Jak překonat strach z opuštění domova?

"Nejsem proti nakupování a setkání s přáteli, ale v poslední době stěží opouštím svůj dům." Dávám přednost práci taxíkem - je to rychlejší a bezpečnější. Minibusy, metro a hlučné davy - to vše je v minulosti a očividně navždy. Už se nebudu moci stát normálním člověkem “.

Zajímavé je, že na fórech je stále více podobných zpráv. Proč, když žijeme v tak civilizovaném věku s vysokými technologiemi a vynikajícími lékaři, lidé se navzájem stále více bojí a se vší vážností zažívají udušení a tachykardii na veřejných místech? Nejčastějšími oběťmi a rukojmími jejich strachu jsou samozřejmě VSD. Koneckonců, jsou obdařeni zvláštním nervovým systémem, ve kterém se fóbie cítí pohodlně, jako ryby v rybníku. Je situace opravdu beznadějná?

Čekání na nebezpečí

Pouliční fóbie - agorafobie - se dříve považovala jen za důsledek jakéhokoli intenzivního stresu. Nyní má oficiální místo na seznamu nezávislých duševních poruch. Vlastníkem této fobie je každý druhý pacient psychoterapeuta se zvýšenou úrovní úzkosti.

A protože úzkost s vegetativně-vaskulární dystonií ustupuje z rozsahu za všechny nepředstavitelné hranice, není divu, že se pacient „standardně“ začíná bát opustit svou komfortní zónu, kde ho jistě předstihne smrt. Známky agorafobie, které má typický nitroděložní pacient, jsou následující:

1. Neschopnost ovládnout strach: někdy, dokonce i při přistání, srdce začne bušit, stačí si pamatovat, jak špatné a děsivé to bylo naposledy.
2. Uvolňování adrenalinu do krevního oběhu při vstupu na veřejné místo a odpovídající stav: dušnost, rychlý puls, bledost kůže, panika, touha sundat si nohy, očekávání smrti, závratě a nesprávné přizpůsobení.
3. Důvěra, že se to na ulici určitě zhorší. Pacient se bojí, že před celým davem omdlí, a pak se za to bude stydět. Další obavy souvisejí se zdravím a životem. Důstojník VSD si je jistý: nikdo z davu mu nepřijde na pomoc a on zemře v agónii. Při očekávání takového výsledku událostí se člověk samozřejmě bojí opustit dům..

Panika, když jdete ven, je hluboký, podvědomý pokus chránit se před neznámými tvářemi a nezmapovanými prostory. Tato fobie nevzniká z čista jasna a vždy má vážnou příčinu..

První strach je hlavní kotva

Složitost fobie spočívá v tom, že ani zkušený psychoterapeut není vždy schopen rozeznat, kam vedou kořeny problému. Ale pokud jde o VSD, pak je v drtivé většině případů spouštěcí tlačítko nejběžnějším záchvatem paniky, který se z nějakého důvodu nestal doma v obvyklou hodinu, ale na veřejnosti. A byla to skutečná noční můra: poblíž nebyli žádní členové domácnosti a záchranná lékárnička, všechno kolem bylo neobvyklé, a co je nejdůležitější, přišla jasná realizace - takto zemřu uprostřed těchto cizinců, nikdo mi nepomůže, budou jen diskutovat a smát se.

Podvědomí si pamatovalo tento panický závěr a rozhodlo se, že veřejné místo nebo jen ulice jsou smrtící místo. Takto se objevila hlavní kotva. Jakmile jím pohnete, čisté dno duše se zakalí a děsí. Osoba VSD opět podvědomě pochopí: někde blízko smrti. A příroda, starající se o svá stvoření, nikdy nedovolí tuto hloupou smrt. Ihned začne vynikat adrenalin, srdce šíleně buší, člověk pocítí nával šílené paniky. Jako by na něj křičelo samotné tělo: utíkej nohama, utíkej, než bude pozdě!

Když člověk VVD několikrát podlehl svému strachu, kotvu stále více opravuje a jednoho dne si uvědomí: strach z opuštění domova se stal tak silným, že ho snad brzy opustí bez přátel, cestování a práce.

Existují další příčiny agorafobie, které nezávisí na tom, zda má člověk VSD. Patří mezi ně dědičné faktory, psychické trauma z dětství, důsledky užívání určitých léků a dokonce i specifický typ osobnosti u člověka. Ale ať už je důvod jakýkoli, existuje šance na nezávislé vymýcení této hrozné fobie, která zúžila život na velikost bytu?

Metody řešení agorafobie

Mnoho VVDshniki se stáhlo do sebe, ochránilo svůj strach a bylo trapné někomu o tom říct. Ve skutečnosti není vždy příjemné přijít k lékaři a říct: „Bojím se odejít z domu, bojím se jít ven.“ Dystonici podvědomě očekávají negativitu a odsouzení od jakékoli osoby, která se dozví o jejich problému. A odborníci se shodují, že hlavní bariérou v léčbě fóbií - jakýchkoli fóbií - je vztah VSD s jeho vlastní rodinou.

Každý je obeznámen s frázemi tohoto druhu: „Hodně se namotáte, uvolněte se!“ raději zůstaň doma! “

Je vhodné začít pracovat s agorafobií s korekcí vnitrod rodinných vztahů. Je důležité, aby příbuzní pacienta pochopili, že to, co jejich milovaný cítí, není vtip, ve skutečnosti v sobě nese duševní poruchu, která postupuje a může nakonec zničit osobnost! Není třeba přehnaně chránit VSD, což ho ještě více děsí, ale neměli byste s ním také zacházet jako se zkaženým dítětem vyžadujícím pozornost. Jakmile psychiatr začne pracovat se svým pacientem, bude správné, pokud se příbuzní spojí a budou dodržovat doporučení lékaře.

Posílení nervového systému výrazně usnadňuje léčbu. Ano, strach ze smrti v autobuse a správná výživa se zdají málo propojeny, ale extra fyzická a duševní síla bude prospěšná. Jóga a meditace mají také příznivé účinky. Některé VSD hledají partnera s podobným duševním onemocněním a společně se s tímto problémem vyrovnávají. Pokud je poblíž „zrcadlo“, které plně rozumí a poskytuje dobré rady, výsledky nebudou daleko..

Nejlepším východiskem ze situace bude přesto návštěva psychologa, který dokáže určit kořeny problému a napravit postoj pacienta k jeho strachu z opuštění domu. Léky jsou spojeny s léčbou a mají pomocnou funkci - normalizovat současný stav.

Nakonec pamatujte - nejste zdaleka sami se svým neštěstím a nestane se větou, pokud váš život bude plný zajímavých koníčků a touhy zdokonalovat se. Slavní lidé jako Marilyn Monroe, Woody Allen a Macaulay Culkin také „měli tu čest“ seznámit se s agorafobií, ale jak vidíte, nestali se rukojmími.

"alt =" Jak překonat strach z opuštění domu? ">

Bojí se jít ven, nebo agorafobie - jak překonat strach?

Agorafobie se vyznačuje strachem jít ven. Patologie se často kombinuje se sociální fobií, strachem z davu. Záchvaty paniky nutí lidi, aby se distancovali od lidí, aby zůstali doma, kde je cítit imaginární ochrana.

Strach jít ven - jak se říká fobie?

Poprvé se o tomto fenoménu zmínil Karl Westphal na konci 19. století. Německý psychiatr popsal stav paniky v potřebě kontaktu s davem nebo pobytu v otevřeném nekontrolovaném prostoru. Slovo agorafobie pochází z řečtiny „agora“ a „fobie“, což znamená veřejný prostor a strach.

Strach z odchodu z domu je ve skutečnosti nevědomým obranným mechanismem, který se tvoří před neznámými místy, lidmi. Příznak má kořeny v emocionálním traumatu. Typ paniky nastane, když se klient dostane tam, kde předtím zažil útok.

Mimochodem, až do konce 20. století byla většina psychiatrů přesvědčena, že strach jít ven byl jen příznakem úzkosti. Ale postupně byl tento jev izolován jako samostatná nemoc..

Kde se projevuje strach a strach z ulice?

Nejčastěji dochází k agorafobii:

• na autobusové zastávce, když je spousta lidí;
• poblíž vlakových stanic, letišť;
• je-li to nutné, nechte dům na pokoji, opuštěnou ulici;
• na veřejnosti, před představením nebo během něj;
• v přítomnosti nepříjemných osobností v prostředí, které jsou schopny negativně hodnotit jednání klienta;
• pokud neexistuje způsob, jak se bránit, rychle opustit nepříznivou oblast.

Pokud je člověk v blízkosti člověka, pak k záchvatům paniky nedojde.

Příčiny strachu

Pokud existuje strach z opuštění domu, jsou to hlavní důvody:

• Zneužívání alkoholu, užívání drog. Zničí mozek, psychiku.
• Psychologické trauma. V tomto stavu rostou všechny obavy, pochybnosti, komplexy, které provokují útok. Pochybování o sobě zkresluje realitu klienta.
• Genetika. Pátina lidí s agorafobií má charakteristickou dědičnost.
• Zvýšená vzrušivost psychiky. Lidé náchylní k strachu zažívají nejen strach z davu, ale i další fóbie..
• Nejistota. Mnoho komplexů nutí lidi skrývat se před zavrženíhodným pohledem, slovy od davu. Fráze „Bojím se opustit dům“ hovoří o neochotě překonat v sobě komplexy.
• Postižení. Pro tyto osoby slouží dům jako ochrana před nebezpečím mimo něj..
• Obavy z dětství. Působivé děti pěstují strach a přeměňují je na fóbie. Jedním z nich je strach ze tmy. Na pozadí stávajícího stavu rostou obavy - fóbie.
• Selhání biologických procesů v mozku. Zvýšená úzkost narušuje mentální regulaci, dochází k nerovnováze reflexní činnosti, vědomí ztrácí kontrolu, klient získává strach z davu, bojí se jít ven.
• Existuje podobná emoční anomálie. Pokud klient získal podobnou patologii, pak další.
• Strach ze smrti. Posedlost předčasným umíráním vás nutí vnímat vnější svět jako potenciální hrozbu.
• Vyčerpání nervového systému. Vyskytuje se během zdlouhavého konfliktu ve škole, doma, kdy je nervový systém neustále napjatý.
• Ústavní faktory. Dojde-li k nepříjemnému incidentu, například dopravní nehodě, jedna osoba na ni v průběhu času zapomene, druhá začne panikařit strachem z takových míst, transportu.
• Intrapersonální konflikt. V dětství traumatické situace nezmizí, postupně se vyvinou v dialogy s vaším „já“. Podvědomě se klient snaží bránit hraním různých scén, zápletek, vyčerpáním nervové soustavy, získáním strachu jít ven.
• Trauma lebky.

Panický záchvat

Na základě teorie vývoje strachu jít ven sami, existují dva směry:

1. Přívrženci tohoto pohledu si myslí, že agorafobie má primární strach z bezmocnosti před velkým prostorem, který způsobuje záchvaty.
2. Stoupenci druhé myšlenky si jsou jisti, že patologie je založena na záchvatu paniky, který se proměnil v fobii. Zaznamenané obavy posilují, posilují primární větev, paralyzují vůli, vyvolávají útoky.

Záchvaty paniky se objevují spontánně, člověk se bojí vyjít na ulici, nechápe, co má dělat, čímž se jeho podvědomí mnohonásobně zvyšuje skutečné nebezpečí. Stává se strach ze smrti nebo šílenství. Typ útoku typu vegetativní krize se vyznačuje výskytem úzkosti, bolesti jiné povahy.

Pokud se realita stírá, klient zpanikaří, je hysterický, křičí a žádá o pomoc. V závažných případech dochází ke křečím. Trvání procesu v bezvědomí je asi 15 minut, méně často půl hodiny. Útoky jsou podstatnější u podezřelých lidí.

Hlavní známky pouličního strachu

Strach z toho, že půjdete ven, se odráží v následujících příznacích:

• Úzkost. Když nemoc postupuje, obavy získávají nové barvy, klient se bojí i toho, co se děje v jeho myšlenkách. Představuje si pro sebe mnoho scénářů, spiknutí událostí, které se dostávají hlouběji do své vlastní buňky beznaděje.
• Kardiopalmus. Záchvat paniky je jako klaustrofobický útok. Klient zpanikaří, ztrácí pozornost, objevuje se pot, zvyšuje se srdeční frekvence, je obtížné dýchat. Tato podmínka nastává, když je obydlí opuštěné, kolem nechráněného prostoru.
• Obtížné dýchání. Typické pro záchvaty paniky. Porušení správného rytmu vede k hypochondriální panice. Osoba se bojí udusit, ztrácí kontrolu.
• Slabost svalových struktur. Vyskytuje se při prodlouženém emočním stresu. Apatie začíná, síla člověka opouští, přestává se zajímat o to, co se děje kolem.
• Nevolnost. Tento příznak jasně ukazuje znechucení, odmítnutí života. Pilulky jsou bezmocné. Stav se normalizuje sám po léčbě základní příčiny.
• Posedlost. Z nejmenšího problému se stane neřešitelná tragédie. Klient se považuje za poraženého, ​​malomocného.
• Je mi teplo. V okamžiku paniky obličej zčervená, dojde k nárůstu tepla, zvýšení krevního tlaku a pulzu. Na tomto pozadí je slyšet hluk, zvonění v uších, objevuje se pot.
• Točení hlavy. Náhlé závratě mohou vyvolat mdloby.
• Křeče. Se silným strachem a panikou se člověk začne třást, aby vyšel na ulici, dochází ke krátkodobým křečím.
• Ztráta orientace. Klient si nepamatuje, odkud přišel, nechápe, kterým směrem se má pohybovat, aby našel ochranu.
• Žaludeční nevolnost. Může se projevit jako průjem nebo naopak zácpa. Je to způsobeno stresem.

Strach z toho, že půjdete ven, se psychologicky projevuje strachem z přežití útoku na veřejnosti, ztráty mysli, ztráty kontroly, dochází k depresi, neustálé obsedantní úzkosti, obav z nízké sebeúcty.

Léčba agorafobie

Pokud existuje strach z opuštění domu, každý případ vyžaduje individuální přístup a stanovení terapeutického režimu. Aplikovat:

• Léky. Pomáhá dočasně stabilizovat emoční stavy, aby mohl překonat nemoc.
• Psychoterapie. Může to být individuální nebo skupinové. Pomáhá stabilizovat mentální zázemí, identifikovat problém, naučit se dívat na současnou situaci z druhé strany.
• Hypnóza. Používá se k identifikaci příčiny rozvoje fobie, pokud to nelze provést jinými metodami. Specialista také může pomocí hypnózy vydat nezbytné příkazy k nápravě chování klienta..

Způsoby, jak se vypořádat se strachem sami

Nejčastěji klienti kladou psychologovi následující otázky: proč se bojí jít ven, jak se nemoc jmenuje, existují způsoby, jak problém samostatně vyřešit. Lepší v době útoku:

• Uklidněte se, podívejte se na potenciální hrozbu jako outsider.
• Buďte blízko svým blízkým. To buduje důvěru..
• Zkuste se rozptýlit, povídat si s lidmi.
• Normalizujte dýchání. Hluboký dech, stejný výdech uvolňuje svaly, uklidňuje.

Když je strach z opuštění domu silný, začíná trénink na pohodlném místě. Když užijete potřebné léky, měli byste psychicky krok za krokem opustit svůj domov. Když ucítíte útok, měli byste se klidně vrátit domů. Každodenní činnosti postupně rozšiřují přípustné území, člověk rozhoduje o skutečném činu.

Metody řešení fobie

Fráze, kterou se bojím jít, hovoří o vnitřním konfliktu osobnosti. Abyste se tohoto stavu zbavili, měli byste se rozptýlit:

• nakupování. Získávání věcí uvolňuje, dává mnoho pozitivních emocí;
• nákup psa. Musíte chodit se zvířetem, které vás donutí opustit domov;
• povídat si s přáteli. Setkání příbuzných je uspořádáno poblíž jakéhokoli vhodného území, s výjimkou domova;
• piknik. Čerstvý vzduch, blízcí, příbuzní pomohou vyrovnat se s problémem;
• dětská terapie. Malá batolata jsou plná energie, veselosti. Komunikace proto přináší potěšení, pomáhá najít smysl života..

Psychologická doporučení pro eliminaci strachu

Odborníci v tomto odvětví radí někomu, kdo říká „Bojím se jít ven“, řadu metod k vyřešení problému:

• Auto-trénink. Uvážlivý analytik může snadno posoudit užitečnost procházky. Je mentálně sestavena srovnávací tabulka výhod, nevýhod akce, posoudí se správnost akcí.
• Způsob odmítnutí. Jedná se o výkonné řešení. Hlavní věcí je odstranit „zastávku“ uvnitř sebe, překonat paniku, úzkost.
• Jóga. Pomáhá najít vnitřní sílu, naučit se ovládat akce, myšlenky, relaxovat.
• Návštěva psychoterapeuta. Když nemoc běží, je těžké najít východisko sami. Návštěva specialisty pomůže.

Mnoho lidí si klade otázku, jaký je strach z opuštění domova, jak se nemoc jmenuje, skutečně lidé zažívají záchvaty paniky? Jedná se o těžkou duševní poruchu, která vyžaduje léčbu. Pozdní pomoc má za následek úplnou izolaci od společnosti, degradaci. Správným řešením je kontaktovat psychologa-hypnologa Nikitu Valerievich Baturina. Napsáním na oficiální stránku Vkontakte se klient bude moci vrátit do normálního života a zbavit se strachu.

Co je agorafobie a jak se jí zbavit?

Podle statistik je agorafobie onemocnění, které nejčastěji postihuje mladé lidi od 20 do 30 let. Většinou obyvatelé velkých měst. Ve venkovských oblastech je onemocnění zaznamenáno relativně zřídka..

Lidé s touto duševní poruchou se mezi velkým počtem lidí nemohou cítit v bezpečí na otevřeném prostranství..

Co je to agorafobie?

V závažných případech může fobie zničit život. Pacient se stává invalidním, uzavírá se do uzavřené místnosti, často odmítá svou obvyklou lidskou existenci.

Někteří trpící agorafobií dostanou záchvaty pouze tehdy, když se ocitnou v neznámých otevřených oblastech, které nemohou ovládat..

V normálním prostředí tito lidé chodí do práce, nakupují v obchodech a vedou normální život. Každý pacient má svůj vlastní koncept bezpečné zóny. Na tomto místě se mohou cítit pohodlně

Jak se jmenuje strach z otevřeného prostoru, rozhodl se německý lékař Karl Westphal poprvé, který popsal duševní poruchu, při které panický strach jít ven.

Dříve se agorafobii říkalo strach z otevřených prostor, stejně jako strach z opuštění domu. Nejčastěji postihuje lidi, kteří jsou geneticky náchylní k duševním chorobám..

Toto onemocnění postihuje hlavně dospívající a dospívající. Tato patologie je schopna zničit obvyklý společenský a každodenní život a v závažných případech zcela vyloučit člověka ze společnosti..

Příčiny výskytu

V počáteční fázi onemocnění má pacient nepochopitelný záchvat paniky, který nikdy předtím nezažil. To ho děsí a dezorientuje. Na podvědomé úrovni se vkrádá strach z ulice. V závažných případech je nutná pomoc psychiatra. Chcete-li bojovat proti fobii, musíte znát důvody jejího vzniku..

Mnoho profesionálních psychoterapeutů věří, že tato duševní porucha je zděděna. 1/5 populace může dostat agorafobii od svých příbuzných na obou liniích prostřednictvím genů.

Lidé se zvýšenou úzkostí se bojí jakékoli změny. Jít ven je hrdinský čin, který vyžaduje hodně emocionálních investic..

Stávají se nejistými a nejistými. Takový pacient vidí výčitku v každém pohledu na kolemjdoucího, který je na něj hoden. Mohou to být mladé matky, které nedávno porodily, i ženy s nadváhou, které se kvůli nadváze považují za méněcenné. Patří sem také osoby s vnějšími viditelnými nedokonalostmi (krtky, pigmentace na pokožce, různé útvary na obličeji a těle)

Zdravotně postižené osoby jsou kategorií občanů se zdravotním postižením. Někdy se snaží uzavřít do sebe, kde o nich nikdo nediskutuje. Vnější svět pro takové lidi je svět plný nebezpečí a nepříjemných překvapení..

Agorafobie může mít své kořeny v raném dětství. Dítě je schopné reagovat na každou malou kritiku. V mladém věku si vše projdeme sami. V budoucnu může nahromaděné informace nezpracované vědomím přerůst v těžkou fobii.

Nízké sociální postavení se stává jedním z faktorů vzniku onemocnění. Člověk vyvíjí strach jít ven, vidět v životě soběstačné lidi, v důsledku čehož se uzavírá do svého vnitřního světa.

Lidé s různými druhy závislostí jsou kategorií, do které patří závislí na hazardních hrách a alkoholici. Stává se, že takový člověk každou sekundu prožívá strach ze smrti, bojí se jít ven a ze svého domova udělá „pevnost“.

Někteří dospělí ve snaze chránit své děti vzbuzují strach z interakce se svými vrstevníky mimo domov. Dospívající dospívání začínají vnímat ulici jako hrozbu.

Kdo je ovlivněn agorafobií?

Onemocnění postihuje osoby trpící somatogenními neurózami podobnými onemocněními - jedná se o pacienty s chronickým onemocněním průdušek a plic.

Agorafobie se často stává souběžným onemocněním v takových lézích centrálního nervového systému, jako jsou nádory, traumatické poranění mozku, infekční nemoci. Vědci zjistili, že tito pacienti mají špatně vyvinutý vestibulární aparát..

Strach z odchodu z domu se vyvíjí s epilepsií, schizoidními a maniodepresivními psychózami. Bylo prokázáno, že tento typ fobie nejčastěji postihuje ženy, které se cítí bezbranné. Vyhledají lékařskou pomoc s větší pravděpodobností než muži..

Zástupci silné poloviny lidstva se snaží tlumit útoky agorafobie pitím alkoholu.

Příznaky agorafobie

V počátečních fázích vývoje nemoci existuje strach z otevřeného prostoru. Puls stoupá, když se pokoušíte jít ven. Tlukot srdce se zvyšuje do takové míry, že to může vést k negativním důsledkům pro tělo.

Ve chvílích exacerbace příznaků musíte jít na pohotovost. Je horko. Z přívalu krve do obličeje se stává karmínová. Pacienti trpící nestabilním krevním tlakem jsou vystaveni riziku záchvatů hypertenze nebo hypotenze. Dokonce i zdraví lidé mohou v počátečních stadiích duševních chorob zaznamenat prudký nárůst krevního tlaku..

Prvním příznakem nástupu onemocnění je slabost dolních končetin. Nohy doslova ustupují agorofobovi, který se snaží opustit svůj domov.

Další skutečnost, která naznačuje vývoj onemocnění, je strach z otevřených dveří. Přátelé pacienta s agorafobií by měli počkat s jeho společností v kavárnách, přeplněných večerech a dalších veřejných místech. Kvůli strachu z velkých prostorů taková osoba souhlasí s přijímáním známých a ještě více neznámých lidí pouze ve svém bezpečném „bunkru“.

Jednotlivec se často pokouší změnit své bydliště. Přesune se na klidnější a neobydlené místo.

Jak se zbavit agorafobie?

Můžete se pokusit zbavit se tohoto kritického stavu sami. Zkuste jít pěšky do nedalekého zařízení, jako je dětské hřiště.

Pozorování hry dětí v těchto oblastech vám umožňuje dobít se pozitivní energií a dostat se z depresivního stavu.

Můžete zkusit nakupovat. Setkání s přáteli ve známé oblasti vám pomůže uvolnit se a cítit se lépe.

Dobrým způsobem, jak se přizpůsobit, je pořídit si domácího mazlíčka jako psa. Pacient bude nucen ji vzít ven 2-3krát denně..

Je užitečné udělat si piknik s výletem do přírody. Bude důvod opustit pohodlnou zónu pro osobu, která se bojí udělat to sama.

Drogová terapie

K dosažení dobrého výsledku se léčba agorafobie provádí v několika fázích:

1. Inspekce. Musíte vyhledat radu od neurologa, terapeuta, kardiologa a psychiatra.
2. Po obdržení výsledků výzkumu je zahájena farmakoterapie. Délka léčby je 5-6 měsíců. V boji proti tomuto typu fobie se používají speciální sedativa a antidepresiva..

V případech agorafobie s záchvaty paniky je předepsán antidepresivum anafranil.

V boji proti nemoci jsou účinné léky paroxetin, sertralin, fluvoxamin. Uklidňující prostředky jsou meprobamát a hydroxyzin. Tyto prostředky nejsou návykové a vedlejší účinky..

U závažných případů agorafobie jsou nejúčinnější trankvilizéry, jako je klonazepam a alprazolam. Dali kapátka injekcemi Elenium, Diazepam.

Psychoterapie

Psychoterapeutické léčby zahrnují použití kognitivně behaviorální terapie, gestalt terapie, neurolingvistické programování.

Jak se vypořádat s agorafobií a proč vzniká strach, určí terapeut. Někteří specialisté jsou schopni zmírnit příznaky pacienta během několika relací. Existují dobré statistiky o psychoanalýze, terapii hrou, NLP, hypnotických technikách.

Předpověď a prevence

Pacienti s agorafobií zažívají záchvat 2-4krát týdně. Panická porucha začíná rychle a vrcholí do 10 minut. Vývoj úzkosti je chronický s exacerbacemi a remisi.

Většina lidí má poruchy chování, vč. strach z odchodu ven, navzdory přetrvávajícímu proudu, je mírný. Schopnost vést normální život je zachována. Zvládne to bez specializované lékařské péče.

Existují případy zhoršení onemocnění. Člověk se uzavře do uzavřeného prostoru, nemá sílu opustit dům. Chcete-li zastavit útoky strachu, měli byste vyhledat pomoc psychiatra..
Vzhledem k tomu, že původ onemocnění je v konečném důsledku nejasný, je prevence agorafobie obtížná. Doporučuje se genetické testování. Vyhněte se stresovým situacím.

Strach z odchodu z domova sám

Nejedná se o rozmar ani projev špatné povahy..
Toto je duševní stav, který člověk nemůže sám překonat..

Samotný strach z vyjít na ulici může hovořit o poruchách nervového systému, které jsou spojeny s různými nervovými poruchami a jsou způsobeny poruchami metabolických procesů nervového systému. Méně často jsou takové stavy pozorovány za přítomnosti neurologických poruch nebo somatických onemocnění..
K předepsání správné léčby je nutné stanovit skutečné důvody pro projev tohoto typu strachu, který vyžaduje diferenciální diagnózu.

Specialisté na Brain Clinics mají bohaté zkušenosti s léčbou různých druhů strachu, včetně léčby strachu z opuštění domova. Naši lékaři budou schopni správně a bezpečně obnovit práci těla bez jakýchkoli vedlejších a negativních účinků na něj..

Volejte +7 495 135-44-02

Pomáháme v těch nejobtížnějších případech, i když předchozí léčba nepomohla.

Projev strachu opustit domov sám

Hlavním projevem tohoto typu strachu je odmítnutí opustit dům pod jakoukoli záminkou. Člověk zažije skutečnou hrůzu, když si představí tuto událost. Často se současně mohou znecitlivět paže a nohy, zvyšuje se srdeční rytmus, hrudka vystupuje do krku, zvyšuje se pocení a někdy se objeví záchvat paniky.

Časté stížnosti se strachem opustit dům sám

Strach z odchodu z domova je dnes jednou z nejčastějších stížností..

Hned bych chtěl říci, že strach z opuštění domu je duševní stav (duševní porucha), který se dobře hodí k léčbě složitými metodami: neurometabolická terapie, psychoterapie, fyzioterapie, strava a denní režim. Terapie je vybírána a prováděna striktně individuálně, pouze po úplné diagnóze psychiatrem, psychoterapeutem (psychoterapeutem).

Popis projevů strachu opustit dům jednomu pacientovi

"Nejvíc se obávám neustálé úzkosti a obav (

opustit dům sám, zůstat sám doma, pít nějaké léky) a stav derealizace - jako by se všechno dělo ve snu, všechno kolem je neskutečné “.

"Byl jsem dvakrát znásilněn." Poprvé, když jsem byl ještě ve 3. třídě, a snadno jsem se nechal přesvědčit. Nikomu jsem o tom neřekl, ani mým rodičům. Podruhé za 12 let jsem na ten incident začal nějak zapomínat. Znovu se objevil a vyhrožoval mi, že to řekne všem, znovu mě znásilnil. Bál jsem se hanby a nikomu jsem o tom neřekl, ale toto „zvíře“ hrozilo, že video zveřejní na internetu. Od té doby uplynulo 5 let a na tu hrůzu nemohu zapomenout. Stal jsem se jiným - tichým, rozhořčeným celým světem.

Bojím se opustit dům sám. Nemám žádné přátele".

"Vždycky jsem měl."

je těžké nechat dům na ulici sám. Příprava na tento krok je obvykle dlouhá, jedná se o sprchu, líčení, vlasy, snídani, oblečení. To vše oddaluje tuto potřebu a trvá nejméně hodinu a půl. Setkání s lidmi mi dává jakýsi nepřiměřený strach. Od okamžiku těhotenství byla nucena opustit práci, protože bylo ještě obtížnější jít ven. Nyní, pokud existuje zvláštní potřeba - jít do obchodu, do nemocnice - jdu, pokud ne, pak dokonce i když jsem se nalíčil a udělal si vlasy, je nepravděpodobné, že půjdu na veřejnost. Proč nemohu odejít z domu? “?

"Můj problém trvá již druhý rok." Zpočátku, když jsem šel ven, hlava se mi točila a srdce mi bušilo, což jsem jednoduše ignoroval. Pak se to zhoršilo. Do kanceláře z domova - 20 minut. Prošel jsem půl cesty a začalo to...

Srdce vyskočilo, otřáslo všemi... A vždy na stejném místě! Začal se bát i venčit psa! Jednou, po návratu z procházky, jsem si uvědomil, že nemohu jít nikam jinam z domu. Dlouho řvala. A přestala opouštět dům sama. Moje matka a já jsme šli ke kardiologovi - ozvěna našla 3 mm okno. Kardiochirurg řekl, že se nejedná o vadu, ani o patologii. A rozhodl jsem se léčit sám z velké mysli. Znovu jsem šel ke kardiologovi. Podívala se na mě, jako bych byl mrtvý, a řekla: „Nicho-nicho se brzy zhorší.“ Poté jsem se i ráno bál vstát z postele. Ale už mě unavuje bojovat. Opět jsem šel z ruky do ruky, tj. lékaři. Našel jsem dobrého kardiologa, řekl mi, že všechno bylo marné a mé srdce je v naprostém pořádku, ale moje páteř! Prostě to spadne do spodků. Když jsem si to uvědomil, bylo to snazší. Ne na dlouho. Nyní moje ráno začíná počítáním pulzu a měřením krevního tlaku! Pak se hodinu a půl připravuji na odchod z domu. Nakonec jdu ven. A všechno se opakuje od začátku. Můžu zastavit silou. Do této doby už srdce prochází střechou všude kolem jako na houpačce. Následujícího dne jdu znovu jako maniak! To už nemůžu udělat “.

Důvod projevu strachu opustit dům sám

Jaký je důvod strachu jít ven sám? Hlavním důvodem jsou různé druhy stresových zátěží. Velká patopsychologická zátěž nervového systému, vysoký psycho-emoční stres v práci, na ulici nebo doma, často nedostatek ubytování, nedostatek finančních prostředků, intrapersonální konflikt, stres, velká zátěž negativních informací pocházejících z televizních obrazovek a přicházejících z internetu, přímé fyzické násilí nebo pravděpodobná hrozba násilí, další podobné projevy dnešního života nesou rozpad vyšší nervové aktivity, což lze vyjádřit strachem z opuštění domova.

Typická situace projevu strachu opustit dům sama

Muž, 30 let, není ženatý, nemá špatné návyky, pije alkohol s mírou, výlučně na dovolené. Obyvatel malého města v zahraničí. Podal jsem žádost na naléhavou žádost své matky. Došli jsme na schůzku s psychoterapeutem společně.

"Nemoc začala nejméně před 8 měsíci." Aktivně se věnuje podnikání a za poslední 2 roky došlo v jeho práci k mnoha problémům. Příbuzní a přátelé si začali všímat zvláštního chování, ale bylo to spojeno s přepracováním a stresem. (můj syn a já žijeme v různých městech a nevidíme se často). Stal se zbytečně podezřelým a nespolečenským, bál se opustit dům sám, všude byl dozor a vrahové. Řekl, že do jeho mozku byla zavedena nejnovější technologie. Poslední 2 roky se intenzivně věnuje jiu-jitsu, qi-gong. Vzal nekontrolovanou sportovní výživu, řekl, že z ní zažívá velkou dávku energie (asi šest měsíců). Moje žena řekla, že předtím jsem někdy kouřil trávu, ale přestal jsem to už dávno. Vše skončilo pokusy o sebevraždu (havarovalo auto, pokusilo se vyskočit z okna). Nyní tvrdí, že je již zdravý a nepotřebuje léčbu, aktivně chodí do práce a tvrdí, že se pokouší převzít jeho podnikání konkurencí. “

Vyšetření odhalilo přítomnost akutního psychotického stavu (psychózy).

Bylo navrženo zahájit léčbu v nemocnici. Říká, že je velmi zatěžován životními podmínkami nemocnice a atmosférou v ní. Souhlasím, že podstoupím léčbu doma.

Během rozhovoru měl pacient následující otázky:

1) Ovlivňují nemocniční poměry rychlost zotavení??

- Ano, dělají to, pokud jde o přítomnost akutního psychotického stavu. Úleva od akutního stavu by měla být prováděna pouze v nemocnici pod nepřetržitým dohledem lékaře. V takových situacích je velmi důležité včas a správně reagovat na sebemenší změny stavu člověka. Navíc je rychlejší najít správnou lékovou terapii v nemocnici..

2. Pokud organizujete léčbu doma, není to pro jeho zdraví nebezpečné? Bude se vyhýbat léčbě?

- Existuje takové nebezpečí. Jak jsem řekl, je nutné neustále a nepřetržitě sledovat jeho stav psychiatrem. A pravděpodobnost „vyhýbání se“ léčbě je velmi vysoká, zejména v prvním období, protože si dosud neuvědomuje potřebu léčby.

3. Pokud by syn cítil, věděl o své nemoci, nebo v této situaci potřebujete důvěřovat lékařům (ujišťuje se, že je zdravý a jen se nervově zhroutil).

Nejprve musíte zcela důvěřovat ošetřujícímu psychiatrovi. V budoucnu prostřednictvím speciálních kurzů s psychoterapeutem a v důsledku působení léků vytvoří kritiku svého stavu a uvědomí si důležitost léčby.

4. Pokud je jeho nemoc důsledkem užívání sportovní výživy a léků, komplikuje nebo zjednodušuje jeho zotavení (v italské televizi se objevila zpráva, že několik lidí po užívání podobných léků bylo na klinice paranoidních a jeden zemřel).

Ano, to komplikuje situaci, protože kvůli užívání těchto léků se s největší pravděpodobností vyvinula duševní porucha, avšak nebyl zaznamenán jediný případ úmrtí z pocitu strachu, ale v důsledku užívání drog existuje mnoho takových případů.

5. Jaké metody v těchto případech kromě osobního názoru lékařů určují zdraví pacienta?

- Diagnóza v takových situacích není stanovena názorem jednoho lékaře. Diagnostiky se účastní několik lékařů (minimálně dva psychiatři, neurolog, endokrinolog, terapeut, klinický psycholog, neurofyziolog atd.), Rozhodnutí je přijímáno kolektivně na radě. Kromě toho existuje řada speciálních testů, které mohou určit funkční schopnosti mozku, jeho duševní reakce. Pokud je to nutné, pokud má psychiatr pochybnosti, lze pro potvrzení použít i hardwarová vyšetření mozku, jedná se o EEG, MRI, neuroscanové studie a další moderní přístroje.

Psychoterapeutovi se podařilo s pacientem navázat důvěryhodný vztah a přesvědčit ho, aby podstoupil intenzivní neurometabolickou terapii v kombinaci s psychoterapií.

Vzhledem k velmi vážnému stavu a obtížím pohybu po městě byla léčba prováděna v nemocnici.

Trvání hospitalizace bylo 35 dní.

Propuštěn v uspokojivém stavu s dobře formovanou kritikou jeho stavu a touhou pokračovat v léčbě.

Přeložen do denního stacionáře, který navštěvoval jeden měsíc. Ve výsledku jsou všechny negativní příznaky pryč.

Žádné stížnosti.

Objektivně - specifické charakteristické rysy zůstaly výsledkem užívání psychoaktivních látek ve formě zvýraznění hippochondriálních znaků.

V léčbě pokračoval doma pod dohledem psychoterapeuta s dohledem jednou za měsíc. Má úspěšné podnikání, věnuje se sportu.

Stabilní duševní stav byl pozorován po dobu 5 let.

Léčba strachu z opuštění domova sama

Pokusy samostatně vyřešit tento problém nebo řešení kontaktováním psychologa, jak ukazuje praxe, nepřináší výsledky.

Stav osoby se zpravidla zhoršuje nebo se mění příznaky, což naznačuje pokračující vývoj duševní poruchy, její prohlubování a přechod do chronického stavu..

Pro léčbu strachu z opuštění domova proto musíte kontaktovat pouze odborníka, který je speciálně vyškolený a má odpovídající pozitivní zkušenosti s léčbou této duševní poruchy..

Pouze v tomto případě můžeme očekávat adekvátní reakci těla na terapeutické manipulace..

Strach z odchodu z domova lze pozorovat u různých duševních poruch a úkolem psychoterapeuta je správně určit skutečné příčiny a stanovit úplnou a přesnou diagnózu..

Na tom závisí správná volba taktiky léčby duševní poruchy a odpovídající výsledek.

Duševní podmínky doprovázené strachem vyjít z domu samy jsou léčitelné.

Neměli byste sedět doma, když je kolem tolik zajímavých věcí.!

Strach z opuštění domova

Panický obsedantní strach z opuštění domu, následné kategorické odmítnutí opustit místnost není vůbec rozmarem nebo projevem nepřiměřené tvrdohlavosti. Iracionální zdrcující strach z opuštění domu je bolestivá vyčerpávající podmínka, kterou člověk sám nedokáže překonat. Alogická úzkost se vyvíjí bezdůvodně a nelze ji vymýtit vůlí.

Strach z opuštění domova na ulici může nastat u každého současníka bez ohledu na pohlaví, věk, úroveň vzdělání a sociální postavení. I přes závažnost projevů fobického strachu je tento problém zvažován v rámci neurotických poruch, protože osoba má zcela kritický postoj k její nepodložené úzkosti.

Po dosažení úrovně fobie však abnormální strach znemožňuje, aby osoba plně fungovala. Domov pro takovou osobu je jedinou bezpečnou zónou. Když dosáhl maxima, obsedantní strach nutí osobu, aby vůbec neopustila obydlí. U těžké formy poruchy člověk ztrácí schopnost pracovat, dobrovolně se uzavírá do „klece“ a ztratil příležitost vést normální normální existenci.

Subjekt zachycený oslabující úzkostí nemůže vést normální společenský život. Přestal chodit do práce a vypadl ze školy. Nekontaktuje přátele, nechodí na zábavné akce. Člověk posedlý strachem je připraven snášet nejrůznější útrapy a zůstat bez nezbytných věcí pro život: jídlo, léky, hygienické potřeby, jen aby nepřekročil práh domu.

Příčiny

Předispozice k tvorbě nelogických obav se přenáší z předků na potomky. V rodinné anamnéze nemocných jsou zpravidla zaznamenány případy fobických úzkostných poruch. Nepříznivá dědičnost však působí pouze jako pozadí, porucha se přímo vyvíjí pod vlivem dalších vnitřních a vnějších faktorů.

Určité povahové vlastnosti a osobnostní rysy jsou úrodnou půdou pro vznik iracionálního strachu. Nekontrolovatelná úzkost je náchylnější k podezřelým, ovlivnitelným a snadno zranitelným osobám. Tito lidé mají sklon k perfekcionismu a pedantství: jsou to náročné osoby, které se snaží dělat všechno ideálním způsobem. Většina lidí s tímto problémem má tendenci upínat pozornost na malé detaily, neustále analyzuje své akce a příliš pečlivě zvažuje možnosti řešení. Jsou zodpovědní a disciplinovaní. Raději se spoléhají na rozum a nikdy nekonají, vedeni okamžitým popudem.

Podle příběhů některých osob došlo k první epizodě panického strachu po traumatické situaci. Strach z opuštění domu vznikl poté, co se člověk stal účastníkem nebo svědkem výtržnictví, nepokojů, teroristických činů, nehod. Strach z opuštění důvodů domova se vyvinul, pokud na ulici člověk trpěl fyzickým nebo sexuálním zneužíváním nebo zažil emoční trauma při komunikaci s lidmi.

Traumatická situace zároveň vede ke katastrofálním následkům, pokud jedinec nemá prostředky na přizpůsobení a odolnost vůči stresovým faktorům. K deficitu ochranných rezerv dochází při silné duševní únavě, fyzické přepracovanosti, nedostatku přiměřeného volného času, pravidelném nedostatku spánku. Pachateli zhoršování adaptační schopnosti organismu jsou: zneužívání alkoholu, užívání drog, nekontrolovaný „koníček“ pro drogy. Pozadí selhání obranných mechanismů jsou chronická somatická onemocnění a onemocnění centrální nervové soustavy.

V některých případech nemá iracionální strach z odchodu z domova žádné zjevné důvody v osobní historii člověka. Strach z opuštění prostor vyplývá z nevyřešených vnitřních konfliktů, které se vytvořily v dávné minulosti. Jednotlivec si zároveň neuvědomuje a nerozumí a někdy - a vůbec si nemůže vzpomenout, kdy se začala točit hromada problémů.

Příznaky - jak se strach projevuje?

Projev poruchy je charakterizován vznikem nepochopitelného, ​​dříve nevyzkoušeného strachu v okamžiku opuštění vlastního domova. Osoba je chycena těžkou nevysvětlitelnou úzkostí, která je doprovázena intenzivními autonomními poruchami. Jakmile osoba vyšla ven, ucítila v těle třes. Nohy jí ustoupily, končetiny se ochladily. Je pro ni těžké se nadechnout. Má stahující se bolest hlavy a pocit těžkosti na hrudi. Rytmus srdce se zvyšuje. Existuje nutkání močit. Tělo pokrývá studený, lepkavý pot. Může dojít k pocitu nereálnosti toho, co se děje. Osobnost ztrácí kontakt s realitou, nechápe, kde je, kolik je teď hodin.

Tyto neznámé, extrémně nepříjemné pocity jsou alarmující a děsivé. Člověk není schopen správně interpretovat to, co se děje, a přikládat neočekávaným příznakům velký význam, je potvrzena myšlenkou: „Není bezpečné být mimo dům.“ Takový stereotyp je pevně zakotven v podvědomí a začíná ovládat chování jednotlivce. Tyto postoje fungují „před křivkou“ a snaží se zabránit člověku v opakování bolestivé epizody. Zapne se varovný mechanismus: jednotlivec přestane chodit mimo svůj domov.

Zároveň člověk zachycuje skutečnou hrůzu pouze s jednou myšlenkou, že je mimo byt. Příznaky úzkosti se objevují již v očekávání odchodu z domu. Aby člověk byl v pohodlném obytném prostoru, činí rozhodné kroky. Například rezignuje na prestižní pozici a začíná pracovat z domova. Dělá směšné argumenty a vyjednává se svými příbuznými, aby mu dodali jídlo a léky..

Dobrovolné odloučení má negativní dopad na sociální sféru. Osoba přestane komunikovat s přáteli, nenaváže nové známosti. Odmítá navštěvovat sportovní kluby. Nezúčastňuje se kulturních akcí. Neděje se v přírodě, necestuje. Výsledkem takové izolace je ještě větší prohloubení úzkosti a vznik obav z nové zápletky.

Jak překonat strach z opuštění domova?

K výběru správné strategie léčby je nutné určit skutečné příčiny vzniku strachu. Hlavní podmínkou pro uzdravení je včasné vyhledání pomoci, protože fobické obavy se vyznačují rychlou progresí a zhoršením příznaků.

Jak překonat nepříjemný nekontrolovatelný strach? Pomoc probíhá v několika fázích.

Vyšetření úzkých specialistů

K vyloučení somatických a neurologických patologií je třeba konzultovat a být vyšetřen kardiologem, neurologem, endokrinologem. Dalším krokem je návštěva psychologa, který provede diagnostiku, aby objasnil rysy klinického obrazu poruchy. Specialista nabídne klientovi podstoupit několik speciálních testů, pomocí nichž je možné přesně diagnostikovat stav člověka. V budoucnu bude v případě potřeby pacient odeslán k psychoterapeutovi nebo psychiatrovi.

Drogová terapie

Farmakologické léky se používají pouze v závažných případech poruchy nebo k úlevě od paniky. Při léčbě se nejčastěji používají antidepresiva se sedativním účinkem a sedativa benzodiazepinové skupiny. Výběr konkrétního léku a jeho dávkování probíhá po posouzení pravděpodobných přínosů a rizik..

Psychoterapie

Hlavní důraz při léčbě obsedantních obav je kladen na individuální psychoterapeutickou práci. Účinnost prokázaly metody kognitivně-behaviorální terapie, gestalt terapie, Ericksonova hypnóza. Chcete-li zvolit nejvhodnější a nejefektivnější techniku ​​osvobození od strachu, můžete vyhledat pomoc v psychologickém centru Irakliho Pozharského..

Během setkání odborník pečlivě zkoumá psycho-emocionální stav klienta. V procesu důvěrné konverzace budou stanoveny faktory minulosti, které sloužily jako základ problému. Psycholog pomůže identifikovat destruktivní stereotypní nápady a škodlivé postoje navržené zvenčí. Specialista povede a pomůže při uvědomování si potlačovaných postojů a řešení vnitřních konfliktů.

Strach z opuštění domova nebo agorafobie - co to je a jak se uzdravit

Doba čtení 10 minut

Před analýzou důvodů strachu z opuštění domu je třeba si uvědomit, co je to pojem fobie. Fobie je úzkostná porucha, která způsobuje, že člověk zažívá extrémní, iracionální strach ze situace, živé bytosti, místa nebo předmětu. V závislosti na typu fobie se její účinek může pohybovat od mírných otravných až po záchvaty paniky..

Lidé s fobiemi si často uvědomují, že jejich obavy jsou neopodstatněné, ale nemohou nic dělat. Na rozdíl od obecných úzkostných poruch je fobie obvykle spojována s něčím konkrétním. Podle odborníků trpí každý pátý obyvatel planety nějakou fóbií, která vytváří mnoho problémů. Ale co je to agorafobie? Přečtěte si v tomto článku.

Jak se jmenuje strach jít ven

Samotné slovo „agorafobie“ znamená „strach z otevřeného prostoru“, tj. Strach z opuštění domu. Strach, který lidé nemohou ovládat. S přiměřeným chováním v místnosti, na otevřeném prostoru se člověk náhle začne ztrácet, panikařit. Taková patologie může ukončit veřejný a soukromý život, a proto stojí za to studovat původ jejího výskytu a pokusit se porazit fobii.

Agorafobie v psychologii

Termín „agorafobie“ se doslovně překládá z řečtiny jako strach z místa, kde se trh nachází. Psychologové interpretují tuto fobii jako strach z otevřených dveří, strach z otevřeného prostoru a davy lidí. Jedná se o neurologickou poruchu, která se u jedince objevuje v důsledku dětského traumatu, poruch CNS, stresu v důsledku účasti jiných lidí. Agorafobie je podvědomá obranná reakce člověka na procházku po prostorném náměstí nebo ulici s obrovskou koncentrací lidí.

Osoba trpící tímto onemocněním se může bát nepředvídaných akcí kvůli přítomnosti davu kolem. Německý neuropatolog, psychiatr Karl Westphal poprvé hovořil o tom, co je to agorafobie. Tuto nemoc podrobně popsal ve své obecné vědecké práci „Agorafobie, neuropatický jev“. Pro tento experiment Westphal pozoroval tři muže, kteří měli strach z agorafobie, ačkoli později se ukázalo, že to byly ženy ve věku 15-35 let, které více trpěly tímto onemocněním. A zvláště pokud je člověk příliš smyslný a vnímá vše pozorně.

Co je to agorafobie - obsedantní strach nebo neurologická patologie? Tato otázka zůstává kontroverzní. Existuje názor, že jedním z hlavních lidských instinktů je strach, ale je to jen funkce pro sebezáchovu obsaženou v podvědomí. Patologie je něco jiného spojeného s odchylkou nebo dysfunkcí nervového systému. A fobie je obsedantní stav jednotlivce způsobený strachem z toho, co v zásadě není nebezpečné.

Někteří se dokážou více ovládat, věnovat se své profesi, kontaktovat jiné lidi a obecně fungovat jako plnohodnotný člověk. Ale při pohledu na novou oblast a obrovský prostor, nekontrolovatelní lidé, se z podvědomí objevují známky agorafobie. Jiní považují i ​​pozemské věci za problém, například jít do obchodu nebo se projít po rušné ulici. Agorafobové jsou nejčastěji zavřeni ve své „kleci“ a unikají tak z vnějšího prostředí.

Agorafobie na psychiatrii

Co je agorafobie na psychiatrii? Moderní lékaři připisují konceptu agorafobie nejen strach z otevřeného, ​​prostorného místa, davu. Tato patologie nejčastěji pokrývá jiné obavy, například strach z mluvení, záchvaty paniky, sociální fobie. Někteří psychologové tvrdí, že fóbie z otevřených dveří může u člověka vzniknout od dětství v důsledku nadměrné rodinné péče. V takových případech jsou dětem bušeny do hlav, že mimo domov je čeká potenciální nebezpečí..

V dospělosti taková výchova zahrnuje seznam duševních a neuropatických problémů, včetně agorafobie. Například když starší člověk utrpěl infarkt nebo cévní mozkovou příhodu, vždy se ho zmocní strach, že nebude zachráněn včas a zůstane bez lékařské pomoci mimo domov. Neuropatologové definují agorafobii podle ICD-10, to jsou kritéria, která slouží ke správné diagnóze.

Riziková skupina

Výzkum ukázal, že strach z otevřených dveří, jehož název je agorafobie, je častější mezi obyvateli urbanizovaných měst a velkých měst než mezi obyvateli klidné a klidné krajiny. A také ženy jsou náchylnější k této nemoci než muži. To je způsobeno skutečností, že jsou náchylnější ke kontrole a odsouzení společnosti. Dámy navíc raději navštěvují lékaře, zatímco muži, kteří nevědí, jak se zbavit agorafobie, se snaží svůj problém utopit v alkoholu.

Lidé, kteří jsou psychologicky a somaticky oslabeni, jsou náchylnější k agorafobii. A také ti, kteří mají arytmii, astma, epilepsii, hypertyreózu nebo hypotyreózu. Je pozoruhodné, že téměř všichni pacienti s agorafobií mají problémy s orientací v prostoru. Možná je dysfunkce vestibulárního aparátu také příčinou agorafobie. Ztráta orientace v prostoru se objevuje v důsledku nejasného vnímání prostředí (velká plocha, dav).

Důvody pro strach z opuštění domova

Strach z opuštění domu lze porazit, pouze pokud znáte podstatu jeho vzniku, jinak bude veškeré vynaložené úsilí zbytečné.

Četné studie potvrzují, že strach z jít ven je způsoben následujícími faktory:

1. Genetické - značný počet odborníků na duševní poruchy si je jistý, že velké množství neurotických poruch má dědičnou povahu, což se projevuje přítomností určitých patologických genů. Na základě výsledků jejich výzkumu můžeme konstatovat, že 20% osob trpících agorafobií dostalo tento problém od svých nejbližších příbuzných - rodičů a prarodičů..
2. Zvýšená úzkost - existují lidé, kteří se obávají z jakéhokoli důvodu, protože chodit ven je již výkon. Vytvářejí kolem sebe jakýsi „malý svět“, který kategoricky odmítají opustit, skrývají se v něm, jako hlemýžď ​​v domě.
3. Nejistota. Většina lidí je náchylná k určitým komplexům, ale pokud pochybnosti o sobě „převládají“ nad jinými prioritami, pak se pacienti trpící agorafobií snaží vůbec nechodit. Ti, kteří se přesto rozhodnou opustit své rodné zdi, vidí odsouzení na vlastní náklady u každého kolemjdoucího. S tímto fenoménem se obvykle setkávají mladé matky po porodu i ženy, které obtížně kontrolují svoji váhu..
4. Postižení. Lidé s tělesným postižením jsou často uvězněni ve čtyřech zdech, protože se tak cítí v bezpečí. Pro ně je ulice „územím se zvýšeným nebezpečím“, fyzicky i morálně.
5. Prohlubující se stres - například banální obavy dětí - strach z temné místnosti, který se v důsledku stresu prožívaného v dospělosti vyvine v fóbie, v důsledku čehož výraz: „můj domov je moje pevnost“ nabývá doslovného významu.
6. Nízký socioekonomický status. V takovém případě se člověk bojí stát se v očích úspěšnějších lidí smíchem. Strach z opuštění domova je primárně spojen s neochotou vidět vyšší životní úroveň kolem sebe. A místo, kde se pokusí zlepšit svou finanční situaci, se pravděpodobně zavře ve svém „domě“.
7. Odložené nehody nebo katastrofy způsobené člověkem. Pokud byla v minulosti osoba účastníkem, svědkem jakékoli nehody nebo katastrofy, možná už nebude chtít chodit ven. Po utrpení stresu se tito lidé často stávají poustevníky a jen tak se cítí dobře.
8. Závislost. Nemluvíme o závislosti na alkoholu nebo drogách, tyto zlozvyky naopak tlačí lidi k hledání alkoholických nebo omamných látek v silném mrazu při -25 ° C a v teple + 45 stupňů, ale o hře mánie, ve které se často ztrácí spojení s realitou.
9. Souběžný účinek. Některé z fóbií jsou propletené a výsledný strach vede ke strachu z opuštění domu..
10. Strach ze smrti. Žádný duševně zdravý člověk se nechce rozloučit se životem dopředu. Někdy se však strach ze smrti stává posedlostí. Lidé, kteří se každou sekundu bojí smrti, se jen snaží ve svém domě postavit pevnost. Opuštění domova pro ně je ekvivalentní ztrátě života..
11. Zastrašování. Budeme vylučovat skutečné hrozby od třetích stran, protože s takovým vývojem událostí je strach z jít ven považován za zcela oprávněný a není považován za patologii, jedinec se prostě bojí o svůj život a zdraví. To se týká případů, kdy rodiče mimo domov zakazují svým dětem komunikovat s vrstevníky a zastrašují je vymýšlením různých hororových příběhů. V dospívání a ve zralejším věku považují tito lidé ulici za hrozbu.

Strach z odchodu z domova je plný mnoha dalších důvodů. S touto fobií se člověk připravuje o možnost kontaktu s vnějším světem, včetně seberealizace..

Existuje řada zjevných důvodů, proč existuje strach z otevřeného prostoru zvaného agorafobie. Jmenovitě dlouhodobé užívání sedativ, antidepresiv, prášků na spaní, nadměrné vášně k alkoholickým nápojům, látek obsahujících drogy, války, zdravotních problémů.

Mnoho neuropatologů tvrdí, že to je záchvat paniky, který s sebou nese agorafobii a je její hlavní příčinou. Při záchvatu paniky může člověk přijít o rozum a ocitnout se ve velmi děsivé situaci. Panika se objeví náhle a může trvat asi 10 minut, méně často až půl hodiny. V době útoku tělo pacienta produkuje obrovské uvolňování adrenalinu do krve. Čím častěji se takové relapsy objevují, tím je pro pacienta obtížnější se s jeho problémem vyrovnat..

Známky a příznaky agorafobie

Známky onemocnění v počátečních stádiích agorafobie se projevují zcela jasně, považujte za nejtypičtější:

1. Zvýšená srdeční frekvence. Při jakékoli zmínce o nutnosti odejít z domu, bytu se srdeční frekvence postupně zvyšuje, zatímco srdce šíleně buší, dokonce dojde k tomu, že musíte zavolat sanitku.
2. Je mi teplo. Většina, která obdrží lichotivý a úspěšný kompliment na jejich adresu, se často červená. U lidí, kteří se bojí opustit dům - podobné příznaky se vyskytují v globálním měřítku, po několika minutách se tvář člověka velmi zčervená.
3. Změna tlaku. Pacienti s hypotenzí a hypertenzí mají často zjevné patologické reakce. Lidé bez krevního tlaku však budou mít podobné problémy v raných fázích fobie..
4. Naštvaný žaludek, nevolnost - stres způsobený nutností jít ven může vyvolat nervovou (stresovou) dysbiózu - poruchu trávicího systému, k tomu dochází, protože pod stresem proudí značné množství lidské krve do končetin, což způsobuje poruchy trávicího systému. Abychom se zbavili nepříjemných příznaků, stojí za to ležet a relaxovat a nechat krev proudit do žaludku..
5. Slabost v těle. V počátečních fázích agorafobie pociťuje mnoho lidí „vrásky v těle“, dochází k tomu, že někteří nemohou překročit hranici svého domova.
6. Neschopnost orientovat se v terénu. Lidé s agorafobií se mohou ztratit i ve známých oblastech. Když opustí dům, nebudou schopni pochopit, kam jít a co se děje kolem..
7. Odmítnutí komunikace s blízkými. Nemluvíme o doslovném odmítnutí blízkých a přátel. Na svém území je pacient připraven setkat se s kýmkoli, ale je nepravděpodobné, že bude možné vytáhnout agorafob na procházku nebo v kavárně..
8. Záchvat paniky. Pokud porucha získá takové závažné příznaky, nelze se zbavit psychoterapeutické pomoci, protože duševně zdravý člověk by neměl být mučen strachem z opuštění domova.

Bez ohledu na uvedené příznaky, které najdete u sebe nebo u svých blízkých, pamatujte - v raných stádiích lze jakoukoli nemoc porazit.

Způsoby, jak se vypořádat se strachem jít ven

Strach z opuštění domova obvykle postihuje ty, kteří se nedokážou vyrovnat se svými vnitřními strachy a emocemi. Pokud se však takový člověk pevně rozhodne žít plnohodnotný život, vyrovná se s jakýmikoli obtížemi. Osoba by měla přistupovat k otázce, jak se zbavit strachu vyjít na ulici se vší vážností, a snažit se problém vyřešit co nejrychleji..

Metody pro časná stádia agorafobie

V raných fázích agorafobie lze přijmout následující opatření v oblasti duševního zdraví:

1. Odmítnutí stereotypů. Nezkoušejte štítky nalepené někým. Pamatujte, že každý člověk je samostatně formovaná osobnost se svými vlastními úspěchy i neúspěchy. Pokud jste sami, pokuste se přijít na to, proč se neodvažujete opustit dům..
2. Získání pozitivních emocí. Snažte se získat co nejvíce pozitivních emocí mimo domov. Malé děti nebo zvířata nám zpravidla dodávají svou pozitivní energii. Abychom ji dobili, stojí za to navštívit rekreační oblasti pro malé děti..
3. Nakupování. Pokud vás nakupování baví a finanční prostředky to umožňují, nakupování může být velkou výmluvou, jak se dostat z domu..
4. Setkání s rodinou a přáteli. Někteří lidé se cítí uvolněně při komunikaci s příbuznými, přáteli, například v parku. Cítí se v bezpečí na neutrálním území..
5. Získejte domácího mazlíčka. Nejlepší je, když je to pes, a nezáleží na tom, jaké plemeno. Vzhledem k tomu, bez ohledu na přání majitele, musí být procházeno několikrát denně a bojovat se strachem jít ven.
6. Výlet do přírody. V teplé sezóně stojí za to vyrazit na piknik nebo dokonce odjet na návštěvu jiného města, což může výrazně zlepšit situaci..

Psychoterapeutické metody boje

Odborníci obecně doporučují následující metody řešení problému:

1. Autotrénink - každý rozumný člověk, pokud je to žádoucí, bude schopen přesvědčit sám sebe, že musí jít na čerstvý vzduch. Stojí za to soustředit se na pozitivní momenty nadcházející procházky a určitě převáží všechny negativní emoce, které mohou po jejím dokončení nastat..
2. Metoda odmítnutí - tato metoda není vhodná pro každého. Závěrem je, že pokud pacient řekne: „Nemohu“ a „Nechci to dělat,“ v tomto případě - opustit dům, musí to být provedeno.
3. Jóga - někteří lidé si myslí, že tento koníček je ztráta času. U agorafobie však mnoho psychologů doporučuje použít tuto metodu. Díky těmto cvičením bude každý schopen ovládat svůj vnitřní stav a upravovat svůj model chování..
4. Návštěva psychoterapeuta. Pokud má člověk pocit, že sám svůj strach nedokáže překonat, musí kontaktovat odborníka. Specialista - pomůže vám pochopit příčinu problému a poskytne doporučení k jeho řešení.
5. Hypnoterapie - stále více a více studií prováděných po celém světě dokazuje účinnost hypnózy v boji proti různým fobiím, včetně strachu jít ven. Metoda - snižuje úzkost, což pomáhá lidem dělat pozitivní změny ve svém životě.

Pokud jde o otázku, jak překonat strach z opuštění domu, musíte se uklidnit a pokusit se vyhovět návrhům uvedeným v článku. Pokud nebudete bojovat, můžete celý svůj život strávit ve „čtyřech zdech“, místo abyste byli šťastní: budováním osobních vztahů, profesionální realizací.