Pro mnoho lidí je ztráta tuctu kilogramů, aniž by pro to něco udělali, konečným snem. Tělo se však snaží o stálost a pokud jste nezměnili svůj životní styl, stravu a množství fyzické aktivity, měla by váha zůstat přibližně stabilní. To znamená, že náhlá ztráta hmotnosti může znamenat poruchy v těle - od duševních poruch po systémová onemocnění. Jaké jsou nejčastější příčiny hubnutí, které by měly vyvolávat úzkost, ne radost? Vysvětluje „Mail.Ru Health“.
Duševní poruchy
Rychlá ztráta hmotnosti může naznačovat řadu duševních poruch. Nejprve mluvíme o poruše stravování - mentální anorexii, kdy má člověk narušený obraz těla a odmítá jíst ze strachu z přibírání na váze. S pokročilou depresí může zájem o jídlo úplně zmizet, což zase způsobí vážný úbytek hmotnosti. Ztráta chuti k jídlu je jedním z příznaků deprese, což v zásadě naznačuje ztrátu zájmu o potěšení.
Další rychlý a znatelný úbytek hmotnosti může být jedním z prvních příznaků schizofrenie. To je způsobeno skutečností, že se pacientovo vnímání chutí a vůní mění, stejně jako skutečností, že pro takového pacienta je obtížné i jednoduché každodenní úkoly - jít do obchodu, vařit jídlo. Extrémní úbytek hmotnosti, který se vyvinul v důsledku duševních poruch, je nutné léčit pomocí psychiatra, léků a psychoterapie..
Hypertyreóza
Normální fungování štítné žlázy přímo souvisí s metabolismem a hmotností. Hormony, které produkuje štítná žláza, regulují rychlost metabolismu. Studie prokázaly, že hyperaktivní štítná žláza, která je pozorována u hypertyreózy, způsobuje zvýšení bazálního metabolismu.
To znamená, že člověk vynakládá více energie na udržení normálních tělesných funkcí než zdravý člověk se stejnou výškou a tělesnou hmotností. To znamená, že beze změny v životním stylu může pacient s hypertyreózou začít rychle hubnout. Je pravda, že zvýšení funkce štítné žlázy může také zvýšit chuť k jídlu, a proto někteří pacienti s hypertyreózou nechudnou a někteří dokonce přibývají na váze..
Když lidé začnou užívat léky, které normalizují hormony, metabolismus se vrátí k normálu. Ti, kteří dříve ztratili ty kilo navíc, se začínají zotavovat. Někteří pacienti dokonce přestanou s léčbou, přemýšlení o přírůstku hmotnosti je vedlejším účinkem drog..
Ve skutečnosti je normální získat zpět všechny libry ztracené v důsledku hypertyreózy. To jen naznačuje, že se nemoc dostala pod kontrolu. Pokud člověk trpěl nadváhou dříve, než se u něj vyvinula dysfunkce štítné žlázy, musí s ním být zacházeno zdravěji - správnou výživou a sportem.
Zánětlivé onemocnění střev
Mezi zánětlivá onemocnění střev patří Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. U obou onemocnění se pravidelně vyskytuje průjem, který může vést k averzi k jídlu. Vyhýbání se jídlu rozhodně vede k méně kalorií - a tím ke snížení hmotnosti..
Lidem se zánětlivým onemocněním střev se doporučuje jíst často, ale v malých dávkách, a pít hodně tekutin. Není nutné dodržovat přísnou dietu, jídlo by mělo být vyvážené: mělo by zahrnovat maso a ryby, nízkotučné mléčné výrobky, celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu a rostlinné tuky. Pokud má pacient sníženou chuť k jídlu a nechce jíst pevnou stravu, lze kalorický deficit doplnit speciální tekutou náhradou jídla.
Bohužel, rychlý úbytek hmotnosti bez zjevného důvodu může být jedním z příznaků rakoviny. Prvním viditelným znamením se často stává neobvyklá štíhlost pro člověka. 40% lidí s diagnostikovanou rakovinou již dříve zažilo nevysvětlitelný úbytek hmotnosti. A 80% pacientů s pokročilým nádorovým onemocněním hodně zhubne a dokonce se u nich rozvine kachexie - vážné plýtvání, když člověk ztrácí nejen tuk, ale i svaly.
V případě rakoviny se dramatická ztráta hmotnosti často vyvíjí kvůli tomu, že člověk ztratil chuť k jídlu. Může to být spojeno s dalšími příznaky rakoviny: nevolnost a zvracení, zácpa, bolest, ztráta chuti k jídlu a potíže s žvýkáním a polykáním. Pokles chuti k jídlu a hmotnosti je také často doprovázen ztrátou síly a neschopností vykonávat běžné každodenní činnosti. Pokud se ukáže, že úbytek hmotnosti je spojen s rozvojem rakoviny, pak kromě léčby rakoviny bude muset člověk přibrat na váze - pacienti s těžkým vyčerpáním tolerují chemoterapii a samotné příznaky onemocnění se zhoršují.
HIV AIDS
Další hlavní příčinou hubnutí je infekce HIV. Osoba, která je HIV pozitivní, může postupně zhubnout kvůli skutečnosti, že živiny v těle nejsou správně absorbovány. Bolest v ústech, která se vyskytuje u mnoha lidí s HIV v důsledku vředů, může narušovat normální stravování..
Pokud člověk začne rychle hubnout, může to znamenat, že se k HIV přidala další infekce. Taková onemocnění se nazývají oportunistická - to znamená, že se nemoc objevila u člověka na základě již oslabeného imunitního systému..
Oportunní infekce se často objevují již ve fázi, kdy se HIV promění v AIDS. Rychlá ztráta hmotnosti spojená s neustálými onemocněními je tedy důvodem k vážným obavám. Lidé s HIV musí kromě léčby - antiretrovirovou terapií - jíst také dostatek bílkovin. To pomůže vrátit váhu zpět do normálu, což zase podpoří imunitu v boji proti infekcím..
Kromě těchto onemocnění může být závažná ztráta hmotnosti způsobena diabetes mellitus 1. typu, celiakií, problémy se zuby a tuberkulózou. Pokud zaznamenáte dramatický úbytek hmotnosti, který nesouvisí se změnami stravy nebo fyzické aktivity, nezapomeňte navštívit svého lékaře..
Úbytek hmotnosti: příčiny dramatického úbytku hmotnosti a co dělat
Ztráta hmotnosti je pokles tělesné hmotnosti v krátkém časovém období o 5-15% výchozích hodnot. Osoba může náhle nebo vážně zhubnout v důsledku dobrovolné nebo nedobrovolné podvýživy, patologie ústní dutiny a zažívacího traktu, infekčních, psychiatrických a neurologických onemocnění. Abychom zjistili důvod hubnutí, provádějí se pokročilé krevní testy, sonografie a rentgenové zobrazování a neurologické vyšetření. K obnovení metabolismu a návratu k normální hmotnosti se kombinuje vysoce kalorická strava s farmakoterapií.
Popis rychlého hubnutí
Rychlá ztráta hmotnosti obvykle znamená prudký pokles tělesné hmotnosti a vizuální vyhublost člověka. Současně neexistují žádné vnější faktory, které by přispívaly k takovému symptomu: pacient se neaktivuje aktivně, pokračuje v dobré stravě a vede normální život. Současně může být pohoda pacienta po určitou dobu normální, ale po určité době se cítí slabý, možná intoxikovaný, objeví se vysoká teplota a další příznaky nemoci.
Hlavní důvody hubnutí u žen
Nejčastější příčinou dramatického úbytku hmotnosti u žen je špatná strava..
Existují však i další důvody, včetně:
Diety. Ženy často drží dietu, aniž by si uvědomily, že dietní omezení často vede k tomu, že tělo nedostává potřebné živiny.
Nesprávné fungování zažívacího traktu. Příčiny úbytku hmotnosti u žen jsou častěji spojeny se zdravím střev. Porušení v systému vstřebávání živin ze spotřebované potravy, to je další nebezpečný předpoklad pro dramatický úbytek hmotnosti a zhoršení blahobytu ženy.
Užívání určitých léků může také vést k dramatickému úbytku hmotnosti. Mohou to být léky na léčbu štítné žlázy, ke stimulaci mozkové činnosti, také používané při léčbě onkologie, chemoterapie.
Climax. Dalším fyziologickým důvodem pro hubnutí je menopauza, která je závažná. K tomu dochází častěji u žen starších 55 let.
Deprese a úzkost. Důvodem může být přítomnost psychologických problémů u ženy mladší 30 let, dokonce může dojít ke ztrátě dokonce poloviny její hmotnosti.
Crohnova nemoc. Během vývoje onemocnění se u pacientů vyskytne slabost, únava, přetrvávající průjem, křeče v břiše a rychlý úbytek hmotnosti, a to i při odpovídající výživě..
Lymfomy. U akutních lymfomů je obvykle pozorována dynamická, plynulá ztráta hmotnosti, ke které dochází na pozadí zvětšených lymfatických uzlin, sleziny, jater a svědění kůže.
Žaludeční vřed
Lidé trpící peptickým vředovým onemocněním také často náhle začínají hubnout. V srdci žaludečního vředu je zánět, který se vyvíjí na vnitřní straně stěny žaludku nebo horní části tenkého střeva. To způsobuje hmatatelnou bolest a vede ke ztrátě chuti k jídlu. Kvůli odmítnutí jíst, častým záchvatům nevolnosti a zvracení během období peptického vředového onemocnění dochází ke ztrátě hmotnosti. Některé z častějších příznaků tohoto onemocnění trávicího systému: pocit sytosti po několika kousnutích jídla, krvavé stolice, bolesti na hrudi, chronická únava.
Nemoci žlučníku a slinivky břišní
Nemoci, jako je cholecystitida a pankreatitida, mohou způsobit podváhu. V důsledku těchto onemocnění je narušen proces trávení, mnoho živin není tělem správně absorbováno. Navíc lidé s takovými problémy pociťují nepohodlí po jídle, nevolnost, bolesti v pravém hypochondriu, může se objevit průjem, zatímco stolice má mastný lesk.
Je nutné vyloučit ze stravy mastná a kořeněná jídla, užívat jídlo v malých porcích a často. Musíte také navštívit gastroenterologa, který vám na základě analýzy výkalů a ultrazvuku břišních orgánů dokáže říct něco konkrétního.
Tuberkulóza
Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti a snížená chuť k jídlu jsou některé ze známých příznaků tuberkulózy. Toto infekční onemocnění způsobené mykobakteriemi postihuje plíce, ale může postihovat i jiné části těla (lymfatické uzliny, kosti, zažívací, reprodukční a nervový systém). Kromě rychlého úbytku hmotnosti zahrnuje tuberkulóza příznaky, jako jsou: častý a silný kašel, který trvá déle než měsíc, chronická únava, horečka, noční pocení atd..
Ezofagitida (zánět jícnu)
Ezofagitida je zánět jícnu. Onemocnění je vyjádřeno pálením žáhy, ostrými bolestmi na hrudi, silné bolesti zabraňují polykání, říhání s hořkou nebo kyselou chutí, zvracení s krvavým výtokem. Stravování se stává docela problematickým, a proto hmotnost pacienta prudce klesá.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud po dlouhou dobu nemáte chuť bez zjevného důvodu a ztratili jste několik kilogramů hmotnosti, měli byste se určitě poradit s lékařem. V každém případě, i když nejste příliš hubení, měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře. Je také důležité přidat další potíže, jako je bolest nebo podrážděný žaludek.
Navíc další nespecifické příznaky, jako je únava a letargie spojené s úbytkem hmotnosti, mohou naznačovat zdravotní stav - někdy to může být velmi závažné.
Co odborníci pomohou pochopit problémy s tělesnou hmotností
Pokud si všimnete, že jste bez zjevného důvodu zhubli, můžete se nejprve obrátit na svého rodinného lékaře (terapeuta) nebo ihned na gastroenterologa.
Protože velmi často je hubnutí spojeno s problémy s trávením a fungováním orgánů gastrointestinálního traktu. V takovém případě možná budete potřebovat pomoc odborníka na výživu..
Ztráta hmotnosti způsobená stresem a emočním utrpením vyžaduje pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.
Nebezpečí rychlého hubnutí
Při rychlém úbytku hmotnosti začne tělo ztrácet bílkoviny. Jelikož se podílí na hydrolýze, je jeho nedostatek doprovázen porušením správného metabolismu. Kromě otoku těla, který není chráněn před zkušenostmi, prudce ztrácí váhu ženy, které dodržují přísnou dietu, kvůli neustálému pobytu ve stresové situaci získávají docela nepříjemné psychologické problémy.
Dramatický úbytek hmotnosti je charakterizován nepřijatelnou ztrátou tukových zásob nezbytných pro tělo. Výsledek může být katastrofální. Když jsou nahromaděné usazeniny vyčerpány, začíná proces zpracování svalové tkáně. To způsobuje jeho předčasnou atrofii a poškození vnitřních orgánů..
Související záznamy:
- Levá strana bolíBolest je složitý proces, jehož výskyt není zcela objasněn. Ona.
- Hydrocefalus mozku: příčiny a léčbaHydrocefalus (mozková kapka) je onemocnění, při kterém je nadměrné.
- Nedostatek kyslíku - proč a co může pomociHypoxie (doslovný překlad z řečtiny - „málo kyslíku“) - podmínka.
- Krvácení z nosu ve stresuKdokoli to měl alespoň jednou, ale musel se vypořádat s krvácením z nosu.
Autor: Levio Meshi
Doktor s 36letou praxí. Lékařský blogger Levio Meshi. Neustálý přehled pálčivých témat v psychiatrii, psychoterapii, závislostech. Chirurgie, onkologie a terapie. Konverzace s předními lékaři. Recenze klinik a jejich lékařů. Užitečné materiály o samoléčbě a řešení zdravotních problémů. Zobrazit všechny záznamy od Levio Meshi
Jaké nemoci zhubnou?
Ztráta hmotnosti bez vysvětlitelných důvodů a nechápete, jaký je důvod? V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny hubnutí a také na to, se kterým lékařem je třeba se poradit..
Dramatická ztráta hmotnosti jako symptom
Ztráta hmotnosti je často záměrná volba - měníme stravu a zvyšujeme fyzickou aktivitu, abychom se zbavili nadbytečných kilogramů a byli zdravější. V tomto případě je normou i relativně prudký úbytek hmotnosti..
Na druhou stranu někteří lidé hubnou přesně, když čelí vážné nemoci. S rozvojem nejtěžších onemocnění se objevuje jeden nebo více dalších příznaků, které se objevují ještě před ztrátou kilogramu. V této situaci jsou důvody dramatického úbytku hmotnosti pochopitelné a dokonce očekávané..
Někdy se stává, že prvním příznakem rozvoje vážného onemocnění je právě ztráta kilogramu. Další příznaky se v tomto případě objeví o něco později. Níže se podíváme na nejčastější stavy, pro které může být hubnutí prvním příznakem. Pamatujte, že všechna následující porušení nesouvisí s plánovaným úbytkem hmotnosti..
Jaké nemoci zhubnou?
Možné příčiny nevysvětlitelného úbytku hmotnosti zahrnují:
Onkologická onemocnění
V naprosté většině případů se u pacienta před hubnutím objeví další příznaky. Mohou se velmi lišit - v závislosti na typu a umístění maligního procesu. Někdy je prudký úbytek hmotnosti v onkologii prvním příznakem, který si člověk všimne.
Proč zhubnout s rakovinou? Úbytek hmotnosti je v tomto případě částečně způsoben zvýšenou aktivitou rakovinných buněk, které vyžadují výživu. V pozdějších stadiích nemoci váha „klesá“ díky kombinaci různých faktorů.
Hubnutí při cukrovce
Neočekávaná ztráta hmotnosti je často známkou cukrovky. U lidí s tímto stavem není hormon inzulín schopen přinutit buňky k použití glukózy k výrobě energie. Když k tomu dojde, tělo „spaluje“ tuky a svalovou tkáň, čímž získává potřebnou energii. To částečně vysvětluje, proč dochází k dramatickému úbytku hmotnosti u cukrovky..
Hypertyreóza
Při této poruše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu tyroxinu. Přebytek této látky způsobuje zvýšení metabolických procesů („zrychlený“ metabolismus). Příznaky této poruchy jsou:
- Úzkost, nervozita, úzkost,
- Zvýšená emocionalita,
- Podrážděnost,
- Špatný sen,
- Pocit silného srdečního rytmu,
- Chvění rukou (třes),
- Nadměrné pocení,
- Průjem.
Proč člověk dramaticky hubne i přes velmi dobrou chuť k jídlu? To lze vysvětlit zvýšeným výdajem energie v důsledku nervozity, úzkosti a neustálého „běhání“. To jsou všechny možné příznaky hypertyreózy, o kterých se dočtete v tomto článku..
Mít chronickou infekci nebo zánět
Při chronické infekci se člověk obvykle potýká nejen s hubnutím, ale také s dalšími příznaky. Ačkoli u některých infekcí, jako je tuberkulóza nebo HIV, je prvním viditelným příznakem náhlá ztráta hmotnosti.
Za některých podmínek se v jedné nebo více částech těla tvoří zánětlivý proces. V tomto případě se osoba opět setká s dalšími příznaky. Ale u některých zánětlivých poruch, jako je polymyalgia rheumatica, mohou být prvními příznaky nevolnost a dramatická ztráta hmotnosti..
Malabsorpční syndromy
Existuje mnoho nemocí, které ovlivňují vstřebávání potravy ve střevech. Obvykle vyvolávají výskyt příznaků, jako je průjem. U některých pacientů je ztráta hmotnosti prvním znatelným příznakem malabsorpčního syndromu. Mezi poruchy absorpce potravy patří celiakie (celiakie), Crohnova choroba a ulcerózní kolitida..
Demence (snížená mentální kapacita)
V raných stádiích demence se lidé mohou cítit dobře, ale nejsou opravdu schopni se o sebe řádně starat. Nemohou sami formulovat a dodržovat běžnou stravu, a proto se špatně stravují a následně zhubnou..
Mezi důvody hubnutí patří:
- Addisonova nemoc,
- Chronická obstrukční plicní nemoc,
- Nemoci srdce a ledvin,
- Hyperkalcémie (zvýšené hladiny vápníku v krvi),
- Parkinsonova choroba,
- Peptický vřed.
Další příčiny hubnutí
Někdy ztráta hmotnosti nesouvisí přímo s nemocemi, ale je důsledkem příjmu určitých látek nebo psychického stavu člověka.
Poruchy příjmu potravy
Důvody hubnutí mohou zahrnovat některé stavy, které jsou výsledkem nedostatečného povědomí o těle. Při takovém porušení, jako je anorexie, člověk přísně kontroluje svou stravu a podle jeho názoru se aktivně snaží zbavit nadbytečných kilogramů. Lidé s anorexií mají silnou podváhu. Jedná se o nebezpečný stav, který ve většině případů vyžaduje zásah nejen klinického odborníka na výživu, ale i dalších lékařů..
Nežádoucí účinky užívání léků
Někdy léky způsobují nežádoucí účinky, které vedou ke ztrátě hmotnosti. Některé léky způsobují ztrátu chuti k jídlu a sucho v ústech, zatímco jiné způsobují pálení žáhy nebo mírné břišní nepohodlí. Existují také léky, které ovlivňují chuť a vůni. Jakýkoli z těchto vedlejších účinků může vést ke sníženému příjmu kalorií a dramatickému úbytku hmotnosti..
Deprese
V tomto stavu lidé často ztrácejí chuť k jídlu a nechtějí jíst, což v konečném důsledku vede ke ztrátě hmotnosti. Kromě toho existuje něco jako nervózní ztráta hmotnosti. Pokud člověk často čelí stresujícím událostem a je neustále nervózní, může také ztratit kilogramy..
Zneužívání alkoholu / závislost na alkoholu
Mnoho lidí se závislostí na alkoholu jíst špatně a zhubnout, aniž by si to uvědomovali. V takovém případě si změny mohou všimnout pouze příbuzní nebo přátelé..
Co dělat s drastickým úbytkem hmotnosti?
Pokud vy nebo vaši rodinní příslušníci začali z nevysvětlitelného důvodu hubnout, poraďte se s terapeutem. Američtí odborníci doporučují zaznít poplach, pokud za posledních 6–12 měsíců člověk z nějakého nevysvětlitelného důvodu ztratil více než 5% své celkové tělesné hmotnosti. Pokud je pacient dospělý a má jednu nebo více vážných nemocí, je i několik ztracených kilogramů důvodem k návštěvě lékaře.
Při jmenování odborník analyzuje anamnézu a provede důkladné fyzické vyšetření. Váš lékař v případě potřeby nařídí krevní test nebo jiný diagnostický postup.
V tomto článku jsme se podívali na to, jaké nemoci hubnou a kteří lékaři by měli být konzultováni, aby zjistili hlavní příčinu. I když ve většině případů je příčinou hubnutí nebo problémů s přibýváním na váze banální podvýživa. Pokud člověk hodně jí a nedokáže přibrat, není třeba hledat skryté důvody. Nejlepším řešením je získat profesionální radu od klinického odborníka na výživu.
Těžká slabost, nemoc: příčiny, léčba, jak se nemoc jmenuje. Nemoc, když jsou velmi tenké
Těžká slabost, nemoc: příčiny, léčba, jak se nemoc jmenuje
Onemocněním slabosti je anorexie. Je založen na neuropsychické poruše, která se projevuje v posedlé touze zhubnout a ve strachu z obezity..
Jedná se o vážné onemocnění s mnoha neblahými následky. Dokonce i smrtelný výsledek je možný. Co je anorexie, jaké jsou její příčiny a příznaky a jak s ní zacházet, pojednáme v tomto článku..
Specifičnost
Onemocnění tenkosti vzniká v důsledku nesprávné funkce potravinového centra mozku. To se projevuje odmítáním jídla a nedostatkem chuti k jídlu..
Anorexie má vysokou úmrtnost. Smrtelný výsledek předstihuje asi 20% z celkového počtu lidí trpících tímto onemocněním. A asi polovina těchto případů je výsledkem sebevraždy. Přirozená smrt zpravidla nastává v důsledku srdečního selhání, které vede k obecnému vyčerpání těla.
Podle statistik se 15% žen, které se zabývají hubnutím a dietou, dostává do takového stavu, ve kterém notoricky známé centrum potravin začíná odmítat.
Mladé dívky a dospívající zpravidla trpí anorexií. Toto onemocnění je spolu s bulimií také nemocí z povolání modelů. 72% dívek pracujících na pódiu to má.
Další onemocnění na hubnutí je často důsledkem nadměrného užívání určitých léků.
Co je charakteristické: ani jedna osoba trpící anorexií nepřiznává přítomnost porušení a nesouhlasí se závažností nemoci.
Klasifikace
Existuje několik typů nemocí z nadměrné hubenosti. Rozlišujte anorexii mechanismem výskytu. Existují takové typy:
- Neurotický. Vyskytuje se v důsledku účinku negativních emocí na mozkovou kůru.
- Neuropsychic. V tomto případě je odmítnutí jídla způsobeno nadhodnocenou myšlenkou hubnutí nebo deprese, schizofrenie nebo obsedantně-kompulzivní poruchy..
- Neurodynamické. Vzniká v důsledku potlačení nervového centra v mozkové kůře silnými podněty. Například kvůli silné bolesti nemusí člověk vůbec chtít jíst.
U dětí se anorexie tvoří v důsledku hypotalamické nedostatečnosti. Další příčinou může být Kannerův syndrom..
Rizikové faktory
Existují určité podmínky, které předurčují k rozvoji onemocnění tenkosti. Anorexie, jejíž fotografie je uvedena v článku, se nejčastěji vyvíjí u lidí trpících jedním z následujících stavů:
- Endokrinní poruchy. Hypotyreóza, hypotalamická a hypofyzární nedostatečnost atd..
- Maligní novotvary.
- Nemoci gastrointestinálního traktu. Jedná se o cirhózu jater, gastritidu, hepatitidu, apendicitidu, pankreatitidu atd..
- Chronické selhání ledvin.
- Chronická onemocnění.
- Dlouhá hypertermie.
- Zubní choroby.
- Chronická bolest.
Existuje také koncept iatrogenní anorexie, která je způsobena užíváním určitých léků, které ovlivňují centrální nervový systém. To zahrnuje sedativa, antidepresiva, sedativa a narkotika, kofein a amfetamin.
U dětí se onemocnění tenkosti často vyskytuje v důsledku porušení pravidel a režimu krmení.
Mentální anorexie
Je to nejběžnější. Onemocnění tenkosti u mladých dívek se formuje z následujících důvodů:
- Nízké sebevědomí.
- Pochybnosti o sobě.
- Cítím se nedostatečný.
- Pocit osobního rozporu s některými „standardy“ krásy.
- Strach z nadváhy.
- Psychologický tlak zvenčí. Někteří rodiče například zacházejí se svými dětmi krutě, tvoří v nich komplexy a neustále mluví o nedokonalosti jejich vzhledu..
Nemoc tenkosti na podvědomí se stává zjevným způsobem, jak zhubnout a ze strachu ze ztráty přitažlivosti. Nestabilní mladistvá psychika tuto myšlenku opravuje jako nadhodnocenou. Teenager ztrácí smysl pro realitu a schopnost adekvátně vnímat stav svého zdraví a svého vzhledu.
Téměř všechny anorektičky se považují za tlusté, i když váží kriticky málo. Někdy si uvědomí, že jsou vyčerpaní, ale přesto se obávají, že přibírají, odmítají krmit tělo..
Vzniká začarovaný kruh. Kvůli nedostatku živin jsou inhibována mozková centra, která regulují chuť k jídlu. A tělo prostě přestane požadovat to, co potřebuje (jídlo).
Příznaky
Jak se tedy jmenuje nemoc silné štíhlosti a jaké jsou její příčiny - je jasné. Nyní musíme vzít v úvahu její příznaky. Lze je rozlišit do následujícího seznamu:
- Obsedantní touha zhubnout, i když je váha normální.
- Strach z plnosti.
- Pečlivé počítání kalorií.
- Posedlost jídlem.
- Neustálé odmítání jídla motivované absencí hladu nebo klauzulí „Jsem plný (a)“.
- Proměna jídla v rituál: krájení jídla na malé kousky, důkladné žvýkání, podávání v malých porcích.
- Touha po fyzické aktivitě.
- Tendence nosit volné oblečení (skrývá údajnou nadváhu).
- Nepružní, fanatičtí, tvrdošíjní, agresivní prosazování svých názorů.
- Samota.
- Apatie, deprese, ztráta pracovní kapacity.
- Nespokojenost se sebou a vzhledem.
- Poruchy spánku.
- Máte pocit, že jste ztratili kontrolu nad svým životem.
- O více než 30% nižší tělesná hmotnost.
- Závrať.
- Slabost.
- Časté mdloby.
- Růst měkkých a velmi jemných vlasů na těle.
- Menstruační nepravidelnosti a snížené libido.
- Přetrvávající pocit chladu kvůli špatnému oběhu.
A co je nejdůležitější, člověk trpící chorobou slabosti (anorexie) nevěří, že má zdravotní problémy.
Účinky
Zde je to, s čím je spojeno dlouhodobé odmítnutí jíst:
- Dystrofie a pak kachexie - těžké plýtvání.
- Pomalá srdeční frekvence.
- Bledá kůže.
- Modrá špička nosu a prstů.
- Snížená tělesná teplota.
- Zvýšená citlivost.
- Snížená pružnost pokožky, suchá pokožka.
- Lámání vlasů, ztráta.
- Atrofie svalové tkáně.
- Amenorea u žen.
- Změny vnitřních orgánů dystrofické povahy.
- Otok a krvácení.
- Psychopatie.
- Srdeční selhání.
Nejstrašnějším důsledkem, jak již bylo zmíněno dříve, je smrt. Bohužel ne vzácně.
Léčba
Léčba nemoci silné slabosti zvané „anorexie“ je extrémně obtížná. Obecně stačí 3 měsíce psychoterapie a paralelní práce k normalizaci hmotnosti. Ale pacient k tomu musí přijít sám. Důvod je psychologický. A je důležité, aby si uvědomil vážnost svého stavu..
Léčba probíhá v nemocnici a je zaměřena na obnovení metabolismu a normalizaci tělesné hmotnosti. Anorektičtí pacienti jsou často přijímáni do nemocnice v hraničním stavu se ztrátou vědomí a akutním srdečním selháním. Tito lidé mají hluboké poruchy v homeostáze a potřebují nouzovou pomoc, což znamená obnovení rovnováhy iontů a vody a elektrolytů. Živiny se také podávají parenterálně.
10 nebezpečných důvodů dramatického úbytku hmotnosti
Jedna věc je, pokud se vám podařilo zbavit se nadbytečných kilogramů díky vytrvalému cvičení a dietě, ale úplně jiná, když dochází ke ztrátě hmotnosti rychle bez jakýchkoli změn v životním stylu. V takovém případě musíte co nejdříve konzultovat s lékařem vyšetření a konzultaci. Přítomnost závažného onemocnění může naznačovat skutečnost, že za méně než rok člověk ztratí více než pět procent své tělesné hmotnosti. Pojďme si promluvit o deseti nemocech, jejichž jedním z příznaků je prudký úbytek hmotnosti.
1. Cukrovka a hubnutí
S cukrovkou může člověk buď získat nadváhu, nebo najednou zhubnout. K hubnutí při cukrovce dochází hlavně ze dvou důvodů. Za prvé, kvůli častému močení ztrácí tělo hodně vody. A za druhé, kvůli cukru v krvi, tělo horší vstřebává kalorie. Když je navíc inzulin nízký, tělo začne spalovat tuky na energii, což způsobí celkovou ztrátu hmotnosti..
Studie prokázaly, že významná ztráta hmotnosti je běžným příznakem u diabetu 1. a 2. typu. Ztráta hmotnosti u cukrovky může být doprovázena dalšími důležitými příznaky onemocnění: nadměrná žízeň, neustálá únava, časté močení, intenzivní hlad, dlouhotrvající rány, brnění v končetinách atd..
2. Ztráta hmotnosti v důsledku hypertyreózy
Náhlá ztráta hmotnosti a snížená chuť k jídlu mohou naznačovat problém se štítnou žlázou, zejména onemocnění, jako je hypertyreóza. S ním dochází ke zvýšené činnosti štítné žlázy a nadbytku jejích hormonů v krvi. To následně zvyšuje rychlost metabolismu a schopnost těla spalovat tuky. Mezi příznaky hypertyreózy patří kromě rychlého úbytku hmotnosti také rychlý srdeční rytmus, návaly horka, nadměrné pocení, změny nálady, deprese, záchvaty paniky, vypoulené oči, svalová slabost a únava..
3. Žaludeční vřed
Lidé trpící peptickým vředovým onemocněním také často náhle začínají hubnout. V srdci žaludečního vředu je zánět, který se vyvíjí na vnitřní straně stěny žaludku nebo horní části tenkého střeva. To způsobuje hmatatelnou bolest a vede ke ztrátě chuti k jídlu. Kvůli odmítnutí jíst, častým záchvatům nevolnosti a zvracení během období peptického vředového onemocnění dochází ke ztrátě hmotnosti. Některé z častějších příznaků tohoto onemocnění trávicího systému: pocit sytosti po několika kousnutích jídla, krvavé stolice, bolesti na hrudi, chronická únava.
4. Přítomnost parazitů v těle
Různé parazity, které začínají v těle, jsou dalším častým důvodem, proč člověk začíná nevysvětlitelně rychle hubnout. Seznam nejběžnějších lidských parazitů zahrnuje: lamblie, stejně jako pinworms, hlístice a jiné červy. Nejčastěji parazit vstupuje do těla kůží kontaktem se zvířaty nebo ústy konzumací kontaminovaných potravin.
Osoba infikovaná parazity zpravidla chce jíst po celou dobu, ale kalorie vstupující do těla jdou bojovat s nemocí. Úbytek hmotnosti a zvýšená chuť k jídlu nejsou jedinými příznaky parazitů. Zahrnují také bolesti břicha, svědění konečníku, slabost, průjem a nedostatek vitamínů..
5. Deprese
I když to může znít divně, deprese může také vést k neúmyslnému úbytku hmotnosti. Tato běžná duševní porucha vede k přetrvávajícím pocitům smutku, ztráty, frustrace nebo dokonce hněvu, které mohou ovlivnit různé aspekty každodenního života. V tomto případě často klesá chuť k jídlu, což způsobuje hubnutí. Aplikovaný fyziologický výzkum ukazuje, že existuje tendence k hypoglykémii během deprese, při které klesá hladina hormonů štítné žlázy (T3 a T4).
Kromě zhoršené chuti k jídlu je deprese charakterizována špatnou koncentrací, negativními nebo dokonce sebevražednými myšlenkami, problémy se spánkem a dalšími obtížemi. V některých případech však během deprese člověk získává nadváhu a snaží se zbavit problémů s častým jídlem vysoce kalorických potravin..
6. Onkologická onemocnění
Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti je jedním z prvních znatelných příznaků různých typů rakoviny, včetně rakoviny prostaty, prsu, plic, slinivky břišní, vaječníků a tlustého střeva. Nekontrolovaný růst abnormálních buněk zrychluje metabolismus, což způsobuje opotřebení celého těla a maximální využití jeho zdrojů. To vede ke ztrátě svalové a tukové hmoty..
Když se rakovinné buňky začnou šířit po celém těle, může to nepříznivě ovlivnit fungování různých vnitřních orgánů. Rakovina může způsobit chemické změny v těle, které ztěžují přibývání na váze, a to i při vysokokalorické stravě.
Léčba rakoviny, jako je ozařování a chemoterapie, může také vést ke ztrátě hmotnosti a chuti k jídlu. Kromě toho léčba způsobuje mnoho vedlejších účinků: nevolnost, zvracení, vředy v ústech, což činí proces stravování bolestivým a nepohodlným.
7. Crohnova choroba
Jedná se o onemocnění střev způsobené zánětem sliznice trávicího traktu. Jedním z jejích příznaků je dramatický úbytek hmotnosti. Je to způsobeno sníženou chutí k jídlu, apatií k jídlu, špatnou absorpcí živin, ztrátou kalorií v důsledku častého průjmu nebo gastrointestinálního krvácení. Crohnova choroba je charakterizována relativně nízkou hladem a ztrátou potěšení z jídla. Další příznaky onemocnění: nízká horečka, průjem, snížená energie, křeče, bolesti břicha, nevolnost a zvracení.
8. Tuberkulóza
Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti a snížená chuť k jídlu jsou některé ze známých příznaků tuberkulózy. Toto infekční onemocnění způsobené mykobakteriemi postihuje plíce, ale může postihovat i jiné části těla (lymfatické uzliny, kosti, zažívací, reprodukční a nervový systém). Kromě rychlého úbytku hmotnosti zahrnuje tuberkulóza příznaky, jako jsou: častý a silný kašel, který trvá déle než měsíc, chronická únava, horečka, noční pocení atd..
9. Demence a Alzheimerova choroba
Tato onemocnění se nejčastěji vyvíjejí u lidí středního a staršího věku. Tyto zdravotní problémy také způsobují úbytek hmotnosti. Studie z roku 2005, kterou provedli vědci z London Institute of Psychiatry, ukázala, že úbytek hmotnosti je často pozorován ještě před nástupem charakteristických příznaků demence. Akumulace beta-amyloidu (peptid v mozku) narušuje mechanismus regulace hmotnosti těla, což vede ke zrychlenému úbytku hmotnosti a je jedním z počátečních příznaků Alzheimerovy choroby.
10. HIV infekce
Lidé infikovaní HIV také rychle zhubnou. Jejich imunitní systém se nemůže zbavit viru, který jej postupně ničí, a tělo přestane bojovat s infekcemi a nemocemi. Pokud není HIV včas detekován a kontrolován, může dojít k rozvoji AIDS. Kromě ztráty hmotnosti patří mezi příznaky této infekce: noční pocení, horečka, bolest v krku a svaly, vyrážky, únava, nevolnost, zvracení a průjem..
Důvody hubnutí: 10 nemocí způsobujících hubnutí
Dramatické a dramatické hubnutí není o nic méně alarmující než přibývání na váze. Pokud člověk každý týden ztrácí více než 5% celkové tělesné hmotnosti, negativně to ovlivňuje celkovou pohodu a vzhled. Důvody hubnutí jsou rozděleny do 2 velkých skupin: obecné a lékařské.
Osoba se může vyrovnat s běžnými příčinami sama nebo s pomocí přátel a příbuzných. Pokud jde o druhou skupinu, bez lékařských znalostí se neobejdete. Ztráta hmotnosti spojená s chorobami orgánů a systémů je nejohroženější pro život. Přečtěte si o 10 nemocech, ze kterých se dá zhubnout, přečtěte si na estet-portal.com.
Běžné příčiny hubnutí
To neznamená, že prudký úbytek hmotnosti může být spojen pouze s průběhem patologických procesů v těle. Existují i jiné důvody pro hubnutí. Stres a deprese, duševní stres, fóbie a další problémy mohou způsobit hubnutí. Kromě toho uctívání tenkého těla tlačí moderní dívky k dodržování diet, vyčerpání fyzické aktivity a to vše spolu s rychlým tempem života vede k vážnému úbytku hmotnosti..
Sledujte nás na Instagramu!
První skupina důvodů pro hubnutí:
- porušení příjmu potravy:
- fóbie;
- diety a dokonce hladovky;
- přechodný věk;
- hormonální poruchy;
- závislost na drogách nebo alkoholu;
- zvýšená fyzická aktivita.
Váha může „skočit“ během sezení a zkoušek, při přechodu na novou práci, při stěhování do jiné země nebo do jiného města, když se zamilujete. Někdy s hormonálními výkyvy může váha klesat, i když nejčastěji v ženském těle dochází k hromadění tělesného tuku a souboru nadbytečných kilogramů.
10 nemocí, které spouštějí hubnutí
80% případů úbytku hmotnosti je přičítáno zdravotním důvodům úbytku hmotnosti spojeného s dysfunkcí jednoho orgánu nebo celého těla. Dávejte pozor a sledujte svoji váhu. V případě prudkého snížení tělesné hmotnosti a zhoršení zdraví byste měli okamžitě konzultovat s odborníky a podstoupit lékařskou prohlídku.
Onkologie - rakovina nespí
Pokud dojde ke změně barvy kůže nebo skléry očí, úbytku hmotnosti, vypadávání vlasů, lámání nehtů - to je jen malá část důsledků prvních stadií rakoviny. Pacient možná ještě neví, že v těle roste život ohrožující vzdělání. A ztráta hmotnosti může významně urychlit proces detekce patologie. Nejčastěji pacient ztrácí váhu s vývojem maligních nádorů gastrointestinálního traktu, jater a slinivky břišní. Tato onemocnění mohou být doprovázena silným úbytkem hmotnosti od prvních dnů po vzniku nádoru. Stejně jako u jiných typů se může hubnutí objevit po růstu metastáz v těle..
Obecné a první příznaky rakovinového nádoru:
- nehojící se rány a vředy;
- přítomnost těsnění;
- porušení močení a stolice;
- chrapot, kašel;
- slabost;
- změna barvy kůže.
Plicní tuberkulóza
Toto onemocnění se projevuje bohatým klinickým obrazem, jehož jedním z prvních příznaků je ztráta hmotnosti. Tuberkulóza je považována za neléčitelnou chorobu, s níž lze bojovat pouze v raných fázích. Mezi další příznaky tuberkulózy patří:
- hrudník a mokrý kašel;
- záchvaty kašle s uvolňováním krve a hnisu;
- slabost, ospalost, ztráta síly;
- silné pocení;
- bolest na hrudi, rýma.
Tuberkulózu nelze léčit samostatně, pouze léčba v léčebně pod dohledem lékařů a dlouhodobá léčba v první latentní fázi mohou zaručit vyléčení. Pokud je léčba odmítnuta, člověk zemře 2-3 roky po poškození plic na tuberkulózu.
Cukrovka
Dalším důvodem hubnutí je cukrovka. Je to první typ cukrovky, který vyvolává hubnutí, druhý typ přispívá k obezitě. Pacient obvykle obvykle pociťuje zvýšenou chuť k jídlu a je téměř nemožné ji uspokojit, hlad je vždy přítomen. To je způsobeno nerovnováhou glukózy v krvi. V průběhu onemocnění je pozorován vzestup deficitu glukózy a inzulínu v krvi.
Další příznaky cukrovky 1. typu:
- sucho v ústech a žízeň;
- pocení;
- podrážděnost a slabost;
- přítomnost neustálého hladu;
- problémy se zrakem;
- časté močení.
Thyrotoxikóza nebo hypertyreóza
Toto onemocnění je patologie štítné žlázy. V těle dochází k intoxikaci hormony štítné žlázy s dysfunkcí štítné žlázy vylučované těmito hormony. Také se nazývá hypertyreóza. Úbytek hmotnosti u tohoto onemocnění je spojen se zvýšením rychlosti metabolismu. Pacient se neustále přejídá a zároveň ztrácí váhu.
- nesnášenlivost k ucpání;
- kardiopalmus;
- třes;
- průjem;
- žízeň;
- porušení menstruace u žen a snížení libida u mužů;
- nedostatek pozornosti.
Mentální anorexie
Anorexie je charakterizována patologickým strachem z obezity a poruchou příjmu potravy (úmyslnou) spojenou s maximálním úbytkem hmotnosti člověka. Toto onemocnění se překrývá s bulimií a přejídáním. Nejčastěji jsou na tuto poruchu náchylní adolescenti a dívky do 25 let, i když problémy lze pozorovat také u mužů. Zdá se normální, že pacienti odmítají jídlo, aby zhubli. To vede k vážnému vyčerpání těla, a pokud není toto onemocnění potlačeno, může být smrtelné..
Příznaky nerovnoměrné anorexie:
- strach, že se zlepší;
- poruchy spánku;
- popření pacientů ze strachu, že mají nadváhu a že mají obecně problém;
- Deprese;
- pocity zášti a hněvu;
- měnící se vnímání rodinného a společenského života;
- dramatické změny v chování.
Adrenální nedostatečnost (syndrom hypokorticismu, Addisonova choroba)
S tímto onemocněním je narušen proces produkce hormonů kůrou nadledvin. Typy adrenální nedostatečnosti: chronická a akutní, primární a sekundární. Onemocnění se projevuje:
- svalová slabost;
- rostoucí únava;
- ztmavnutí kůže (do bronzové barvy);
- snížení krevního tlaku;
- touha po slaném;
- ztráta chuti k jídlu;
- bolest břicha.
Alzheimerova choroba
Také se nazývá senilní demence. Nemoc je ztráta nervových spojení v mozku. Obvykle postihuje starší osoby po 65 letech. Ačkoli Alzheimerova choroba se může vyvinout v raném věku, po 40 letech, pokud existuje genetická predispozice.
Projevuje se ztrátou částečné paměti a dezorientací. Nejčastěji poslední události v životě vypadnou z paměti, pak dojde ke ztrátě dlouhodobé paměti. Člověk se ztratí na zemi, přestane rozpoznávat tváře, pociťuje emoce, ztrácí získané znalosti, narušuje řeč a sluchadla. Pacient může zapomenout jíst, ulevit si, usnout nebo se probudit. V důsledku toho dojde ke ztrátě významné tělesné hmotnosti, člověk nemůže existovat bez další pomoci příbuzných nebo blízkých lidí.
Lymfom (Hodgkinova choroba)
Toto onkologické onemocnění je „množením“ lymfoidní tkáně, která obsahuje obrovské buňky Reeda - Berezovského - Sternberga. V první fázi se onemocnění projevuje zvýšením lymfatických uzlin. Cervikální a axilární uzliny se obvykle zapálí.
- ztráta chuti k jídlu;
- zvětšení (zánět) a zmenšení lymfatických uzlin;
- zvýšené pocení v noci;
- Zvýšení teploty.
Ulcerózní kolitida
Toto onemocnění je chronické a je to zánět sliznice tlustého střeva. Projevuje se hlavně následujícími střevními příznaky:
- bolest v břiše (řezání, bolesti, vyzařující do levé strany);
- průjem;
- nadýmání;
- snížená chuť k jídlu;
- horečka;
- narušení ledvin a srdce.
Střevní obstrukce
Porucha je způsobena zúžením lumen tlustého střeva a je pokročilým stadiem rakoviny. Lumen tlustého střeva se zužuje v důsledku růstu rakovinového nádoru, který blokuje propustnost výkalů a střevních šťáv.
Projevuje se následujícími příznaky:
- zadržování stolice a plynů;
- bolest břicha na levé straně;
- zvracení;
- asymetrické nadýmání (z tlustého střeva).
Výše uvedená onemocnění jsou doprovázena úbytkem tělesné hmotnosti a silným úbytkem hmotnosti na pozadí špatného zdraví. Jakýkoli důvod pro hubnutí by měl člověka upozornit. V případě zjištěného porušení zásad byste měli okamžitě vyhledat pomoc od odborníků. Pouze včasná léčba může sloužit jako časná léčba dalších následků závažného vyčerpání těla..
11 nejvíce škodlivých účinků hubnutí
Obsah článku:
- Mozek a myšlenková činnost
- Psychika a společnost: jaké chyby dělá někdo, kdo zhubnul?
- Jaká onemocnění ledvin vyvolávají úbytek hmotnosti?
- Jak orgány trávicího systému trpí během hubnutí?
- Porušení kardiovaskulárního systému během hubnutí
- Jak klesá imunitní obrana během hubnutí?
- Hormonální poruchy v důsledku nesprávné stravy
- Jak rychle hubnutí ovlivňuje zdraví žen?
- Poruchy stravování - kdy se strava stane osudnou?
- Vypadávání vlasů a přetrvávající chilliness
- Přírůstek hmotnosti - proč se váha po dietě zdvojnásobuje?
- Škoda úbytku hmotnosti na těle - jak se chránit před následky?
Ztenčená kráva ještě není štíhlá laň. To říká lidová moudrost, jejíž podstata se odráží v apelování na nenásledování ideálních forem. Jak velká je však touha dosáhnout rozměrů 90x60x90! Proto ženy všech věkových skupin ve snaze o harmonii začnou ztrácet zdraví spolu s kilami navíc..
Ten druhý není nikdy zbytečný, že? Jeden nepříjemný krok nebo špatné rozhodnutí při výběru stravy, jakmile vám trávení hrozí poruchou nebo se hormony nepostřehnutelně „houpají“. V tomto článku budeme hovořit o hlavní věci - důsledcích nesprávného hubnutí, na které nikdo nemyslí, nebo prostě nehádá.
1. Mozek a myšlenková činnost
Prvním cílem na cestě ke snížení hmotnosti je kvalita našeho mozku a schopnost jasně myslet. Ve větší míře to platí pro ty, kteří se radikalizují: rychle a silně zhubnout a připravit tvrdou dietu 600 kcal denně, interval nebo úplné hladovění jako zbraň. Tělo v takových podmínkách upadá do hlubokého stresu, protože v jednom okamžiku je zbaveno obvyklého jídla a občerstvení s cookies. Nedostatek energie, živin a vitamínů, které získáváme z jídla, zpomaluje proces myšlení a uvrhuje mozek do stavu „hibernace“.
A co jiného zbývá, pokud musíte přežít v ekonomickém režimu? Mezitím je hlavním zdrojem potravy trojice tuků, bílkovin a sacharidů. Každý z nich je důležitý, včetně nenáviděných tuků, které vytvářejí nervová vlákna a mozkové buňky. Obtížnost soustředění je první známkou jejich nedostatku ve stravě. Nedostatek sacharidů vykazuje podobné příznaky, bolesti hlavy a únavu. Například s úplným odmítnutím sacharidů začne tělo produkovat energii z tuků jejich syntézou.
Při nedostatku nebo nedostatku těchto živin se mozek snaží neplýtvat energií, postupně a v malých dávkách „hledí“ do rezervoárů. Neexistují žádné zdroje pro generování nového paliva. Nedostatek bílkovin (stavební materiál všech buněk s tuctem důležitých funkcí) jakoby naznačoval tělu na pozadí obecného hladu, že rozhodnutí pozastavit činnost mysli je správné. Musíme si dávat pozor. Mimochodem, mozek vynakládá asi 20% veškeré energie na duševní činnost, takže na prvním místě trpí. Pokud jste praktikovali půst bez účasti lékaře, pravděpodobně si pamatujete nepříjemné příznaky, jako jsou závratě, ospalost a neschopnost soustředit se na každodenní úkoly..
Nesprávná metoda hubnutí povede k nedostatku polynenasycených mastných kyselin, vitamínů a antioxidantů, které jsou odpovědné za činnost mysli, zdraví a mladost buněk. Nerovnováha živin je skvělou příležitostí k narušení normálního fungování mozku a dalších vnitřních orgánů.
Určitě víte o výzkumu a dokonce o Nobelově ceně, kterou japonský vědec získal za objev pozitivních účinků krátkodobého půstu na tělo. Yoshinori Osumi zkoumal mechanismus autofagie, tj. Přirozenou vlastnost buněk „čistit“ nebo jíst nepotřebné složky a obnovovat tělo. Celý tento proces je stimulován nedostatkem živin. Je pravda, že když mluvíme o výhodách krátkodobého půstu, mnozí zapomínají na další provokující faktory. Autofagie tedy může být zhoršena porušením struktury buněk (například poškozené mitochondrie). V tomto případě dochází k „rozpadu“ buněk z různých důvodů: nedostatek kyslíku v tkáních nebo nízká schopnost akumulovat vápník. Nejneškodnějším výsledkem je narušený metabolismus buněk a nejhorší je jejich smrt. Mechanismus působení autofagie vyžaduje další studium, takže řítí se bezmyšlenkovitě do náruče hladu není vždy výhodné. Osumi je vědec, který se věnoval více než jeden rok svého života studiu autofagie. Uznejte, víte o tomto procesu víc než z 10minutového klipu na youtube? Jen líný nekřičí o výhodách půstu, ale jakýkoli „rozhovor“ s tělem vyžaduje zdravý přístup.
Rozhodli jste se hladovět? Vynikající! Koneckonců, může to mít opravdu pozitivní účinek, udělat vás zdravým a štíhlým. Pod jednou podmínkou - musíte vědět vše o bezpečnostní rezervě vašeho vlastního těla. Zkuste si nacvičit půst pod dohledem kompetentního odborníka na výživu, aby vás úbytek hmotnosti obcházel. Koneckonců, jen zdravý mozek vás zachrání před senilní demencí - „nejmírnějšími“ následky.
2. Psychika a společnost: jaké chyby dělají tenčí?
Ukažme si na ilustrativním příkladu, kde můžete poznat sebe nebo svého přítele, který zhubnul, který se najednou začal vyhýbat přátelským shromážděním. Stala se štíhlá, krásná a... domýšlivá? Vůbec ne. Když člověk dlouhodobě zápasí s nadváhou, a co je ještě horší, pokud se tento boj plynule promění ve fanatismus, zmocní se ho strach..
Koneckonců, kdo se nebojí, že po několika měsících diety znovu ztloustne? Škody způsobené ztrátou hmotnosti u ženy v takové situaci nemusí být zřejmé, ale podívejme se hlouběji. Slavnostní hody, firemní večírky nebo setkání s přáteli v kavárně vnímají ti, kteří zhubli, jako provokaci.
Člověku vládne strach, pochybnosti o sobě nebo nízká motivace. Neví, proč zhubnul (na „stroji“, aby odpovídal šablonám), a tak využívá každou příležitost trávit čas obklopený lidmi a jídlem jako potenciální „dárek“ v podobě přebytečného tuku.
Samotný proces komunikace se promění v podněcování k snědení dortu „pro společnost“, podlehnutí přesvědčování vyzkoušet nový masový koláč nebo vypít šálek vašeho oblíbeného latte s dobrými deseti kaloriemi. Lepší sedět v norě. Proč traumatizovat psychiku tak tvrdou zkouškou?
Relativní izolace, hněv nebo otevřená agresivita ve formě verbálních útoků (buďte si v kavárně, slaboši!) Jsou typické změny v charakteru člověka, který zhubnul. To je jeho skořápka, ochrana před jakoukoli situací, ve které se objevuje komunikace mezi lidmi při jídle..
Andrey Bobrovsky, Ph.D. vědecký ředitel sítě klinik pro hubnutí
Andrey Bobrovsky, Ph.D. Vědecký ředitel sítě klinik pro hubnutí Dr. Bormental: „Komplikace během hubnutí lze podmíněně rozdělit na nebezpečné, tj. Představující hrozbu pro lidské zdraví a život, a drobné, jejichž náprava se provádí rychle a snadno. Selhání endokrinního systému tedy vyžaduje vážná opatření, špatný psychologický přístup - úpravy “
Osoba, která je psychologicky nepřipravená na hubnutí, se často ocitne v podobné pasti. Ve skutečnosti má pravdu - sociální kruh (nebo buňka, systém společnosti) se vždy pokusí vrátit jej do své předchozí podoby, na váhu, ve které je obvyklé vidět konkrétní osobu. Toto je zákon společnosti: pokud systém přijme změny v druhém, dříve či později se bude muset změnit sám. Změna je vždy obtížná, takže je snazší dát vše zpět na místo. Úkolem osoby, která za těchto podmínek zhubla, však není odsoudit se k osamělosti a po depresích a zhroucení, ale najít sílu přizpůsobit se pravidlům hry..
Při hubnutí byste se neměli bát změnit své stravovací návyky. Když sedíte doma, projevujete společnosti slabost a provokujete ke krmení čokolád. Zaujměte neochvějnou pozici zůstat štíhlý, nejen sám se sebou, ale také ve společnosti rodiny a přátel.
Jezte ta jídla a pokrmy, o kterých si myslíte, že jsou dobré pro vaši postavu. Vnitřní postoj vám pomůže nepodlehnout pokušení. Zeptejte se sami sebe, proč potřebujete štíhlé a zdravé tělo? Odpověď na to se stane krunýřem z nadváhy. Samotná příprava psychiky a získání motivace může být obtížné (určitě také znáte jeden nebo dva příběhy takových selhání).
Škodu způsobenou ztrátou hmotnosti, která spočívá v sociálních a psychologických odchylkách, lze vždy napravit. Nejlepší možností je zpočátku získat dobrého terapeuta, který vás provede obdobím hubnutí a udržení hmotnosti. Koneckonců, úkolem přítele je zařídit vám jablečný koláč a rádce vás naučí hodovat na něm, aniž by to poškodilo vaši postavu. Mějte to na paměti.
3. Jaké onemocnění ledvin vyvolává úbytek hmotnosti?
V praxi se osvědčila slavná tvrzení o tom, jak se orgány vnitřní filtrace čistí přísnou dietou, detoxikačním programem nebo dlouhodobým hladováním. To jim však nebrání v tom, aby zůstali jednostranní a skrývali možné poškození těla, pokud proces čištění a hubnutí probíhá bez lékařského dohledu..
Tisíce žen se chopily nové stravy nebo po celé týdny pily „prázdné“ smoothie ze zeleniny a doplňků na spalování tuků, aniž by přemýšlely o tom, jak velkému stresu jsou vystaveny jejich vlastní ledviny. Jednoduše proto, že důsledky takových experimentů se neobjeví okamžitě, ale po několika měsících nebo letech, které způsobí překvapení: odkud mám problémy s ledvinami??
Rychlá nebo nesprávná ztráta hmotnosti je jedním z faktorů, které vyvolávají vážnou dysfunkci ledvin. Například jejich opomenutí na pozadí prudkého úbytku hmotnosti. Příroda pro tyto orgány opatrně vytvořila 3 ochranné tobolky, z nichž jedna je tuková. Uvnitř takové pevnosti náš „filtr“ funguje bezpečně a hladce. Když začnete hubnout a radovat se ze ztráty 10 kil za měsíc, vrstva tuku kolem vašich ledvin se ztenčuje závratnou rychlostí. Je to tuková tobolka, která je zodpovědná za rovnováhu ledvin, takže nepatrná změna hmotnosti se v ní projeví tím nejpřímějším způsobem..
Jakmile se tobolka zmenšuje v důsledku úbytku hmotnosti, ledvina klesá o „jedno patro“ níže a za ní se vytahují nervové a cévní svazky. Dále se močovod ohne (poklesne nebo dokonce se zkroutí) a naruší tok moči. Mimochodem, na tomto pozadí se může vyvinout infekce ledvin (pyelonefritida), protože stojatá tekutina v močovém kanálu vytváří vynikající bakteriální prostředí. Nefroptózu (nebo prolaps) je těžké rozpoznat sami, protože symptomatologie „vede“ na stranu: bolí vás dolní část zad.
Stejně jako jsme se zavázali zhubnout bez lékaře, bez něj jdeme do lékárny na mast na osteochondrózu a ošetřujeme záda, dokud ledviny úplně selhávají. Škoda úbytku hmotnosti na ledvinách není vyčerpána - přísná strava s prudkým úbytkem hmotnosti vyvolává další poruchy v práci "filtru". Například ledvinové kameny. Přísná dietní omezení ztrojnásobují pravděpodobnost tvorby kamenů, které nakonec narušují funkci ledvin.
Nevyvážená strava nebo půst mohou změnit průběh metabolických procesů v moči, a tím přispět ke tvorbě kamenů (s takovou patologií je ochranná funkce vymazána - aby se zabránilo tvorbě kamenů, okamžitě se odstranily krystaly vápenatých solí). Zvolili jste přísnou dietu? Nebuďte příliš líní, abyste šli za odborníkem na výživu a nechali se otestovat, abyste neutralizovali úbytek hmotnosti na těle. Zdraví ledvin vám poskytne vyváženou stravu, která obsahuje mořské plody, spoustu čerstvé, rozmanité zeleniny a ovoce.
4. Jak orgány trávicího systému trpí během hubnutí?
Obzvláště nebezpečná oblast pro fanoušky štíhlého těla, protože na obou stranách čekají „miny“. Existují 2 typy rizik: chemická a biologická. Prvním je poškození tablet na hubnutí (jak doplňků stravy, tak léků, pokud zhubnete během nachlazení / nemoci). Druhým je nedostatek živin, vitamínů, nerovnováha ve stravě.
Tím, že se dostanete do přísného stravovacího režimu bez předběžného vyšetření, ohrožujete řadu trávicích orgánů:
- žaludek;
- slinivka břišní;
- střeva;
- žlučník;
- játra.
Každý z nich vyžaduje denní příjem živin, aby udržel zdraví těla a zajistil plnění všech funkcí. Zejména v tomto příběhu trpí gastrointestinální trakt, přičemž první ránu utrpí hlad / relativní hlad.
Žaludeční šťáva, která pomáhá vstřebávat živiny z jídla, se stále vyrábí. Jeho denní dávka je 2 litry pro dospělou osobu. Když se do žaludku dostane minimum jídla nebo vůbec, začne tato šťáva aktivně korodovat stěny orgánu. Gastritida nebo vřed hned za rohem.
Andrey Bobrovsky, Ph.D. vědecký ředitel sítě klinik pro hubnutí
„Poruchy zažívacího traktu s rychlým úbytkem hmotnosti se někdy projevují jako mírné žaludeční potíže, které mohou vyústit v chronickou formu gastritidy.“
Část „negativu“ dostávají také střeva jako nejbližší společník žaludku. Nejčastěji trpí nedostatkem vlákniny, kvůli níž trpí peristaltika. Stěny orgánu se za takových podmínek špatně stahují - to vede k zácpě..
Škoda drastického úbytku hmotnosti vyvolává:
- pálení žáhy;
- nadýmání;
- nevolnost;
- zánětlivé procesy;
- onemocnění střev;
- tvorba žlučových kamenů.
Přiměřená kontrola stravy, její vyváženosti, testování a vyšetření před zahájením stravy jsou vaší osobní ochranou před újmou na váze (stejně pro ženy i muže).
5. Porušení kardiovaskulárního systému během hubnutí
O srdci a cévách se často hovoří v souvislosti s nadváhou, avšak hubnutí pro ně také představuje potenciální hrozbu. Prudká ztráta hmotnosti se změní ve stres, protože orgány jsou zvyklé fungovat za určitých podmínek, ale neměly čas na reorganizaci.
Pozoruhodným příkladem je objem krve, který se několikrát zmenšuje v důsledku snížení množství tkání, které je třeba zásobovat kyslíkem a živinami. Současně se plavidla v tak krátkém čase nemají čas zúžit na optimální velikost a udržet si svůj prodloužený tvar. V důsledku toho dostáváme vzestupy a poklesy krevního tlaku, nepravidelný srdeční rytmus a další typické problémy. Pro srdeční sval je obtížnější přenášet břemena, a pokud k přísné stravě přidáte trénink, můžete místo štíhlého těla způsobit vážnou poruchu hlavního lidského „motoru“.
Kromě veškerého stresu na kardiovaskulární systém působí nedostatek tuků a bílkovinných potravin. Proteiny jsou hlavními tvůrci srdečního svalu a membrána každé buňky v těle se skládá z tuků. Současně tyto pomáhají asimilovat proteiny - velmi úzký vztah všech prvků, kde každý plní určitou funkci.
Vyloučením bílkovin a tuků ze stravy hrubě zanedbáváte zdraví srdce a cév. Přemýšlejte o tom. Možná ve vašem případě hrozí, že úbytek hmotnosti bude reálnější, než se zdá. Ženy ve věku 45+ spadají do samostatné rizikové zóny, protože se tělo připravuje na změny související s věkem (například menopauza). Tuhá strava nebo půst, v nejlepším případě, mohou mít za následek rychle blednoucí kůži, ochablé svaly. V nejhorším případě - prolaps dělohy, metabolické a srdeční dysfunkce. Snažte se hubnout postupně, nejlépe pod vedením odborníka na výživu.
Se správným přístupem k štíhlosti budou potenciální škody způsobené ztrátou hmotnosti ustupovat. Zaprvé budete vždy vědomi toho, co se děje uvnitř těla, a zadruhé, pomalá likvidace přebytečného tuku umožňuje pevně konsolidovat dosažený výsledek a udržet ho po dlouhou dobu. Vědecké studie ukázaly, že rychlý úbytek hmotnosti následovaný návratem kilogramů (včetně těch relativně pomalých) nevyhnutelně zanechá stopu na zdraví. Pokud zhubnete a poté znovu přiberete, riziko srdečních onemocnění se nesnížilo. Ztratili jste čas a úsilí. Situace se ale může změnit, pokud budete hubnout postupně, abyste brzy nezískali „ztracené“.
6. Jak klesá imunitní obrana při hubnutí?
Nevyvážená strava je přímou cestou k oslabení imunitního systému. Při nedostatku bílkovinných potravin ve stravě jsou imunitní buňky nedostatečné a v důsledku toho zpomalují produkci protilátek. Takto nekomplikovaným způsobem si člověk s hubnutím dělá medvědí službu tím, že otevírá bránu pro viry a mikroby..
Proteiny jsou hlavní stavební kameny buněk. Pro normální provoz celého našeho systému musí být dodáván v dostatečném objemu. Jakmile jsou bílkovinné potraviny dodány v menším množství, buněčné struktury ztrácejí schopnost obnovy. Na obecném pozadí snížení imunity získáváme suchou, matnou pokožku.
Nezapomeňme na stres, který může zničit i kdysi silnou imunitu. Během přechodu na přísnou dietu, částečné nebo úplné hladovění je tělo ponořeno do stresujícího stavu. Včera jedl své oblíbené buchty s česnekem, na noc vypil sklenici tučného pečeného mléka a dnes mu v žaludku nebyla maková rosa. Kromě biologických aspektů se do popředí dostávají i psychologické. Zintenzivňují stresující zážitek, protože hlava vyžaduje obvyklé jídlo spolu se žaludkem. Téměř donekonečna v něm blikají obrázky škodlivých, ale chutných pokrmů, a ve zvláště obtížných případech je dokonce cítit vůni tohoto svůdného jídla. Ve stresujícím zaměstnání se imunitní systém stává ještě slabším. Viry a patogeny, které byly vysráženy protilátkami, získávají sílu a loví. Mimochodem, přísná strava v kombinaci s vysoce intenzivním tréninkem je dalším důvodem pro oslabení imunitní obrany. Zvyšuje stres..
Stručně řečeno, o oslabeném imunitním systému lze uvažovat jako o: rychlém úbytku hmotnosti = rychlém poklesu imunity. S úplnou zárukou získáte úbytek hmotnosti pro tělo. Do rizikové zóny spadají také přívrženci mono-diet, které trvají déle než 3 dny (přesně toto období hladovění / špatné stravy může tělo tolerovat bez vážných následků, pokud je zcela zdravé). Protože podstata mono-výživy spočívá v konzumaci stejného typu jídla po dobu 1–2 týdnů (například pouze kefír, pouze pohanka atd.), Je zde nedostatek vitamínů a živin.
Na konci „maratonu“ spolu s kilami navíc ztratíte zdraví, získáte „díru“ v imunitě, slabosti, vyčerpání všech rezerv. Jakmile dieta skončí, začne obrácený proces: tělo se bude snažit zachránit každý kousek jídla, místo aby bylo včas zpracováno na energii. Co když zase hlad? Proto se nadváha ztracená při přísné stravě brzy vrátí. Mnohem rychleji, než dokážete obnovit imunitní systém. Podívejte se kriticky na újmu rychlého hubnutí těla - je taková hra, která stojí za svíčku?
7. Hormonální poruchy v důsledku nesprávné stravy
Předpokládá se, že půst otřásá hormony a vytváří terapeutický účinek. Když jídlo přestane proudit, tělo spotřebuje uložený tuk na výrobu paliva. Glukóza se syntetizuje. Aktivita není snadná, proto se zvyšuje produkce kortikosteroidů (speciálních hormonů kůry nadledvin). Jejich hlavní vlastnost je protizánětlivá. Jakmile se koncentrace těchto hormonů v krvi zvýší, tělo získá schopnost účinně bojovat proti autoimunitním onemocněním. Možná znáte názvy léků jako „Hydrokortison“ nebo „Prednisolon“? Účinnou látkou v nich jsou tedy samotné hormony nadledvin, které zmírňují zánět a podporují zotavení. Ne nadarmo se metoda hormonální terapie používá ke zlepšení organismu, ale existují „ale“.
Andrey Bobrovsky, Ph.D. vědecký ředitel sítě klinik pro hubnutí
„Rychlá ztráta hmotnosti je plná vážného hormonálního narušení, které bude muset být obnoveno po dobu delší než jeden měsíc pomocí nápravných léků.“
Náhodný půst, bez lékařů a předběžných testů, nemá nic společného s hormonální terapií. Pokud omezíte tělo v živinách, hormony štítné žlázy se začnou „houpat“. V nejlepším případě bude škoda při hubnutí mít za následek nadváhu, v nejhorším případě vyvoláte rozvoj aterosklerózy.
8. Jak rychle hubnutí ovlivňuje zdraví žen?
Významná role v ženském těle se připisuje hormonům, které řídí reprodukční a laktační funkce. Hormonální rovnováha udržuje mladost ženy, zajišťuje dobrý stav pokožky a předchází tvorbě předčasných vrásek.
Škody způsobené rychlým úbytkem hmotnosti ovlivňují vzhled i zdraví:
- pokožka ztrácí svou pružnost, měkkost;
- došlo k selhání v menstruačním cyklu;
- zvyšuje se riziko neplodnosti.
Týdenní půst, který není podporován odborníkem, může následně vyvolat hormonální problémy. Získáte zrcadlo: bojoval proti tuku, ale získal toho ještě víc. V takové situaci se zdá, že hormony lpí na „tlapkách“ v tukové vrstvě a nedovolí tělu zhubnout. Úplné nebo částečné odmítnutí jídla se projevuje především porušením menstruačního cyklu. Stává se nepravidelný nebo úplně zmizí, což přímo souvisí se ztenčením tukové tkáně. Faktem je, že je prvním účastníkem syntézy progesteronu a estrogenu, jehož hladina klesá spolu s množstvím tukové tkáně. Jakmile klesne na kritickou úroveň, zazní výstražný zvonek - menstruace se zpozdí, často na dlouhou dobu. V budoucnu to bude mít za následek problémy s koncepcí..
Škody způsobené ztrátou hmotnosti u ženy se lze vyhnout. Pokud svou nedbalost odložíte stranou, bude to velmi snadné. Klíčovou podmínkou je racionální přístup k odmítání potravin. Najděte dobrého dietetika, který vám pomůže bezpečně zhubnout. Když si tělo zvykne na určitou rutinu (například 3 hlavní jídla a pár lehkého občerstvení), zpracovává tuky včas, aniž by ukládalo zásoby po stranách, břiše nebo kolenou. Jinými slovy, cítí harmonii - živí se časem, nehladoví, můžete žít v míru.
9. Poruchy příjmu potravy - v jakém okamžiku se strava stává osudnou?
Za prvé, u fanatiků na hubnutí je větší pravděpodobnost výskytu závažných poruch bez ohledu na věk. Může to být dospělá a rozumná žena, která nedokáže zvládat stres, nebo to může být mladá a mírně hloupá školačka, která byla unesena snahou o štíhlé tělo a nedokázala se včas zastavit. Mluvíme o třech poruchách, lišících se ve zvláštnostech projevu, ale podobné povaze výskytu. První je nutkavé přejídání. Značka „STOP“ zmizí v hlavě a osoba nemůže odmítnout jíst. Kromě toho se používají všechny „šikovné“ výrobky - od labužnických sladkostí až po vařené těstoviny s kečupem. Taková porucha je zpravidla výsledkem neopracovaných konfliktů uvnitř sebe samého. Člověk se zmocní minulých stížností, které mučí jeho duši, chopí se malých i velkých selhání, stresu, deprese. Zde opět rozhodně drží dietu a znovu se porouchá. Porucha se stupňuje, míč se otáčí. Jedním z důvodů je nesprávný přístup k hubnutí. Je přirozené, že se člověk zdá silný, věří, že zvládne jakýkoli úkol. Konečně, opět dieta a pevná víra, že tentokrát určitě zhubnu, dokážu překonat chuť na jídlo.
Ve skutečnosti se to děje jinak: bez znalosti mechanismů práce psychiky a podvědomí jsou všechny pokusy o hubnutí odsouzeny k neúspěchu. Výsledkem je, že se problém zhoršuje a nadbytečné kilogramy se čas od času zvětšují. Přejídání se stalo systematické - míč se otočil. Rozpletení bude pro lékaře i pro vás osobně obtížné. Existují také dvě radikální formy poruchy - anorexie a bulimie. Ta jde ruku v ruce s nutkavým přejídáním, jediný rozdíl je v tom, že u bulimie člověk bezprostředně po jídle nutně vyvolá zvracení. To vytváří iluzi kontroly hmotnosti, uklidňuje, ale zároveň se vlévá do propasti..
Anorexie naopak vede k úplnému odmítnutí jídla. Toto onemocnění je nebezpečné, protože systematický hlad narušuje všechny vnitřní procesy, což vede k jedinému výsledku: tělo obecně přestává přijímat potravu. Je těžké léčit anorexii, protože ke změnám došlo na všech úrovních těla - fyzické, duševní, podvědomé. Téma poruch příjmu potravy není zcela objasněno, což věc komplikuje. Jedna věc je jistá: těmto škodlivým podmínkám lze úspěšně zabránit, pokud si problém včas všimnete a obrátíte se na specializované lékaře (psychoterapeut, výživový poradce).
Příčiny odchylek od jídla spočívají ve třech rovinách:
- První je fyziologický. Vědci poukazují na hormonální nerovnováhu, zhoršený metabolismus a nedostatečnou produkci serotoninu, které všechny přispívají k této poruše..
- Druhý důvod je emotivní. Od deprese a stresu až po závažné duševní poruchy, jako je psychóza. Pod vlajkou emocí se skrývá také nedostatek rodičovské lásky, časné násilí a další otřesy, které člověka hluboce zranily..
- Třetí důvod se týká struktury jednotlivce a společnosti. Někteří lidé reagují extrémně ostře na názory ostatních lidí, neumí vnímat objektivní kritiku, snaží se „být jako všichni ostatní“, aby se vyhnuli komentářům a dostali jen obdiv. Proto je bolestivá touha pronásledovat standardy krásy, i když se parametry těla odchylují o 1 cm od zavedené normy.
Co mají všechny tři poruchy příjmu potravy společné? Hlad, samozřejmě. Psychologický. Jeden má hlad po mateřské lásce, druhý hlad po úctě ke kolegům a třetí prostě upadá do deprese a ztratil všechny zájmy, které byly nahrazeny jídlem. Stává se z něj osudové potěšení, které vám umožní uspokojit váš hlad na podvědomé úrovni. Muž týden držel dietu a osmého dne zaútočil na dort. Dostal jsem 10 minut rozkoše a poté - 10 hodin sebe-bičování („slabošský hadr“, „tlustá nicota“ a podobné věci).
Škody při hubnutí s nestabilní psychikou mohou dobře vést k takovému výsledku. Pokud přestanete s dietou nebo budete každý týden čekat na nové pondělí, abyste začali hubnout, ale ve skutečnosti se přejídáte a stále tučíte, běžte k lékaři. Čím dříve vyřešíte problém s psychoterapeutem, tím dříve dietní výživa ovlivní vaši postavu..
10. Vypadávání vlasů a neustálá chilliness
Ženy zvláště pociťují úbytek hmotnosti při vnějších projevech, kdy po kilách spěchají svazky vlasů. Abychom pochopili důvod těchto důsledků, podívejme se na strukturu vlasů zevnitř..
Vlasový folikul nebo folikul, to znamená základna vlasů se všemi sousedními tkáněmi (včetně žláz, nervových zakončení atd.), Je druh výrobního centra. Buněčné struktury se zde aktivně dělí a vytvářejí strukturu vlasů. Aby tento proces probíhal normálně, musí tělo poskytovat vyváženou stravu. K odstranění poruchy přispívají tradiční bílkoviny, tuky a sacharidy v optimálním poměru, vitamíny a minerály. Tvrdá strava nebo půst jsou vždy nedostatkem výživy. Buňky a tkáně, které tvoří vlasový folikul, spustí poplach a přepnou se do „nouzového režimu“. Jednoduše řečeno, zastaví růst a tvorbu vašich vlasů. Výsledkem je, že struktura vlasů trpí. Stávají se hubenými, křehkými a ztrácejí svůj zdravý lesk..
Háček je v tom, že důsledky nejsou okamžitě viditelné. Řekněme, že jste postili 2 týdny a cítíte se skvěle. Počkejte 3 měsíce - přesně po takovém období bude zjištěno poškození rychlé hubnutí. Přípustnou normou je ztráta asi sto vlasů denně. Žárovka postižená nedostatkem výživy oslabuje, takže vypadávání vlasů se zvyšuje v průměru o 25%. Zvláštní riziková skupina zahrnuje lidi, kteří jsou geneticky náchylní k plešatosti (těžké vypadávání vlasů, částečná nebo úplná plešatost u členů rodiny v jakékoli generaci). Lidé, jejichž rodinná větev má diagnostikována autoimunitní onemocnění, kožní onemocnění a endokrinní systém, by si měli dávat pozor na rychlý úbytek hmotnosti..
S vypadáním vlasů po dietě souvisí také související faktory:
- hormonální nerovnováha;
- problémy s trávicím traktem;
- zhoršený metabolismus;
- poruchy práce srdce a cév.
Krása a síla vlasů závisí na zdraví celého těla. Tento vztah platí pro všechny vnitřní orgány a systémy. Selhání na jednom místě reaguje na jiném. Proto je amatérský přístup k výběru stravy vždy sázkou na „možná“. Zvláště pokud jde o rychlé hubnutí.
Pamatujte: budete jezdit tišeji, budete pokračovat! Pomalá ztráta kilogramů ochrání tělo před ničivými následky, nedovolí ochabnutí pokožky a svalů. Ale co je důležitější, budete si moci udržet váhu po celý život (nebo alespoň několik let - určitě).
Andrey Knyazkov, výživový poradce, hlavní lékař zeštíhlujícího sanatoria Věznice pro tuk
Andrey Knyazkov, odborník na výživu, hlavní lékař zeštíhlujícího sanatoria Věznice pro tuky: „Z mých zkušeností bych chtěl zaznamenat častou komplikaci hubnutí v podobě vyčerpaných svalů a ochablé pokožky, které byly výsledkem zásadně nesprávného přístupu ke snižování hmotnosti.“
K tomu se přidá chlad jako vedlejší účinek. Lidé začínají být častěji chladní bez ohledu na roční období a teplotu venku, někteří cítí mírný chlad z teplého letního větru.
Deficit kalorií nutí tělo zrychleně ničit tukové zásoby. V tomto režimu prostě nemá čas se přizpůsobit novým podmínkám, takže mechanismus regulace tepla trpí - tělo začne chladit. Když se tuková vrstva ztenčí, tělo „vytáhne“ část energie ze svalové hmoty. Na druhé straně ztrácí část svého objemu a to je plné zpomalení metabolických funkcí. V důsledku toho - opět chilliness.
11. Přírůstek hmotnosti - proč se váha po dietě zdvojnásobuje?
Zaprvé proto, že hubnutí bylo příliš rychlé. Neměli jsme čas se radovat, že jsme za týden ztratili 8 kg tuku, když další den po obědě dorazilo na váhu první půl kila. Večer se váha zvýšila o dalších 200–300 gramů, a to i přes standardní porci jídla na večeři, a po 2 týdnech předstihla růstovou dietu PŘED. Co se děje? Tělo vyhladovělé hladem se zotavuje ze stresu. Jeho úkolem je zásobit se co největším počtem opatření k vytvoření „airbagu“ pro případ nouze. Problém je v tom, že nemůžete vysvětlit vnitřní systémy, říkají, už nebudeme hladovět, přestaňte vyrábět zásoby. Je to chytrý stroj, který spoléhá na fakta a raději myslí na bezpečnost předem. Proto je relaps po rychlém úbytku hmotnosti pro tělo normální a logická situace. Ale samozřejmě ne pro vás.
Chcete-li takové poškození hubnutí vyloučit, snižujte hmotnost postupně. Zatím nikdo nechytil dva zajíce najednou. Stále si myslíte, že to pro vás bude možné? Je téměř nemožné drasticky zhubnout a udržet váhu uklidněním hlavy a žaludku. Výjimkou je profesionální přístup ke ztrátě hmotnosti, a to i při tak extrémních metodách, jako je krátkodobý půst. Rozdíl od nezávislých pokusů je jen jedna věc: osamoceně jednáte slepě, spolu s odborníkem na výživu máte baterku. Ztráta hmotnosti pod dohledem lékaře vede po rovné silnici, kde jsou jasně sledovány všechny překážky a způsoby, jak ji obejít, pro udržení zdraví. Běh po hrbolaté cestě, kde se hormony rozptylují po cestě nebo trávicí trakt křičí z úderů, nevyhnutelně škodí.
Škoda úbytku hmotnosti na těle - jak se chránit před následky?
Mladý a silný organismus není zelenou pro nekontrolované experimenty na sobě samém. Nezapomeňte, že když v předvečer důležité události potřebujete rychle „zkrátit“ pas o jeden a půl centimetru, jsme připraveni i ve vířivce s hlavami. „Vydržím týden na vodě a okurkách, nic se nestane!“ Hra štěstí jen provokuje. Nyní štěstí, příště štěstí. V mé hlavě se pevně usadila iluze - večer jíst zmrzlinu, týden hladovky vše rychle napraví. Nebo to neopraví. Nikdy nemůžete hádat, kdy štěstí zmizí, když si vezmete část svého zdraví jako společnost..
Bezpečné hubnutí je možné pouze pod dohledem odborníků. Podívejte se na náš přehled nejlepších klinik pro hubnutí a žebříčku ruských odborníků na výživu, z nichž mnohé nabízejí online programy dostupné lidem žijícím daleko. Pouze vy jste zodpovědní za své vlastní zdraví. Pamatujte na to a správně zhubněte!
