Fáze obsedantně-kompulzivní poruchy

Mezi mnoha duševními chorobami má zvláštní místo obsedantně-kompulzivní porucha. To se nestává ani proto, že tato nervová patologie ještě nebyla plně studována, ale kvůli široké škále jejích projevů. Postup obsedantních myšlenek a akcí je pozorován v závislosti na stadiu vývoje nebo stupni zanedbávání duševní poruchy.

OCD. Co to znamená?

Obsedantně-kompulzivní porucha má specifické příznaky a chování. Navíc se to nepovažuje za patologii, pokud akce a myšlenky nezačnou kazit kvalitu života jejich majitele..

Obsese jsou obsedantní myšlenky, které se periodicky vyskytují libovolně v hlavě a vyvolávají stejné obsedantní činy - nutkání. Tento proces je navržen tak, aby vyvolal psychologické uvolnění těla, zmírnil úzkost a zbavil se stresu..

To vše vypadá jako druh rituálu: Myslel jsem na vypnutý kohoutek - musíte jít zkontrolovat, vzpomněli jste si na bakterie na vašich rukou - šli, umyli se atd. Podstatou nutkavých akcí je to, že jsou prováděny spontánně, bezmyšlenkovitě a pouze pod vlivem obsedantních myšlenek..

Vědecký koncept

Stejně jako všechny známé nemoci je i obsedantně-kompulzivní nervová porucha zahrnuta do ICD-10. Toto je obecně přijímaná mezinárodní klasifikace nemocí, která je pravidelně kontrolována a upravována (číslo odpovídá číslu revize). Popis této duševní nemoci v klasifikaci této revize se nachází v části F42.

Podle ICD 10 se OCD vyznačuje stereotypními, obsedantními myšlenkami, které se periodicky opakují a vyvolávají nucené akce. Myšlenky jsou vnímány jako jejich vlastní, i když jsou protichůdné nebo nechutné, a jsou umístěny jako znamení rituálu. Účelem těchto opakujících se akcí je zabránit možným potížím, které údajně ohrožují buď samotného umělce, nebo jeho blízké.

Ve vzácných případech si pacient uvědomí, že obsedantní myšlenky jsou absurdní a následné chování nemá očekávaný účinek. Pokusy odolat obsedantním myšlenkám a impulzům však nepřináší pozitivní výsledky. Potlačování nutkavých akcí nevyhnutelně vede ke zvýšení úzkosti.

Z hlediska fyziologie je vývoj obsedantně-kompulzivní poruchy usnadněn patologickými změnami v takových částech mozku, jako jsou:

bazální ganglia;
přední část mozkové kůry;
kádové jádro;
amygdala.

Onemocnění je určeno serotoninovou dysfunkcí. Interakce serotoninu s výše uvedenými strukturami selhává a v důsledku toho dochází k narušení procesu přenosu impulsů neurony.

Projevy nemoci

Obsedantně-kompulzivní porucha se vyvíjí postupně a je snadno rozpoznatelná v raných fázích. Známky charakteristické pro tuto duševní poruchu se projevují ve formě náhlých výkyvů nálady nebo nelogického chování, které přesahuje obecně přijímané normy a přesvědčení. Stav pacienta lze charakterizovat jako depresivní a úzkostný, provádění obvyklých denních činností způsobuje potíže.

V závislosti na stadiu duševní poruchy se u člověka mohou objevit následující příznaky:

fyzická - bolest, slabost, nespavost;
emoční - úzkost, strach, smutek;
kognitivní - zhoršená paměť, falešné víry, problémy s jasným myšlením;
behaviorální - agresivita nebo naopak apatie, problémy s hygienou a banální péče o sebe;
percepční - člověk se považuje za vyvoleného, protože slyší hlasy a vidí různé vize.

V praxi může být onemocnění vyjádřeno nejen banálním častým mytím rukou (když se zmíní OCD, přesně to přijde na mysl), ale také jinými projevy. Může to být například: použití ubrousků k čištění povrchu pokožky od neexistujících nečistot a zabránění kontaktu s povrchy mimo domov. Pacienti jsou motivováni strachem z kontaminace nebo ze závažného nevyléčitelného onemocnění.

Snaha o symetrii je další kompulzivní porucha a mohla by velmi dobře být projevem obsedantně kompulzivní poruchy. Pokud je touha uspořádat všechny věci kolem vás v symetrickém pořadí tak neodolatelná, pak vám může pomoci pouze kvalifikovaný odborník.

Přítomnost alespoň jednoho z výše uvedených příznaků je důvodem pro diagnózu a přítomnost několika projevů je indikátorem okamžitého odvolání ke specializovanému zdravotnickému zařízení.

Vývoj OCD není vázán ani na věkovou kategorii, ani na pohlaví. Tato porucha může začít postupovat v jakémkoli věku a je stejně pravděpodobné, že k ní dojde u mužů i žen..

Důvody vzniku poruchy

Samozřejmě každý chce vědět, proč k této duševní poruše dochází a jak velké je riziko vzniku této nemoci u absolutně zdravého člověka. Vědci-neurovědci provádějí výzkum již dlouhou dobu a studují faktory, které ovlivňují vývoj obsedantně-kompulzivní poruchy. Během několika verzí se přesvědčili, že riziko vzniku patologie závisí na následujících důvodech:

Genetická predispozice. Samostatná skupina genů je zodpovědná za distribuci hormonu serotoninu. Pokud podstoupí mutaci, pravděpodobnost získání OCD se výrazně zvyšuje..
Dědičnost. U dětí, jejichž rodiče trpí obsedantními myšlenkami a činy, se tato porucha pravděpodobně vyvine také.
Autoimunitní. Infekční onemocnění způsobená streptokoky skupiny A, která zahrnují šarlach, akutní tonzilitidu, streptodermu a další, přenášená v dětství, zvyšují přípustnost rozvoje duševních poruch.
Zakoupeno. Patří mezi ně porodní trauma nebo související vývojové vady.
Perfekcionismus. Patologická náročnost pro vás i pro vaše okolí. Jeho vývoj lze vyprovokovat příliš vysokými standardy raného vzdělávání..

Hyperfunkce určitých částí mozku vede k akci. Aktivita mozku je neustále v aktivním a dokonce vzrušeném stavu. Hledá hrozbu. A čím dále, tím více jsou tyto hrozby, a tedy i reakce.

Chování při OCD

Lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou jsou charakterizováni následovně:

odpovědní exekutoři. Striktně dodržují nezávisle vynalezené rituály v obavě, že je nějakým způsobem poruší;
nároční vůdci. Tito lidé nejen dodržují svá vlastní pravidla, ale také to vyžadují od ostatních, a mnozí z nich to nedokážou vydržet;
věřící v znamení a pověry. Jsou přesvědčeni, že všechny myšlenky se musí nutně uskutečnit, takže musíte myslet pouze na pozitivní věci a rituální akce, které provádějí, tento proces urychlí..

Docela často se stává, že člověk po dlouhou dobu v sobě pozoruje přítomnost rušivých myšlenek a po nich obsedantní akce, ale z nějakého důvodu nehledá pomoc od odborníků. S největší pravděpodobností si pacient myslí, že to vše je dočasný jev. Například je unavený, prošel dalším stresem atd. - tak se sám snaží najít záminku pro svůj problém.

Žádný zázrak se však neděje. Příznaky se jen zhoršují. U obsedantně-kompulzivní poruchy, respektive její aktivní fáze, téměř nikdy nedochází k dobrovolnému samoléčení.

Dalším charakteristickým rysem OCD od jiných duševních poruch je jeho trvalá odolnost vůči určitým typům terapie. Z tohoto důvodu se k léčbě nejčastěji používá integrovaný přístup. Svépomocné metody, které účinně blokují příznaky podobných onemocnění, také nemají požadovaný výsledek..

Fáze nemoci

Pokud jde o vnímání duševních poruch vlastním vědomím, každý člověk prochází třemi povinnými fázemi:

Nedorozumění. Stejný pocit, který se objevuje spolu s prvními příznaky nemoci. Z nepochopitelného a neobvyklého stavu není jasné, odkud pocházejí úzkostné myšlenky a stejné nepochopitelné činy. To vše vyvolává divoký zvířecí strach. Osoba s počáteční fází obsedantně-kompulzivní poruchy s největší pravděpodobností neví o této duševní poruše vůbec nic. A i když o něm slyšel, v žádném případě nenaznačuje, že je to on, kdo se rychle rozvíjí.
Pochopení, ale ne vědomí. Po stanovení diagnózy pacient chápe, že porucha je stále přítomna. Mozek však tvrdohlavě odmítá rozpoznat složitost situace. Zůstává neznámé, na jakém základě je naděje, že vše projde samo. Pravidelně se objevují pokusy odolat obsedantním myšlenkám a činům. V této fázi vývoje obsedantně-kompulzivní nervové poruchy není hlavním úkolem neztratit víru v sebe sama a ve schopnost žít normální život..
Přijetí. Toto je nejdůležitější a nejdůležitější období nemoci. Osoba si je vědoma a přijímá sebe sama s přítomnou duševní poruchou. Chápe, že obsedantní myšlenky jsou výsledkem nervové poruchy a je třeba s nimi bojovat. Učí se ovládat své činy, i když to není snadné, a ne zcela přejít do alarmujícího patologického stavu.

Držení informací má velký význam. Pokud má člověk v úmyslu vyrovnat se s OCD co nejrychleji, je kromě odborné pomoci nutné samostatně studovat mechanismy onemocnění. Ne vždy, ale v některých případech je docela možné převzít kontrolu nad úzkostnými myšlenkami a přemýšlet o něčem příjemnějším.

Druhy léčby

V závislosti na stupni zanedbávání nemoci je vybrána optimální metoda a typ léčby: lůžková nebo ambulantní. Lze použít následující techniky nebo jejich kombinace:

psychoterapeutický účinek;
léková terapie;
rodinná a sociální rehabilitace.

Při léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy se osvědčila kognitivně-behaviorální psychoterapie. Tento přístup byl vyvinut speciálně pro řešení příznaků OCD. Jeho základem je povědomí o nemoci, rozpoznávání jejích projevů a trénink, jak jim odolat, dokud zcela nezískají kontrolu nad situací.

Doporučuje se individuální terapeutické sezení, dokud pacient nerozlišuje mezi obsedantně obsedantními myšlenkami a oprávněnými úzkostnými obavami. Poté se zaměřujeme na nápravu nutkavého chování. Po událostech je mnohem jednodušší se s nimi vypořádat..

Trvalé remise je dosaženo použitím techniky zaměřené na prevenci obsedantních záchvatů. U pacienta se simuluje situace, která způsobuje nepohodlí a úzkost. Má však jasné pokyny, jak se za daných okolností chovat, což je v rozporu s nutkavými činy. Opakovaný odpor proti nutkavým rituálům přináší viditelné výsledky.

Psychotropní léky se široce používají k léčbě těžkých OCD, zejména antidepresiv a trankvilizérů, včetně:

Lamotrigin;
Diazepam;
Afobazol;
Klomipramin;
Maprotilin;
Imipramin a kol.

Lék Lamotrigin byl vyvinut relativně nedávno, ale již dokázal prokázat svou účinnost. Má nejmenší pravděpodobnost vzniku nežádoucích účinků ve srovnání s jinými léky v této třídě. Pokles frekvence stavů úzkosti je patrný po prvních dnech užívání drogy.

Preventivní opatření

Je lepší zabránit jakékoli nemoci včas, než ji vyléčit. To platí také pro obsedantně-kompulzivní poruchu. Většina duševních poruch se formuje v raném dětství, takže určitá vina za jejich vývoj spočívá na rodičích..

Hlavní věcí je pomoci dítěti vytvořit si názor na sebe a svou roli ve společnosti. Přiměřená sebeúcta je důležitou součástí výchovy ke zdravé osobnosti. Pocit vlastní podřízenosti nebo naopak nadřazenosti je důvodem pro vytváření komplexů, obav a úzkostných myšlenek v budoucnosti.

Preventivní opatření zahrnují:

klidný, přátelský vztah mezi rodiči a zbytkem rodiny;
eliminace faktorů, které mohou poškodit psychiku;
vyloučení fyzických trestů ve vzdělávacím procesu a metody vlivu, které ponižují osobnost.

Pokud příbuzný někdy trpěl OCD, existuje riziko dědičnosti. Je nutné vést klidný životní styl, vyhýbat se dráždivým látkám.

Obecný pozitivní účinek na psychiku jako celek působí sportem nebo jógou. Užívání alkoholu nebo drog může být impulsem pro rozvoj obsedantně úzkostných stavů nebo pro zhoršení těch stávajících. Podobný efekt vyvolává nadměrná vášeň pro počítačové hry a téměř nepřetržitý pobyt na sociálních sítích..

Obsedantně-kompulzivní porucha: co to je jednoduše řečeno a jak se jí zbavit

Ve velkých městech jsou lidé bohužel obzvláště náchylní k různým druhům duševních poruch. Dnes budu hovořit o obsedantně-kompulzivní poruše: co to je, jaké jsou její příznaky a příčiny. Zvažte také, jak s touto chorobou zacházet a zda je možné se jí navždy zbavit. Zůstaňte - bude to zajímavé a poučné!

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je specifický typ úzkostné poruchy. V psychiatrii se také nazývá obsedantně-kompulzivní porucha. Pacienta s tímto onemocněním trápí obsedantní myšlenky (posedlosti), s nimiž se snaží vyrovnat pomocí opakujících se akcí (nutkání). Tento typ poruchy je velmi obtížné léčit a může vážně narušit kvalitu života..

OCD velmi často způsobuje sociální nepřizpůsobení, což znemožňuje pacientovi pracovat a budovat vztahy.

Abych lépe pochopil podstatu tohoto jevu, uvedu vám příklad ze života. Jednou z nejčastějších posedlostí je obsedantní strach z chytání nějaké infekce. Člověk vidí bakterie všude, jakékoli kýchání v jeho směru je vnímáno jako ohrožení života a zdraví. Začne se vyhýbat veřejným místům, minimalizuje komunikaci s lidmi.

Logické argumenty a racionální úvahy o bezdůvodnosti takové úzkosti zároveň nemají žádný účinek. Síla posedlosti je tak velká, že zachycuje celé vědomí jednotlivce. Zbavit se úzkosti mohou pouze opakované akce, které nabývají charakteru rituálů. Jedná se hlavně o mytí rukou, stříkání dezinfekčních roztoků, časté mokré čištění. Dokážou na krátkou dobu zmírnit úzkost, ale postupem času je nutné je používat častěji..

Z pohledu ven na OCD sledujte The Aviator. Hrdina Leonarda DiCapria právě trpí touto duševní nemocí.

OCD je častější u mužů než u žen přibližně do věku 65 let. V pokročilejším věku se tato diagnóza častěji vyskytuje u žen. U dětí se porucha poprvé objeví po 10 letech věku. Obvykle začíná nástupem fóbií a obsedantních obav. Zpočátku příznaky nezpůsobují vážné obavy pacienta a nezasahují do normálního života..

Blíže do věku 30 let se vyvíjí výrazný klinický obraz OCD. Nemoc je nemožné ignorovat, nějak ovlivňuje všechny oblasti života jednotlivce. Pokusy o uzdravení samy o sobě pouze zhoršují situaci a dále posilují patologické chování.

Příznaky OCD

Obsedantně-kompulzivní poruchu u sebe nebo svých blízkých můžete podezřívat pomocí následujících znaků:.

Rolování negativních myšlenek a obrázků ve vaší hlavě. Pacienti jsou často mučeni myšlenkami na smrt, násilí, sexuální zvrácenost, nemorální a asociální činy. Tyto obrázky jsou emocionálně nabité a extrémně rušivé. Člověk se je ze všech sil snaží potlačit nebo zahnat, ale zpravidla selže. Postupem času si z těchto myšlenek vytvoří strach..
Vznik iracionální úzkosti. Pocit úzkosti může vzniknout od nuly bez jakékoli hrozby. Pacient nedokáže vysvětlit příčinu jeho vzniku, ani se s ní sám vyrovnat.
Opakované činnosti nebo rituály. Cvakání prstů, monotónní opakování slov nebo frází, zmíněné mytí rukou... Existuje mnoho možností. Tyto akce se provádějí v okamžiku úzkosti a jsou často v bezvědomí..
Vyhýbejte se přeplněným místům. Lidé s OCD se na přeplněných místech cítí nepříjemně. V davu se jejich úzkost zvyšuje až do rozvoje záchvatů paniky. Upřednostňují tichou samotu před hlučnými setkáními ve společnosti..
Tendence neustále vše kontrolovat. Pacienti s obsedantně-kompulzivní poruchou mohou desetkrát zkontrolovat, zda je vypnutý plyn nebo železo. Neustále jsou mučeni úzkostí, že si zapomněli vzít nebo něco udělat. Nezdá se, že by si věřili.
Hromadění. Pro pacienty je obtížné se rozloučit se starými a zbytečnými věcmi. Pokusy zbavit se odpadu jsou doprovázeny záblesky úzkosti. Člověk si věci ponechává „jen pro případ“ v naději, že mu jednoho dne přijdou vhod.
Obsedantní účet. Zvyk neustále počítat něco je charakteristický pro OCD. Nejneočekávanější věci lze někdy spočítat. Například skvrny na plášti sousedova psa, písmeno „m“ na cedulích a vitrínách, hrášek v talíři na salát.
Nezdravá pedantství. Tento příznak lze vyjádřit neustálým čištěním a uspořádáním věcí na místech. Jakákoli odchylka od stanoveného řádu způsobuje psychické nepohodlí..

Co způsobuje obsedantně-kompulzivní poruchu?

Vývoj této neurózy usnadňují jak biologické, tak psychologické a sociální faktory. Mezi biologické faktory patří:

traumatické zranění mozku;
přenesené infekční nemoci mozku: encefalitida, meningitida;
porušení biochemických procesů v mozku;
chemická závislost;
dědičnost;
duševní nemoc;
slabý nervový systém.

Psychologické důvody pro rozvoj OCD:

dlouhodobý a silný stres;
zvýšená rodičovská kontrola v dětství;
zažil strach v souvislosti s ohrožení života;
morální a fyzické násilí;
smrt blízkých;
nadměrná religiozita.

Stojí za zmínku, že obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti postihuje lidi s určitým temperamentem. Jedná se hlavně o úzkostné, nejisté osoby s nízkou sebeúctou. Mají tendenci neustále o všem pochybovat a hledat podporu u silnějších a sebevědomějších lidí. Velmi často zůstávají staršími infantilními dětmi a žijí v péči někoho jiného až do stáří. To je částečně způsobeno progresivní neurózou..

Tito jedinci jsou špatně přizpůsobeni společnosti a mají velmi nízkou odolnost proti stresu. Jejich slabý nervový systém není schopen zvládnout potíže a poruchy.

Léčba OCD

OCD by neměl být ignorován, i když jeho projevy ještě nejsou příliš výrazné. Tato porucha má tendenci postupovat a zhoršovat se. V průběhu času se obsedantní myšlenky stávají stále více a rituály jim pomáhají zvládat stále méně..

Těžká OCD je obtížně léčitelná. Asi 1% pacientů spáchá sebevraždu, více než 10% ztratí schopnost pracovat. Čím méně času uplynulo od prvních projevů nemoci po odkaz na psychoterapeuta, tím příznivější je prognóza.

OCD je léčena farmakologickými léky a psychoterapií.

Léčba drogami

Medicína se postarala o usnadnění života někomu s OCD. Účelem léčby je zmírnit příznaky a vrátit pacienta do normálního života. Nelze však tuto poruchu vyléčit pouze pilulkami. Když je přestanete užívat, všechny příznaky se obvykle vrátí. Proto musí být léková terapie nutně doprovázena léčbou psychoterapeutem nebo psychiatrem..

Pro OCD jsou předepsána antidepresiva, trankvilizéry a antipsychotika. Antidepresiva obnovují rovnováhu serotoninu, adrenalinu a norepinefrinu v mozku. Sedativa zmírňují úzkost. A antipsychotika snižují psychomotorickou agitaci.

Jedná se o velmi závažné léky se spoustou vedlejších účinků, takže je může předepsat pouze lékař..

Psychoterapeutická léčba

Při opravě OCD se osvědčila expozice a zkreslení. Pacient je umístěn v podmínkách, které vyvolávají obsedantní myšlenky, a nedávají mu příležitost uchýlit se k nutkavým činům. Specialista učí pacienta konstruktivní metody snižování úzkosti a zbavování se posedlosti.

V rámci kognitivně-behaviorální terapie jsou obavy a úzkosti přivedeny na vědomou úroveň a propracovány. Psychoterapeut pomáhá pacientovi izolovat nevědomou složku v jeho posedlosti a racionalizovat ji.

Averzivní metoda pomáhá pacientovi opustit nutkání posílením nepříjemných asociací s nimi spojených.

V extrémních případech lékař používá hypnózu. S jeho pomocí je možné přerušit patologické spojení mezi posedlostí a nutkáním, obcházet vědomí.

Bohužel i po úspěšné léčbě existuje vysoké riziko relapsu. Nemoc se stává chronickou, spící a může se kdykoli znovu probudit. Proto je velmi důležité dodržovat psychologickou hygienu. Pacienti by se měli vyvarovat stresu, nepřetěžovat se, nezneužívat alkohol.

Závěr

Zjistili jsme tedy, že obsedantně-kompulzivní porucha je závažné onemocnění, které by nemělo být ponecháno náhodě. V přítomnosti příznaků, jako jsou obsedantní myšlenky, úzkost, nadměrná čistota, hromadění, byste měli být ve střehu. OCD byla úspěšně léčena léky a psychoterapií u dospělých a dětí. Čím dříve pacient vyhledá kvalifikovanou pomoc, tím příznivější je prognóza.

Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte se jich zeptat v komentářích, rád vám odpovím. Sdílejte článek s těmi, pro které to může být užitečné, a navštivte nás znovu. Zdraví pro vás a vaše blízké!

9 příznaků obsedantně-kompulzivní poruchy, které byste neměli ignorovat

Existuje řada, po které se touha dát vše na police promění v neurózu.

Tento článek lze nejen číst, ale také poslouchat. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte podcast.

Být kontrolerem je někdy užitečné. Je lepší se pětkrát ujistit, že máte do tašky přesně letenky a pasy, než později na letišti, abyste zjistili, že chybí potřebné doklady.

Ale pro některé je touha po kontrole a kontrole znovu posedlá. A to natolik, že to vážně kazí život. Člověk se na některé věci doslova zavěsí. Například nemůže opustit dům, dokud nezajistí, aby bylo žehlička vypnuta 20krát. Nebo si neumyje ruce 10krát. Nebo řekněme, že to nezesvětlí chodbu.

Toto chování se nazývá obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). S touto poruchou je člověk pravidelně navštěvován obsedantně rušivými myšlenkami (posedlostmi), kterých se snaží zbavit pomocí stejně obsedantních akcí - rituálů (nutkání).

Podle obsedantně-kompulzivní poruchy amerického Národního institutu duševního zdraví trpí OCD 1–2 ze 100 lidí. Pouze v USA jsou postiženy více než dva miliony lidí..

Je těžké rozpoznat bod, kdy se zdravá předvídavost nebo láska k čistotě začne měnit v duševní poruchu. Ale stále je to možné - pokud vám neuniknou některé charakteristické příznaky.

Jak rozpoznat obsedantně-kompulzivní poruchu

Všichni lidé jsou samozřejmě jiní. Ale posedlosti se nejčastěji vyvíjejí podle několika stejných typů scénářů Obsedantně-kompulzivní porucha. Zde jsou.

1. Strach z choroboplodných zárodků nebo nečistot

Nekontrolovatelná vášeň pro hygienu je jedním z nejčastějších příznaků OCD.

Lidé s touto poruchou se zoufale bojí, že se na jejich rukou nebo těle usadí choroboplodné zárodky. Proto si umyjí ruce pětkrát za sebou. A postup opakují pokaždé, když se dotknou kliky nebo přijímače kancelářského telefonu. Potřeba potřást si rukou s kolegou, obejmout kamaráda při setkání nebo, řekněme, chytit zábradlí ve veřejné dopravě, se stává jejich osobní noční můrou..

2. Nezdravá vášeň pro čištění

Jsou lidé, jejichž domy doslova září. Jsou elegantní. Ale pokud je vše čisté a hosté chodí po bytě jako v muzeu, ale stále jste nešťastní a máte neodolatelnou touhu znovu a znovu otřít zrcadla a navlhčit podlahu v chodbě, můžeme o tom mluvit - obsedantně-kompulzivní porucha.

3. Nutnost udržovat vše v pořádku (doslova)

Šálek, který je ponechán na stole, může místo toho, aby zaujal místo na polici v kuchyni, způsobit, že osoba s OCD bude mít přirozený záchvat vzteku. Rozzuří ho všechny věci, které podle jeho názoru nejsou tam, kde by měly být. Pantofle musí určitě stát na stojanu na boty, program musí ležet pod televizí a dokonce i kočka musí sedět v košíku. Osoba může být nervózní, i když je předmět umístěn ve špatném úhlu..

Někdo by toto chování mohl nazvat vášní pro pořádek vedený k perfekcionismu. Ale ne - to je také známka obsedantně-kompulzivní poruchy..

4. Nadměrná pochybnost o sobě

Mnoho lidí si dělá starosti s tím, jak vypadají, zda dělají správnou věc a co si o nich ostatní myslí. To není problém (nebo spíše nejhorší z nich).

Takové zkušenosti se stávají problémem, když je člověk nemůže udržet uvnitř..

Nekonečně se diví: opravdu mu tyto džíny vyhovují? Je inkoust rozmazaný? Vypadá v těchto šatech příliš tlustý? Vykonává úkol správně? A teď? A teď? A ani tady se nemýlil?

Neurotik fyzicky potřebuje neustále povzbuzení nebo ujištění od ostatních, že je s ním všechno v pořádku. To je to, co rozdává obsedantně-kompulzivní poruchu..

5. Nutnost neustále vše důkladně kontrolovat

Typickými příklady jsou údajně odpojené železo nebo neuhasitelné světlo, kvůli kterému se člověk může vrátit domů dvakrát nebo třikrát. Zde je potřeba tucetkrát zatáhnout za kliku dveří, i když jste právě zamkli dveře zámkem a šroubem. Nebo například pravidelně dvakrát zkontrolujte, zda e-mail šel adresátovi..

6. Obsessivní počítání

Když se snažíte na něco zaměřit, mnozí si pomyslí. Například šeptají: „Jeden, dva, tři - jdeme.“ To je normální.

Pokud však člověk počítá ty nejneočekávanější věci - například počet stromů, kolem kterých projíždí tramvaj, nebo počet zeleného hrášku v přineseném salátu, je to už důvod k opatrnosti. Je to ještě horší, pokud jsou výsledky výpočtů alarmující („V salátu je 13 hrášku, číšník mě chce očividně zkazit!“) A jsou nuceni provést některé akce (například vytáhnout ze salátu jeden hrášek a vyhodit ho). Toto chování je již trochu mimo normální, ano.

7. Budování života podle jasných rituálů

Možná si ponožky vložíte do zásuvky striktně v duhovém pořadí. Nebo na oběd jedzte potraviny podle abecedy: nejprve vypijte vývar z polévky (písmeno „B“), pak jíst nudle (L), maso (M) a teprve poté - vařené vejce (já jsem poslední písmeno abecedy). Nebo jděte do práce s jedinou přísně definovanou cestou. Krok doleva, krok doprava - a už máte paniku na polovinu s důvěrou, že den uběhne „špatně“.

Pokud máte ve svém životě nějaký, i ten nejnebezpečnější, rituál, od kterého je alarmující se odchýlit, může to být známka OCD..

8. Hromadění věcí

Zdravé chování - zbavování se oblečení, nábytku nebo spotřebičů, které se staly očividně nepoužitelnými.

Je nezdravé myslet: „Nechte ho ležet (stát) a najednou vám to jednoho dne přijde vhod“. A udělejte to stokrát, nebo dokonce 200, dokud se dům nezmění ve sklad starých věcí. Nepohodlné, ale klidné. A dobře zapadá do příznaků OCD.

9. Posedlost vztahy

Rozloučení s milovanou osobou, hádka s přítelem, konflikt s úřady. Jedná se o nepříjemné, ale běžné situace. Každý se musí bát, snažit se pochopit, co přesně vedlo k rozpadu nebo skandálu, každý musí vyvodit závěry. Pokud však pocity a sebekritika trvají roky, měli byste vyhledat pomoc..

Co dělat, pokud máte podezření na obsedantně-kompulzivní poruchu

Nejlepší možností je navštívit psychoterapeuta. Specialista vám pomůže zjistit, zda se skutečně jedná o OCD. Možná navrhne, abyste podstoupili krevní test: někdy je nadměrná úzkost příznakem poruch štítné žlázy, a poté je nutná konzultace endokrinologa.

Pokud je obsedantně-kompulzivní porucha potvrzena, je upravena psychoterapií. Lékař může také předepsat antidepresiva. To vše pomůže snížit úroveň úzkosti a zbavit se obsedantních myšlenek a činů..

Ale nemůžete doufat, že „to projde samo“. Faktem je, že duševní poruchy mají tendenci růst a zhoršovat se s věkem. A to může vést k velmi nepříjemným následkům. Odborníci z americké výzkumné organizace Mayo Clinic mezi nimi jmenují:

kontaktní dermatitida z častého mytí rukou;
neschopnost kvůli úzkosti jít do práce nebo na jiná veřejná místa;
obtíže v osobních vztazích, neschopnost vytvořit nebo udržet rodinu;
obecný pokles kvality života;
touha po sebevraždě.

Obsedantně kompulzivní porucha obecně není věc, kterou lze považovat pouze za osobnostní rys. Je důležité ho porazit. Dokud tato duševní porucha nezničila život.

Obsedantně-kompulzivní porucha: příznaky a léčba

Obsedantně kompulzivní porucha postihuje 3% populace. Známky jsou spojeny s přítomností obsedantních myšlenek a akcí na ochranu před faktory vyvolávajícími strach. Toto onemocnění se zhoršuje v situacích spojených s těžkým duševním stresem.

Obsedantně kompulzivní porucha

Mírné důkazy obsedantně-kompulzivní poruchy se mohou objevit u 30% dospělých a až 15% dospívajících a dětí. Klinicky potvrzené případy nepřesahují 1%.

Výskyt prvních příznaků se obvykle připisuje věku 10 až 30 let. Lidé ve věku 25-35 let obvykle vyhledají lékařskou pomoc.

V patologii se rozlišují dvě složky: posedlost (posedlost) a nutkání (nutkání). Posedlost je spojena se vznikem obsedantních, neustále se opakujících emocí a myšlenek. Může to být vyvoláno kašláním, kýcháním nebo jinou osobou, která se dotkne kliky. Zdravý člověk si sám všimne, že někdo kýchal a foukal dál. Pacient je fixován na to, co se stalo..

Obsedantní myšlenky naplňují celou jeho bytost, vyvolávají úzkost a strach. To se děje kvůli skutečnosti, že nějaký předmět, člověk, se pro něj stává důležitým a cenným. Životní prostředí se však jeví jako příliš nebezpečné.

Nucené nutkání jsou činy, které je člověk nucen provádět, aby se ochránil před okamžiky, které vyvolávají obsedantní myšlenky nebo obavy. Akce mohou být odpovědí na to, co se stalo. V některých případech mají preventivní povahu, to znamená, že jsou důsledkem nějaké myšlenky, nápadu, fantazie.

Nátlak může být nejen motorický, ale i duševní. Spočívá v neustálém opakování stejné fráze, například ve spiknutí zaměřeném na ochranu dítěte před nemocí.

Obsazenost komponent a nutkání tvoří útok OCD. V zásadě můžeme hovořit o cyklické povaze patologie: vzhled obsedantní myšlenky vede k jejímu naplnění významem a vzniku strachu, který zase způsobuje určitá ochranná opatření. Po dokončení těchto pohybů začíná období klidu. Po chvíli začne cyklus znovu..

Druhy OCD

S převládající přítomností obsedantních myšlenek a myšlenek hovoří o intelektuální obsedantně-kompulzivní poruše. Převaha obsedantních pohybů naznačuje motorickou patologii. Emoční porucha je spojena s přítomností neustálých obav, které se promění v fóbie. O smíšeném syndromu se mluví, když jsou detekovány obsedantní pohyby, myšlenky nebo obavy. Ačkoli všechny tři složky jsou součástí poruchy, je pro výběr léčby důležité kategorizovat podle prevalence jedné z nich..

Frekvence projevů symptomů umožňuje rozlišit patologii od útoku, ke kterému došlo pouze jednou, s pravidelně se vyskytujícími událostmi a neustálým průběhem. V druhém případě je nemožné rozlišit období zdraví a patologie..

Povaha posedlosti ovlivňuje charakteristiky nemoci:

Symetrie. Všechny položky musí být uspořádány v určitém pořadí. Pacient neustále kontroluje, jak jsou nastaveny, opravuje je, přeskupuje. Dalším typem je tendence neustále kontrolovat, zda jsou spotřebiče vypnuté..
Víry. Může se jednat o všechny podmanivé víry sexuální nebo náboženské povahy..
Strach. Neustálý strach z infikování, nemoci vede k výskytu obsedantních akcí ve formě čištění místnosti, mytí rukou, používání ubrousku při dotyku.
Nashromáždění. Často existuje nekontrolovatelná vášeň k hromadění něčeho, včetně věcí absolutně zbytečných pro člověka.

Příčiny

Neexistuje žádný jasný a jednoznačný důvod, proč se dnes tvoří obsedantně-kompulzivní poruchy. Zvýrazněte hypotézy, z nichž většina vypadá logicky a rozumně. Jsou sloučeny do skupin: biologických, psychologických a sociálních.

Biologický

Jednou ze známých teorií je neurotransmiter. Hlavní myšlenkou je, že u obsedantně-kompulzivní poruchy se v neuronu vyskytuje příliš mnoho vychytávání serotoninu. Ten druhý je neurotransmiter. Podílí se na přenosu nervových impulsů. Výsledkem je, že se impuls nemůže dostat do další buňky. Tuto hypotézu dokazuje skutečnost, že při užívání antidepresiv se pacient cítí lépe..

Další hypotéza neurotransmiterů je spojena s přebytkem dopaminu a závislostí na něm. Schopnost vyřešit situaci spojenou s obsedantní myšlenkou nebo emocemi vede k „potěšení“ a zvýšené produkci dopaminu.

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) - příznaky, léčba

Někdy je v pořádku vrátit se a znovu zkontrolovat, zda je žehlička vypnutá nebo je vaše auto zamčené. Pokud však trpíte obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), obsedantní myšlenky a kompulzivní chování jsou tak pohlcující, že zasahují do vašeho každodenního života. Bez ohledu na to, co děláte, nemůžete jimi otřást. Ale pomoc je k dispozici.

Díky strategiím uzdravení a svépomoci můžete uvolnit nežádoucí myšlenky a iracionální nutkání a znovu získat kontrolu nad svým životem..

Doba trvání

Počet relací

Náklady na relaci

Vrácení peněz

Získejte bezplatnou konzultaci

Hypnologové, hypnoterapeuti

Pokyny k pomoci

Recenze

Co je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)?

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je úzkostná porucha charakterizovaná nekontrolovatelnými, nechtěnými myšlenkami a rituálním, opakujícím se chováním, ke kterému se cítíte nuceni. Pokud máte OCD, pravděpodobně připouštíte, že vaše obsedantní myšlenky a nutkavé chování jsou iracionální, ale přesto máte pocit, že jim nemůžete odolat nebo se jich vzdát..

Tato porucha způsobí, že se mozek zastaví při určité myšlence nebo nutkání. Například můžete kamna 20krát vyzkoušet, abyste se ujistili, že jsou skutečně vypnutá, nebo si umýt ruce. I když nemáte rádi tyto opakující se činnosti, mohou vám poskytnout úlevu od úzkosti způsobené obsedantními myšlenkami..

Můžete se pokusit vyhnout situacím, které způsobují nebo zhoršují vaše příznaky, nebo se léčit alkoholem nebo drogami. I když se může zdát, že vaše posedlosti jsou nevyhnutelné, můžete udělat mnoho, abyste si pomohli a znovu získali kontrolu nad svými myšlenkami a činy..

Obsedantní myšlenky a nutkavé chování

Obsessivní myšlenky jsou nedobrovolné myšlenky, obrazy nebo impulsy, které se ve vaší mysli objevují znovu a znovu. Nechcete na ně myslet, ale nemůžete je zastavit. Tyto obsedantní myšlenky jsou bohužel často znepokojivé a rušivé..

Obsedantní akce jsou chování nebo rituály, které neustále opakujete. Obvykle se provádějí ve snaze zbavit se posedlosti. Například pokud se bojíte znečištění, můžete si vytvořit komplikované rituály. Úleva však nikdy netrvá dlouho. Ve skutečnosti se obsedantní myšlenky obvykle vracejí s obnovenou energií. Rituály i chování často nakonec způsobí úzkost, protože jsou stále náročnější a časově náročnější. Je to začarovaný kruh.

Většina lidí s touto poruchou spadá do jedné z následujících kategorií:

Ti, kteří umývají všechno a bojí se znečištění. Je běžné, že mají čištění nebo mytí rukou. Ti, kteří opakovaně kontrolují věci (vypnutá kamna, zavřené dveře atd.), Které spojují s potenciálním poškozením nebo nebezpečím. Ti, kteří se bojí, že pokud všechno nebude dokonalé nebo provedené správně, stane se něco hrozného nebo budou potrestáni. Posedlá řádem a symetrií. Mohou mít pověry o konkrétních číslech, barvách nebo rozloženích. Ti, kteří se bojí, že se stane něco špatného, pokud něco odhodí. Nutkavě hromadí věci, které nepotřebují nebo nepoužívají. Mohou také trpět jinými poruchami, jako je deprese, posttraumatická stresová porucha, nutkavý nákup, kleptomanie, ADHD nebo tické poruchy.

Známky a příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD)

Jen proto, že máte obsedantní myšlenky nebo nutkavé chování, NENÍ to, že máte obsedantně-kompulzivní poruchu. U OCD tyto myšlenky a chování způsobují nesmírné utrpení, trvají dlouho (alespoň jednu hodinu denně) a ovlivňují váš každodenní život a vztahy..

Většina lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou má posedlost i posedlost, ale někteří lidé zažívají pouze jednu z nich..

Mezi běžné obsedantní myšlenky patří:

Strach ze znečištění choroboplodnými zárodky nebo špínou Strach ze ztráty kontroly a ublížení sobě nebo ostatním Obsedantně sexuální nebo násilné myšlenky a obrazy Nadměrné zaměření na náboženské nebo morální nápady Strach ze ztráty nebo nemít věci, které možná budete potřebovat Řád a symetrie: myšlenka, že všechno by se měly postavit jedné pověře Pověra, nadměrná pozornost něčemu považovanému za šťastné nebo nešťastné

Mezi běžné nutkavé chování patří:

Nadměrná kontrola věcí, jako jsou zámky, spotřebiče a spínače Neustálá kontrola blízkých, aby se ujistil, že jsou v bezpečí Počítání, poklepávání, opakování určitých slov nebo jiné nesmysly ke snížení úzkosti Strávit spoustu času praním nebo čištěním Vykládání věcí Nadměrné modlitby nebo zapojit se do rituálů vyvolaných náboženským strachem Hromadění „odpadků“, jako jsou staré noviny nebo prázdné nádoby na jídlo

Příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy u dětí

Zatímco k nástupu obsedantně-kompulzivní poruchy obvykle dochází během dospívání nebo dospívání, u malých dětí se někdy rozvinou příznaky podobné této poruše. Příznaky dalších poruch, jako je ADHD, autismus a Tourettův syndrom, se však mohou také jevit jako obsedantně-kompulzivní porucha, proto je před stanovením diagnózy nutné důkladné lékařské a psychologické vyšetření..

Svépomocné tipy pro obsedantně kompulzivní poruchu

Tip 1: Naučte se odolávat rituálům OCD

Bez ohledu na to, jak ohromující jsou vaše příznaky, existuje mnoho způsobů, jak si pomoci. Jednou z nejúčinnějších strategií je eliminovat obsedantní chování a rituály, které udržují vaši posedlost naživu..

Nevyhýbejte se svým obavám. Může se zdát obezřetné vyhýbat se situacím, které spouštějí vaše obsedantní myšlenky, ale čím více se jim vyhýbáte, tím lépe se cítí. Místo toho se vystavte spouštěčům obsedantně-kompulzivní poruchy a pak se pokuste odolat nebo odložit nutkání dokončit svůj kompulzivní rituál..

Pokud bude odpor příliš silný, zkuste snížit čas, který strávíte rituálem. Pokaždé, když se vystavíte spouštěči, měla by se vaše úzkost snížit a začnete si uvědomovat, že máte větší kontrolu (a menší strach), než si myslíte..

Předvídat začátek. Předvídáním svých posedlostí, než se objeví, můžete je oslabit. Pokud například vaše nutkavé chování zahrnuje kontrolu, zda jsou dveře zamčené, okna zavřená nebo zda jsou všechny spotřebiče vypnuté, zkuste poprvé zavřít dveře nebo vypnout spotřebiče..

Vytvořte solidní mentální obraz a poté si vezměte mentální poznámku. Řekněte si: „Nyní je okno zavřené“ nebo „Vidím, že je vypnutá trouba“.

Až se později objeví nutkání zkontrolovat, bude pro vás snazší označit to jako „jen obsedantní myšlenku“..

Zaměřte svou pozornost znovu. Když prožíváte obsedantně-kompulzivní poruchu, zkuste se zaměřit na něco jiného. Můžete cvičit, běhat, chodit, poslouchat hudbu, číst, procházet web, hrát videohry, telefonovat nebo plést. Je důležité dělat to, co se vám líbí, po dobu nejméně 15 minut, aby se oddálila vaše reakce na dotěrné myšlenky. Na konci tohoto zpoždění ohodnoťte svou touhu.

V mnoha případech již touha nebude tak intenzivní. Zkuste odložit na delší dobu. Čím déle můžete touhu odložit, tím více ji budete mít pod kontrolou..

Tip 2: Vyzvěte obsedantní myšlenky

Každý má občas znepokojivé myšlenky nebo obavy. Ale obsedantně-kompulzivní porucha způsobí, že se mozek zasekne na určité znepokojivé myšlence a způsobí, že se bude objevovat znovu a znovu ve vaší hlavě. Následující strategie vám mohou pomoci.

Zapište si své obsedantní myšlenky. Mějte s sebou poznámkový blok a tužku nebo si napište na svém notebooku, smartphonu nebo tabletu. Když začnete dělat smyčku, zapište si všechny své myšlenky..

Pokračujte v psaní, protože váš OCD pokračuje, a snažte se zapsat přesně to, na co myslíte, i když opakujete stejné fráze nebo děláte stále stejné věci.

Když si to všechno zapíšete, uvidíte, jak jste posedlí. Psaní stejné fráze stokrát jí pomůže ztratit moc. Psaní myšlenek je mnohem obtížnější než jen přemýšlení, takže vaše obsedantní myšlenky brzy zmizí..

Období na starosti. Místo toho, abyste se snažili potlačit posedlosti nebo nutkání, zkuste je naplánovat..

Vyberte si každý den jednu nebo dvě 10minutové periody, což je doba, kterou můžete věnovat obsedantním myšlenkám a činům. Vyberte si konkrétní čas a místo (například v obývacím pokoji od 8:00 do 8:10 a od 5:00 do 17:10) dostatečně včas, aby vám nedělalo starosti před spaním.

Když vám během dne přijdou na mysl myšlenky, zapište si je a odložte stranou, dokud nebudete mít starosti. Uložte je a pokračujte ve svém dni.

Vezměte si svůj seznam ve vybraném časovém rámci. Přemýšlejte o myšlenkách nebo motivacích, které jste si zapsali během dne. Pokud vás myšlenky stále obtěžují, nechte je zastavit, ale pouze na dobu, která vám byla přidělena na období obav..

Vytvořte záznam posedlosti. Zaměřte se na jeden konkrétní problém nebo posedlost a zaznamenejte to na svém notebooku nebo smartphonu.

Napište strašidelnou frázi, větu nebo příběh přesně tak, jak vám to přijde na mysl.

Přehrávejte nahrávku znovu a znovu po dobu 45 minut každý den, dokud vás poslech posedlosti přestane cítit rozrušený.

Neustálým bojem proti své úzkosti nebo posedlosti postupně ustoupíte. Poté můžete cvičení opakovat pro jiný problém..

Čtyři kroky k překonání obsedantních myšlenek

Uvědomte si, že obsedantní myšlenky a nutkání jsou výsledkem OCD. Například se naučte říkat: „Nemyslím si ani nepociťuji, že mám špinavé ruce. Mám posedlost, že mám špinavé ruce. “ Nebo: „Nemám pocit, že si musím umýt ruce. Mám posedlou touhu umýt si ruce. “ Pochopte, že intenzita a rušivost myšlenek způsobených obsedantně-kompulzivní poruchou pravděpodobně souvisí s biochemickou nerovnováhou v mozku. Řekněte si: „To nejsem já - to je obsedantně-kompulzivní porucha,“ abyste si připomněli, že myšlenky a víry způsobené OCD jsou nesmyslné a falešné. Zaměřte svou pozornost alespoň na několik minut na něco jiného. Řekněte si: „Mám příznaky OCD. Musím změnit své chování. Neberte obsedantní myšlenky v nominální hodnotě. Nezáleží na tom samo o sobě. Řekněte si: „To je jen moje hloupá posedlost. To nedává smysl. To je jen můj mozek. Není třeba tomu věnovat pozornost. “ Pamatujte, že nemůžete upustit od myšlenky, ale také jí nemusíte věnovat pozornost..

Tip 3: Proveďte změny životního stylu, abyste zmírnili obsedantně-kompulzivní poruchu

Cvičit pravidělně. Cvičení je přirozený a účinný lék proti úzkosti, který pomáhá kontrolovat příznaky OCD tím, že změní orientaci vaší mysli, když se objeví obsedantní myšlenky a nutkavé činy. Pro maximální užitek zkuste mít každý den alespoň 30 minut aerobní aktivity. Deset minut několikrát denně může být stejně účinných jako jedno delší období, zvláště pokud pohyb pečlivě sledujete..

Dostatečně se vyspat. Úzkost a úzkost mohou způsobit nejen nespavost, ale nedostatek spánku může zhoršit úzkostné myšlenky a pocity. Když jste dobře odpočatí, je mnohem snazší udržovat emoční rovnováhu, což je klíčový faktor při překonávání úzkostných poruch, jako je OCD..

Vyvarujte se alkoholu a nikotinu. Alkohol dočasně zmírňuje úzkost a úzkost, ale ve skutečnosti způsobuje příznaky úzkosti, jakmile účinky vymizí. Stejně tak se cigarety mohou zdát uklidňující, nikotin je ve skutečnosti silný stimulant. Kouření zvyšuje, ne snižuje, úzkost a příznaky OCD.

Procvičujte relaxační techniky. I když stres nezpůsobuje OCD, může způsobit příznaky nebo je zhoršit. Meditace, jóga, hluboké dýchání a další relaxační techniky mohou pomoci snížit celkovou hladinu stresu a napětí a pomoci vám vyrovnat se s OCD. Pro dosažení nejlepších výsledků cvičte pravidelně relaxační techniku.

Tip 4: Získejte podporu

Zůstaňte ve spojení s rodinou a přáteli. Obsese a nutkavé akce mohou změnit váš život až do sociální izolace. Sociální izolace zase zhorší vaše příznaky OCD. Je důležité investovat do vztahů s rodinou a přáteli. Když budete mluvit o obsedantních myšlenkách a nutkavých činnostech, můžete se cítit méně skuteční a méně ohrožující..

Připojte se ke skupině podpory. Nejste sami ve svém boji s OCD a účast ve skupině podpory vám může být účinnou připomínkou. Skupiny podpory OCD vám umožňují sdílet vaše zkušenosti a učit se od ostatních, kteří čelí stejným výzvám.

Léčba obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD)

Kognitivní behaviorální terapie a hypnoterapie jsou nejúčinnější léčbou obsedantně-kompulzivní poruchy a zahrnují dvě složky:

prevence expozice a reakce kognitivní terapie

Prevence expozice a reakce vyžaduje opakovaný kontakt se zdrojem vaší posedlosti. Budete požádáni, abyste se zdrželi nutkavého chování, které obvykle děláte, abyste snížili úzkost.

Například pokud si umyjete ruce, můžete být požádáni, abyste se dotkli kliky na veřejné toaletě a poté vám zabránili v mytí rukou. Jak se vyrovnáváte s úzkostí, nutkání umýt si ruce pomalu začne mizet samo o sobě. Tímto způsobem se naučíte, že nepotřebujete rituál, abyste se zbavili úzkosti, že máte určitou kontrolu nad obsedantními myšlenkami a nutkavým chováním..

Kognitivní terapie se zaměřuje na katastrofické myšlenky a přehnaný pocit odpovědnosti, který cítíte. Většina kognitivní terapie pro OCD vás naučí zdravé a efektivní způsoby, jak reagovat na obsedantní myšlenky, aniž byste se uchýlili k nutkavému chování.

Další ošetření

Kromě kognitivně behaviorální terapie se pro OCD používají také následující léčby:

Léky. Antidepresiva se někdy používají v kombinaci s terapií k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy. Samotné léky jsou však zřídka účinné při zmírnění příznaků..

Rodinná terapie. Protože OCD často způsobuje problémy v rodinném životě a společenském přizpůsobení, může rodinná terapie podpořit porozumění této poruše a omezit rodinné konflikty. Může také motivovat členy rodiny a naučit je, jak pomoci svým blízkým s OCD..

Skupinová terapie. Prostřednictvím interakce s pacienty s OCD poskytuje skupinová terapie podporu a snižuje pocity izolace.

Posttraumatická OCD

Pro některé lidi jsou příznaky OCD způsoby, jak se vyrovnat s traumatem. Pokud máte posttraumatickou OCD, kognitivní přístupy nemusí fungovat, dokud nebudou vyřešeny základní traumatické problémy..

Pomoc pro blízké

To, jak reagujete na příznaky OCD vašich blízkých, může mít velký dopad na jejich vyhlídky a uzdravení. Negativní komentáře nebo kritika mohou zhoršit OCD, zatímco klidné a podpůrné prostředí může pomoci zlepšit výsledky léčby.

Vyhněte se osobní kritice. Pamatujte, že chování OCD vašeho milovaného člověka jsou příznaky, nikoli chyby postavy.

Neokárejte nikoho s OCD ani mu neříkejte, aby přestal s rituály. Nemohou vyhovět a tlak jen zhorší jejich chování..

Buďte laskaví a trpěliví, jak je to možné. Každý musí překonávat výzvy svým vlastním tempem. Chvála každému úspěšnému pokusu odolat OCD a zaměřit se na pozitiva v životě člověka.

Nezúčastněte se rituálů. Pomoc s rituály chování jen posílí. Podporujte osobu, ne její rituály.

Udržujte svou komunikaci pozitivní a jasnou. Komunikace je důležitá, takže můžete najít rovnováhu mezi podporou vašeho milovaného člověka a konfrontací s příznaky OCD, spíše než dalším znepokojením vašeho milovaného..

Humor. Společný smích nad zábavnou stránkou a absurdita některých příznaků OCD může vašemu blízkému pomoci stát se více nezávislým na nepořádku. Zajistěte, aby se váš milovaný cítil respektován a podporován.

Nenechte OCD zničit váš rodinný život. Posaďte se jako rodina a rozhodněte se, jak budete spolupracovat při zvládání příznaků vašeho blízkého. Snažte se udržovat rodinný život co nej normálnější a mít prostředí s nízkým stresem.