru s lékařem nehrajte ani na hrdinu: upřímně vysvětlete, že ještě nejste připraveni provést léčbu, a řekněte nám o svých nejdůležitějších obavách, zeptejte se na otázky, které se vás týkají. Postupujte podle reakce lékaře: pokud na ně pilně odpoví s chápavým úsměvem a argumentuje o všem rozumně a jasně, je to vaše volba.

Pokud máte pocit, že jsou vaše otázky nepříjemné, vyhledejte jiného odborníka. Věřte mi, nejste sami ve svých obavách a dnes vám většina zubních lékařů bez vašeho připomenutí pilně nakreslí schéma zubu na recepci, ukáže vám nástroje a komentuje každou manipulaci vtipy a vtipy..

7. Pamatujte, že dobrý lékař:

Jemně vysvětluje, co pacient brzy pocítí a jak dlouho ten pocit vydrží.
Žádá pacienta o povolení pokračovat v léčbě.
Pokud má pacient nepohodlí, dává mu to možnost kdykoli zastavit zákrok vydáním podmíněného signálu, například zvednutím ruky.
Dělá si krátké přestávky, aby měl pacient šanci na odpočinek, zatímco on sám ho rozptyluje konverzacemi.

Jak přiznal jeden zkušený lékař, nejprve hovořil s pacienty ve své kanceláři u stolu, nikoli na zubařském křesle. "Říkám jim, že mohou odejít, kdykoli chtějí, ale za 40 let to udělal jen jeden." Pacienti potřebují vědět, že mají vše pod kontrolou, “říká..

8. Neboj se být dětinské.

Důvodem strachu ze zubních lékařů je ve většině případů negativní zkušenost v minulosti, nejčastěji v dětství. Psychologové, aby zachránili pacienta před tak dlouholetým traumatem, protože jeden ze způsobů, jak mu dát příležitost znovu prožít traumatickou situaci v bezpečném prostředí psychoterapeutické místnosti.

Použijte tuto metodu a zaregistrujte se na konzultaci na dětské klinice, abyste se ujistili, že je v dnešní době zacházeno odlišně. Nechte je, ať si s vámi pohrávají jako s dítětem: smějte se s personálem na vaše obavy, vydejte se na exkurzi, podívejte se na odborníky v legračních maskách a kloboucích a jejich malé, ale odvážné pacienty a budete se cítit lépe.

9. Připravte se na léčbu

Nezapomeňte požádat svého lékaře o radu, jak se nejlépe připravit na léčbu během předběžné konzultace, a prodiskutovat podrobnosti o nadcházející návštěvě:

zkontrolujte rutinu spánku a odpočinku;
určit optimální stravu;
zeptejte se, jaká mírná sedativa můžete užívat den před nebo v den léčby;
požádejte o povolení být v kanceláři s někým, komu důvěřujete, například s přítelem nebo blízkým příbuzným, který se nebojí zubařů.

10. Face X Day odvážně

Předem si odložte všechny důležité úkoly a dobře se vyspejte. Pokud vaše obavy stále nebyly nahrazeny mírným vzrušením smíšeným se zájmem, vezměte si sedativum, které vám doporučil lékař, a jděte na kliniku. Přímo na židli použijte některý z populárních postupů rozptýlení:

počítejte sami pro sebe nebo hrajte mentální hry, abyste se odvrátili od toho, co se děje;
psychicky se distancujte (představte si, že jste na jiném, příjemném místě);
používejte dýchací techniky (například se zhluboka nadechněte, zadržte dech a poté pomalu vydechujte, jako byste vyfukovali dlahu - to zpomalí váš srdeční rytmus a uvolní vaše svaly);
používat techniky relaxace svalů (střídavě napnuté a uvolněné různé svalové skupiny);
poslouchejte hudbu přes sluchátka (a je lepší si vybrat ne vaše oblíbené písničky, ale nové album - tímto způsobem budete pro melodii vášnivější).

11. Rozmaznávejte se: jste skvělí!

Hurá, dokázali jste to! Nyní se musíte hýčkat: nová věc, chutná pochoutka, zábava - ať už vaše srdce touží! Neváhejte a vložte tyto výdaje do rozpočtu na ošetření zubů, abyste mohli předem očekávat, že po všech testech obdržíte zasloužené povzbuzení..

A nezapomeňte napsat podrobnosti o lékaři, který se vám líbí, včetně čísla mobilního telefonu (v případě změny místa výkonu práce): koneckonců je lepší neustále chodit k „vašemu“ lékaři, jehož důvěra bude rok od roku silnější.

Doufáme, že vám tyto tipy pomohou zvládnout vaše starosti. Samozřejmě existují určité obavy, když jsou jakékoli rady bezmocné. V těchto situacích už nemluví o obavách, ale o fóbiích. Pokud nemůžete přijít k zubaři, ale dokonce přemýšlet o nutnosti vytočit číslo kliniky na telefonu, je to pravděpodobně váš případ. Pak vám pomůže práce s psychologem. Tak či onak, přejeme vám, abyste překonali své obavy, takže od nynějška jediným očekáváním spojeným s ordinací zubaře je krásný a zářivý úsměv.!

Máte své vlastní tajemství, jak se nebát zubaře? Podělte se s námi v komentářích!