Pokud nevíte, co je to trypofobie, pak vám může jen závidět. Jelikož jste však tento článek již otevřeli, nebudete na něj dlouho žárlit. Tým amerických vědců pod vedením profesorky Stelly Lorenzo provedl experimenty na vlastních studentech a zjistil, že převládající představy o příčinách této fobie nejsou zcela pravdivé a vše je mnohem zajímavější, než se dříve myslelo.
Trypofobie není strach z psychedelického zážitku, jak by si člověk mohl myslet při pohledu na jméno, ale zoufalá hrůza při pohledu na takzvané „klastrové díry“. Shlukové otvory označují hromadění hrbolů a děr na povrchu, zejména pokud jde o biologické materiály, jako je kůže, dřevo nebo dokonce voštiny..
Stačí se podívat na neškodné lotosové ovoce, aby bylo jasno: každý má do určité míry trypofobii. Samo o sobě takový pohled vyvolává neurčitou úzkost a znechucení. Ve vzácných případech je obecně schopen vyvolat panický záchvat nebo dokonce katatonickou strnulost..
Pro většinu, pro plný trypofobní zážitek, musíte být svědky něčeho extrémně nevolného, jako je pohled na larvy, které se rojí v mývalovém nárazu na silnici. Pro ty nejcitlivější však stačí vidět něco, co jen neurčitě připomíná klastrové díry. Například kávové krémy, oči hmyzu nebo dokonce těstoviny.
Současně má každá nebo prakticky každá osoba, tak či onak, vrozenou trypofobii. To znamená, že funguje na úrovni druhového instinktu a nepříjemné pocity lze považovat za normu. Ale do této chvíle nebylo úplně jasné, odkud přesně ten strach v nás pochází..
Dříve se věřilo, že trypofobie je atavismus zděděný po našich předcích, kteří žili v tropickém podnebí. Strach z mnoha děr měl teoreticky varovat primáty před možnou přítomností pavouků, hadů a nebezpečného hmyzu. Iracionální hrůza nás děsí od lehkovážného vrážení prstů do něčeho takového a nutí nás od toho utíkat..
Ve skutečnosti experiment, který provedla Stella Lorenzo na Emory University v Americe, naznačuje, že věci jsou trochu jiné. Mechanismus trypofobie funguje velmi zvláštním způsobem a jeho původ je kurióznější než pouhý strach z pavouků..
Pro studium byla shromážděna skupina 41 studentů. Byly předváděny různé „strašidelné“ (samozřejmě z pohledu naší vnitřní opice) obrázky: fotografie s hady, pavouky a jinými nepříjemnými tvory, stejně jako obrázky, které mohou v trypofobovi způsobit paniku. Během cesty se měřil puls a tlak, sledoval se pohyb a změny velikosti zornice. To vše bylo potřeba, aby bylo možné zjistit reakci testovaných osob..
Vyšel najevo zajímavý detail: trypofobie ve skutečnosti není ani tak docela fobií. Spíše to lze nazvat extrémním stupněm znechucení. Trypophobes nezažijí strach v konvenčním smyslu, ale něco svým způsobem opačným..
Máme mechanismus sebeobrany. Vyděšení něčím potenciálně nebezpečným okamžitě pocítíme nával síly: zornice se rozšiřují, krev proudí do svalů, srdce začíná šíleně bušit, vyrábí se adrenalin. Obecně platí, že vše, co je potřeba, aby se vrhlo do běhu a zároveň křičelo jako šílené, aby varovalo kolegy z kmene. Takto by člověk reagoval na lva, který na něj běží..
Přibližně stejným způsobem bude reagovat na hada a pavouka: křičte a utíkejte, jak nejlépe umí. Trypofobní obrazy však evokují velmi odlišný obraz. Žáci se zužují, puls se zpomaluje, člověk upadá do jakési otupělosti. To není hrůza, ale čistý ledový odpor, po kterém mají někteří chuť umýt..
A to není náhoda. Stella Lorenzo dochází k závěru, že trypofobie je také obrannou reakcí, nikoli na predátory, ale na možné zaměření infekce. Proto nás útok trypofobie nutí neběhat, jak jen dokážeme, ale naopak: „zavřít“ se od nemoci, snížit aktivitu těla, zavřít oči a tiše, i když s hrůzou (nedej bože vdechovat otrávený vzduch!).
Jinými slovy, trypofobie má stejnou povahu jako strach z mrtvých, bažiny, vředy a úpadek a původně nás měla chránit před otravou a infekcí. Problém je v tom, že příliš rozvinutá představivost je nutí ucouvnout z trypofobních obrazů i tam, kde nehrozí vůbec žádné nebezpečí. Například ze stejného druhu kávových zrn nebo ok na oknech.
Jediným globálním problémem trypofobie, který zůstal nevyřešen, je důvod, proč překladač Google v některých případech trvale překládá frázi „pavoučí fobici“ jako „fašistické pavouky“. Možná je to také nějaká specifická fobie. Možná vaše nová fobie.
Strach z děr nebo trypofobie
Máte strach, když se podíváte na plástev, uvidíte rozšířené póry nebo jiné malé vícenásobné otvory? Pokud ano, můžete mít trypofobii..
Co je to trypofobie
Trypofobie je strach ze shluků malých děr, děr. Pacient zažívá iracionální panický strach při pohledu na shlukové díry (hrboly, pupínky, díry na povrchu). Název fobie pochází ze dvou řeckých slov: tripo - vytváření děr a phobos - strach. Jedná se o moderní typ fobie, první případ byl zaregistrován v roce 2000 a termín byl zaveden v roce 2004.
Co děsí trypophobe:
- korály;
- plástev;
- mraveniště;
- kuřecí kůže;
- lotosový květ (krabička se semeny);
- oškubaný pták;
- žaludy na stromě;
- bubnová rybí čelist;
- cedník;
- dýňová semínka;
- kočičí jazyk;
- pískovcová zeď;
- bubliny v těstě, nápoje;
- boláky na rtech;
- hadí kůže;
- žínka;
- sýr;
- porézní čokoláda;
- rozšířené póry;
- akné a jizvy na obličeji;
- houbovitá struktura rostlin;
- zahloubení pro osivo.
Děsivé objekty lze rozdělit do skupin:
- hromadění otvorů na těle osoby nebo zvířete;
- rysy struktury a struktury rostlin;
- díry v potravinách, například chléb, sýr;
- průchody malých zvířat, hmyzu, červů;
- stromy, geologické horniny s porézní strukturou;
- shlukové otvory na technických objektech;
- obrázky a fotografie mnoha děr.
Jak se projevuje fobie z díry?
Při pohledu na děsivé předměty člověk prožívá hrůzu, paniku, úzkost a další nepohodlí. Během záchvatu paniky se pacient chová nevhodně, křičí, mává rukama a nohama a může na někoho zaútočit. Kromě psychoemotionálních a behaviorálních reakcí existují i somatické projevy strachu.
Fyzické projevy fobie:
- pocení;
- zvýšený tlak;
- zvýšená srdeční frekvence;
- bolest hlavy;
- závrať;
- zimnice;
- nevolnost;
- křeče;
- svědění;
- podráždění a zarudnutí kůže;
- námraza končetin.
Během záchvatu paniky jsou pozorovány problémy s dýcháním, poruchy koordinace, pocit nereálnosti toho, co se děje.
Příčiny trypofobie
Strach z děr je jednou z nejméně chápaných fóbií. Přesné důvody jejího vývoje dosud nebyly stanoveny, ale vědcům se podařilo určit, že fóbie z děr je založena na síle asociací. Otvory jsou spojeny s nemocí, rozpadem, rozpadem, zraněním, nebezpečím, infekcí.
Další teorie spočívá v tom, že jedna část mozku je zodpovědná za emoční reakci na shluk děr. U některých lidí (10–20%) je toto oddělení o něco rozvinutější, a proto jsou tito lidé v ohrožení.
Podle třetí teorie pochází strach z děr od našich vzdálených předků. U primátů abscesy a rány na těle signalizují, že se larvy namotaly pod kůži. V exotických zemích lidé riskují, že se stanou kořistí hmyzu, který používá člověka jako inkubátor. To vše na genetické úrovni vyvolává strach z děr (strach, že jsou nebezpečné, někdo tam žije atd.).
Podle nejnovějšího výzkumu amerických vědců není nechuť k děrám založena na strachu, ale na znechucení, znechucení. Proto ve Spojených státech taková diagnóza jako trypofobie oficiálně neexistuje. Vědci se domnívají, že nechuť je způsobena asociacemi, nikoli specifiky mozku nebo genetickým faktorem..
Méně často je fobie z trypophobia způsobena osobním traumatem a asociacemi. Například dítě bylo napadeno rojem včel, nyní je jakékoli hromadění děr spojeno s voštinami a ti s nebezpečím, bolestí.
Fáze trypofobie
Druhy a stádia fóbií dosud nebyly přesně klasifikovány, ale bylo zjištěno, že strach se vyvíjí ve třech fázích:
- U mírného onemocnění je pozorována mírná úzkost a nervozita..
- S fóbií střední závažnosti se k psychologickým příznakům přidávají somatické projevy: nevolnost, třes, svědění.
- V závažných případech fobie se zesilují somatické a duševní reakce, dochází k zvracení, závratím, záchvatům paniky.
Test trifobobie
Kdokoli si může zařídit test trypofobie pro sebe a složit jej. Stačí na internetu najít výběr tematických obrázků. Pokud se na ně díváte, pociťujete úzkost, znechucení, hrůzu, cítíte fyzické nepohodlí, pak pravděpodobně trpíte trypofobií.
Kromě toho můžete podezření na přítomnost patologie při analýze odpovědí na následující otázky:
- Jakékoli díry v lidském těle způsobují paniku.?
- Bojíte se piercingů, piercingových obrázků?
- Bojíte se zranění?
Pokud jste na všechny otázky odpověděli ano, doporučujeme navštívit psychologa nebo podstoupit další testování.
Trypofobie na lidské kůži
Kvůli nedostatečné znalosti strachu z velkého počtu malých děr se kolem ní rodí mnoho mýtů a pověstí. Například někdo začal říkat, že trypofobie na těle je onemocnění, které postihuje lidskou kůži, způsobuje otvory v kůži, abscesy, slzy, údajně nemoc ničí části těla. A tyto fámy jsou podporovány fotografiemi vytvořenými pomocí Photoshopu. Zobrazují a retušují jednotlivé části těla (díry v lidském těle nebo kůži jsou superponovány na zdravé části) nebo zobrazují části těla pomocí voskového make-upu (nejčastěji na dlani).
Jak se zbavit strachu z děr
Trypofobie je léčena psychoterapií (individuální a skupinové sezení), farmakoterapií (sedativa, antidepresiva). Mírnou fobii lze zvládnout sami.
Překonat strach na vlastní pěst
Jak se zbavit trypofobie? Abyste se vyrovnali se strachem sami, musíte se naučit, jak změnit pozornost. Jakmile se přistihnete, jak přemýšlíte o děsivých myšlenkách, zkuste obrátit svou pozornost na jakýkoli neutrální předmět od lidí kolem vás a vymyslet něco příjemného..
Většina samotných trypofobů připouští, že cítí znechucení, nikoli strach. Zdá se, že někteří lidé cítí díry v těle, cítí bolesti, bolest. V takovém případě se musíte dát dohromady pomocí dechových cvičení, které vštípí myšlenky o iracionalitě strachu. Nyní znáte rysy fobie, její příčiny a předpoklady. Připomeňte si asociační mechanismus, zablokujte negativní myšlenky.
Je užitečné zvládnout meditaci a relaxaci, vést školení, jak přistupovat ke strachu. Vyzbrojeni technikami autoregulace se podívejte na děsivé obrázky a postupně prodlužujte čas na trénink. Po týdnu si všimnete, že úzkost se stala méně výraznou. Za vítězství lze považovat takové podmínky, za kterých se u vás neobjeví somatické příznaky, úzkost při prohlížení obrázků voštin, semen a podobně. Je v pořádku mít averzi k děsivým obrazům fotoshopovaných částí těla, ale pokud nepanikáríte, nezkoušejte to na sobě nebo nezažijete fyzické zhoršení.
Rada psychologa
Léčba v kanceláři psychologa není zaměřena ani tak na zjišťování příčin strachu, jako na výuku dovedností seberegulace klienta. Učí se dovednostem relaxace a sebeovládání ve stresových situacích. Souběžně probíhají práce na lidském myšlení. Musí se naučit rozlišovat mezi skutečným a domnělým nebezpečím..
Musíte pochopit, že strach z děr a děr je spojen s očekáváním, že se z nich někdo dostane a zaútočí. Je však možné, aby se někdo dostal z děr v čokoládě, které jsou způsobeny technologií vaření a složením produktu? Klienta učí analýza, racionální myšlení, zvládání emocí a myšlenek.
Psychologové někdy používají metodu prohlížení střídavých obrazů. Děsivé obrázky se střídají s příjemnými obrazy krajiny, relaxace nebo čehokoli, co potěší konkrétní osobu. Postupně úzkost klesá a další obraz s otvory nezpůsobuje takový nával emocí jako dříve.
Prevence trypofobie
Nikdo není imunní vůči trypofobii. Jako preventivní opatření psychologové doporučují zvýšit odolnost proti stresu, naučit se ovládat a zvládat vaše reakce, vyhýbat se přepracování, cvičit jógu a meditaci. Neexistují žádná konkrétní preventivní opatření. To je způsobeno skutečností, že strach z děr je založen na pudu sebezáchovy, který je vlastní všem lidem, a my jsme zdědili po svých předcích (strach z neznáma, strach z jedovatých rostlin a nebezpečných zvířat, strach z infekcí).
Důsledky zanedbané fobie
Jak se fóbie vyvíjí, objevují se komplikace: deprese, stažení, halucinace. Strach z klastrových děr v těle nebo jiných objektech narušuje socializaci a rozvoj osobnosti. Většina lidí tomuto strachu nerozumí, směje se trypofobům nebo jim vysloveně nelíbí.
Jsme obklopeni mnoha objekty s klastrovými otvory, naštěstí se ve většině případů trypophobe bojí konkrétním objektem nebo skupinou a ne všechny živé a neživé objekty s otvory. Například se pacient bojí pouze sýra nebo pouze plástů. Ale i v této situaci lze život pacienta jen stěží označit za příjemný a naplňující. Vyhýbání se strašlivému předmětu problém nevyřeší. Bez léčby se příznaky fobie, stejně jako celková pohoda člověka, zhorší..
25 fotografií, které nebudete moci sledovat až do konce, pokud trpíte trypofobií
Už jste někdy slyšeli o trypofobii?
Pokud ne, pak po prohlížení následujících obrázků je budete mít..
Trypofobie je iracionální strach z hromadění děr, jako jsou plástve, mraveniště, korály.
Díry často způsobují pocity strachu, nepohodlí a úzkosti.
Současně může být reakce docela silná na docela neškodné věci..
Někteří odborníci se domnívají, že lidé se těchto obrazů instinktivně bojí, protože jsou spojeny s nebezpečím, nemocí nebo zraněním..
Následující obrázky obsahují malé otvory v kůži, malé otvory a další podivné věci. A pokud trpíte trypofobií, důrazně doporučujeme, abyste nekrolovali níže.
Trypophobia (foto)
1. Kůže z kuřecí nohy
2. Tobolka lotosového semene
3. Žaludy na stromě
4. Strie na těle
5. Oškubaný bažantí krk
6. Čelist bubeníka
7. Po zmrazeném hrášku zůstaly na těle prohlubně
8. Růžový korál
9. Vyřazená kůže tarantule
10. Sliznice kravského žaludku
11. Pečený česnek
12. Špagety
13. Semena v dýni
14. Po fackě zůstaly promáčknuté nohy
15. Oko blízko
16. Pískovcová zeď
17. Lví jazyk
18. Dívka, která si na tvář nalepila plastové oči
19. Neobvyklé houby
20. Plástev
21. Bubliny na palačinkách
22. Vodní bubliny, které vypadají jako oči
23. Kočka si jazykem olizuje tlapku
Trypophobia: fotografie na lidské kůži
24. Tyto obrázky jsou dílem Photoshopu
25. Nikdy se nedotýkejte horkého šálku
(Tento obrázek byl pořízen pomocí Photoshopu)
25 fotografií, které nebudete moci sledovat až do konce, pokud trpíte trypofobií
Už jste někdy slyšeli o trypofobii? Pokud ne, pak po prohlížení následujících obrázků je budete mít..
Trypofobie je iracionální strach z hromadění děr, jako jsou voštiny, mraveniště, korály.
Pokračování textu po inzerci
Díry často způsobují pocity strachu, nepohodlí a úzkosti.
Současně může být reakce docela silná na docela neškodné věci..
Někteří odborníci se domnívají, že lidé se těchto obrazů instinktivně bojí, protože jsou spojeny s nebezpečím, nemocí nebo zraněním..
Pokračování textu po inzerci
Následující obrázky obsahují malé otvory v kůži, malé otvory a další podivné věci. A pokud trpíte trypofobií, důrazně doporučujeme, abyste nekrolovali níže.
Trypophobia (foto)
1. Kůže z kuřecí nohy
Pokračování textu po inzerci
2. Tobolka lotosového semene
3. Žaludy na stromě
4. Strie na těle
Pokračování textu po inzerci
5. Oškubaný bažantí krk
6. Čelist bubeníka
Pokračování textu po inzerci
7. Po zmrazeném hrášku zůstaly na těle prohlubně
8. Růžový korál
9. Vyřazená kůže tarantule
Pokračování textu po inzerci
10. Sliznice kravského žaludku
11. Pečený česnek
Pokračování textu po inzerci
12. Špagety
13. Semena v dýni
14. Po fackě zůstaly promáčknuté nohy
15. Oko blízko
16. Pískovcová zeď
17. Lví jazyk
18. Dívka, která si na tvář nalepila plastové oči
19. Neobvyklé houby
20. Plástev
21. Bubliny na palačinkách
22. Vodní bubliny, které vypadají jako oči
23. Kočka olizuje jazyk
24. Tyto obrázky jsou dílem Photoshopu
25. Nikdy se nedotýkejte horkého šálku
(Tento obrázek byl pořízen pomocí Photoshopu)
Neupravujeme vaše komentáře, ale žádáme vás, abyste dodržovali morální normy, nepodněcovali etnickou nenávist a vyhýbali se urážce autorů textů a partnerů. Pokud jsou tato jednoduchá pravidla ignorována, redaktoři si vyhrazují právo mazat komentáře a připravit uživatele o možnost je zanechat..
Trypofobie
Dnes jsem zjistil, že mám fobii +1. Trypofobie.
To je strach z takových „děr“. Jen husí kůže.
Trypofobie (také strach z klastrových děr) - termín vytvořený v roce 2004, kombinace řeckého τρυπῶ „děrování, vrtání děr“ a fobie. Je to strach ze shlukovaných otvorů (tj. Shluků otvorů). Shluky malých otvorů v organických předmětech, jako je lotosové ovoce nebo bubliny v těstě, mohou způsobit třes, svědění, nevolnost a celkové nepohodlí. Ačkoli trypofobie není uznána Americkou psychiatrickou asociací a Statistickým manuálem duševních poruch, tisíce lidí tvrdí, že trpí fobií, což je strach z předmětů s malými otvory, obvykle se opakujícími (shluky).
I ne photoshopované obrázky a videa bez úprav způsobují hrozný pocit.
25 fotografií, které nebudete moci sledovat až do konce, pokud trpíte trypofobií
Už jste někdy slyšeli o trypofobii?
Pokud ne, pak po prohlížení následujících obrázků je budete mít..
Trypofobie je iracionální strach z hromadění děr, jako jsou plástve, mraveniště, korály.
Díry často způsobují pocity strachu, nepohodlí a úzkosti.
Současně může být reakce docela silná na docela neškodné věci..
Někteří odborníci se domnívají, že lidé se těchto obrazů instinktivně bojí, protože jsou spojeny s nebezpečím, nemocí nebo zraněním..
Následující obrázky obsahují malé otvory v kůži, malé otvory a další podivné věci. A pokud trpíte trypofobií, důrazně doporučujeme, abyste nekrolovali níže.
Trypophobia (foto)
1. Kůže z kuřecí nohy
2. Tobolka lotosového semene
3. Žaludy na stromě
4. Strie na těle
5. Oškubaný bažantí krk
6. Čelist bubeníka
7. Po zmrazeném hrášku zůstaly na těle prohlubně
8. Růžový korál
9. Vyřazená kůže tarantule
10. Sliznice kravského žaludku
11. Pečený česnek
12. Špagety
13. Semena v dýni
14. Po fackě zůstaly promáčknuté nohy
15. Oko blízko
16. Pískovcová zeď
17. Lví jazyk
18. Dívka, která si na tvář nalepila plastové oči
19. Neobvyklé houby
20. Plástev
21. Bubliny na palačinkách
22. Vodní bubliny, které vypadají jako oči
23. Kočka si jazykem olizuje tlapku
Trypophobia: fotografie na lidské kůži
24. Tyto obrázky jsou dílem Photoshopu
25. Nikdy se nedotýkejte horkého šálku
(Tento obrázek byl pořízen pomocí Photoshopu)
Trypofobie - co to je u lidí a jak léčit nemoc?
Trypofobie - co to je u lidí? Omezený počet lidí zná odpověď na otázku, protože tento termín byl navržen relativně nedávno (v roce 2004). Zmíněný koncept nejčastěji označuje strach z velkého počtu děr v organických objektech (například bubliny v těstě, boláky na kůži atd.). Strach se formuje na genetické úrovni, protože v minulosti se předkům Homo sapiens v důsledku nadměrného strachu ze všeho neznámého podařilo přežít, vyvinout se a stát se dominantním druhem na planetě.
Příčiny fobie
Z čeho a jak se trypofobie objevuje, není dosud spolehlivě známo. Vědecké studie však ukázaly, že v lidském mozku existuje speciální část, která je zodpovědná za produkci emocí při pohledu na shluk děr. U malé skupiny lidí (asi 10-20% z celkového počtu) je mnohem rozvinutější, v důsledku čehož dochází k jakési ochranné reakci.
Existuje další teorie, proč byl strach z děr a děr v těle. Zpočátku je přítomen u všech primátů a upozorňuje je na závažná onemocnění a potřebu léčby. Například četné kožní abscesy signalizují mozek opice infekcí larvami pod epiteliální kůží. Tuto schopnost zdědili někteří lidé, v důsledku čehož se trypofobie nepovažuje za vážnou psychofyzickou poruchu..
Příznaky nemoci
Trypofobie, jejíž příznaky nejsou plně pochopeny, je jednou z nejmladších fóbií a mnoho autoritativních odborníků ji stále odmítá zařadit na seznam nemocí. Jedinec postižený tímto onemocněním nejčastěji zažívá následující stavy:
- výbuchy strachu nebo záchvaty paniky;
- prodloužený pocit úzkosti;
- kardiopalmus;
- silné závratě;
- Nadměrné pocení;
- nervozita.
Trypofobie u lidí může být spojena s vážnějšími zdravotními následky. Pokud v počátečních stádiích vývoje onemocnění pacient pociťuje silnou úzkost se všemi následujícími fyziologickými příznaky, pak se s progresí onemocnění přidává svědění, zarudnutí kůže, svalové křeče nebo křeče. Ve své extrémní formě vede onemocnění ke ztrátě vědomí, potížím s dýcháním, poruchám koordinace a psychickým odchylkám (deprese, stažení, neochota jít ven). Známky trypofobie se mohou výrazně lišit, takže přesnou diagnózu může stanovit pouze zkušený odborník.
Typy nemocí
Vzhledem k tomu, že popsané onemocnění bylo zavedeno do lékařské praxe relativně nedávno, trypofobie, jejíž odrůdy nemají obecně přijímanou klasifikaci, se stále studuje. Lékaři zpravidla rozlišují takové typy onemocnění, jako jsou:
- mírná forma (když jedinec prožívá nervozitu, úzkost);
- střední forma (nauzea, svědění, třes se staly charakteristickými příznaky);
- těžká forma (pacient si stěžuje na záchvaty paniky, závratě, zvracení).
Fobie z klastrových děr v těle nebo okolních objektech je považována za vážnou překážku normálního lidského života. Často to způsobuje nedorozumění, výsměch, přímé nepřátelství ze strany kolegů v práci, přátel nebo neznámých lidí. Bez ohledu na to, jak nepochopitelně se tato nemoc může zdát, měli byste s lidmi s tímto onemocněním zacházet s respektem.
Trypofobie - nemoc nebo mýtus?
Trypofobie, jejíž příčina je pro vědce záhadou, neuznává Americká psychiatrická asociace, takže ve Spojených státech vám nikdy nebude diagnostikována. Někteří vědci tvrdí, že fóbie z děr v lidském těle je založena na biologické averzi, nikoli na strachu. Jinými slovy, obranné reakce nejsou způsobeny zvláštním oddílem v mozku, ale asociativním myšlením, které vykresluje obraz možných problémů v představivosti jednotlivce. Někteří lidé považují více otvorů za nechutné a zastrašující, zatímco jiní necítí nepohodlí, když je vidí. To vědcům umožnilo dospět k závěru, že trypofobie není nemoc, ale reflexní reakce v bezvědomí..
Kromě toho nyní existuje přetrvávající mýtus, který děsí mnoho lidí: údajně trypofobie je onemocnění, které ničí části těla. Po internetu koluje řada obrázků ukazujících nahromadění mnoha děr na lidské kůži, které ji doslova rozkládají. Rychle vás uklidňujeme: tyto děsivé fotografie jsou jen photoshop! Trypofobie je výlučně PSYCHOLOGICKÉ onemocnění, neobjevuje se na lidské kůži ve formě děr, maximum je nervózní svědění, ale nic víc.
Léčba nemoci
Co je to trypofobie, jejíž fotografie a videa budou uvedeny níže, každý má právo rozhodovat sám za sebe. Je však třeba bojovat proti nepříjemným příznakům, které mohou způsobit vážné poškození zdraví. Léčba trypofobií obvykle zahrnuje celou řadu opatření, včetně:
- psychoanalýza;
- lůžková terapie;
- skupinové nebo individuální psychoterapeutické sezení;
- užívání léků (sedativa a antidepresiva).
Metody psychologické rehabilitace zaměřené na získání schopností sebeovládání ve stresových situacích se osvědčily. Pokud jste doslova paralyzováni strachem, psychologové vám doporučují přesunout svůj pohled na jiné objekty, soustředit se na ně, přemýšlet o něčem příjemném a poté se pokusit dostat ze stuporálního stavu. Naučit se zvládat své obavy je hlavním cílem léčby.
Je možné se uzdravit?
Bohužel jen málokdo se s nemocí dokáže vyrovnat sám, protože se vyskytuje na podvědomé úrovni, kterou mnoho lidí nedokáže zvládnout. Hlavní opatření, která pomáhají překonat trypofobii doma, jsou:
- rozjímání;
- relaxace;
- situační školení.
Je důležité se na záchvaty připravit, protože k nim obvykle dochází ve špatnou dobu. Trypofobie na lidském těle často způsobuje svědění nebo zarudnutí, takže je nutné nosit s sebou antialergické léky, které snižují nepohodlí. Kromě toho byste měli mít vždy po ruce čistou vodu, čpavek nebo jiné prostředky, které vám v případě mdloby pomohou rychle přijít k rozumu..
Test: máte fóbie?
Na našem webu máte možnost bezplatně absolvovat testy připravené profesionály. Chcete-li zjistit, zda máte trypofobii, pomohou vám speciální obrázky, fotografie mnoha vředů na lidské pokožce atd. Diagnostika trvá jen několik minut, její výhody jsou však neocenitelné.
- Jakékoli díry v lidském těle, abyste propadli panice?
- Bojíte se zranění?
- Bojím se, že vás probodnou?
Odpovědi napište do komentářů!
Foto a video materiály
Jistě každý pochopil, že trypofobie je psychologické onemocnění, které se může na pokožce člověka projevit ve formě svědění. Následují fotografie, obrázky a videa, které vám pomohou vytvořit si jasný obraz o nemoci.
Zajímavosti
V procesu diagnostiky nemoci se používá metoda demonstrace obrázků, které zobrazují více otvorů na objektech, rostlinách a lidském těle. Největší odpor a panický pocit strachu u testovaných subjektů s trypofobií byl způsoben fotografií rtů s vředy, kůží jedovatých hadů a voštinou..
Podle statistik je 80-90% lidí na planetě náchylných k trypofobii, zatímco 10-20% zástupců Homo sapiens je v počáteční fázi vývoje této nebezpečné psychologické nemoci.
Trypofobie: jak překonat patologický strach z děr a děr?
Co je trypofobie u lidí: příznaky
Ne tak dávno, počátkem dvacátých let, byla v akademických kruzích zahájena nová fobie zvaná „trypofobie“. Tento problém vědce natolik zaujal, že se jeho studie ujali specialisté z Oxfordské univerzity, kteří chtěli zjistit příčiny a faktory ovlivňující výskyt této poruchy..
Trypophobia - strach z klastrových děr
Trypofobie je strach z několika děr. Je charakteristické, že člověk trpící fobií pociťuje řadu nepříjemných příznaků při pohledu na díry v sýru, žínku, rozšířené póry na obličeji, plástev a dokonce i tabulku porézní čokolády.!
Všechny objekty, které mají ve své struktuře četné klastrové díry, jsou pro trypofoby obrovským nepohodlí..
Trypophobes se bojí:
- díry na lidském těle
- díry v rostlinách a zvířatech
- díry a více děr v potravinách
- díry na neživých předmětech: fosilie, domácnost, hygienické.
- shlukové díry vytvořené v důsledku života lidí a zvířat (tunely žížal)
- grafické a digitální obrázky několika děr
Typickým příkladem seskupených děr je plástev.
Je pozoruhodné, že trypophobes se nebojí absolutně všech objektů s klastrovými otvory. Takže člověk trpící fobií se může bát žínku, ale docela klidně reagovat na díry v sýru nebo chlebu.
Odborníci tvrdí, že tato vlastnost je způsobena skutečností, že trypophobes se bojí pouze těch věcí a předmětů, od kterých očekávají nebezpečí, což přímo souvisí s určitými příčinami strachu..
Pokud při pohledu na několik děr a děr zažijete následující vjemy, pak jste jedním z 10% obyvatel planety trpících trypofobií:
- svědicí pokožka
- husí kůže
- pocit znechucení
- hnus
- panika
- strach, že někdo žije v dírách
- zvýšené pocení
- alergické kožní reakce
- potíže s dýcháním
- bledost
- závrať
- nevolnost
U trypofobie způsobí prohlížení více děr řadu negativních reakcí
- Navzdory skutečnosti, že strach z děr existuje, nebyl zařazen na seznam fobií a poruch členy renomované Americké psychiatrické asociace
- Jeden z vědeckých psychologů jménem Jeff Cole v sobě diagnostikoval trypofobii a zahájil její intenzivní studium. Vědec dospěl k závěru, že tento strach je založen na biologickém znechucení a strachu, že někdo může žít v dírách a nést určité nebezpečí
- Mnoho psychologů navrhlo, že jako takový má každý člověk strach z několika děr. Podle nich někteří tento strach projevují, zatímco jiní o něm možná ani nevědí.
K projevu fobie je zapotřebí zvláštního popudu, kterým může být ve skutečnosti cokoli. Z těchto důvodů mohou nastat dokonce rodinné problémy..
Historické kořeny
Asi 15% světové populace podvědomě prožívá stav úzkosti, astmatické záchvaty, závratě a svědění kůže, když do jejich zorného pole vstoupí shluky biologického původu. Situace se dále zhoršuje, pokud díry obsahují jakýkoli obsah. Existují závažné případy až do ztráty vědomí, ale taková reakce je spíše vzácná než pravidlem..
Většina lidí trpících trypofobií pociťuje v prvních sekundách očního kontaktu se stimulem znechucení, smíšené se zvědavostí a úzkostí, stejně jako patologická touha extrahovat obsah děr. Odkud se tato touha vzala? Všechny nevysvětlitelné věci o lidských reflexech a instinktech mají kořeny v dávné minulosti. Strach z děr má tedy svou vlastní hypotézu původu. Na vině jsou paraziti!
Všechna zvířata, tak či onak, trpí parazity kůže. Takže to bylo ve starověku. Muž nebyl výjimkou a byl také vystaven jejich útokům. Primáti, naši nejbližší příbuzní třídy, mají stále ve zvyku hledat a odstraňovat z těla svých příbuzných jakýkoli odpad a parazitický hmyz. Tato adaptivní reakce byla příčinou vývoje trypofobie u lidí..
Ale co mají společného s otvory, a dokonce s klastrovými otvory, tak děsivé pro některé lidi? Důvodem je malá a na první pohled neškodná muška, obrubník, který žije na celém africkém kontinentu. Je schopna rychle a nepostřehnutelně snášet vejce pod kůži savcům, včetně lidí. Larvy jsou tvořeny z vajec a v místě jejich umístění tvoří africký tropický miasmus.
Abych byl upřímný, vypadá to hrozně. Larva žije a vyvíjí se ve své osobní díře na kůži, zatímco poblíž se usazuje několik dalších jedinců. Dýchají a pohybují se a vypadají přesně jako nejděsivější obrázky na internetu o trypofobii. Pohled na rozsáhlý kožní miasmus může způsobit přetrvávající averzi ke klastrům iu toho nejtvrdšího a nepoddajného člověka..
Jakékoli chování lidí je geneticky podmíněno. Mělo by se pamatovat pouze na to, že v průběhu času se jejich reakce a chování obecně hodně změnily. Pokud někteří, velmi málo lidí, při pohledu na hromadění akné nebo černých teček, má neodolatelnou touhu je vytlačit, pak většina lidí trpících trypofobií pociťuje nepohodlí, nevolnost nebo udušení.
Co způsobuje strach z klastrových děr a děr?
Existuje mnoho verzí týkajících se příčin trypofobie. Někteří vědci uvádějí mezi hlavní důvody následující:
- dědičnost
- dopad drobných životních zkušeností (u dětí)
- kulturní faktory
- traumatické události (včelí bodnutí, při zkoumání voštin)
Psycholog Jeff Cole šel mnohem dále než jeho kolegové a uvedl více globálních důvodů pro takový jev, jako je trypofobie. Poté, co Cole provedl řadu experimentů na různých experimentálních skupinách lidí, identifikoval trypofoby téměř u každého, kdo o existenci takové fobie dříve ani nepomyslel..
Trypophobes se bojí děr pouze na těch objektech, které souvisejí s výskytem fobie
- Podle vědce je strach z klastrových děr jedním z mechanismů sebeobrany, které zůstaly v našem podvědomí od primitivních časů.
- Koneckonců, na těle nejjedovatějších tvorů na planetě a na jejich stanovištích jsou určitě četné díry a špinění. Naši předkové, jak vysvětluje vědec, určili nebezpečí podle těchto znaků a jejich podvědomý strach je zastavil před fatálním krokem
- Příběhy mnoha lidí s trypofobií navíc vedou vědce k přesvědčení, že všechny obavy pocházejí z dětství.
- Jeden z respondentů tedy uvedl, že jako dítě ho kousla včela a jeho kůže byla tak oteklá, že ji pokaždé viděl, a další vyprávěl, jak byli jeho rodiče zabiti nožem, jehož rukojeť měla klastrové otvory
Na těle nebezpečných zvířat jsou často otvory a vzor připomínající shlukové otvory
Lidský mozek je špatně pochopen a dnes není nutné hovořit o znalostech přesné příčiny trypofobie a obavách obecně. Vědci zároveň neodmítají teorii, že pocity jako strach a znechucení mohou být ve vzájemném vztahu a jsou si navzájem spouštěči..
Když vysvětlíme trypofobii z hlediska znechucení, můžeme říci, že klastrové díry představují nesprávný obraz, podvědomě hovoří o deformitě, která připomíná mnoho kožních onemocnění.
Společné projevy
Je to děsivé přemýšlet, ale asi každý sedmý obyvatel Země vidí skutečnou a nevysvětlitelnou hrozbu v porézní čokoládě, plástve nebo lotosovém ovoci..
První reakcí na shlukové díry, která je v jakémkoli z jejich projevů vidět, je úzkost. Při dalším kontaktu s podnětem se začnou objevovat další příznaky. Tuto psychosomatickou odchylku lze vyjádřit následujícími příznaky:
- rostoucí strach, panika;
- Nadměrné pocení;
- příliš bledá nebo červená kůže;
- kožní vyrážky;
- nestabilní srdeční rytmus;
- chvění celého těla nebo jen končetin;
- podráždění a nekontrolovatelná agresivita;
- nutkání zvracet;
- svalové křeče, křeče;
- akutní bolest hlavy;
- dezorientace.
Osoba trpící trypofobií zažívá zvláštní, pronikavý, živý pocit znechucení nebo znechucení při pohledu na shluk děr nebo boulí.
Trypofobie na kůži: fotografie
Mnoho lidí kvůli své nevědomosti věří, že trypofobie je kožní onemocnění, které spočívá ve vytváření různých děr na lidském těle. Ve skutečnosti tato duševní porucha není nemoc a formace na těle způsobené fobií se neobjevují.
Trypofobie nezpůsobuje díry v těle - je to mýtus
Na druhé straně jsou otvory na těle, například v akné, rozšířené póry, mechanické poškození ve formě několika otvorů nebo dokonce otvory pro náušnice a další vpichy - pro trypophobes jsou předměty strachu a znechucení.
Je důležité rozlišovat mezi jednoduchým nesouhlasem, znechucením nebo antipatií pro drobné kožní defekty a trypofobií, u které se kromě zvýšeného pocitu znechucení vyskytují výše popsané nepříjemné příznaky..
Shlukové otvory v kůži jsou nechutné, protože jsou často spojovány s chorobami.
Náchylnost k onemocnění
Nejběžnější každodenní věci mohou způsobit útok trypofobie: přírodní jevy, jídlo, zvířata, rostliny, hmyz, vnější projevy jakýchkoli nemocí. Co přesně vyvolá strach z klastrových děr není známo. Nejvýkonnější efekty jsou:
- vícenásobné průchody hmyzu nebo jeho larev, plástve, vosích hnízd;
- klasy, zralé slunečnicové hlavy;
- otvory v sýru, pečivu, mléčné nebo kávové pěně, porézní čokoládě;
- Surinamská tropická ropucha;
- geologické nebo architektonické objekty;
- problémová kůže, vyrážky, akné, rozšířené póry, černé tečky.
Nebuďte frivolní ohledně prvních projevů strachu z děr. Postupem času postupuje a útoky jsou častější. Dráždivé látky mohou způsobit vizuální halucinace ve formě klastrových děr na vlastním těle. Takové vize vyvolávají záchvaty paniky, touhu se zbavit kůže nebo se schovat..
Léčba trypofobií
- Protože strach z klastrových děr není choroba, opatření k odstranění této duševní poruchy nemohou znamenat konkrétní tradiční léčbu.
- Pokud mluvíme o rehabilitaci osoby s takovou fobií a obnovení duševního stavu, pak kroky k odstranění trypofobie zahrnují návštěvu psychologa
- Neexistuje žádný univerzální vzorec pro eliminaci fobie, ať už je jakákoli, protože každá osoba je individuální, proto se rehabilitace provádí s přihlédnutím ke specifickým vlastnostem konkrétní osoby
Psychologické sezení pomůže eliminovat trypofobii
Práce psychologa s trypofobem spočívá nejen v eliminaci strachu, ale také ve zjišťování základních příčin jeho vzniku. Psychoterapie může obvykle zahrnovat následující činnosti:
- předvádění vizuálních obrazů (střídavé obrázky nebo videa zobrazující příjemné obrázky a ty, které vyvolávají strach)
- dechová cvičení na podporu relaxace
- vizualizace strachu
Tyto akce jsou navrženy tak, aby eliminovaly vznik podvědomé asociace děr s něčím nepříjemným a odpudivým, po kterém samotná fobie zmizí..
Vizualizace strachu může pomoci zmírnit fobii
Pokud se fobie projevuje alergickými reakcemi nebo jinými stavy (křeče, paralýza, křeče), je již nutné kontaktovat odborníka s lékařským vzděláním, nejen psychologa, aby vám byla předepsána sedativa, antikonvulziva. Závažnější případy podléhají hospitalizaci a léčbě v nemocnici pod vedením psychiatra.
Pokud máte podezření, že máte trypofobii, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka. I když vám strach nezpůsobuje vážné nepohodlí, v budoucnu se pod vlivem negativních faktorů může proměnit ve významnější duševní poruchy, jejichž léčba může být již neúčinná.
Aplikace psychoterapeutických metod
Fobii lze vyléčit pouze pomocí psychoterapeuta. Nejprve musí odborník určit příčinu strachu. Specialista někdy pracuje několik let se stejným pacientem, protože není vždy možné okamžitě určit faktory, které ovlivnily vznik a vývoj onemocnění.
Jeho úkolem je eliminovat bolestivou fixaci vědomí na patologické asociace. Je nutné zdůraznit, že pacienta nevystraší samotné předměty s otvory, ale dutiny těchto otvorů, které způsobují nepříjemné pocity. Lékař musí použít několik technik najednou, které by měly ovlivnit podvědomí a kognitivní vnímání..
V psychoterapii se používají následující pokyny:
- Kognitivně-behaviorální technika. Tato metoda je zaměřena na odstranění kognitivních zkreslení, aby si pacient mohl uvědomit příčinu své vlastní fobie a naučit se určovat míru nebezpečí svého strachu. Během léčení je stupeň teroru před předměty výrazně snížen.
- Hypnoterapie kombinovaná se zobrazováním. V tomto případě je pro trypofoba připravena speciální video sekvence s obrázky, které vyvolávají příjemné pocity. V určitých bodech jsou vloženy podněty, jejichž počet se postupně zvyšuje s každou relací. Na konci léčby bude osoba chladnokrevná ohledně videí, která již zcela sestávají z nepříjemných prvků..
Psychoterapeut musí také posilovat ochranné funkce psychiky svého pacienta a formovat jeho stresovou odolnost
Zvláštní pozornost je třeba věnovat vztahům a rodinným konfliktům. Specialista pomáhá naučit se svépomocné metody, které sníží úzkost a pomohou trypofobii s dalšími záchvaty paniky
Relace mohou být individuální nebo skupinové. Pokud zvolíte správné metody psychoterapie a léků, pak lze očekávat pozitivní výsledky za několik měsíců..
Výsledky výzkumu
Bylo zjištěno, že příznaky strachu z děr jsou výraznější odpoledne než ráno. Možná je to kvůli nadbytku adrenalinu a touze těla ho spotřebovat.
Vědci zjistili, že všechny nepříjemné příznaky, které doprovázejí trypofobii, jsou reakce mozku na potenciální nebezpečí. Stojí za zmínku, že jakákoli jiná fobie způsobuje pouze strach, zatímco člověk trpící strachem z děr zažívá znechucení a fyzické nepohodlí.
Útok je doprovázen uvolněním další části adrenalinu do krevního řečiště. To vede k určité závislosti. Člověk chce tyto živé dojmy zažít znovu a znovu. Z tohoto důvodu se snaží najít nějaké obrázky na internetu vytvořené pomocí Photoshopu. Abyste se takové poruchy zbavili, musíte prolomit tento nekonečný kruh a vrátit jednotlivce do normálu..
Metody prevence
Bohužel není možné zabránit rozvoji takové fobie, ale je docela možné snížit pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění na minimum. K tomu potřebujete:
- Snažte se vyhnout se stresovým situacím.
- Naučte se ovládat své vlastní emoce a přepínat pozornost ve správný čas.
- Dělejte jógu nebo meditaci.
To samozřejmě není všelék na vytvoření patologického strachu z děr, ale z těchto akcí určitě nebude žádná újma. Při prvním náznaku trypofobie by bylo nejlepším řešením kontaktovat specializovaného odborníka.
Jaká je noční můra takového obrazu trypofobie a jak se jich přestat bát?
Pokud cítíte znechucení a strach při pohledu na voštinovou nebo houbovou houbu, máte trypofobii.
I když ve skutečnosti není všechno tak jednoduché. Pojďme na to přijít.
Termín trypofobie neboli strach z klastrové díry pochází z řeckého trypy neboli díry. Strach vzniká u lidí trpících tímto stavem, v okamžiku, kdy vidí něco pokryté malými otvory uspořádanými v asymetrickém pořadí.
Někteří lidé se mylně domnívají, že trypofobie je nová nemoc. Že taková nemoc dříve neexistovala. To není úplně pravda.
„Trypofobie v obrazech“ pochází z roku 2005. Růst nemoci usnadnil rychlý rozvoj digitální fotografie, kdy měl každý příležitost pořídit velkou fotografii pomerančové kůry nebo korálů. Navíc rychlý vývoj různých 3D technologií přidal olej do ohně.
Dnes již nemusíte být profesionálním fotografem nebo umělcem, abyste rychle a snadno vytvořili obraz, který u mnoha lidí způsobí trypofobní hrůzu..
Barevné fotografie lidské kůže pokryté trypofobními vzory jsou oblíbené zejména u těch, kteří se chtějí bát. Může to vypadat nějak takto.
Takové obrázky způsobují nepříjemné emoce u 30% lidí. Bylo by však nesprávné říkat, že všichni tito lidé trpí trypofobií. Koneckonců, obrázky jsou opravdu nebezpečné. Představte si, že potkáte na ulici člověka, který je ve skutečnosti pokrytý takovými otvory. Je velmi pravděpodobně velmi vážně nemocný a nakažlivý. A s sebou nese nebezpečí. A proto strach způsobený takovými hypotetickými jedinci v jiných nemá žádnou bolestivou povahu..
16–18% lidí v trypofobním hororu však již není řízeno photoshopovými obrazy lidské kůže, ale běžnými makroobrazy objektů živé a neživé přírody..
Mohou to být obyvatelé hlubokého moře, surové houby, kuřecí kůže, pórovité kameny a další podobné předměty..
Následující obrázky tedy ukazují houby, plemeno pískovce, kůži korálů a kuřecí tlapky.
U těžší formy trypofobie je strach již způsoben obrazy nejběžnějšího jídla..
Palačinkové těsto Dostali jste strach z čokolády? A kousek chleba? Pokud ne, pak se nerozrušte - nemáte skutečnou trypofobii..
Mimochodem, lidi trpící tímto onemocněním děsí nejen obrázky děr, ale také boule. Nejstrašnější předměty jsou lusky, póry, semena.
Hrachové lusky Ve většině případů trypofobie se strach objevuje pouze při uvažování o přírodních předmětech. Většinou naživu. Ale některé lidi děsí i uměle vytvořené umělecké předměty, až po oblečení..
Na některých stránkách na internetu najdete prohlášení, že trypofobie se objevila teprve nedávno. To není pravda.
Ano, dnes si mnohem více lidí uvědomuje svůj strach, protože rozvoj internetu a digitální fotografie jim umožnil vidět jejich strach na vlastní oči. Předtím však existovala trypofobie.
Zejména v podobě, kterou lze nazvat pravdivou. Faktem je, že jen málo lidí je vyděšeno nejen velkými barevnými fotografiemi pórů na lidské kůži nebo houbovou čepicí, ale také těmito samotnými objekty v životě. Bez jejich zvětšení.
To znamená, že skuteční trypofobové se v reálném životě nemohou dívat na vše, co je uvedeno na obrázcích výše. Otřásají se při pohledu na citrusovou kůru, písečné kameny na pláži nebo plástev.
Stav skutečné trypofobie může být velmi obtížný. Člověk je zcela zbaven možnosti dokonce jíst chléb, protože jsou v něm díry.
Které obrazy a objekty vyvolávají strach?
Ne každá fotka děr nebo jejich vidění ve skutečnosti vede v trypophobes k hrůze. Aby byl obrázek děsivý, musí splňovat několik kritérií:
- otvory by měly být umístěny asymetricky;
- být malý;
- mezi vnitřním povrchem zdvihu a jeho vnějším rámem musí být kontrast.
Na fotografii níže můžete vidět, jak jej zpracování obrazu zbavuje trypofobního zaměření. Ten vpravo je trypofobní vzor, ten vlevo by se již neměl děsit.
Příčiny výskytu
Nejběžnější příčinou trypofobie, zejména v její nejmírnější formě (odmítnutí fotografií pórů na lidské kůži, velké obrazy mořského života, pasáže hmyzu), je přirozený evoluční mechanismus.
Objekty s klastrovými otvory jsou ve skutečnosti často nebezpečné. Mohou to být puchýře na těle nemocného člověka, průchody bodavého jedovatého hmyzu, kůže obyvatel hlubokého moře, která má žlázy s jedem. Protože všechny tyto objekty představují pro člověka potenciální nebezpečí, bojí se jich..
Spouštěčem vzniku trypofobie v její těžké formě je v dětství obvykle nějaká nepříjemná událost. Například včelí bodnutí, když dítě před tímto bodnutím uvidí plástev. Nebo plané neštovice.
Učení často hraje velkou roli. Například dítě vidí dospělého muže sbírat houby a znechuceně se jich zbavit. Vidí díry v klobouku a učí se jich bát.
Příznaky
Při pohledu na fotografii nebo na objekt naplněný dírami hvězdokupy se můžete setkat:
- pocit potíží, hrozící katastrofa;
- hnus;
- nevolnost, psychogenní závratě, celková závratě;
- svědění po celém těle;
- pocit, že se někdo malý plazí po kůži;
- neodolatelná touha očistit, osprchovat se.
V závažných případech poruchy se mohou objevit záchvaty paniky se všemi jejich charakteristickými fyzickými projevy: palpitace, parestézie končetin, pocit nedostatku vzduchu, nevolnost, závratě, pocit, že se blíží ztráta vědomí atd..
Léčba
Pokud jsou fotografie děr v lidské kůži nebo dokonce díry ve kůře stromů pro vás nepříjemné, ale projevy trypofobie nijak neovlivňují váš každodenní život, nepotřebujete žádnou poruchu.
O léčbě byste měli přemýšlet, když strach způsobí nejen počítačové obrázky, ale také skutečné předměty v životě. Nyní, pokud je pro vás těžké dívat se na bubliny mýdla nebo kousek melounu s otvory ze semen - to už je problém. A to musí být vyřešeno.
Jedním z hlavních způsobů léčby je expozice. Podstatou je, že se pomalu a opatrně srazíte s předmětem svého strachu.
Expoziční terapie je obvykle rozšířena o kognitivní techniky, tj. Práci s myšlenkami.
Během kognitivní terapie musíte zjistit, které myšlenky způsobují, že se bojíte dívat na objekt s klastrovými otvory..
U pacientů s trypofobií jsou charakteristické dvě hlavní myšlenky:
- teď odtud vyjde něco nebezpečného a kousne (kousne, napadne atd.);
- teď spadnu do této díry.
Poté, co si zapíšete své děsivé myšlenky, musíte přijít s racionálními vyvrácením. A také si je zapište. Také podrobné a také na papíře. Čím více vyvrácení vyvstane, tím lépe fungují..
Neměli byste však doufat, že jste si zapsali svou iracionální myšlenku, napsali na ni dokonce tisíc vyvrácení a vše pro vás okamžitě zmizelo. Ne, nebude. Mozku trvá dlouho, než se znovu nastaví.
Proto budete muset na svých myšlenkách pracovat každý den po několik měsíců. Nezapomeňte posílit myšlenkovou práci expoziční terapií. To znamená, že byste si měli nejen přesvědčit, že hrachová luska je pro vás bezpečná, ale také se konfrontovat s předmětem strachu. Denně.
