Nejběžnějším projevem obsedantně-kompulzivní poruchy, který je výsledkem úzkostné poruchy, je strach ze zbláznění nebo ztráty kontroly. Nejčastěji se projevují ve formě strachu, že někomu nebo sobě ublížíte, že ztratíte kontrolu a začnete dělat nějaké hloupé věci, a obecně strach ze zbláznění. Většina lidí, kteří jsou náchylní k těmto fóbím, proto věří, že se mohou zbláznit. Strach je vybízí, aby podnikli určité kroky, které jim udrží vlastní problém. Proto je důležité hovořit o tomto problému podrobněji, dotknout se důvodů jeho vzniku. Zjistěte, proč je tento stát zadržován a co dělat, abyste se ho zbavili.
Obavy ze zbláznění nebo ztráty kontroly: jak s nimi zacházet?
Jak víte, příčinou obsedantního stavu je obecně zvýšená úroveň úzkosti, která vede ke zkreslenému světonázoru člověka, jeho konkrétnímu světonázoru. A v určitých okamžicích má člověk myšlenky, které ho děsí. Navíc mohou mít tyto myšlenky jinou povahu. Například v souvislosti s Bohem: člověka pronásledují rouhačské myšlenky a začíná se bát, že si to myslí. Nebo například vyvstává myšlenka, že má ostrý předmět, kterým může ublížit sobě nebo jiné osobě. Tyto myšlenky člověka děsí a nutí ho považovat se za blázna nebo maniaka - tak vzniká strach ze zbláznění.
Ze strachu ze spáchání nějakého nekontrolovatelného činu, činu, člověk začne skrývat nože a jiné ostré předměty. Snaží se vyhnout situacím, ve kterých je může použít jako zbraň. Zároveň si člověk je jistý, že tímto způsobem ovládá sám sebe, své činy. Zdá se mu, že právě tato kontrola mu brání ublížit sobě nebo někomu, a je to on, kdo uhasí strach ze zbláznění. Obrovskou chybou je, že jakýkoli pokus vzdorovat obsedantní myšlence ji jen posiluje a zhoršuje stav úzkosti..
Dvě důležitá fakta, která mohou pomoci odstranit strach ze zbláznění nebo ztráty kontroly
- Osoba, která se opravdu zbláznila, si to neuvědomuje. Toto je spolehlivý, vědecky prokázaný fakt. A člověk, kterého přemůže strach ze zbláznění, o tom vědomě hovoří. Rozumí tomu, na co myslí, a adekvátně vnímá své myšlenky. To naznačuje, že strach ze zbláznění nemá pod sebou žádný skutečný základ - projevuje se pouze tímto způsobem..
- Ovládání úzkostných myšlenek a snaha držet je mimo vaši hlavu ve skutečnosti stav zhoršuje. Čím více člověk vzdoruje, tím častěji se snaží nemyslet na rušivé myšlenky - čím více utrácí energii, pozornost a čím více roste strach ze zbláznění. Omezující akce, které člověk do svého života zavede - nikam nechodte, schovávejte nože, nechoďte na balkon, nepřemýšlejte o tom atd. - to vše jen zvyšuje strach ze zbláznění a neustále ho posiluje. Pokud člověk podnikne nějaké kroky, aby nepociťoval úzkost, jeho mozek to vnímá, jako by nebezpečí skutečně existovalo. Proto posiluje svůj obranný mechanismus. A všechna tato omezující opatření pouze zhoršují úzkost a zvyšuje se strach ze zbláznění..
Proto je jedním z nejlepších cvičení v praxi obsedantního myšlení umožnění myšlenek být, poznání, že myšlenky nejsou osobou samotnou, jednoduše se s nimi ztotožnil. Nakonec například zvířata nemyslí. To je první věc. Zadruhé, kromě toho, že si člověk myslí, může si být stále vědom svých myšlenek. Zde je důležité si uvědomit, že existuje člověk a existují jeho myšlenky, pro které může jednoduše pozorovat, ale zároveň s nimi být ztotožněn..
Jak se zbavit strachu ze ztráty mysli a ztráty kontroly?
Hlavním pravidlem je, že musíte dokončit scénář svého strachu ze zbláznění, bez ohledu na to, jak se člověk bojí. Člověk se může takových myšlenek zbavit jen tím, že jim to dovolí. Aby konečně pochopil, že člověk nebude činit činy, které ho děsí, může se spoléhat pouze na skutečnost, že jde pouze o obsedantní myšlenky, důsledek úzkosti. Snižováním úzkosti (a úzkost se začne zmenšovat, když člověk přestane bojovat s těmito myšlenkami), pustí je do svého života, začne hrát tyto děsivé scénáře. A nakonec strach ze ztráty mysli pomine a zůstane jen jeden strach - strach z hanby.
Pokud například člověk začne až do konce hrát svůj obraz strachu (například obrázek sebevraždy), uvidí, že nakonec bude mít strach z hanby. Strach, že si ostatní budou myslet: byl to takový normální člověk a něco pro sebe udělal. Zde absurdita spočívá v tom, že pokud se člověk nestane, jaký rozdíl v něm má, co si o něm myslí?
Je nutné pracovat na tom, abychom přestali s těmito myšlenkami bojovat, a pak postupně přestanou na člověka působit. A ještě jeden důležitý bod: podle statistik pozorovaných psychoterapií vidíte, že lidé trpící obsedantními stavy v podobě strachu ze ztráty kontroly a strachu ze zbláznění jsou lidé, kteří se nechtějí zbláznit, ale stát se svobodnými.
Jak řekl Freud: „za strachem se skrývá touha“.
Když se podíváte na lidi, kteří jsou náchylní k strachu ze šílenství, všimnete si, že většinu svého života zasvětili snaze splnit očekávání ostatních. Oblékli si masky, nevykazovali skutečné emoce, neříkali vždy to, co chtěli říci, zadržovali své emoce. Je to vlastně strach ze zamítnutí. Lidé si vytvořili určitý obraz sebe sama a rozhodli se, že si tento obraz musí uchovat.
Přirozeně jsou téměř neustále v úzkosti, protože mají strach z odhalení, strach, že lidé zjistí, kdo ve skutečnosti jsou, a nikoli ti, které se snaží udržet ve své představivosti. Podle toho mají úzkost, která se zvyšuje po celý život. Roste také v souvislosti s určitými životními okolnostmi. Přirozeně se to projevuje ve formě obsedantních stavů. Ve skutečnosti skrze ně tělo a podvědomí člověka křičí: „příteli, začni žít svůj život, začni žít normálně, staň se sám sebou!“.
Proto, abyste se zbavili strachu ze zbláznění a ztráty kontroly nad sebou, musíte začít dělat následující:
- snížit úzkost, odstranit činnosti, které osoba provádí, aby se těmto myšlenkám vyhnula;
- práce na světonázoru, na sebeúctě. Začněte v podstatě stát se sebou. Odstraňte očekávání, povinnosti a další.
A postupně člověk uvidí, že všechny tyto obsedantní myšlenky zmizí, jeho mozek se uklidní a strach ze zbláznění zmizí. Ale všechno se to děje postupně.
Stručně řečeno, existuje mnoho různých typů obsedantních myšlenek. U některých je například spojována s homofobií, u jiných s Bohem. Je důležité zde pochopit, že pokud má člověk myšlenku a nechce o ní přemýšlet, pak začne vzdorovat. A právě tento odpor, boj proti němu, vede k uzavřenému cyklu obsedantních obav ze ztráty mysli nebo ztráty kontroly, který se pouze uvolňuje a roste.
Jaký je důvod pro strach ze zbláznění s neurózou a VSD?
Strach ze zbláznění je poměrně častá fobie u neuróz a VSD. Tato fobie se obvykle objeví po záchvatu paniky. Když záchvat paniky zaskočí, často se mi v hlavě objeví myšlenka: co když se zblázním a jednoho dne ztratím nad sebou kontrolu? Takový strach není uveden jako samostatná položka v žádné klasifikaci tělesných onemocnění. Ale je na seznamu fobií a nazývá se lissophobia..
Příznak plodí příznak
Celý život s VSD a neurózou je nepřetržitý začarovaný kruh. Věčné fóbie a děsivé myšlenky vedou k záchvatům paniky, ale samotné útoky často způsobují vývoj nových fóbií. Zvláště pokud je člověk extrémně citlivý. Během uvolňování adrenalinu je vědomí ve změněném stavu, protože mozek pod vlivem hormonu strachu funguje v „nouzovém“ režimu a nutí tělo, aby vydávalo určité reakce: třes, svalové napětí v gastrointestinálním traktu, zvýšený srdeční rytmus, záchvaty paniky a připravenost bezhlavě běžet.
Takové příznaky pacienta nejen vyděsí a rozruší, ale přinutí ho analyzovat jeho vlastní zdraví a vyvodit hrozné závěry. Fantazie neurotika, dobře čtená a překroucená, předčí všechna očekávání. Člověk je často zarostlý strachy a poslouchá každý nový příznak. Když si hypochondr uvědomí, že se svými záchvaty paniky nemůže nic dělat, přetrvává strach ze ztráty rozumu, nebezpečí pro sebe a pro lidi, dělání strašných věcí nebo dokonce náhodného sebevraždy během dalšího takového útoku..
Se silnou neurózou se úzkosti a obavy valí jako sněhová koule a rostou novými příznaky. Zpočátku se člověk bojí pouze ztráty kontroly nad sebou a po chvíli se tento strach již vyvinul v přetrvávající fobii a stal se spouštěčem nových obav..
Co fóbie jedí, zbláznilo se?
Strach ze zbláznění samozřejmě přichází nejen u těch, kteří trpí VSD, ale také u „obyčejných“ lidí. Někteří lidé však mají tendenci tento strach rozdmýchávat a podřídit se mu, a někteří jej jednoduše nechávají „za dveřmi“. Koho si tato fobie vybírá??
- Hypochondrové - ti, kteří poslouchají každý tlukot srdce a věří, že každá z jeho myšlenek se teoreticky může splnit (což znamená, že se určitě splní).
- Lidé s záchvaty paniky. Jak již bylo zmíněno výše, záchvaty paniky významně přispívají k této fobii..
- Lidé ve velkém stresu.
- Lidé s OCD nebo GAD, kteří nemohou ovládat své vlastní myšlenky a vykonávat mnoho nesmyslných činností pod magií svých neuróz. V této situaci bude strach z duševní choroby sekundárním problémem a bude eliminován úspěšnou léčbou základního onemocnění..
Může ale někdo opravdu pobláznit silný stres nebo záchvaty paniky??
Pokud tomu rozumíte, jste zdraví
Záchvaty paniky jsou pravidelnou reakcí člověka, který se rozhodl, že je v nebezpečí, a že je naléhavě nutné vyváznout nohama. Všechny příznaky, které tělo pod vlivem hormonu strachu podstupuje, jsou jen starostlivé gesto přírody, která chce, abychom přežili. To znamená, že v této situaci jsou všechny reakce těla zaměřeny na sebezáchovu a v plánech mateřské přírody nebylo od začátku žádné šílenství.
Aby se člověk zbláznil, tj. onemocnět schizofrenií potřebuje genetickou predispozici. A pokud nemáte schizofrenii v genetice, záchvat paniky není schopen způsobit takové hluboké změny v psychice. Adrenalin nemění strukturu mozku, nezpůsobuje v něm patologie, takže je vyloučeno šílenství. Pokud je neurotik v panickém strachu ze svého ohromeného šílenství, není blázen. Pouze ti, kteří si nejsou vědomi patologie nebo ji všemožně popírají, jsou skutečně šílení..
Strach ze šílenství neurózou je ve skutečnosti nelogický a také velmi kazí život. Pokud se s problémem nic nedělá, bude to trvat ve velkém měřítku. Je nutné kontaktovat zkušeného psychologa a pokusit se zjistit, co je zdrojem této fobie. Když je odstraněna hlavní příčina, strach z šílenství zmizí. Někdy jen několik psychoterapeutických sezení vrátí člověka do normálního, veselého stavu a později si na své nepodložené obavy vzpomene s úsměvem..
"alt =" Jaký je důvod pro strach ze zbláznění neurózami a VSD? ">
Jak překonat strach ze zbláznění?
Někteří lidé pociťují silnou úzkost o své duševní zdraví, i když neexistuje žádný objektivní důvod k obavám. Jsou trápeni obsedantním strachem, že se jednoho dne zblázní, ztratí sebeovládání, udělají něco nevhodného, strach, že někomu nebo sobě ublíží. Tito jedinci neustále hledají důkazy o zhoršení jejich duševního stavu. Osoba, která se obává, že by se mohl najednou zbláznit, omezuje se v komunikaci s ostatními lidmi, je podezřelá, uzavřená, podezřelá.
Důvody pro strach ze zbláznění
Strach o stav své psychiky je spíše psychologickým než psychiatrickým problémem, proto v registru mezinárodní klasifikace nemocí chybí. Z pohledu odborníků se strach ze zbláznění vždy vyvíjí v důsledku jakési neurotické poruchy. Například u obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) vzniká strach z duševní choroby kvůli tomu, že si člověk uvědomí veškerou nesmyslnost a absurditu svých činů, ale nenalezne způsob, jak zastavit.
Je důležité si uvědomit, že miliony lidí jsou náchylné k neurotickým onemocněním ve více či méně závažné formě. Takže v moderní společnosti lze přítomnost neurózy považovat za normu. Naštěstí se jedná o reverzibilní duševní poruchu. To znamená, že strach ze zbláznění způsobený nervozitou lze vyléčit..
Problém je v tom, že obvykle jedinci, kteří se vyznačují zvýšenou vnímavostí, podezíravostí a pochybnostmi o sobě samých, se obávají. Hypochonder těžko uvěřil, že je zcela zdravý, a není důvod k obavám, i když ho o tom ujišťují nejvíce autoritativní odborníci.
Vývoj hypochondriálních obav je do značné míry ovlivněn přítomností závažných duševních poruch u blízkých příbuzných. Člověk chápe, že je geneticky náchylný k duševním poruchám, a začíná si dělat starosti předem.
Charakteristickým rysem hypochondrů je nestabilita autonomního systému. Neustálé emocionální zážitky a obavy vedou k výkyvům krevního tlaku, záchvatům tachykardie, nevolnosti, migréně a závratím. Lidé s vegetativními poruchami netolerují teplo, dusno, změnu počasí. Pokud se člověk, když se objeví nepříjemné somatické příznaky, bojí a zpanikaří, objeví se plnohodnotná vegetativní krize.
Paroxysmus může být doprovázen stavem derealizace a / nebo depersonalizace: člověk má pocit, že objekty mění velikosti a tvary, svět je viděn závojem, zvuky jsou zkreslené, emoce otupeny, objevuje se iluze odcizení vlastního těla. Tento účinek je způsoben obrannou reakcí těla na stres a umožňuje vám vzdát se nadměrných negativních podnětů. Osoba je stát považována za známku vývoje šílenství..
Vegetativní krize jsou samy o sobě tak bolestivé a obtížně se ovládají, že v době útoku mohou nastat myšlenky, že je snazší vše zastavit jediným tahem (vyhodit se z okna nebo se vrhnout pod vlak), než tento stav vydržet. Na konci záchvatu paniky člověk přijde k rozumu a je zděšen svými vlastními myšlenkami. Existuje obava, že jednoho dne to opravdu nevydrží, zblázní se a udělá něco podobného.
Dalším faktorem, který může způsobit strach ze zbláznění, je vyčerpání nervového systému. Při nezdravé každodenní rutině, nedostatečném spánku, špatné výživě nemá tělo čas na zotavení. Člověk začíná mít problémy se soustředěním, pamatováním si informací. Citlivost na hlasité zvuky, jasné světlo se objeví. Podrážděnost roste. Mohou se objevit sluchové a zrakové halucinace. Protože člověk neví, že jsou způsobeny banálním nedostatkem spánku a chronickou únavou, může se rozhodnout, že má psychické problémy.
Strach ze zbláznění: jak bojovat?
Strach ze ztráty mysli není nezávislá porucha, a proto je nutné vyřešit hlavní problém - neurózu. Psychologové a psychoterapeuti se podílejí na léčbě neurotických poruch. Používají se hlavně tyto metody expozice:
- psychoanalýza;
- kognitivní psychoterapie;
- hypnóza;
- arteterapie;
- farmakologické přípravky.
Odborníci tvrdí, že většina neurotických stavů je způsobena nevědomými vnitřními konflikty, potlačenými emocemi. Za strachem ze zbláznění ve skutečnosti skrývá strach ze ztráty kontroly nad sebou, z toho, že podlehne pocitům a touhám, které jsou z hlediska člověka nebo společnosti nepřijatelné. To znamená, že strach ze zbláznění je problémem hyperodpovědných jedinců..
Prvním krokem na cestě k vyléčení strachu je posílit existenci vašich „šílených“ myšlenek. Myšlenky, pocity ještě nejsou činy. Ve své fantazii můžete studovat všechna zakázaná témata - nikomu to neubližuje. Pokud se ale bojíte nahlédnout do sebe, stydět se za to, co tam můžete najít i sami před sebou, zbavit se strachu ze ztráty mysli pro vás nebude snadné..
Dopřejte si šílenství, zahrajte si tento stav ve své fantazii. Co nejhoršího se stane, když se najednou zblázním? V mé hlavě se mohou posouvat různé nepříjemné obrázky. Všichni se ale obvykle scvrkávají na dva scénáře.
- Ukážete slabost, zneuctíte se. Například začněte slintat nebo běžet nahý po ulici před desítkami svědků. Samovražda je také hanebná. To je slabost, spousta poražených. A pokud se vydáte touto cestou, každý bude vědět, jaký jste ve skutečnosti zbabělec, slaboch, neschopný vyrovnat se s životními obtížemi..
- Někomu ublížíš. Například zranit, zabít nebo jednoduše rozladit někoho blízkého s vaší nemocí. A tento čin z vás udělá hroznou osobu, monstrum, monstrum.
Analyzujeme dále. Co je tak strašného, pokud vás považují za slabocha nebo asociála? Odpověď je jednoduchá: přestanete být milováni, odmítáni, ničeni. Řekněme, že se sociálního ostrakismu nebojíte. Ale chápete, že vy sami si nemůžete odpustit, pokud někomu ublížíte. To je stejný zákaz lásky. Je to jen to, že normy, podle kterých se soudíte, byly internalizovány, naučili jste se je v procesu socializace a jsou nyní vnímány jako osobní víry.
Jak pracovat s podvědomím?
Negativní reakce na „ztrátu nálady“, strach ze ztráty sebeovládání jsou generovány postoji získanými v dětství:
- i když se vám něco nelíbí, musíte jen vydržet (strach ze svobody);
- být naštvaný je velmi špatné (strach ukázat své city);
- nemůžete následovat své touhy, pokud to rozruší ostatní (strach z odmítnutí);
- je nepřijatelné ukázat sílu (strach z agrese);
- snažit se potěšit ostatní, ne sebe (strach z odmítnutí).
Musíte se zbavit takových omezujících postojů. Naučte se vyjádřit svou nespokojenost, hájit osobní zájmy, někdy si odpočinout. Koneckonců, za strachem ze ztráty sebeovládání, strachem ze zbláznění, jsou odepřeny části vlastní osobnosti. Člověku se zdá, že dříve či později nad ním převezmou moc a začnou pociťovat strach z šílenství.
Pocity a touhy produkované těmito subpersonalitami nikde nezmizí. Zůstávají v bezvědomí a připomínají svou existenci prostřednictvím rušivých snů a agresivních obsedantních fantazií, které člověka děsí. Koneckonců, jen šílenec by mohl chtít vzít nůž a bodnout svou vlastní matku. Ale co když za takovými obrazy se skrývá obvyklý hněv, banální zášť vůči matce?
Zkuste si dát svolení být naštvaný. Vezměte si kousek papíru a zapište si, co ve vás vzbuzuje odpor a odpor ve vašich vztazích s lidmi. Ať je to dokonce takový nesmysl, jako je zákaz rodičů, jít se projít na ulici, když vám bylo 10 let a bylo vám nachlazení. A nechte svoji dospělou podosobnost pochopit, že vaši rodiče možná měli pravdu, když nenechali nemocné dítě opustit dům. Ale vaše dětská subpersonalita stále trpí, protože byla potlačena její svoboda.
Pokud si dovolíte zažít negativní pocity vůči svým rodičům, manželovi, dětem, nezměníte se v bláznivého psychopata. Naopak, stanete se mnohem harmoničtějším a vyrovnanějším člověkem, naučíte se lépe porozumět svým vlastním i potřebám ostatních lidí..
Pokud se bojíte zbláznit, protože to vás může vést k veřejnému ponížení, pak jste příliš závislí na názoru někoho jiného a jste zvyklí omezovat své tvůrčí Já. Nyní si dovolte trochu „šílenství“. Například se ostře ostříhejte a začněte nosit světlé neformální oblečení, pokud se vám líbí. Realizujte to, o čem jste dlouho snili, ale strach, že budete kritizováni, vás zastavil. Někteří lidé si mohou myslet, že to, co děláte, nemá cenu, nechte je odsoudit. No a co? Jsou to stejné zajatci norem a pravidel, která stanovili..
Dokážete se opravdu zbláznit záchvaty paniky??
Strach ze šílenství neurózou je neopodstatněný. U neurotické poruchy dochází k poruchám pouze na úrovni emocí a těla, zatímco u psychóz dochází k neodstranitelným selháním v práci psychiky. Psychotik ztrácí kritické myšlení a nikdy nezpochybňuje svou normálnost. Pokud se tedy pravidelně zajímáte o svoji psychickou přiměřenost, je to jisté znamení, že vám šílenství nehrozí..
Podle odborníků není „být pohnut myslí“ obecně není snadný úkol. Chcete-li se zbláznit, musíte zažít silný emoční šok, poranit si hlavu nebo být dlouhodobě vystaveni provokujícím faktorům (toxické látky, systematické psychologické a fyzické násilí). Záchvat paniky nemůže do takové míry ovlivnit psychiku..
Pokud jsou záchvaty paniky důsledkem fóbií a úzkostných poruch, pracujte s bezvědomím, uvolněte potlačené emoce a touhy a adrenalinové rázy vás přestanou obtěžovat. Jak se zbavit obav a záchvatů paniky, viz video:
Jak se zbavit strachu z šílenství s VSD?
Strach ze zbláznění pramení z nesprávné interpretace zkušeností během krize. Je důležité si uvědomit, že záchvaty paniky s VSD jsou důsledkem problémů s krevními cévami. Cokoli během útoku pocítíte, není to způsobeno psychickou patologií. Pokud mylně vnímáte, že vaše pocity přecházejí do psychotického stavu a šílenství, sami živíte svůj strach. A chronická úzkost vede k novému vazospazmu a znovuobjevení vegetativní krize. Ukázalo se to na začarovaný kruh.
Strach ze zbláznění s VSD často pramení ze zmatku. Vyšší části centrálního nervového systému - mozkové hemisféry - jsou odpovědné za regulaci vztahu mezi tělem a prostředím, to znamená udržování psychiky ve stavu normy. Viscerální nervový systém, který je s VSD „nezbedný“, reguluje pouze činnost vnitřních orgánů. Jeho selhání nemohou vyvolat rozvoj šílenství.
Vyhledejte pomoc od odborníka, například psychologa-hypnologa Nikity V. Baturina. S pomocí hypnózy pomůže zbavit se různých obav, včetně strachu ze zbláznění..
Prostudujte si materiály o svém stavu, navštivte fóra, kde lidé komunikují se stejnou diagnózou jako vy. Někteří lidé trpí VSD a záchvaty paniky od dospívání, mají 10letou historii onemocnění. Ale nikdo z nich se nezbláznil. Váš strach ze zbláznění je tedy vymyšlený.
Jelikož činnost autonomního nervového systému se nehodí k běžné vůli, člověk se obvykle cítí bezmocný před pocity, které se na něj v době útoku valí. Chcete-li ovládnout svůj emoční stav během krize, naučte se metody neuromuskulární relaxace, speciální dechová cvičení k relaxaci. Self-hypnóza pomůže zbavit se samotného strachu z záchvatů paniky:
Jak překonat strach ze ztráty kontroly a šílenství?
Proč se bojím ztráty kontroly nad svými myšlenkami, pocity a činy? Proč se bojím ztráty mysli? Tyto otázky velmi často kladou neurotici svým psychoterapeutům a na stránkách psychologických poraden..
Proč je strach z šílenství tak populární? Zkusme tento problém pochopit podrobněji..
Znamení
Mezi příznaky strachu ze ztráty kontroly nad sebou samým až do úplného šílenství patří strach ze ztráty schopnosti sledovat své myšlenky a činy. Neurotikům se často zdá, že se chystají zbláznit nebo upadnout do jakési globální nekontrolovatelné hysterie. Začnou běžet, křičet, třást se a třást. Nebo prostě řekněte naprosté nesmysly.
Mnoho lidí má strach z nekontrolovaných fyziologických reakcí: zvracení, vyprazdňování střev a močového měchýře, mdloby atd..
Běžným strachem je také strach z ublížení někomu z vašich blízkých..
U neurotiků trpících strachem ze ztráty kontroly nad myšlenkami, jako jsou:
- Co se stane, když ztratím kontrolu?
- Co se stane, když udělám něco hrozného?
- Co se stane, když začnu mluvit nesmysly?
- Co se stane, když se ukážu jako blázen?
- Co si o mně lidé budou myslet?
Jako každý jiný neurotický příznak může mít strach ze ztráty kontroly nad sebou příznaky téměř neustále. Nebo to občas udělejte. Samotné fobické myšlenky se zároveň mohou lišit od extrémně silných, zcela vyřazujících všechny ostatní myšlenky z hlavy, po velmi slabé, sotva vnímatelné.
Někdy mohou být tyto myšlenky zřetelně spojeny se stresující událostí. A někdy mohou „zakrýt“ z čista jasna.
Na pozadí strachu ze ztráty kontroly nad sebou se často projevují další fyziologické a mentální neurotické příznaky..
Při záchvatu paniky (u nás se stále často označuje jako útok vegetativně-vaskulární dystonie - VSD) se lidé více bojí ztráty kontroly nad sebou tady a teď: ostuda, pád, potřísnění vagónu metra zvratky atd. To znamená, že nejvýraznějším strachem není ani tak strach ze šílenství, jako strach ze ztráty kontroly nad jejich fyziologickými funkcemi. Mnozí se také bojí zaútočit na ostatní..
Neurotici OCD se více zaměřují na skutečnost, že pomalu, ale neúprosně šílí. Strach v tomto případě není tak živý jako v panice, ale téměř nikdy neopustí člověka.
Příčiny výskytu
Když je člověk ve stavu úzkosti (a úzkostný neurotik je v něm téměř neustále), jeho tělo se připravuje na „boj a útěk“. Tato příprava je vždy spojena s redistribucí aktivity mezi různé oblasti mozku..
Amygdala v tomto stavu se stává aktivnější, protože poskytuje rychlou a rozhodnou akci v době nebezpečí. Mozková kůra naopak snižuje svou aktivitu, protože není čas na přemýšlení, čas na jednání.
Tento druh práce s mozkem je naprosto normální. A u lidí, kteří nejsou náchylní k neuróze, nezpůsobuje žádné obavy o jejich duševní zdraví. Navíc ne všichni neurotici, kteří vědí, jak se obávat jakéhokoli důvodu a paniky, se bojí zbláznit se..
Kdo se bojí nejvíce?
U které skupiny neurotických pacientů jsou častými příznaky strach ze ztráty kontroly nad sebou a strach ze šílenství??
Tito lidé jsou zpravidla perfekcionisté, kteří mají jasné plány na každou hodinu, den, měsíc, rok a obecně na celý svůj život..
A protože požadavek na úplnou kontrolu nad vnějším světem a vnitřním stavem těla je utopický, spadají tito jedinci od útlého věku do neurózy. Koneckonců nemohou ovládat pohyb mraků po obloze a chování zkoušejícího. Nemohou vždy ovládat ani své odpovědi tomuto zkoušejícímu. Kdokoli může udělat chybu.
A to je zřejmé. Pro všechny. Ale ne pro ty, kteří mají na sobě velkou potřebu ovládnout svět a být dokonalí v tomto světě..
Jelikož úkol dokonalosti a kontroly zůstává nevyřešen, osoba, která se ho ujala, je neustále nervózní. Toto vzrušení je obvykle podvědomí, ale je přítomné..
A jak již bylo zmíněno výše, ve stavu vzrušení se amygdala aktivuje a práce neokortexu je potlačena. Což ve skutečnosti vede k mírnému snížení schopnosti jasného logického myšlení. Ale nic víc.
Jak se zbavit?
První věcí, kterou musíte udělat, je pochopit dvě věci:
- Lidé, kteří se opravdu zbláznili a ztratili nad sebou kontrolu, o tom nevědí. Pokud se vám zdá, že jste se zbláznili, určitě z toho nevycházíte. Nemůžeš se zbláznit a uvědomit si to.
- Nemusíte vždy myslet perfektně a cítit se skvěle. Stejně jako všichni ostatní lidé na této planetě máte právo být nemocní, můžete dostat mořskou nemoc v dopravě a zvracet. To ale neznamená, že tyto příznaky bude následovat něco hrozného a zašpiníte celý autobus. Stejně jako všichni ostatní lidé můžete občas říct něco hloupého, co není na místě. To ale neznamená, že ztrácíte kontrolu nad svými myšlenkami a slovy..
Poté, co jste sami pochopili tyto dvě pravdy (byli jste to vy, kdo je do sebe vstřebal, a nejen si je vzal na vědomí), pokračujte v práci se svým nejhlubším přesvědčením..
Musíte se smířit s tím, že v tomto životě není nic a nikdy nemůžete zcela ovládat. A nebudete mít vždy 100% jasnost myšlení. Zvláště když se obáváte. A to je v pořádku. To je život.
Strach ze zbláznění: příčiny a příznaky, metody boje
připojte se k diskusi
Sdílej se svými přáteli
- Co to je?
- Příčiny výskytu
- Jak bojovat?
- Práce s podvědomím
Jak často používáme frázi: „Jsou blázni!“ A vůbec nemyslíme na to, že u některých lidí může tento výraz způsobit nepříjemný pocit nebo dokonce strach. A to vše proto, že existují jednotlivci, kteří se velmi bojí ztráty mysli. Fobie, projevující se v mírné formě, není nemoc, ale je nutné tomuto problému včas věnovat pozornost a začít s ním bojovat..
Co to je?
Obyčejní lidé se bojí jakékoli nemoci. To je úplně normální strach. Většina z nás se cítí zděšená představou, že ztratí nad sebou kontrolu. A to také není něco neobvyklého. Hlavní věc je, že tento strach se nestane trvalým..
Příčetný člověk, který je odpovědný za své činy a je za své činy odpovědný, se bojí ztráty svého postavení a sociální bez adaptace. Stejná osoba si může být vědoma toho, že nemoc si nevybírá lidi podle stavu nebo bohatství. Všichni tedy chápeme, že každý může ztratit rozum. Zde se vyvíjí fobie..
Je pravda, že zde je nutné provést rezervaci: ne každý z nás dokáže na tento problém myslet dnem i nocí. Opravdu silný strach ze zbláznění prožívá velmi malá část lidí. Ten větší, se stabilnější psychikou, se snaží na to nemyslet..
Není divu, že taková porucha nemá psychiatrickou povahu, ale spíše psychologickou. Proto není zahrnut do seznamu závažných onemocnění stanoveného mezinárodním společenstvím. A to vše proto, že tato fobie může naznačovat, že člověk má určité důvody pro rozvoj úzkosti. Takto se oddělují.
Sociálně-kulturní. Vznikají, když člověk v životě zažívá různé psychoemočné zátěže. K tomuto stavu mohou také vést profesionální činnosti spojené s rizikem. Pokud k tomu přidáme závislost na názorech jiných lidí, stane se nevyhnutelným pokrok ve vývoji fobie. Samostatně je třeba poznamenat genetickou predispozici. A když člověk ví, že jeho blízký příbuzný trpěl šílenstvím, pak strach z opakování osudu nemocného příbuzného může růst a proměnit se v záchvaty paniky.
Osobní vlastnosti postavy. Lidé, kteří mají zvýšenou úzkost, nedůvěru ve své schopnosti, sklon k depresím a stresu, mohou pociťovat strach z šílenství.
Je třeba si uvědomit, že strach z šílenství se týká psychogenních poruch. Mohou vést k problémům s duševním zdravím. Psychologové říkají: pokud je člověk náchylný k tak obsedantnímu stavu, má již duševní poruchy.
Příčiny výskytu
Neurologové často definují toto onemocnění jako vegetativní-vaskulární dystonii (VVD). Tato diagnóza je známá svými mnohostrannými příznaky a patří do skupiny dalších diagnóz. Patologické změny v autonomním systému vedou ke strachu ze zbláznění. A v tomto případě může mít fobie skutečné ohrožení zdraví..
Vegetace se obtížně léčí. Aby pacient přestal myslet na svou fobii, je nutné najít určitý důvod, po kterém může na strach zapomenout.
Lidské obavy a záchvaty paniky se prolínají. Výskyt takových stavů vede k tomu, že se jedinec začíná bát, že se zblázní. Porucha osobnosti zahrnuje záchvaty paniky. Ukazuje se, že pacient se z těchto vazeb nemůže dostat. Pak má strach z ublížení ostatním. Stále více se vzdaluje od společenského života a proces se stává zcela nevratným..
A to vše vychází ze skutečnosti, že nově zahájený útok strachu je na rozdíl od předchozího. Osoba ztrácí nad sebou kontrolu a pouze psychiatrická nemoc jej může zachránit pomocí pomoci specialisty, která musí být poskytnuta včas..
U neurózy existuje také strach ze ztráty mysli. Lidé se bojí ztráty kontroly nad sebou a tento strach vyvolává ještě větší strach. Potom mohou nastat následující stavy: posttraumatický, akutní nebo chronický stres, neurastenický syndrom, hypochondrie, obsedantně-kompulzivní porucha, generalizovaná úzkostná porucha (četné fobické poruchy).
A pak již může začít často se vyskytující obsedantní stav, ve kterém neexistuje logika. Osoba dobře chápe, že se dopouští nesprávných činů, ale nemůže jim odolat. A pak se přesvědčí o svém šílenství.
Podezření (že člověk má určité duševní poruchy) způsobuje stav zvaný hypochondrie. Lidé s tímto stavem věnují léčbě značné úsilí. Opravdu věří, že mají odchylky. A i když jim bylo řečeno, že jsou zcela zdraví, stále věří ve svou nemoc, což ospravedlňuje tím, že se lékaři mýlí a prostě nemohou stanovit správnou diagnózu..
Tato porucha vyžaduje dlouhodobou léčbu v nemocničním prostředí..
Pacienti s diagnostikovanou schizofrenií jsou náchylní k tělesnému postižení. V počáteční fázi je jedinec stále trochu, ale uvědomuje si, že něco není v pořádku s jeho vědomím. Například, když začnou sluchové halucinace, pacient dokáže rozlišit skutečné zvuky od fiktivních. Pak strach z bláznivého činu zhoršuje průběh nemoci..
S úzkostí do zbláznění začíná klinický průběh schizofrenie, který je vyjádřen paroxysmální progresivní formou. Pak může přijít osvícení, když člověk plně pochopí, že s ním něco není v pořádku. A to dále zvyšuje strach. Zároveň však jednotlivec nechápe, že již ztratil rozum..
Často existují případy, kdy sociální důvody mohou vést k strachu ze zbláznění: emoční nebo fyzické přetížení, únava, napětí v osobním životě a v práci.
Lidé, kteří jsou velmi zaneprázdněni, nemají dostatečné živobytí, jsou náchylní k fobii ztráty mysli. Výsledkem je, že člověk upadne do depresivního stavu, což jen zhoršuje jeho situaci. Snižuje pozornost, paměť slabne, procesy myšlení se zpomalují.
Tyto somatické poruchy vedou k myšlence jeho šílenství. Pokud se tohoto stavu nezbavíte, objeví se další sebevražedné tendence..
Abyste překonali stav zvaný dyspsyhophobia, musíte zahájit psychoterapeutické kurzy. Odstranění člověka z tohoto stavu pomohou rehabilitační aktivity, jako je rekreace ve volné přírodě, výlet k moři nebo úplná relaxace doma..
Vyvolaná klamná porucha je vyjádřena v emočních vztazích mezi velmi blízkými lidmi, když se jedinec, který má určitou duševní nemoc, pokusí přenést ji na milovaného člověka. V reakci na to se jeho docela zdravý příbuzný snaží najít pro takové chování záminku. Nakonec oba lidé začnou uvažovat stejně. Takto překonáváme strach, abychom se nezbláznili společně. Když oba zahájí léčbu, adekvátní příbuzný se vrátí mnohem rychleji a nemocný jedinec pokračuje v léčbě.
Jak bojovat?
Fobii lze rychle překonat, pouze pokud si člověk sám je vědom svého stavu a začne projevovat vůli. Je těžké překonat neurózu sami. Psychologové a psychoterapeuti zde pomohou pomocí následujících metod:
- psychoanalýza je povinný článek, člověk si musí samostatně uvědomit příčinu svých obav;
- lze použít hypnózu;
- kognitivní terapie bude také účinná;
- arteterapie (umělecká léčba);
- ve velmi pokročilém případě pomůže léčba.
Můžete také navrhnout jednat na principu „knock out wedge by wedge“ Musíte se pokusit dát svým obavám právo na existenci. V myšlenkách se můžete „roztočit“ a zvážit jakoukoli situaci. Neublíží to nikomu, včetně vás. Představte si tedy, že jste někomu ublížili nebo se z něj stal šílenec a běháte nahý po ulici. Poté je nutné provést studii o vašem postoji k výše uvedeným událostem..
Pokud se cítíte znechuceni pouhou myšlenkou, že se vám takové nepříjemné události mohou stát, pak je vše ve vašem vědomí v pořádku. A analýza ukázala, že jste rozumný člověk a nemáte se čeho bát.
Práce s podvědomím
Tato praxe pomůže odstranit strach ze ztráty kontroly nad sebou. Naučte se zbavovat postojů, které vám brání. Mohou to být: strach z agresivních činů (neměli byste ukázat svou sílu), strach ze svobody (musíte vydržet, i když se vám něco nelíbí), strach ze samoty (potěšte ostatní v naději na jejich přízeň) atd..
Tyto postoje nepřinesou do života nic dobrého. Ne nadarmo se dokonce ve slavné písni zpívá: „Neměli byste se ohýbat pod měnícím se světem.“ Nakonec nepotěšíte každého, ale můžete snadno ublížit své psychice a dostat se do deprese. Strach ze zbláznění skrývá především popření vašeho Já. Pamatujte, že nesprávné postoje přispějí k tomuto popření, dokud se na ně nenaučíte říkat „ne“.
Psychologové říkají, že je nemožné se na sebe dlouho hněvat. Takové emoce by měly vytékat. A pokud byla vaše vůle potlačena okolnostmi nezávislými na vás, nechte se trochu naštvat.
Pamatujte na jedno pravidlo: nedržte v sobě špatné emoce, pak nikdy nebudete trpět fobiemi..
O příčinách duševních poruch se dozvíte v následujícím videu..
Strach ze zbláznění
Strach ze zbláznění je ve světě neurotických poruch spektra běžným jevem. Vznik nelogického obsedantního strachu ze šílenství nutí psychiku být v neustálém napětí, což zase vede k silnému vyčerpání zdrojů nervového systému.
Patologický strach ze ztráty mysli je posílen mnoha vnějšími faktory. Požadavky moderního světa přinášejí marnost a chaos do každodenního života průměrného člověka na ulici. Informační přetížení, nadměrná duševní zátěž, přebytek negativních zkušeností činí psychiku neschopnou objektivně vnímat a správně interpretovat vznikající vnitřní pocity. To vše vede k tomu, že i nepatrné změny emočního stavu, výskyt neobvyklých vegetativních příznaků, nepatrné jevy roztržitosti a dezorientace jsou jednotlivcem interpretovány jako signály duševní nemoci - šílenství.
Je třeba zdůraznit, že současník je dnes, navzdory přítomnosti širokého okruhu kontaktů, ve skutečnosti osamělou osobou. Mnoho lidí nemá příležitost podělit se o své zkušenosti s blízkými. Je téměř nemožné čekat na pochopení a praktické rady od ostatních. Současně v moderním světě společnost extrémně netoleruje nedostatky, osobní vlastnosti člověka. Pro sebemenší chybu společnost visí škodlivé štítky, díky nimž pochybují o svém vlastním duševním zdraví.
Osoba, chycená strachem ze zbláznění, zběsile hledá fakta, která by mohla potvrdit nebo vyvrátit jeho předpoklady. Bojí se jít k lékaři a obvykle je nemožné najít objektivní kritéria sám. Nepochopení stavu člověka dále zvyšuje úzkost a posiluje důvěru v přítomnost duševní poruchy. Tento stav se také zhoršuje úplnou negramotností lidí, pokud jde o povahu a příznaky duševních poruch.
První věc, kterou současník potřebuje vědět, je ověřená a potvrzená skutečnost: strach ze zbláznění se na klinice skutečných poruch psychotického spektra a hraničních poruch téměř nikdy nevyskytuje. Charakteristickým rysem neuróz - poruch neurotického spektra - je strach z šílenství. Protože přítomnost takového strachu naznačuje, že si subjekt zachovává kritický postoj ke svému vlastnímu stavu. Neurózy jsou časté a dobře prozkoumané poruchy, které jsou reverzibilní a vysoce léčitelné. Díky včasnému přístupu k lékaři a řádné léčbě se tedy můžete zbavit strachu z šílenství jednou provždy..
Strach z šílenství je nejčastěji doprovázen nelogickým strachem z ublížení na zdraví nebo ochromení ostatních lidí. S touto fobií se pacienti mohou obávat, že by mohli ztratit kontrolu nad sebou a dopustit se některých obscénních, nezákonných akcí. Bojí se vyhlídky, že budou ostatními kritizováni a zesměšňováni. To znamená, že pacienti s touto fobií jsou upřímně přesvědčeni, že mohou kdykoli ztratit rozum a stát se společenskými vyděděnce. Takový obsedantní strach je podněcuje k určitým preventivním opatřením, což zase vede k nárůstu problému..
Proč existuje strach ze zbláznění: důvody
Strach ze ztráty mysli téměř vždy není nezávislým problémem, ale doprovází další patologické abnormality. Takový strach může naznačovat hypochondrický syndrom. U hypochondrů je člověk přesvědčen, že má vážnou nevyléčitelnou nemoc. Nadměrně se obává o své duševní zdraví a bez objektivního důvodu se obrací na lékaře. Vnímá sebemenší neobvyklé příznaky jako projevy nebezpečné nemoci.
Vyčerpání nervového systému může být příčinou zdání strachu ze šílenství. K poklesu duševních zdrojů často dochází působením chronických nepříznivých faktorů, zvýšeného psycho-emocionálního, duševního a intelektuálního stresu. Porucha nervové činnosti může být způsobena extrémními traumatickými situacemi. Strach z šílenství je charakteristický pro somatické nemoci, charakterizované narušením adaptivních zdrojů nervového systému a prudkým poklesem obranyschopnosti těla..
Strach ze zbláznění je typickým zážitkem pro osoby trpící vegetativní dystonií (VVD). Pacienti s neurózou mají mylné představy o fungování lidského nervového systému. Přirozeně zjištěná nedostatečná schopnost řídit práci autonomních rozdělení nervového systému vede k tomu, že jakékoli známky autonomní dysfunkce jsou vnímány jako život ohrožující stavy. V takových situacích stačí, aby člověk osobně pochopil strukturu svého vlastního těla, aby jeho úzkost šla na nulu..
Strach z šílenství je typickým znakem obsedantně kompulzivní poruchy nebo její těžké formy obsedantně kompulzivní poruchy. Lidé trpící touto chorobou jsou chyceni obsedantními myšlenkami - posedlostmi. Dotěrné nezdolné myšlení od nich vyžaduje, aby prováděli určité ochranné akce - nutkání. Kompulzivní chování dočasně snižuje intenzitu nepříjemných zážitků. Brzy se však příznaky panické úzkosti objeví s výraznější intenzitou..
U lidí, jejichž příbuzní trpí psychotickými poruchami, se často vyskytuje obsedantní strach ze zbláznění. Pokud se v historii blízkých vyskytnou závažné psychotické poruchy, člověk se obává, že zdědí strašnou diagnózu, například: schizofrenie. Takový subjekt z vlastní zkušenosti viděl, jak se hospitalizace jeho příbuzného ve skutečnosti provádí na psychiatrické klinice. V praxi sledoval, jaké závažné příznaky se u duševně nemocného vyskytují. Byl očitým svědkem toho, jak se jejich milovaný kvůli nedostatku kritiky dopustil nějakých nelogických činů nebo nezákonných činů. Strach z toho, že se v takových situacích zblázní, je založen na skutečnosti, že daná osoba správně nerozumí původu duševních poruch. Je si jistý, že pokud jeho předkové trpí schizofrenií, bude na 100% čelit stejnému problému..
Strach ze ztráty mysli je často způsoben traumatem z dětství. Špatný přístup rodičů k výchově jejich potomků vede k tomu, že se dítě úplně stáhne do sebe, rozvede se od reality, nedokáže správně interpretovat dění prostředí. Dítě bez pozornosti rodičů upíná pozornost na své vlastní vnitřní pocity. Když dospěl, z času na čas mu přišly na mysl nepříjemné vzpomínky na dětství a bývalá duševní úzkost ožívá. Takový člověk má pocit, že se liší od ostatních. Bojí se, že bude ve společnosti odmítnut a odmítnut. Takové zkušenosti ve stresových situacích přispívají k formování iracionálního strachu z duševních poruch..
Na pozadí skutečnosti, že osoba skutečně přišla do kontaktu s osobami, které měly psychické problémy, často vzniká panický strach z šílenství. Například batole pravidelně sleduje scénu, když psychiatrický tým přijde k sousedovi ve stavu delirium tremens. Když dítě náhodou narazilo na lidi, kteří se chovají nevhodně a agresivně. Když byl svědkem těžkého epileptického záchvatu a scéna, kterou viděl, ho velmi vyděsila. Když dítě vidělo, jak přítel vyskočil z okna nebo se mu pokusil podříznout žíly. Takové dojmy jsou pevně zakotveny v podvědomí malého člověka. Začne se nevědomě bát, že najednou ztratí nad sebou kontrolu a stane se blázen..
Strach ze zbláznění a ztráty kontroly nad sebou často vzniká u osob, které jsou přesvědčeny, že mohou a měly by ovládat všechno vždy a všude. Věří, že jsou povinni za každých okolností ideálně myslet správně, cítit se skvěle, jednat bez chyb. Jsou si jisti, že ve světě kolem nich nemůže dojít k žádným událostem, které jsou mimo jejich kontrolu..
Tito jedinci jsou perfekcionisté a anankastové. Neustále se snaží dosáhnout ideálu. Předpokládá se, že jejich hodnota závisí pouze na výsledcích jejich jednání. Jsou příliš přísní při plnění drobných, formálních požadavků. Mají jasné plány pro každou hodinu, den, týden, měsíc, rok a přísně dodržují plán. Zvýraznění pedanti s myšlenkami a pocity se neustále vracejí ke své posedlosti a zkušenostem. A protože touha stát se dokonalým a potřeba úplné kontroly nad vnějším a vnitřním světem je utopická myšlenka, tyto subjekty velmi rychle získají neurózu. Vzhledem k tomu, že úkol nastavený na ideální a převzít vše pod osobní kontrolou nelze realizovat, má člověk obavy a obavy, že s ním něco není v pořádku.
Jak se projevuje panický strach ze zbláznění: příznaky
Osoba, která je náchylná ke strachu z šílenství, je přitahována jako magnet k hledání jakýchkoli informací o duševních poruchách. Zároveň ignoruje ověřené vědecké zdroje a pro své „vzdělávání“ si vybírá oblíbené weby a fóra. Po přečtení informací o nějakém druhu duševní poruchy začíná „zkoušet“ diagnózu. Usilně vyhledává příznaky imaginární nemoci. Zároveň popírá, že změnu jeho blahobytu mohou způsobit objektivní skutečnosti: nedostatek spánku, únava, nedostatek fyzické aktivity, podvýživa, zneužívání alkoholu. Například věří, že „rozhovor se sebou samým“ je známkou rozkolu osobnosti a nikoli výsledkem přetížení informací..
Strach z šílenství je téměř vždy spojen se strachem ze ztráty kontroly nad vlastním chováním. Když se tomu člověk snaží vyhnout, začne přemýšlet nad každým slovem a vypočítávat každý krok do nejmenších detailů. Vzhledem k tomu, že se bojí udělat chybu, jeho chování přestává být přirozené a často způsobuje zmatek mezi ostatními. Tento postoj společnosti dále posiluje důvěru subjektu v existenci duševní poruchy..
Ze strachu ze ztráty kontroly a spáchání nezákonného činu se pacient snaží chránit sám sebe. Skrývá nože a další ostré řezné předměty. Snaží se vyhnout situacím, které ho mohou vyvrátit z rovnováhy. Nevstupuje do konfliktů a nebrání svůj názor, pokorně souhlasí s názorem oponenta. Jeho strategií je politika laissez-faire. Vzdává se účasti na sporech, obchází odborné debaty.
Subjekt, sevřený strachem z šílenství, se postará o to, aby neměl příležitost spáchat sebevraždu. Například pokud se obává, že v okamžiku ztráty kontroly nad sebou spadne z pátého patra, nepřistoupí k oknům a nevyjde na balkon. Pokud si je jistý, že ho neviditelná síla zatlačí pod kola automobilu, vyhne se rušným dálnicím. Pokud je přesvědčen, že najednou ztratí rozum a zapálí oheň, odstraní zápalky a zapalovače z dohledu. Zároveň platí, že čím více omezujících akcí jednotlivec zavádí do svého každodenního života, tím více ho překonává patologická úzkost..
Fobie se také projevuje jako strach ze ztráty schopnosti sledovat své činy. Nemocní se obávají, že se u nich může objevit nekontrolovatelný hysterický záchvat. Věří, že bezdůvodně mohou začít křičet srdcervoucím, kutálet se po podlaze a vydávat naprosté nesmysly. Rovněž se obávají, že nebudou schopni zabránit nástupu některých fyziologických reakcí. Například věří, že se mohou před veřejností zneužít kvůli křečím nebo nedobrovolnému močení.Jsou si jisti, že kdykoli se mohou zneuctít, poškrábat vnitřek autobusu zvratky..
Osoba, kterou chytí fobická úzkost, je neustále přemáhána obsedantními myšlenkami. Uvažují o důsledcích ztráty duševního zdraví. Malují se v masce pacientů na psychiatrické klinice. Představují si, že budou zbaveni možnosti komunikovat s příbuznými a přáteli. Představte si, že je společnost odmítne.
Jak překonat strach ze zbláznění: léčba
Panický strach ze zbláznění je vždy neopodstatněný a nelogický. Kromě toho posedlost obsedantními myšlenkami významně kazí život a působí jako překážka plnohodnotné lidské interakce ve společnosti. I když strach ze ztráty mysli sám o sobě nemůže vést k potenciálně nevyléčitelné závažné duševní poruše - šílenství, pokud se neléčí, problém se postupem času ještě zvětší a projeví se závažnějšími záchvaty paniky..
Abyste se zbavili strachu z šílenství, musíte eliminovat vnitřní konflikty, naučit se rozumět sami sobě a rozpoznat svou jedinečnost a přesně určit svůj účel. Měli bychom si sundat růžové brýle a vnímat realitu objektivně a nestranně, rozpoznat existenci různých názorů a názorů. Jde o to, že čím pilněji se snažíme uniknout z existujících rozporů ve světonázoru, tím více se nás zmocňuje stres. Čím více se snažíme chránit před „nespravedlností“ vnějšího světa, čím více se pozorně zaměřujeme na své zkušenosti a své vlastní pocity, tím více nás překonává strach ze smluvních vztahů se schizofrenií, demencí, epilepsií a dalšími „potěšeními“. Proto je nutné na sobě pracovat a snažit se dosáhnout harmonie ve vnitřním světě a prostředí..
Abychom vyloučili strach ze zbláznění, je třeba si uvědomit, že si člověk často vytváří nemoci. S vašimi myšlenkami, emocemi, činy, posílením důvěry v existenci imaginární nemoci. Čím podrobněji subjekt analyzuje své pocity a přemýšlí o hrozícím nebezpečí, tím více se ho zmocňuje panika. Je třeba vzít v úvahu, že když se člověk něčeho velmi bojí, neustále myslí na strašnou nemoc, kreslí ve své fantazii hrozné obrázky pobytu v psychiatrické léčebně, pak sám přitahuje do svého života ty aspekty, v které věří.
Funguje to stejně jako při vyvíjení síly, abychom si nezapamatovali některá fakta. Pokud si neustále opakujeme: „Nechci si zapamatovat číslo 123 987“, pak si tuto hodnotu jistě navždy uchováme v paměti. Abychom se zbavili strachu z šílenství, musíme identifikovat současné obsedantně ničivé myšlenky a nahradit je užitečnými konstruktivními nápady. Nahraďte děsivý obraz oddělení psychiatrické kliniky, které existuje ve fantazii, pozitivním příběhem: pobyt v luxusní vile na pobřeží Jaderského moře.
Čím dříve transformujeme naši sféru představivosti a myšlení, tím větší je šance, že se úplně osvobodíme od iracionálního obsedantního strachu. V opačném případě, když konečně přesvědčíme své vědomí, že jsme blázni, přimíme naše podvědomí také věřit v šílenství. A podvědomí nám okamžitě dá příznaky VSD a známky šílenství, což dále posílí naši víru.
Chcete-li eliminovat strach, musíte rozvíjet schopnost důvěřovat tomu, co se děje, a zvyk pozitivně myslet. Není třeba bít před prahem lékařů v naději, že nějaký odchod potvrdí imaginární šílenství. Je třeba se řídit skutečností, že až dosud kvalifikovaní a zkušení psychiatři takovou diagnózu neudělali. Je nutné důvěřovat verdiktům a radám příslušných lékařů. Právě důvěra v profesionalitu lékařů dokáže osvobodit hlavu od děsivých obsedantních myšlenek a naplnit myšlení jasnými, čistými myšlenkami..
K překonání strachu z šílenství je nutné osvobodit vnitřní prostor od destruktivních zážitků. Můžeme pravidelně kreslit svůj strach na papír a pak tyto listy spálit a pokračovat v této akci, dokud se děsivý objekt - jeho druh šílence - nestane méně děsivým. Musíme si v mysli jasně zafixovat fakta, události, jevy, které nám přinesly radost. Zamyslete se nad tím, čeho chceme v životě dosáhnout, jaký je náš nejcennější sen. Opět zobrazujeme naše touhy na kousku papíru a umístíme jej na nejvýznamnější místo..
Jakmile se obsedantní myšlenky znovu dostanou do vědomí, je nutné oživit děj v paměti, jak hoří hororové příběhy nakreslené na papíře a obnovit v představivosti příjemný radostný obraz. Při každodenním cvičení může každý nezávisle eliminovat nervové napětí a dosáhnout stavu míru. V tom dobře pomáhají dýchací techniky, autogenní trénink, meditace, cvičení jógy..
Pokud sami nemůžete snížit intenzitu strachu z šílenství a vynaložené úsilí ukazuje opačný účinek - nárůst úzkosti, existuje jen jedna cesta ven - obrátit se na zkušeného psychoterapeuta. Lékař řekne klientovi o zvláštnostech jeho stavu a přesvědčí, že záchvaty paniky, vnímané bolestivě, ve skutečnosti neohrožují nebezpečné následky a nemohou způsobit smrt.
Abychom eliminovali nepříjemný nepřiměřený strach, je velmi často nutné zjistit a neutralizovat původ této fobie. Po odhalení skutečných příčin a provokujících faktorů pomáhá psychoterapeut klientovi nahradit bolestivé postoje odlišnou konstruktivní interpretací událostí, ke kterým došlo v osobní historii. Odstraněním hlavní příčiny problému strach ze šílenství zmizí sám o sobě. Častěji než ne, provedení několika psychoterapeutických sezení může pacienta vrátit do přirozeného, veselého stavu. Po absolvování psychoterapie si člověk později s úsměvem vzpomene na dříve existující obavy..
Doprovodným opatřením k odstranění iracionální úzkosti a snížení intenzity obav je použití benzodiazepinových trankvilizérů. Pokud je strach z šílenství spojen s obsedantně-kompulzivní poruchou, je vhodné použít antipsychotika - neuroleptika. Při léčbě VSD, která je doprovázena záchvaty paniky, se používají sedativa na bázi bylinných surovin. Aby se vyrovnal nedostatek stopových prvků, přirozených pro neurózy, je pacientovi předepsány přípravky obsahující draslík a hořčík. Jejich příjem zmírňuje úzkost, eliminuje podrážděnost, zvyšuje účinnost. Ke zvýšení odolnosti těla vůči nepříznivým vnějším faktorům, k aktivaci metabolismu v mozkových tkáních, ke stabilizaci práce autonomního nervového systému se používají nootropní léky. Pokud má pacient depresivní příznaky, doporučuje se předepisovat antidepresiva, která mají účinky proti úzkosti..
PŘIHLASTE SE DO VKontakte skupiny věnované úzkostným poruchám: fóbie, obavy, obsedantní myšlenky, VSD, neuróza.
