Antropofobie: jak překonat patologický strach lidí

Vzrušení při setkání s cizími lidmi, opatrnost při konfrontaci s podezřelými typy, vyhýbání se kontaktu s asociálními prvky je přirozený lidský stav. Mezi současníky však existují ti, kteří se panicky bojí jakékoli interakce s představiteli lidské komunity. Strach z toho, že je lidé překonají, je nepřiměřený, dotěrný, nekontrolovatelný a zbavuje je schopnosti konstruktivně myslet a jednat. Jak se jmenuje nemoc, když se člověk bojí lidí? Intenzivní strach, který překročil hranici normy, zahrnující myšlení, vyžadující preventivní opatření zaměřená na některé členy společnosti, se ve vědecké komunitě nazývá antropofobie - strach z lidí.

Rozdíly mezi antropofobií a sociální fóbií

Jak se jmenuje strach lidí a společnosti? Tento abnormální strach patří do skupiny sociálních fóbií. Sociofobie je charakterizována tím, že subjekt zažívá řadu nepříjemných emocí a bolestivých příznaků, zatímco předvídá a je v malé nebo velké skupině. Se sociální fobií ztrácí člověk uchopený globálním strachem schopnost přizpůsobit se a vykonávat sociální funkce v týmu. Současně člověk nepociťuje úzkost a strach při komunikaci s příbuznými a přáteli..

S antropofobií člověk cítí silný nepřekonatelný strach, i když existuje povrchní komunikace se sladkým a neškodným subjektem. U některých antropofobů se nepředvídatelně objevuje neopodstatněný strach, který se intenzivně projevuje i při kontaktu s manželem, dětmi, rodiči.

Objekty strachu v antropofobii jsou selektivní. Někteří pacienti se bojí cizích lidí, ale při komunikaci s příbuznými se cítí dobře. Jiní mají iracionální strach z cizích lidí, ale chovají se mezi kolegy klidně a sebejistě. Předmětem strachu z lidí je úzká sociální skupina nebo osoby s určitými vlastnostmi a vlastnostmi..

Co způsobuje strach z lidí: příčiny antropofobie

Jak se nemoc jmenuje, když se bojíte lidí a proč k ní dochází? Začátek antropofobie - strach z lidí - nastává v pozdním dospívání (od 15 do 19 let). Abnormální strach z lidí je pozorován u mužů a žen přibližně ve stejném poměru. Lidé s nízkým sociálním statusem, nízkými příjmy a nedostatkem vysokoškolského vzdělání jsou náchylnější k antropofobii. Tato selektivita vysvětluje samotnou podstatu poruchy: neschopnost získat dobře placenou práci, vyšplhat se po kariérním žebříčku, získat vzdělání v prestižních institucích je spojena s panickým strachem z lidí a společnosti.

Antropofobie se zakořenila v dětství. Základem pro vznik fobie z lidí v budoucnu jsou nepříznivé podmínky pro formování osobnosti. Úrodná půda pro vznik iracionálního strachu z lidí je:

• konfliktní situace v rodině, časté hádky mezi rodiči;
• asociální životní styl, alkoholismus, drogová závislost dospělých;
• nadměrné „nadšení“ předků pro práci a podnikání;
• ignorování potřeb dítěte;
• nedostatek rodičovské pozornosti a lásky;
• používání metody „mrkev a tyčinka“ ve vzdělávání;
• nedostatečná koordinace výchovné taktiky mezi otcem a matkou;
• nadměrné požadavky na dítě;
• kritika, výčitky, morální tlak ve vztahu k mladé osobnosti;
• fyzické násilí.

Nedorozumění ze strany dospělých, nedostatek podpory, nadměrná závažnost, strach z trestu v průběhu času tvoří u dítěte obrannou reakci - vyhýbání se nepříjemným situacím. Dítě je potvrzeno v názoru, že osamělost je nejlepší a nejpohodlnější způsob trávení času. Být sám se sebou, dítě nemusí cítit strach, být ve střehu a očekávat špinavý trik a potíže. Pouze v samotě se otevírá příležitost necítit strach, uvolnit se a starat se o své milované tělo. Nezralý člověk pohlíží na svět kolem sebe jako na zdroj nebezpečí, kde nejhorším objektem je člověk. V podvědomí dítěte je instalace položena: aby byla v bezpečí, necítila strach a úzkost, je nutné vyhnout se sociálním kontaktům.

Strach ze společnosti je vlastní nedůvěřivým, opatrným lidem s nízkou sebeúctou. Osoba, která se bojí lidí a je v týmu, neustále očekává „nepřátelskou stávku“, hledá signály negativního přístupu k němu. Jakákoli psycho-traumatická situace aktivuje podvědomý obranný mechanismus, odměněný obranným štítem - strachem. Jakékoli okolnosti, které subjekt interpretuje jako nebezpečné a nepřekonatelné, působí jako spouštěč nerozumného strachu ze společnosti. Antropofobie často začíná po situacích:

• zažil fyzické týrání;
• zranění utrpěná v důsledku bojů;
• zranění v důsledku dopravních nehod;
• být v podmínkách nucené sociální izolace (například výkon trestu v nápravném zařízení);
• špatné zkušenosti v osobních vztazích;
• zrada a zrada milovaného člověka;
• materiální škody způsobené blízkým prostředím.

Strach z cizinců vyvstává se sktofobií - iracionálním strachem z toho, že se stanete předmětem výsměchu, očekávání hanby a výsměchu. Osoba posedlá touto poruchou je přesvědčena o svém nechutném vzhledu a nedokonalém chování. Je si jist, že jakmile se stane týmem, stane se předmětem ostré kritiky. V tomto případě je nepřiměřený strach lidí podvědomou pákou, aby se zabránilo ještě většímu snížení sebeúcty..

Jak se projevuje strach z lidí: příznaky antropofobie

Kterýkoli současník pociťuje nepohodlí a nervozitu, když do jeho osobního prostoru vniknou cizí lidé. Každý člověk občas potřebuje samotu a rozčílí se, když je narušena jeho osamělost. Existují však lidé, kteří zažívají paniku, když jsou ve společnosti nebo předjímají sociální kontakty..

Jak se jmenuje fobie - strach z lidí a jak se projevuje? V lékařském prostředí jsou poruchy charakterizované naprostým strachem z interakce v lidské komunitě zvažovány v rámci antropofobie. Onemocnění neurotické úrovně se projevuje řadou behaviorálních, kognitivních, psychoemotionálních poruch a symptomů autonomní dysfunkce.

Hlavním znakem fobie strachu z lidí je změna chování. Osoba trpící antropofobií přijímá preventivní opatření k zabránění nebo minimalizaci sociálního kontaktu. Osoba sevřená strachem si vybere typ činnosti, která vám umožní pracovat doma sama. Osoba, která se bojí společnosti, má úzký sociální kruh. Kvůli dotěrnému strachu odmítá přátelská setkání a návštěvy příbuzných.

Nutkavé chování je častým příznakem strachu z cizinců. Fobie odměňuje jednotlivce posedlými úvahami o nebezpečích lidské rasy. Osoba trpící antropofobií, jednou v sociálním prostředí, se snaží minimalizovat bolestivé projevy vegetativních poruch. Subjekt používá jednoduchý způsob řešení strachu - snaží se rozptýlit. Například začíná počítat kolemjdoucí v červených šatech..

Osoba, která se bojí všeho, se obává, že na něj cizí lidé zaútočí, zbijí ho, nakazí ho nevyléčitelnou nemocí. Aby se zabránilo schůzce, antropofob opouští dům v situacích krajní potřeby, snaží se večer nebo v noci pohybovat po nepřeplněných ulicích. Subjekt, posedlý strachem z lidí, nosí různé amulety a kouzla v naději, že zachrání před neštěstí a zbaví strachu..

Strach z lidí mění charakter člověka. S antropofobií se jedinec uzavírá do sebe, je nepřátelský a agresivní vůči ostatním. Raději řeší problémy sám, aniž by hledal pomoc od ostatních. Kvůli nelogickému strachu nikdy neposkytuje pomoc a podporu potřebným. Osoba zajatá antropofobií má zřídka osobní život a má děti.

Strach z lidí zhoršuje intelektuální potenciál člověka. Osoba posedlá obsedantními myšlenkami a strachem není schopna soustředit pozornost, a proto plně nevnímá předložené podněty. Antropofob má potíže s učením, protože si nedokáže zapamatovat potřebné informace. Kvůli kognitivním poruchám v antropofobii jedinec špatně zvládá profesionální povinnosti.

Známky autonomní dysfunkce se vyvíjejí při kontaktu s objektem strachu. Tváří v tvář potřebě sociální interakce se u člověka rozvinou příznaky antropofobie:

• zvýšená srdeční frekvence;
• potíže s dýcháním;
• pocit přítomnosti cizího předmětu v krku;
• vnitřní třes a návaly horka;
• třes končetin;
• neschopnost udržet polohu těla, nestálost chůze;
• zvýšené pocení;
• častá potřeba navštívit toaletu;
• bolest hlavy naléhavé, stahující povahy;
• nepohodlí v epigastrické oblasti;
• pocit tíhy v dolních končetinách.

Jak překonat strach lidí: metody léčby antropofobie

Iracionální strach lidí není tak neškodný. Jak se tato porucha jmenuje, co dělat, aby se eliminoval strach? Nerozumné nekontrolovatelné negativní zkušenosti při interakci se společností jsou projevy antropofobie. Porucha je chronická s postupným zhoršováním příznaků. Toto onemocnění je obtížné léčit kvůli předčasnému ošetření pacienta lékařskou pomocí. Subjekt s antropofobií se zdržuje při poslední návštěvě lékaře, protože nemůže svěřit problémy cizím lidem kvůli nedostatku komunikačních schopností a strachu, který má.

Překonání iracionálního strachu vyžaduje pečlivou dlouhodobou léčbu psychoterapií a hypnózou. Psychologický dopad je zaměřen na eliminaci kontrolovaných projevů antropofobie. Hypnolog učí klienta, jak se uvolnit a zmírnit psycho-emoční stres. Hovoří o tom, jak předcházet rozvoji příznaků autonomní dysfunkce a předcházet nutkavému chování, které je vlastní antropofobii.

Během důvěrného rozhovoru odborník informuje pacienta o vlastnostech onemocnění a vysvětluje, co způsobilo celkový strach. Držení spolehlivých znalostí o antropofobii umožňuje člověku objektivně posoudit situace sociální interakce. Po hypnoterapii se klient zbavuje vnímání vnějšího světa jako mimozemského a nepřátelského prostředí.

Dalším problémem řešeným pomocí hypnoterapie je obnovení přiměřené sebeúcty. Hypnoterapeut pomáhá klientovi přijmout jeho individualitu, rozpoznat jeho osobní schopnosti a talent. Normální vnímání vlastní osobnosti umožňuje člověku harmonicky zapadnout do společnosti, zbavit se strachu, přestat vnímat sám sebe jako předmět posměchu.

Psychoterapeutická opatření však poskytují pouze úlevu od antropofobie, ne zcela zbavenou patologického strachu. To je způsobeno skutečností, že k úplnému vymýcení fobie je nutné stanovit a eliminovat původní zdroj problému - příčinu, která přispívá k formování strachu z lidí.

S antropofobií člověk často nemůže poukazovat na okolnosti, které se pro něj staly psycho-traumatickými faktory. To je způsobeno skutečností, že informace o nich byly vymazány z vědomé paměti a vytlačeny do podvědomí. Otevřete brány do hlubokých útrob psychiky - hypnóza je schopná podvědomí.

Techniky psychosugestivní terapie zahrnují dvě hlavní činnosti: přechod do transu a vedení sugesce. Stav tranzu je jev, který se podobá stavu organismu mezi realitou a spánkem. Během transu pracuje mozek v určitém rozsahu vlnových délek, což vylučuje vnímání poruch prostředí a umožňuje se bez obav a obav soustředit na procesy vnitřního světa. Hypnotický trans vám umožní udělat si výlet do osobní historie a zjistit, za jakých okolností byl položen obranný program psychiky - obsedantní strach lidí.

Navrhovaný návrh motivuje klienta ke změně interpretace dramatické situace nebo nepříznivých podmínek. Vnitřní prostor osobnosti je očištěn od stereotypních stereotypních postojů a zaujatosti vůči společnosti. Po hypnózních setkáních s psychologem a hypnologem Nikitou Valerievichem Baturinem se jedinec stává schopen setkávat se s různými osobami bez úzkosti, strachu a napětí. Zbavuje se strachu z lidí a otroctví nechtěných, pesimistických a děsivých předpovědí o budoucnosti..

Hlavními faktory přispívajícími k vyléčení antropofobie jsou osobní zájem klienta, bezpodmínečná důvěra v hypnologa, motivace k úspěchu a připravenost na transformaci. Podrobné informace o léčbě patologického strachu prostřednictvím hypnózy získáte na kanálu YouTube..

Strach z lidí (antropofobie)

Tým Mixtests

Strach z lidí a společnosti

Antropofobie je v zásadě strach z lidí, když se člověk vyhýbá jakémukoli kontaktu s vnějším světem. Existuje však také takové jméno jako sociální fobie - strach ze společnosti a velké shromáždění lidí, zatímco jednotlivec je schopen komunikovat s určitými jednotlivci. „Lidský strach“ je považován za nejnebezpečnější, protože může způsobit rozvoj obsedantních stavů, když dojde k mánii pronásledování nebo silným komplexům o jejich vlastní sebeúctě, vytvoří se strach z kritiky.

Iracionální fobie se nejčastěji vyvíjí během dospívání a později se jen zhoršuje. Nekontrolovaný strach z lidí vede k negativním emocionálním zážitkům, vyskytují se závažné vegetativní příznaky (rychlý puls, dušnost, nevolnost, závratě), záchvaty paniky nejsou neobvyklé.

V antropofobii i v sociální úzkosti je pro člověka velmi obtížné mluvit s lidmi, zejména s cizími lidmi. Být v týmu se stává nesnesitelnou zátěží. Fobie navíc mohou kombinovat několik obav. Například dotek cizích lidí se nazývá haptofobie a vzniká na pozadí jakéhokoli psychologického traumatu (sexuální násilí, bití, napadení atd.).

Strach ze společnosti (sociální fobie). Co dělat?

Strach z komunikace a strach ze společnosti se nazývá sociální fobie a je ve větší míře spojen s iracionálním strachem ze sociálních aktivit. Sociofob je nejen nepříjemný před veřejnými projevy, ale také se bojí názorů cizinců, jakákoli pozornost cizinců přivádí člověka k otupělosti. Sociální fobie tedy není přímo strachem lidí, zde se zde vyvíjí spíše strach z vlastního hodnocení v očích ostatních..

Sociofobie nebo strach z lidí a společnosti má původ v dětství nebo dospívání. Každá stresová situace se stává příčinou rozvoje fobie. Osoba ustupuje neúspěchům, vzniká zvýšená úzkost, klesá sebeúcta, což vede k neschopnosti adekvátně vnímat své vlastní emoce.

Neméně důležitou příčinou sociální fobie je vztah s rodiči. Jakékoli psychologické i fyzické násilí spouští vývoj komplexů, neformovaná psychika velmi ostře vnímá jakoukoli kritiku, zejména ze strany matky nebo otce.

Co by měl člověk s iracionálním strachem z lidí udělat pro pohodlnější komunikaci? V tomto případě je nutná pomoc odborníka. S psychologem můžete vyvinout adekvátní hodnocení sebe sama, snížit účinek komplexů a podstoupit terapii dětských psychotraumů. V procesu kognitivní psychoterapie se používají hry na hrdiny, skupinové sezení a postupné formování správného vnímání na reakci lidí kolem.

Strach z davu: strach z velkých davů (demofobie, chlofobie)

Strach z velkého davu lidí se může u každého člověka projevovat různými způsoby. Například strach z neorganizovaného davu (dopravní špička ve veřejné dopravě, shromáždění) se nazývá chlofobie, zatímco demofobie znamená zdání paniky při pohledu na velký počet lidí. Na rozdíl od demofobů mohou chlofobové bezpečně chodit do školy nebo do práce, do divadla nebo do kina..

Davy lidí, které obklopují ze všech stran, vedou k záchvatu paniky, vzniká alarmující pocit, rodí se myšlenky o nemožnosti ovládat situaci a o možném ohrožení života.

Tento druh fobie se nepovažuje za patologii, protože mnoho lidí se cítí nepříjemně ve společnosti cizích lidí. Odborníci doporučují, aby se pokusili vyhnout velkému počtu lidí, ale pokud je nevyhnutelné být mezi cizími lidmi, stojí za to použít dechová cvičení nebo být schopni změnit svou pozornost na jiné myšlenky.

Fobie: strach a strach z opilých lidí (drankgerlophobia)

Panický strach z opilých lidí má poměrně specifické a nezapomenutelné jméno drankgerlophobia. Kořeny takové fobie, stejně jako téměř všechny ostatní, sahají do dětství, kdy měli rodiče ve zvyku pít alkoholické nápoje v přítomnosti dítěte, přičemž mohly nastat události traumatizující psychiku dítěte..

Strach z opilých lidí je často spojován se strachem z kontaminace nebo infekce, se vznikem nebezpečí, protože ne střízlivý jedinec není schopen ovládat své vlastní činy. Tento druh strachu je těžké překonat sám. Je lepší uchýlit se k pomoci odborníků v oblasti psychologie, aby se obecně snížila úroveň úzkosti.

Jakákoli fobie, která způsobuje velké nepohodlí a narušuje normální sociální interakci s lidmi, by měla být opravena. Psychologická kognitivní terapie a psychoanalýza mohou pomoci snížit úzkost a vypořádat se s traumatem z dětství. Pokud strach z lidí nezpůsobuje žádné zvláštní potíže v komunikaci, můžete samostatně opravit své vlastní chování a myšlení a připravit se na pozitivnější emoce.

Příznaky sociální fobie

Mezi všemi druhy duševních poruch je sociální fobie jednou z nejčastějších. Někdy se v psychologii toto onemocnění nazývá sociální úzkostná porucha, kterou je těžké překonat. Vyjadřuje se ve strachu ze společnosti, ve strachu z vykonávání společenských činností nebo z jednání před mnoha lidmi. Tento strach je tak silný, že může paralyzovat vůli a myšlenky člověka při komunikaci s ostatními lidmi..

Sociální fobie je běžná porucha

Odborníci říkají, že sociální fobie, jejíž příznaky se u každého člověka projevují různými způsoby, nejenže brání pacientovi v klidném životě ve společnosti a kontaktování jiných lidí, ale může ho pouze komunikací přivést k nervovému zhroucení, depresi nebo dokonce k sebevraždě. Jedná se o vážný stav, který musí být léčen. Podívejme se blíže na příznaky, příčiny a léčbu této poruchy..

Co je sociální fobie

Jen před pár desítkami let nikdo nevěděl o takové duševní poruše, při níž člověk nemohl komunikovat s cizími lidmi, byl velmi plachý a v rozpacích při setkání s novými lidmi, nemohl mluvit na veřejnosti a často se jednoduše vyhýbal společnosti. Lékaři věřili, že odloučení od vnějšího světa není fobie. Diagnostikovali to s neurózou způsobenou takovými povahovými rysy, jako je plachost, plachost, touha po osamělosti. Věda však nezůstala stát a odborníci z celého světa po krátké době dospěli k obecnému závěru, že taková porucha osobního chování by měla být přičítána samostatné skupině fobií..

Sociální fobie, vyjádřená nekontrolovanou úzkostí a strachem z veřejnosti, znemožňuje sociální kontakty pacienta. U této duševní poruchy se reakce těla pod vlivem vnějších faktorů liší od reakce v jiných stresových situacích. Chování sociální fobie se vyznačuje specifičností, nelogičností a iracionalitou a stav úzkosti přetrvává.

Osoba s příznaky sociální fobie je obtížné provádět jakékoli sociální akce:

• veřejné vystoupení;
• obchodní telefonní hovory;
• odpovědi ve škole nebo na univerzitě před publikem;
• rozhovory atd..

Do určité míry je strach společnosti vyvolán strachem z negativního hodnocení osobnosti. Lidé se bojí, že společnost bude analyzovat jejich činy a zpochybňovat každé slovo, které řeknou. Jsou nuceni neustále něco dokazovat sobě i ostatním. Z toho sociální fobové nikdy nezažijí štěstí, harmonii sami se sebou a světem kolem sebe..

Lidé s touto duševní poruchou mají sklon k osamělosti, minimalizují sociální kontakty. Jsou neustále „na hraně“, prožívají silnou úzkost a napětí, v důsledku čehož je nervový systém vyčerpán, což vede k depresím a somatickým poruchám. Aby se pacienti vyrovnali se svým problémem, zcela se uvolnili, osvobodili se a odstranili úzkost, pacienti se uchylují k pomoci alkoholu a psychotropních nebo omamných látek. Tito lidé nejsou schopni řídit svůj život, seberealizovat nebo založit rodinu..

Druhy sociálních fóbií

Sociální strach může být silný, když člověk zažívá záchvaty paniky. S mírným sociálním strachem je člověk schopen střízlivě posoudit situaci a vyrovnat se sám se sebou, i přes silnou úzkost. Sociofobové jsou vždy v úzkostném stavu, který se dělí na dva typy:

• nastínená sociální fobie - strach se projevuje v situacích stejného typu (komunikace s prodejci v obchodech, mluvení před velkým publikem, pohovory o práci, složení zkoušky atd.);
• zobecněný - pocit strachu vzniká v mnoha velmi rozmanitých sociálních situacích.

Bez ohledu na typ sociální fobie budou příznaky poruchy stejné. Je však třeba poznamenat, že tyto příznaky mohou být dočasné nebo trvalé. Uveďme příklad: ve školních letech bylo učiteli posmíváno dítě v celé třídě, když odpovídalo na tabuli. Poté se začne bát před diváky něco říct, aby už nevypadal hloupě..

Je možná další varianta rozvoje fobie, kdy dítě zcela odmítne chodit do školy a dokonce chodit na ulici. Ale obvykle takový dětinský strach rychle pomine.

Existují však chvíle, kdy člověk sám neví, proč má strach ze společnosti. Možná si ani nepamatuje, jak dlouho trpí sociální fobií. Obvykle se pro takové lidi stává strach z úsudku životním společníkem a sami se s tímto problémem nemohou vyrovnat..

Člověk často nedokáže určit důvody svého strachu ze společnosti

Rozdíl mezi sociální úzkostí a sociopatií

Když vyslechneme tyto dva pojmy, získáme dojem, že sociální fobie a sociopatie jsou prakticky stejná onemocnění, ale ve skutečnosti je rozdíl mezi nimi značný. Pokud je sociální fobie sociální úzkostnou poruchou, pak je sociopatie disociální poruchou osobnosti. Sociofob se bojí společnosti, provádění akcí a pozornosti cizích lidí. Sociopat je duševně nemocný člověk, jehož chování je charakterizováno agresivitou a impulzivitou. Tito lidé obvykle ignorují všechny společenské normy, jsou konfliktní, lhostejní k okolnímu světu, nejsou schopni vytvářet připoutanosti a často vedou asociální životní styl..

Dalším významným rozdílem mezi těmito koncepty je, že člověk se sociální fobií se může naučit ovládat a zvládat své obavy. A sociopatie je akutní forma duševního onemocnění a člověk se nemůže sám uzdravit, potřebuje k tomu odbornou lékařskou pomoc..

Někteří lidé také schizofrenii přirovnávají k sociální úzkosti a sociopatii, přičemž považují všechny nemoci za podobné. Schizofrenie je ale těžká duševní porucha, která ovlivňuje funkce vědomí, chování, myšlenkových procesů, emocí a dokonce i motorické funkce. Jedná se o extrémně nebezpečné a závažné onemocnění, které nemá nic společného se strachem ze společenských aktivit a vyžaduje okamžitou léčbu..

Příznaky sociální fobie

Když má člověk sociální fobii, je snadné si toho všimnout kvůli projevům určitých příznaků, které jsou rozděleny do 4 skupin:

• fyzické (somatické) příznaky;
• emocionální nebo psychologické;
• poznávací;
• behaviorální.

Fyzické příznaky

Fyzické příznaky se projevují v lidském těle a jasně charakterizují úzkost. Lze si je snadno všimnout v situacích, kdy je člověk nucen komunikovat s cizími lidmi nebo mluvit veřejně. Tyto zahrnují:

• namáhavé dýchání;
• zvýšená srdeční frekvence;
• tachykardie;
• závratě a zimnice;
• chvění končetin;
• nevolnost a bolest břicha;
• pulzující bolest hlavy;
• únava a dušnost;
• svalová slabost;
• nadměrné pocení nebo horečka.

Pozorovány jsou také změny vzhledu: člověk zbledne nebo silně zčervená, zornice se rozšíří. Ze silného strachu upadne do strnulosti, jeho řeč se stane nezřetelnou nebo se objeví jiné problémy (psychická hloupost nebo koktání) a existuje také vysoká pravděpodobnost vzniku záchvatů paniky. Chudák může ze zkušenosti dokonce plakat.

Emoční úroveň příznaků

Emoční příznaky zahrnují neustálé pocity strachu a intenzivního stresu. K tomu dochází, kdykoli je sociální fobie nucena vystoupit ze své komfortní zóny. Psychologická úroveň úzkosti je charakterizována:

• pocit nebezpečí;
• napětí;
• podrážděnost a úzkost;
• nedostatek jakýchkoli myšlenek;
• porušení koncentrace pozornosti;
• špatný spánek a noční můry ve snech.

Tito lidé neustále očekávají nejhorší výsledek událostí, někdy zažívají deja vu - pocit, že již v této situaci byli a zažili stejný emoční šok. Vše, na co mohou sociofobové v kritických situacích myslet: „Bojím se!“ a „Nemůžu s tím nic dělat!“.

Pacienti trpící sociální fobií se snaží zmírnit emoční příznaky užíváním různých léků, obvykle sedativ a prášků na spaní.

Samoléčba však nikdy neodstraní příčiny strachu a úzkosti, ale pouze dočasně potlačí některé pocity. Výsledkem je, že tělo přestane reagovat na užívané léky..

Sociální fobie může mít noční můry

Kognitivní znaky

Symptomy na kognitivní úrovni jsou charakterizovány rušivými myšlenkami na stresové situace a plány na vyhýbání se stresorům. Sociální fobie se obvykle konzumuje s pocitem hrozícího nebezpečí. Kognitivní znaky jsou výrazné u těch pacientů, kteří se zaměřují pouze na sebe, a názor ostatních je pro ně nejdůležitější. Mezi tyto příznaky patří:

• věčná touha vypadat dobře;
• nadměrné požadavky na sebe a ostatní lidi;
• panický strach z pouhé myšlenky, že někdo bude pozorovat mé činy a vyhodnotí mě;
• utváření negativního názoru na sebe.

Sociofobové se snaží udělat dobrý dojem. Jsou si však jisti, že to nezvládnou, a proto analyzují každý svůj čin, považují jeho chování za špatné a každý den se více a více trápí a přemýšlejí o tom.

Sociální fobie může být posedlá tím, že vypadá dobře.

Příznaky chování

Příznaky chování jsou založeny na rušivých vzpomínkách na podobné situace nebo na přehrání scénářů v hlavě. Výsledkem je, že se člověk stydí a tlačí do komunikace, vyhýbá se hlučným společnostem a davům lidí. Účinky na chování se projevují následovně:

• problémy se spánkem;
• nervové návyky, neurotické tiky;
• zvýšená bezcílná fyzická aktivita;
• potřeba častých návštěv toalety;
• zranitelnost a zášť.

Při komunikaci se sociální fobie nikdy nedívá do očí partnera, protože se bojí vidět v tom odsouzení nebo nesouhlas. Považuje každého člověka ve společnosti za nepřítele. Lidé s touto fobií jsou vždy nervózní, napjatí a vypadají unavení..

Všechny příznaky tohoto onemocnění se mohou objevit jednotlivě nebo najednou. U některých pacientů se plně formují a pak se z lidí stanou poustevníci, v závažnějších případech - alkoholici a narkomani, kteří se snaží porazit obavy alkoholem a různými látkami, což v nejhorším případě může skončit sebevraždou. A v jiných sociálních fobech nejsou příznaky tak výrazné. Rozvíjejí pocit nepohodlí pouze v sociálních aktivitách..

Je možné vypořádat se s takovou duševní poruchou s mírnými příznaky, protože v tomto případě nebude těžké se zbavit patologie. Můžete to udělat sami pomocí relaxačních a meditačních technik pro zotavení, které psychologové doporučují pro psychasthenia.

V pokročilých případech lékaři doporučují užívat antidepresiva k návratu k normálu. Ale spolu s tím musíte neustále ovládat své emoce. Práce na sobě bude obtížná, ale to vám umožní dosáhnout zbytkové fáze, tj. Konečné fáze průběhu nemoci.

Příčiny sociální fobie

Abyste se z této duševní poruchy vzpamatovali, musíte pochopit, odkud pochází strach ze společnosti. A musíte začít hledat problém od dětství. Projev patologie lze pozorovat i v kojeneckém věku, kdy matka neposkytla dítěti náležitou pozornost, často ho nechala u své babičky nebo chůvy. Strach ze ztráty matky se zakořenil v psychice dítěte, začal se bát ostatních lidí, protože v nich viděl hrozbu. Díky tomu byl více úzkostlivý, neklidný a kňouravý. A když takové děti vyrostou, stanou se odcizeny od lidí, stanou se nespolečenskými a pravděpodobnost misantropie je vysoká..

Vznik sociální fobie může být také způsoben nadměrnou ochranou dítěte. Když se rodičům příliš stará o své dítě, rozhoduje o něm všechno a nedává příležitost dělat chyby, vyrůstá dítě zcela závislé a bez pomoci nebo rady rodičů nemůže nic dělat..

Výsledkem je, že se člověk stává nejistým sám v sobě a ve svých silných stránkách a bojí se odsouzení svých činů ze strany cizinců..

Další příčinou fobie může být incident nebo psychické trauma během dospívání nebo dospívání. Teenager mohl být odmítnut vrstevníky, urážen nebo šikanován ve škole. Strach se často rodí po silném stresu - rozvod rodičů, zrada milovaného člověka, násilí atd. Zbavení panenství je velmi citlivá otázka, zejména u dívek v každém věku. Pokud byla dívka v mládí znásilněna, bude projev příznaků sociální fobie téměř stoprocentní.

Okolnosti zbavení panenství mohou u dívky vyvolat sociální fobii

Metody léčby sociální fobie

Problém strachu ze společnosti byl studován po mnoho let a dnes lékaři vědí, jak se zbavit sociální úzkosti. Existují různá cvičení a psychoterapie zaměřené na překonání fobie. Ale než začnete s tímto problémem bojovat, musíte diagnostikovat a ujistit se, že pacient trpí sociální fobií, nejen depresí nebo paranoidní psychopatií. Po stanovení diagnózy můžete zahájit rehabilitaci.

Kognitivně-behaviorální

Mezi nejúčinnější způsoby léčby patří kognitivně behaviorální terapie a gestaltová terapie. Oba programy jsou založeny na výuce pacienta objektivně vnímat strachující se myšlenky. Techniky pomáhají zbavit se nepohodlí, negativních myšlenek, nepohodlí a zcela překonat sociální strach.

Hypnosugestivní psychoterapie

Dalším účinným způsobem, jak se zbavit sociální úzkosti, je hypnosugestivní psychoterapie. Pomocí hypnózy lékaři ovlivňují psychiku a vědomí pacienta. Nové přesvědčení a postoje jsou vštěpovány člověku jak na úrovni vědomé, tak podvědomé. Výsledkem je, že bývalý sociální fob se vnímá úplně jinak a mění svůj postoj ke společnosti a sociálním aktivitám.

V boji proti fobii se také používá léčba drogami. Obvykle je pacientovi předepsány antidepresiva, anxiolytika, benzodiazepiny a další léky. Ale mnoho z těchto léků je krátkodobá léčba k potlačení úzkosti. Dlouhodobé užívání léků může vést k závislosti a dalším vedlejším účinkům. Proto by tyto léky neměly být hlavní terapií..

Závěr

V moderním světě stále častěji najdete lidi trpící sociální fobií. Tato porucha nejen izoluje pacienty od společnosti, ale může vést k vážným duševním onemocněním. Musíte si uvědomit problém a začít se s ním vypořádat sami nebo s lékařskou pomocí. Cesta k uzdravení bude dlouhá a obtížná, ale nakonec povede k normálnímu a šťastnému životu..

Strach z lidí a společnosti - jak se tato fobie nazývá a co se jí říká

Strach je přirozená reakce těla v reakci na podněty, které představují skutečné nebo potenciální nebezpečí. Podněty mohou být činy, události, živé bytosti. Obavy lidí zase vyvolávají fobie, dnes je jich více než 300. Jednou z nejběžnějších v moderním světě je antropofobie. Co to je?

Jména strachu z lidí

Ne všechny fóbie se hodí k vysvětlení, některé z nich jsou zcela nelogické. Pokud je strach z vody nebo výšek způsoben nebezpečím na životě, není vždy možné přesně odůvodnit strach lidí. Jak se nazývají fóbie:

• Sociální fobie je postrachem společnosti. Člověk cítí nepohodlí v týmu při interakci s velkými skupinami lidí;
• Demophobia - strach z davu. Kryty na strach na přeplněných místech, to jsou: obchody, divadla, veřejná doprava;
• Antropofobie je obecný koncept strachu z lidí. Jednotlivec je nepříjemný nejen v týmu, ale také ve společnosti 1 osoby.

Co je to fobie

Antropofobie je strach z velkých společností a jednotlivců bez ohledu na jejich věk, pohlaví a vzhled. Často se formuje v dospívání, může postupovat do dospělosti a je stejně běžný u žen a mužů. Pocity strachu vznikají náhodně a náhle, někdy ve formě reakce na určité typy lidí.

Antropofobie často vzniká v důsledku psychoneurotické poruchy, strachu ze studu a hanby - skoptofobie. Když se člověk dostane do týmu, bojí se odsouzení svých činů novými lidmi. Strach ze všech cizinců může postupovat od fobie k nemoci, způsobit neurózu.

Příčiny strachu

Věda psychologie nejmenuje přesné důvody rozvoje antropofobie, často se formuje v důsledku psychického dětského traumatu. Možné důvody:

• přísné vzdělání;
• morální a fyzické násilí;
• žijící v nepříznivých podmínkách;
• vzdělání ve vadné rodině;
• stresové situace;
• rysy vzhledu;
• konfliktní situace v rodině, školce, škole.

Fobie se často vyvíjí u lidí s nízkou sebeúctou, kteří jsou často kritizováni příbuznými a přáteli. Někdy se antropofobie objeví ve vědomém věku po obtížných životních situacích: konflikty, zrada, násilí.

Poznámka! Někdy se po změně vzhledu může objevit fobie. Například po zhubnutí dochází k nechuti k lidem s nadváhou..

Příznaky a projevy strachu

Příznaky se pohybují od nepříjemných pocitů až po záchvaty paniky při pohledu na lidi. Projevy:

• strach ze všech cizinců se v pokročilých případech rozšiřuje i na blízké;
• pokusy vyhnout se komunikaci s určitými skupinami jednotlivců: vtipné, vážné, opilé;
• nutkavost - dostat se do stresující situace, člověk potlačuje emoce obsedantními činy: kousání nehtů, počítání kolemjdoucích, škubání nohou;
• touha být ve své osobní zóně pohodlí;
• nové známé, pohledy a dotyky způsobují nepohodlí;
• obsedantní myšlenky na pronásledování;
• úmyslné odmítnutí pomoci druhým;
• pokusy najít úlovek - pozitivní recenze jsou vnímány jako výsměch, výsměch;
• zhoršení nálady a pohody mimo komfortní zónu.

Strach z lidí otupuje kognitivní vlastnosti. Osoba, která má velký strach ze společnosti, nemůže soustředit, porozumět a asimilovat informace. Pro člověka je obtížné se učit, v důsledku toho mohou nastat problémy v zaměstnání a na pracovišti - špatná finanční situace.

Poznámka! Neustálý strach může vyvolat přejídání. Osoba se uklidní porcí rychlého občerstvení nebo dezertu. Ve výsledku se objevuje nadváha, komplexy, které zhoršují antropofobii.

Riziková skupina

Nejprve jsou ohroženy antropofobií děti ze znevýhodněných rodin, jejichž rodiče užívali alkohol a používali fyzickou sílu. Problém se objevuje u dětí, kterým se jejich vrstevníci vysmívali a utrpěli vážná onemocnění. Ohroženy jsou děti z dětských domovů, internátů.

V opačné situaci, kdy dítě vyrostlo v rodině, kde byly všechny jeho činy sledovány a podrobovány přísnému hodnocení, vzniká „syndrom vynikajícího studenta“. Děti, od nichž požadovaly ideální chování, byly pokárány za špatnou známku, obsadily 2. místo a začínají se bát odsouzení. Strach z ostudy vás přivádí, omezuje kontakt s lidmi, vyhýbá se špatnému hodnocení sebe a své práce.

Ve vědomém věku se antropofobie může vyvinout u lidí, kteří jsou často kritizováni v práci i v osobním životě. Například časté výčitky manželky nebo manžela, urážky a ponížení mohou u zdravého člověka vyvinout komplex méněcennosti. Touha vyhnout se davům lidí se objevuje po chirurgických zákrocích a onemocněních, v důsledku čehož se vzhled zhoršil.

Jak se chovat ve společnosti

Když se jedinec uzavře do sebe, ztratí komunikační dovednosti. Každý východ na veřejné místo se změní v zkoušku, ale bez komunikace není plný život. Abyste byli ve společnosti, potřebujete:

• Nebojte se mluvit a vyjádřit svůj názor. Člověk se často nebojí rozhovoru, ale odporu a negativních reakcí. Je nutné si uvědomit, že pokud nesouhlasí s vyjádřeným názorem, nestane se nic hrozného;
• Přijďte na schůzky. Neodmítněte pozvánky na akce, procházky. Po obdržení pozvánky si člověk musí uvědomit, že je vítán, jinak by nebyl pozván;
• Nevyhýbejte se komunikaci, odpovídejte na telefonní hovory. Vyhýbání se vzrušení během konverzace nebude fungovat hned, ale neměli byste být zticha. Musíte mluvit klidně a měřeně, nezapomenout na nádech a výdech v čase.

Poznámka! Po dlouhé době bez komunikace dochází ke ztrátě řečových schopností, zhoršuje se dikce. Lidé se nejen bojí, ale také nemohou správně strukturovat svou řeč. Abyste se cítili sebevědomě, abyste byli připraveni odpovědět na otázku, musíte cvičit, abyste si vytvořili dikci a četli knihy. Dobrá řeč vždy dodává sebevědomí..

Způsoby, jak se zbavit fobie

Abyste se zbavili fobie, musíte si uvědomit její přítomnost, ne každý může sám pochopit, co se stalo. Antropofobie v těžké formě je léčena pod dohledem lékařů; samoléčba může situaci zhoršit. Progresivní fobie může vyvolat vážné duševní onemocnění. Terapeut předepisuje léky a provádí rozhovory.

Léčba začíná analýzou a hledáním hlavních příčin strachu. První a nejdůležitější věcí, která pomůže překonat fobii, je osobní zájem pacienta. V procesu terapie se antropofob znovu naučí navazovat kontakty s lidmi a provádět jednoduché akce, jako jsou: cestování ve veřejné dopravě, telefonování, chůze po přeplněné ulici.

Na recepci s psychologem

V raných fázích se můžete fóbie zbavit sami a převzít kontrolu nad svými emocemi. Abyste se zbavili fobie, potřebujete:

1. Přijměte strach lidí. Nehledejte důvod, omluvte se, souhlaste, že je problém;
2. Určete příčinu strachu: dav, tým, jednotlivci. Rozhodněte, co děsí více: počet lidí nebo potřeba kontaktovat je, mluvit, pracovat. Lepší je vytvořit seznam;
3. Podívejte se strachu do očí. Je nutné dělat to, co vyvolává strach - navázat kontakt se společností. Akce určitě způsobí odpor nervového systému, takže musíte postupně opustit svoji komfortní zónu. Můžete začít chatováním na sociálních sítích se známými nebo přáteli a postupně přejít k telefonním hovorům. Osobní setkání pomůže konsolidovat výsledek.

Zpočátku se schůzky mohou konat na nepřeplněných místech. Pokud máte důvěru, můžete se zúčastnit masových akcí, jít do kina, divadla, kavárny. Hlavním úkolem je začít si časem užívat komunikaci. U konverzací můžete hledat lidi s podobnými zájmy: filmy, malířství, literatura.

Školáci a studenti, kteří se bojí druhých, mohou začít s malými veřejnými vystoupeními: vytvořit zprávu, prezentaci, odpovědět na tabuli. Pokud ke komunikaci s vrstevníky dochází spontánně a je těžké přemýšlet nad konverzací, můžete se na zprávu připravit a mluvit výborně. Malá vítězství nad sebou pomáhají zbavit se strachu, člověk se stává sebevědomějším.

Od narození je člověk ve společnosti: rodina, školka, škola, univerzita, práce. Není pro každého snadné komunikovat s ostatními; v moderním světě mnoho lidí trpí antropofobií - strachem z lidí. Když jste si všimli prvních příznaků fobie, musíte převzít kontrolu nad svými činy, pokusit se neuzavřít do sebe, pokud je to nutné, poraďte se s lékařem.

Co je to antropofobie a jak se nebát lidí?

Doba čtení 8 minut

Jak se jmenuje fobie, strach z lidí? V psychologii existuje více než čtyřicet tisíc fóbií, ale nejnebezpečnější z nich je strach - antropofobie. Antropofobie je fobie, jak ji rozpoznat a překonat - o tom pojednáme v našem článku. Ti, kteří trpí arachnofobií, se mohou pavoukům vyhnout; ti, kteří se bojí letadel, jednoduše používají jiné druhy dopravy. Ale co dělat, když se strachu týkají lidé?

Na otázku „co je antropofobie“ odpovídají referenční knihy: je to strach ze skupiny lidí nebo určité osoby s viditelnými vnějšími rysy. Někdo je chycen silným strachem při pohledu na osobu patřící do určité sociální skupiny a někdo se bojí každého bez výjimky..

V internetových zdrojích jsou pojmy „antropofobie“ a „sociální fobie“ mylně zaměňovány. Každá z nich patří k počtu sociálních fóbií (spojených s komunikací nebo výkonem veřejných povinností).

V praxi není život sociální fobie tak komplikovaný jako existence člověka s antropofobií:

1. Sociální fobie - strach z davu a možnost stát se středem pozornosti. Sociofobové mají obvykle tendenci komunikovat s malou skupinou (2–3 přátelé nebo příbuzní).
2. Pro antropofoba je společnost jen jedné osoby bolestivá a nejde jen o fyzickou interakci, ale také o kontakt jako takový.

Příčiny a rizikové faktory

Ačkoli existuje několik předpokladů o tom, co je antropofobie a jaký je mechanismus jejího vývoje, přesné příčiny nejsou známy. Většina praktikujících psychologů má sklon věřit, že události, které se odehrávají v dětství nebo dospívání, vedou k jejímu rozvoji..

Antropofobie je odchylka, ke které dochází v důsledku dříve přeneseného:

• peer výsměch,
• nepříznivé rodinné prostředí,
• zášť vůči rodičům,
• pravidelné zastrašování nebo tresty.

Podrobné faktory zvyšují pravděpodobnost, že dítě (jehož osobnost se teprve začíná formovat) ztratí důvěru v ostatní. Pokud si všimnete, že dává přednost samotě, stojí za to věnovat pozornost tomuto signálu. Dítě, které se cítí klidnější a sebejistější v osamělosti, může dojít k závěru, že je pro něj jedinou bezpečnou osobou. Toto je výchozí bod vedoucí k nástupu antropofobie.

Jiný přístup, vysvětlující, co je to antropofobie, interpretuje odchylku v důsledku odmítnutí dítěte nebo adolescenta osobami významnými v jeho životě. Strach také vzniká po časté kritice jeho činů a činů. V budoucnu bude jednotlivec ve společnosti ostatních podvědomě hledat jakékoli známky svého nesouhlasu od ostatních. Najde je i tam, kde chybí - to vede k narůstajícímu nepohodlí při komunikaci s ostatními lidmi.

Strach z lidí nejčastěji předstihuje jednotlivce:

• se slabým typem nervového systému,
• náchylný ke zvýšené úrovni úzkosti,
• s neurózami,
• mít nízkou sebeúctu a nadměrnou sebekritiku.

Lidé s antropofobií se nepovažují za součást společnosti, někdy za její podřadné nebo zbytečné členy. Jedná se o přehnanou reakci psychiky na možné opakování násilí, zesměšňování a agresivity druhých, které pocházejí od rodičů, spolužáků nebo cizinců..

Třetí přístup dává jinou odpověď na otázku, co je to antropofobie. Podle této teorie se nemoc neobjevuje vždy kvůli obtížným dětským zkušenostem. Svědčí o tom opakované případy strachu z lidí mezi jednotlivci, jejichž zrání proběhlo za příznivých podmínek. Vědecká literatura popisuje případy výskytu odchylky u lidí, kteří radikálně změnili svůj vzhled. Například po zhubnutí několika desítek kilogramů je člověk pociťován s nesnesitelnou panikou a je vedle těch, kteří trpí obezitou. Bipolární porucha osobnosti také vede k antropofobii.

Formy antropofobie

1. Strach z lidí, fobie z cizinců. Osoba se cítí dobře ve společnosti příbuzných a přátel. Projevy nemoci jsou zaměřeny výhradně na cizince.
2. Obecná antropofobie. Nechuť, která se proměňuje v záchvaty paniky, se vyvíjí ve vztahu ke všem bez výjimky.
3. Strach z lidí s určitým typem vzhledu, povahových vlastností nebo vystupování. Důvodem této poruchy je trauma způsobená dítěti osobou s podobnými vlastnostmi..
4. Strach z davu (chlofobie). Tento jev vyvolává záchvaty paniky pouze tehdy, když se shromáždí velké množství lidí (v dopravě, na veřejných akcích, v obchodech atd.)
5. Strach ze setkání s novými lidmi.
6. Strach z těch, kteří připomínají minulé nepříjemné události (často si je všimli zdravotníci).
7. Strach z dotyku lidí (přátel i cizinců).

Strach z lidí je fobie, která se může vyvinout a má několik fází.

• Všechno to začíná snadnou fází, kdy antropofob prožívá určitý pocit strachu před tím, než se v dopravní špičce vydá do supermarketu nebo nastoupí do veřejné dopravy. V počáteční fázi to zpravidla vyžaduje úsilí a mnozí uspějí..
• Jak fáze postupuje, je pro jednotlivce stále obtížnější ovládat své emoce. Pokud dojde k nepředvídatelnému kontaktu s neznámými lidmi, existuje vysoká pravděpodobnost útoku agrese a úzkosti. Méně často vedou nežádoucí schůzky k slzavosti ze strany fyziologických příznaků - zvýšené pocení a hmatatelné třesy.
• Pokročilé stádium onemocnění vede k úplné změně životního stylu. Osoba s antropofobií žije v izolaci a velmi zřídka navazuje kontakt i s těmi, které zná z dětství, včetně příbuzných. Pokud je relativně snadné problém v raných fázích překonat, bude účinná pouze povinná léčba..

Příznaky a projevy

Existuje konkrétní odpověď na otázku, co je antropofobie a jaké jsou její příznaky. Příznaky se mění pouze v kombinaci s jinými abnormalitami (schizofrenie, bipolární porucha nebo demence).

Ve většině případů se onemocnění projevuje stejným způsobem a je doprovázeno jedním nebo více obavami:

• Všichni lidé. I pohled na blížícího se člověka může způsobit nepohodlí, nemluvě o mluvení a fyzické interakci.,
• Cizinci. Pro člověka s poruchou je těžké, někdy nesnesitelné, vybudovat si nové sociální kontakty;
• Lidé s určitými externími funkcemi, které jsou u každé osoby s fobií individuální. Lidé se zrzavými vlasy, pihami, kníry, určitou postavou nebo oblečením mohou způsobit strach..

Antropofob se bojí dívat ostatním do očí; bojí se také možnosti, že se na něj budou dívat oči jiných lidí. Chcete-li zjistit, proč k tomu dochází, musíte si pamatovat, co je to antropofobie. Je to strach, že vás budou soudit ostatní. V tomto případě má jedinec následující myšlenky:

• „S mým vzhledem nebo mým oblečením je něco v nepořádku. Když něco udělám, dopadne to trapně, špatně a ne vtipně. Lidé v mém okolí si toho všimnou. Nechci se na ně dívat, abych neviděl, jak se mi smějí.“.
• „Když s někým komunikuji, nemohu se zbavit nepohodlí a vzrušení. Dlaně se neustále potí a moje srdeční frekvence se zrychluje. Když mluvím s ostatními, chci ukončit komunikaci a být sám se sebou.“.
• „Jakmile s někým začnu mluvit, začnu být strašně trapní, klopýtám a odhodím věci. Nevím, co mám dělat, abych přestal být takovým.“.
• „Člověk musí myslet jen na to, že musíš někam jít a s někým komunikovat - panika roste, což nelze překonat“.
• „Myšlenky na to, jak se vyhnout komunikaci s jinými lidmi, mě neopouštějí“.

Jak určit přítomnost antropofobie

Pouze zkušený psychiatr nebo psychoterapeut může diagnostikovat antropofobii. Je důležité vzít v úvahu všechna kritéria pro onemocnění, protože v raných fázích je často mylně považována za autismus. Neochota komunikovat s někým nemusí vždy znamenat patologii. V některých obdobích života dokonce i zdraví, úspěšní a sociálně aktivní lidé zažívají sezónní depresi nebo jsou prostě v depresivní náladě.

Pro správné tvrzení nestačí vědět, co je to antropofobie. Je důležité sbírat anamnézu, komunikovat nejen s klientem, ale také s jeho příbuznými a přáteli. Stojí za to vzít v úvahu způsob života, životní podmínky a typ lidské činnosti. Lékařské testy zároveň nejsou relevantní - prokazují pouze celkový zdravotní stav.

Psychoanalytici používají několik diagnostických metod:

• pomocí EKG, počítačové tomografie a MRI je možné posoudit stupeň paniky v nepříjemné situaci a stav mozkových cév,
• empirický. To platí, pokud máte jiné poruchy osobnosti, které mají podobné příznaky.,
• přímý průzkum a testování - hlavní a univerzální diagnostická metoda.

Je možné se uzdravit

Praktické tipy pro samoléčení

1. Je třeba si uvědomit, že problém skutečně existuje. Je důležité dávat pozor na sebe a na podmínky, za kterých se objevují fobické příznaky. Může to být setkání s určitým typem lidí na veřejném místě. Musíte se pokusit komunikovat, překonat strach: poznávat opačné pohlaví, navštěvovat rušná místa, pomáhat starším lidem.
2. Pokud strach ovlivňuje člověka natolik, že nemůže opustit svůj domov, nelze se obejít bez psychoterapeuta. Můžete jít na konzultaci s příbuzným, kterému antropofob důvěřuje, v extrémních případech můžete komunikovat s odborníkem přes Skype.
3. Pokud člověk cítí sílu překonat antropofobii sám, léčba by měla začít zapsáním jeho pocitů do notebooku. Například „na přednášce jsem ničemu nerozuměl, protože jsem se bál objasnit, kdo je fyziognomista. Představoval jsem si, jak mě budou považovat za hloupého a smát se mi.“.
4. Klíčem k zbavení se nemoci je nalezení příčiny jejího výskytu. Musíme si pamatovat, kdy se poprvé objevil strach. Uvědomit si, že to vzniklo v dětství a „žije“ ve vás, je důležitý krok na cestě ke zdraví a harmonii. Musíte pochopit, že současné situace, ve kterých dochází k fobii, nemají nic společného s dětskými zkušenostmi..

Komplexní léčba antropofobie

Pokud vás zajímá odpověď na otázku „jak se přestat bát lidí“ - tento článek vám pomůže. Zde je několik možností léčby, které se v praxi osvědčily. Zahrnují nejen pomoc od blízkých, ale také určité úsilí o sebe..

1. Emoční úleva. Myslete na to, že společnost nepředstavuje žádnou hrozbu tak často, jak je to možné, zkuste zvážit svůj strach z racionálního hlediska. Příbuzní by měli všemožně vnést do toho důvěru a podporovat činy.
2. Dýchací cvičení. Osvojte si techniku ​​břišního dýchání a procvičujte si ji, jakmile začnou přicházet první poplašné signály (výdech by měl být dvakrát tak dlouhý jako nádech). Osoba v okolí může v tuto chvíli duplikovat dýchání..
3. Fyzioterapeutické postupy. Pravidelně se věnujte kontrastní sprše, věnujte masáž uší, prstů na rukou a nohou. Milovaný člověk může naopak při úzkosti masírovat ramena..
4. Rušivé metody. Abyste se odvrátili od nepříjemných zážitků - počítejte auta, kolemjdoucí nebo jiné předměty. Důvěryhodná osoba vás může štípat nebo hladit jako rozptýlení. Nechte s vámi počítat počet stromů, oken v domě atd..

Bylinná medicína je pomocná metoda, která se často praktikuje u fobických poruch. Pokud chcete vědět, jak se nebát lidí - vezměte si kapky kozlíku lékařského, valocordin, tinkturu pivoňky nebo bylinné čaje. Doporučuje se to provádět pouze podle pokynů specialistů. Totéž platí pro léky. Jako komplexní terapii může ošetřující lékař doporučit trankvilizéry, nootropika a antidepresiva..

K rychlejšímu dosažení efektu pomůže:

• dietní jídlo s výjimkou čokolády, kávy, alkoholu a kořeněných jídel,
• jóga, dechová cvičení,
• pravidelné konzultace s psychoterapeutem,
• hypnóza (klasická nebo Ericksonova).

Nejúčinnější způsob, jak tento problém jednou provždy překonat, je v raných fázích. Koordinované kroky psychoterapeuta a klienta vedou k povědomí o fobii a potřebě kontaktu s lidmi. Chcete-li vyloučit výskyt takových odchylek, vychovávejte své dítě v atmosféře lásky a porozumění. Je důležité minimalizovat množství stresu v dospělosti..