Důsledky a komplikace přejídání

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby byl zajištěn jeho přesnost a věčnost.

Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na renomované webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno ověřený lékařský výzkum. Upozorňujeme, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou klikatelnými odkazy na takové studie.

Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Důsledky nadměrné lásky k jídlu negativně ovlivňují nervový systém a psychiku. V každém případě, pokud epizody obžerství pevně vstoupily do života, měli byste se poradit s odborníkem.

Je možné se za jeden den přejídání zlepšit?

Nejčastěji se záchvaty obžerství vyskytují během prázdnin, kdy množství různých pokrmů a výrobků vede k porušení obvyklé stravy. Nejprve je třeba poznamenat, že je téměř nemožné přibrat na váze za jeden den přejídání. Ačkoli si mnoho lidí po svátcích stěžuje na obezitu, jedná se pouze o subjektivní pocity: tíže v žaludku, otoky, celková slabost.

• Nadměrné používání slaných potravin vede k otokům v důsledku uhasení žízně způsobené solí. Z tohoto důvodu je to nevýznamné, ale tělesná hmotnost se mění. Jakmile přebytečná tekutina opustí tělo, váha se normalizuje.
• Pokud jde o konzumaci příliš velkého množství tučných, sladkých nebo smažených potravin, jeden den nárazového jídla může způsobit zažívací potíže, nikoli však usazeniny celulitidy na stehnech nebo vrstvu tuku na břiše..

Aby se minimalizovalo riziko přírůstku hmotnosti v důsledku přejídání, je třeba vypracovat extra kalorie. K tomu byste měli udržovat fyzickou aktivitu a pít více vody..

Proč je přejídání nebezpečné?

Nebezpečí nekontrolovaného vstřebávání potravy spočívá v tom, že tato škodlivá závislost vede k narušení práce téměř všech orgánů a systémů. Nejprve jsou problémy s váhou. Obezita má za následek poruchy činnosti kardiovaskulárního systému.

Cílená je také játra. Pravidelné stravování tučných a smažených potravin je důvodem degenerace orgánových buněk a jejich plnění tukem. Hrozí narušení fungování celého gastrointestinálního traktu. Zvyšuje se riziko vzniku gastritidy, pankreatitidy, změn kyselosti a poruch mikroflóry.

Přejídání je nebezpečné kvůli hormonální nerovnováze. Pokud má tělo nedostatek tyroxinu (hormonu štítné žlázy), vede to k metabolickým poruchám. Ženy mohou mít problémy s otěhotněním a muži s erekcí. Kromě toho mastné, sladké, slané a jiné nezdravé jídlo negativně ovlivňuje vnější stav. Možné akné, matné vlasy, poškození zubů.

Po přejídání se necítíte dobře

Nejčastější stížností po přejídání je, že se cítím špatně. Tento příznak nastává v důsledku nadměrného roztažení žaludku, které tlačí na sousední orgány a způsobuje potíže s dýcháním. V některých případech je zhoršení celkové pohody komplikováno nevolností a zvracením. Pálení žáhy a škytavka jsou také možné..

Abyste minimalizovali nepohodlí po konzumaci příliš velkého množství jídla, musíte dodržovat následující doporučení:

• Pokud existují bolesti břicha a známky otravy, pomůže vám sorbent a vyčištěná teplá voda.
• Chcete-li zlepšit proces trávení, můžete užívat enzymové přípravky na bázi pankreatinu.
• S těžkostí v břiše a zvýšenou ospalostí je třeba provádět fyzickou aktivitu, aby se lépe trávilo jídlo. Můžete se projít na čerstvém vzduchu nebo si udělat domácí úkol.
• Po přejídání nemůžete jít do postele, protože kvůli vodorovné poloze těla se nepohodlí pouze zintenzivní a objeví se říhání.
• Pokud dojde k eruktaci s kyselým nepříjemným zápachem v kombinaci s plyny a zácpou, pomůže vám čisticí klystýr nebo projímadlo.

Jíst zdravě a zdravě zdravá jídla s mírou je nejlepší způsob, jak udržovat wellness..

Obezita z přejídání

Přejídání je celosvětovou hlavní příčinou nadváhy. Přírůstek hmotnosti v důsledku nadměrného příjmu potravy je typem onemocnění podobného obezitě. Hlavním příznakem poruchy je rovnoměrné rozložení tuku ve všech částech těla:

• Tukové usazeniny na dolních tvářích a zadní části hlavy.
• Zvýšený obvod hrudníku.
• Zvýšený objem paží.
• Břicho roste a v dolní části těla jsou tukové zásoby.

Rysem poruchy příjmu potravy je, že někteří lidé podceňují množství jídla, které konzumují. Omezení zároveň zřídka vedou ke ztrátě hmotnosti. Obezita není spojena ani tak s množstvím jídla, jako s nerovnováhou kalorií, které vstupovaly do těla a byly utraceny.

Boj proti obezitě způsobené přejídáním sestává z těchto jednoduchých pravidel:

1. Před každým jídlem vypijte sklenici vody, abyste měli méně jídla.
2. Vyřazte ze stravy sladkosti, moučné výrobky, slaná, smažená a tučná jídla.
3. Trávte více času cvičením. Neustálý pohyb vám nedovolí zlepšit se.

Ve zvláště závažných případech by problém nadváhy a poruch příjmu potravy měl řešit odborník - odborník na výživu a psycholog.

Volvulus z přejídání

Jedním z typů střevní obstrukce, která se vyvíjí v důsledku nekontrolované absorpce potravy, je volvulus. Patologie je kroucení jedné ze střevních částí kolem mezenterie nebo kolem jeho osy.

Bolestivý stav vede ke zkroucení a stlačení krevních cév, které krmí postiženou část střeva. Z tohoto důvodu začíná nekróza tkání střevních stěn a uvolňování střevního obsahu do břišní dutiny.

Kromě přejídání může být volvulus způsoben:

• Prodloužený půst následovaný obžerstvím. Během půstu jsou střevní smyčky pohyblivější. Jíst velké množství jídla náhle vyvolá silnou motoriku, která může vést k nadýmání..
• Zvýšený nitrobřišní tlak s náhlým zvedáním hmotnosti po nedávném jídle může vést k vytěsnění různých částí střeva a volvulu.
• Jizvové změny a adheze v břišní dutině v důsledku zánětlivých reakcí nebo chirurgického zákroku.
• Nesprávná výživa a intoxikace potravinami. Hrubá jídla s vysokým obsahem vlákniny stimulují střevní motilitu, což zvyšuje riziko nadýmání. Črevní infekce a otravy také zvyšují motoriku, způsobují nevolnost, průjem a zvracení.
• Zácpa - pravidelné pohyby střev mohou způsobit volvulus sigmoidního tlustého střeva.

Mezi hlavní příznaky nadýmání patří:

• Ostré, ostré bolesti.
• Zvýšená úzkost a neklid.
• Zvýšená peristaltika střev.
• Těžká asymetrie břicha.
• Útoky na zvracení a zvracení.
• Nafukování a zácpa.
• Zhoršení obecně pohody.
• Vývoj intoxikace.

Bez včasné lékařské péče hrozí volvulus vážnými komplikacemi: celková intoxikace těla, nekróza zažívací trubice, intraperitoneální infekce, hnisavé procesy.

Otok po přejídání

Edém je nadměrné hromadění tekutiny v těle. Vyskytují se na obličeji, jakékoli části těla a na vnitřních orgánech. Pravidelné otoky naznačují zdravotní potíže nebo poruchy příjmu potravy.

Mezi hlavní příčiny edému patří:

1. Přejídání sladkostí způsobuje edém sacharidů a inzulínů. Zvýšená hladina glukózy v krvi spouští uvolňování inzulínu, který zadržuje tekutinu v těle. Díky tomu vypadá mnoho lidí se sladkým zubem mírně nafouklých..
2. Nízkosacharidové diety - způsobují narušení rovnováhy vody a solí v těle a prodloužené trávení sacharidových potravin. To vede k nadměrnému uvolňování inzulínu a hormonu aldosteronu, který působí na ledviny a zvyšuje reabsorpci sodíku v renálních tubulech. Výsledkem je zadržování vody v těle..
3. Slané zneužívání - sodík se nachází ve fast foodech a dalších nezdravých potravinách. Přebytek této látky vyvolává zvýšení krevního tlaku, otoky obličeje a dolních končetin. Nadměrná konzumace slaných potravin způsobuje intenzivní žízeň, nervové vzrušení, neurózy, osteoporózu, rychlou únavu a slabost.
4. Nedostatek draslíku v těle - nevyvážená strava, v níž chybí zelenina, ovoce a ořechy, vede k nedostatku draslíku. Z tohoto důvodu dochází k prodlouženému edému, zvýšené únavě a častým poklesům tlaku..
5. Dehydratace a nadměrný příjem vody. V prvním případě vede konzumace suchého jídla, častá konzumace kávy, sycených nápojů a alkoholu k dehydrataci. Tělo začne zadržovat zbytky soli a vody. Ve druhém případě nerozvážný příjem tekutin narušuje normální fungování ledvin a způsobuje otoky. Aby se minimalizovalo riziko vzniku otoku, je nutné denně konzumovat při pokojové teplotě nejméně 1,5 litru vyčištěné vody.

Všechny výše uvedené důvody by měly být brány v úvahu komplexně, protože úzce souvisí jak na behaviorální, tak na buněčné úrovni. Aby se snížilo riziko otoků, je nutné tyto produkty omezit nebo úplně opustit:

• Slaný, kořeněný, sladký.
• Sušené nebo trhané maso, ryby.
• Mastné omáčky.
• Různé okurky.
• Uzené maso.
• Rybí konzervy.
• Pečení mouky z pšenice.
• Potraviny s vysokým obsahem kofeinu.
• Mastné fermentované mléčné výrobky.
• Nakupujte polotovary.
• Čipy, ořechy, krutony a další občerstvení, rychlé občerstvení.

V boji proti otokům byste měli především zvýšit množství spotřebované vody. Čaj, džusy, káva a jiné nápoje jsou však jídlo, nikoli voda. Nezapomeňte do svého jídelníčku přidat potraviny, které bojují s otoky: pohanka, jablka, papriky, lilky, okurky, petržel, sušené meruňky, bobule (brusinky, třešně, maliny, jahody).

Přejídání a deprese

Depresivní stav je duševní porucha s následujícími příznaky:

• Depresivní nálada.
• Neschopnost zažít šťastné emoce.
• Pesimistický pohled na život a ostatní, negativní uvažování.

K onemocnění nejčastěji dochází v důsledku dlouhodobých zkušeností a stresu. Psychologický stav negativně ovlivňuje práci celého organismu. Přejídání se velmi často vyvíjí na pozadí deprese. Problém s jídlem můžete diagnostikovat, pokud máte následující příznaky:

• Člověk jí více, než potřebuje jeho tělo.
• Hlavní důraz ve stravě je kladen na sladká, mastná a slaná jídla..
• Obžerství pomáhá dočasně otupit nudu a smutek.
• Dramatické přibývání na váze.
• Zneužívání alkoholu následované nárazovým jídlem.
• Nedostatek výrazné chuti k jídlu.

Nekontrolovatelná konzumace vysoce kalorických potravin s bohatou chutí je způsob, jak se vypořádat se stresem. Psychický tlak zvenčí v kombinaci s vnitřními faktory negativně ovlivňuje nervový systém.

Chcete-li léčit bolestivý stav, musíte se poradit s psychologem. Specialista identifikuje skutečné příčiny deprese a pomůže je překonat. Lékař také upraví stravu tak, aby obnovila zdravé stravovací chování..

Akné z přejídání

Stav pokožky přímo souvisí s tím, jaké potraviny jíme. V důsledku pravidelného přejídání se mohou objevit akné, pupínky a další dermatologické problémy. Bolestivý stav je spojen s těmito faktory:

Čím více GI, tím vyšší jsou hladiny cukru v krvi a inzulínu. Obžerství se sladkostmi, sycenými nápoji a rychlým občerstvením vede k akné. Problém nastává, pokud je hlavní součástí stravy bílý chléb, těstoviny nebo brambory.

Ke zlepšení stavu pokožky je nutné zvolit potraviny s nízkým glykemickým indexem, jíst v malých dávkách, aby nedošlo k prudkému nárůstu hladiny glukózy v krvi. Zdravá strava by měla být založena na zelenině a jiných rostlinných potravinách..

• Mléčné výrobky.

Obsahují látky, které zvyšují hladinu testosteronu. Tento hormon stimuluje zvýšenou aktivitu mazových žláz a vytváří ideální základnu pro akné..

Vzhledem k tomu, že není možné zcela odmítnout mléko, je zdrojem komponent užitečných pro tělo, je nutné omezit jeho použití. Měli byste také zvýšit příjem jiných potravin s vápníkem (zelí, sardinky, listová zelenina) a vyzkoušet jiné druhy mléka, například kozí mléko.

Pokud strava obsahuje hodně omega-3 a omega-6 mastných kyselin, pak to ovlivňuje zánětlivé procesy v těle a může způsobit akné. Ke zlepšení stavu pokožky vyrovnejte množství polynenasycených mastných kyselin.

• Lepek (lepek).

Tato látka je bílkovina, která se nachází v obilovinách a výrobcích z nich připravených. Nesnášenlivost lepku (celiakie) vede k kožním vyrážkám a dermatitis herpetiformis.

Kromě výše uvedených faktorů může být akné způsobeno potravinovými alergiemi. V tomto případě je nutné zjistit, které potraviny by mohly způsobit alergickou reakci, omezit jejich použití nebo úplně vyloučit ze stravy..

Tachykardie a arytmie z přejídání

Zvýšený srdeční rytmus, tj. Tachykardie po přejídání, je příznakem, který je známý mnoha lidem. Nepříjemný stav se nejčastěji vyvíjí u lidí, kteří mají gastrointestinální onemocnění nebo patologie z kardiovaskulárního systému.

Hlavní příčiny tachykardie po jídle:

• Jíst vysoce kalorické potraviny.
• Zneužívání slaných, kořeněných a kořeněných jídel.
• Nižší krevní tlak.
• Špatné trávení.
• Obezita.

Bolestivý stav způsobuje mírnou nevolnost, závratě, bolesti břicha a dušnost. Při trávení jídla se puls vrátí k normálu..

Dalším problémem, který může způsobit pravidelné záchvaty záchvatového přejídání, jsou arytmie. Představuje řadu poruch v práci srdce: rytmus, kontrakce, třes. U arytmií mohou kontrakce srdce stoupat i klesat z normy 60-100 úderů za minutu.

Hlavní nutriční příčiny arytmií:

• Mastná a kořeněná jídla - brzdí srdce tím, že způsobuje tok krve do žaludku, aby strávil přebytečné jídlo. Z tohoto důvodu nemá srdeční sval dostatek krve. Bolestivý stav se výrazně zhoršuje, pokud si člověk po jídle lehne a odpočívá.
• Přejídání - přeplněný žaludek stlačuje bránici a ztěžuje dýchání. Nedostatek kyslíku narušuje srdeční rytmus.
• Špatná výživa - způsobuje nadváhu a zablokování cév, což vede ke špatné funkci srdce.
• Zánětlivé procesy v zažívacím traktu.

Arytmie se může objevit současně s tachykardií. V tomto případě se objeví nevolnost, závratě, dušnost, svalová slabost a další patologické příznaky. K odstranění nepříjemného stavu je nutné normalizovat výživu a konzultovat kardiologa o prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému.

Může tlak stoupat z přejídání??

Mnoho lidí s nadváhou trpí častými poklesy tlaku a nespojuje svůj bolestivý stav s přejídáním. Nezdravé stravovací návyky přispívají k vysokému krevnímu tlaku, který je zase známkou vážnějších patologií.

Pacienti se nejčastěji potýkají s následujícím komplexem příznaků:

• Bolest v chrámech a týlní oblasti.
• Pulzující v koruně.
• Narušená koordinace a orientace v prostoru.
• Hluk v uších.
• Zvýšené pocení a zimnice.
• Zhoršení obecně pohody.
• Poklona.
• Dušnost a třes končetin.
• Poruchy spánku.

Vysoký tlak vede ke zrychlenému krevnímu oběhu, což je špatné pro stěny cév a obecný systém zásobování krví. Bolestivý stav vede k hypertenzi, která má několik stupňů s různou intenzitou patologických příznaků.

Zvažte hlavní stravovací návyky, které zvyšují krevní tlak:

• Pikantní, smažená, mastná a uzená jídla - zadržují tekutinu v těle, ale zhoršují pocit žízně a způsobují otoky v celém těle.
• Alkoholické nápoje obsahují ethanol, který rozšiřuje cévy a způsobuje jejich křeče. Z tohoto důvodu dochází k tlakovým rázům a zvyšuje se hustota krve..
• Šálek kávy nebo silného čaje zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Oba nápoje obsahují kofein, který nejprve zužuje a poté rozšiřuje cévy v mozku.
• Vysokokalorické potraviny se tráví dlouho. Dlouhodobý rozklad tuků a sacharidů ovlivňuje hustotu krve a srdeční frekvenci.
• Nedostatek potravin s vysokým obsahem vlákniny vede k dehydrataci těla a zhoršené střevní motilitě.
• Tuky rostlinného a živočišného původu, umělé oleje zvyšují koncentraci krevních lipidů, což narušuje jejich normální oběh.
• Smažené maso, klobásy, přezrálé banány a avokádo obsahují bílkoviny, které zvyšují aminy a krevní tlak.
• Zneužívání potravin s rychlými sacharidy: sladkosti, pečivo, limonády a sladké nápoje způsobují hormonální změny.
• Pozdní jídla a hlad po dobu delší než 6 hodin také ovlivňují vzestup krevního tlaku..

Při normalizaci krevního tlaku a korekci stravovacího chování se doporučují dílčí jídla, tj. 5-6 jídel v malých porcích. Tento režim obnovuje práci trávicího traktu. Díky tomu bude mít tělo čas strávit veškeré jídlo bez dalšího stresu. Při výběru produktů byste měli upřednostňovat jídlo s minimálním množstvím cholesterolu. Měli byste také sledovat včasné vyprazdňování střev, protože přetížení vede k intoxikaci a zvýšení krevního tlaku..

Ve zvláště závažných případech, kdy není možné normalizovat krevní tlak změnou stravovacích návyků, je nutná léčba. Pacienti podstupují komplexní diagnostiku a jsou jim předepisována antihypertenziva.

Přejídání krve

Zneužívání sladkostí a jiných potravin s vysokou hladinou cukru a špatného cholesterolu negativně ovlivňuje zdraví krve. Přejídání vede ke zvýšení hladiny glukózy, což je nebezpečné pro rozvoj cukrovky a dalších metabolických poruch.

Kyselina močová je také součástí lidské krve. Je konečným produktem transformačních reakcí purinových bází syntetizovaných játry a vylučovaných ledvinami. Zvýšená koncentrace této látky negativně ovlivňuje fungování vnitřních orgánů..

Těžké jídlo přetíží trávicí systém, což má za následek nedostatek enzymů. Krev je nasycena toxiny a hladina kyseliny močové stoupá. Z tohoto důvodu se zvyšuje krevní tlak, zvyšuje se riziko vzniku tromboflebitidy a kamenů.

Dušnost při přejídání

Zneužívání jídla způsobuje mnoho nepříjemných příznaků, včetně problémů s dýcháním. Po jídle začne trávicí systém aktivně pracovat:

• Sliznice žaludku, střev a slinivky břišní vylučují enzymy, které jsou nezbytné pro asimilaci potravy a vstřebávání jejích prospěšných složek do krevního řečiště.
• Aby byl proces trávení co nejefektivnější, tělo redistribuuje průtok krve.
• Do střeva začíná dostávat více kyslíku a zbytek orgánů méně.

Pokud je tělo zdravé, nevznikají žádné poruchy. Pokud existují nějaké poruchy, pak se zvyšuje hladovění kyslíku ve vnitřních orgánech. Aby to bylo odstraněno, plíce začnou pracovat zvýšeným tempem, což vyvolává dušnost.

Těžké dýchání lze vyvolat příliš rychlou stravou se špatným žvýkáním. Další možné příčiny bolestivého stavu jsou potravinové alergické reakce, gastroezofageální refluxní choroba, arytmie. Pokud se neustále objevuje dušnost, měli byste navštívit lékaře.

Prasklý žaludek z přejídání

Žaludek je svalový orgán se zvýšenou pružností. Zpracovává tuhou stravu se žaludeční šťávou a přeměňuje ji na polotekutou kaši. Jíst příliš mnoho jídla nebo tekutin způsobí, že se rozšíří, aby se do nich vešlo všechno jídlo.

Při trávení se část potravy přesouvá do další fáze trávení v dvanáctníku. Žaludek se stahuje a vrací do své normální velikosti. V normálním stavu je jeho objem 1,5–3 litry a délka je přibližně 15–18 cm. Po naplnění se zdvojnásobí. V takových případech dochází k nevratnému roztažení orgánu:

• Velké porce jídla.
• Přebytečná tekutina.
• Časté přejídání.
• Pomalé vstřebávání potravin.

Pravidelné protahování vede k prolapsu orgánu a ke zvýšení tělesné hmotnosti. Pokud jde o prasknutí žaludku z přejídání, pak je to prostě nemožné bez mechanického traumatu. Přebytek jídla je doprovázen tvorbou plynů a zvýšeným tlakem. Z tohoto důvodu začíná žaludek tlačit přebytečné jídlo do jícnu, což způsobuje zvracení a vyprazdňování.

Přejídání pankreatitidy

Zánětlivé onemocnění pankreatu se vyskytuje z různých důvodů, ale hlavním faktorem, který vyvolává rozvoj pankreatitidy, je přejídání. Zneužívání potravin vede k narušení odtoku trávicí šťávy a enzymů, které se uvolňují žlázou do tenkého střeva. Bolestivý stav může být způsoben nevyváženou stravou, alkoholem a dokonce i environmentální situací v místě bydliště.

Existuje řada příznaků, které naznačují vývoj onemocnění:

• Pankreatická kolika - bolest opasku v horní části břicha, která vyzařuje do lopatek, žeber a klíční kosti.
• Zvracení - opakované zvracení s křečemi v břiše.
• Nafukování - zvýšená produkce plynu se projevuje nadýmáním v horní části břicha. Když se snažíte nahmatat břicho, objeví se silná bolest.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Změna barvy kůže - bledost, žloutnutí, namodralé zbarvení kůže a sliznic.
• Poruchy dýchání - objeví se dušnost a pocit svírání na hrudi. Bolestivý stav je doprovázen zvýšeným pocením a žlutým povlakem na jazyku.

Výše uvedené příznaky vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Pokud necháte nemoc naběhnout a budete pokračovat v záchvatech přejídání, hrozí to s následujícími následky: nekróza tkání pankreatu a abscesů, falešné cysty, diabetes mellitus. Existují také komplikace dýchacího systému. V závažných případech existuje riziko úmrtí.

Důsledek přejídání po resekci žaludku

Žaludeční resekce je chirurgický zákrok, při kterém se odstraní z ¼ až 2/3 orgánu. Nejčastěji se operace provádí u gastrointestinálních onemocnění a jako extrémní metoda řešení těžké obezity. Zvláštností resekce je, že ovlivňuje trávicí systém. K normalizaci všech procesů v těle je pacientovi předepsána přísná strava s omezeným množstvím jídla..

Nadměrné stravování různých dobrot po resekci hrozí vážnými problémy, protože snížený žaludek se jednoduše nedokáže vyrovnat s trávením velkého množství jídla:

• Nestrávené jídlo jde přímo do střev, kde začíná kvasit a hnitět.
• Nepříjemný stav způsobuje nadýmání, pálení žáhy, nevolnost, zvracení.
• Někteří lidé pociťují zvýšenou slabost a ospalost..

Aby se minimalizovalo riziko vzniku zažívacích potíží po resekci, je nutné jíst malé porce. Jídlo by mělo být lehké a snadno stravitelné. Zákaz zahrnuje výrobky s vysokým obsahem sacharidů, tj. Sladkosti, mouku a cukrovinky. Denní strava by měla obsahovat dostatečné množství bílkovin a tuků. Jídlo by mělo být důkladně nasekáno nebo rozmělněno na prášek, aby se snížilo riziko bolestivosti po jídle.

Přejídání nespavost

Nesprávná strava a zneužívání jídla jsou jednou z příčin poruch spánku. Nespavost může vyvolat vydatné jídlo. Pikantní, kyselá, uzená a slaná jídla obsahují teramin. Tato aminokyselina ovlivňuje produkci norepinefrinu, což přispívá k přenosu nervových impulsů. Proto takové jídlo vzrušuje mozek, zvyšuje zásobování krví a vede k nadměrné excitaci..

Nespavost může vyvolat také kávový nápoj, který má výrazné psychostimulační vlastnosti. Káva narušuje normální produkci spánkového hormonu melatoninu. Nápoj má také silný diuretický účinek, který také negativně ovlivňuje usínání..

Nedostatek spánku vede k různým poruchám, včetně stravovacího chování. Pravidelný nedostatek spánku vede k nočnímu přejídání se všemi doprovodnými komplikacemi. Aby byl spánek zdravý a nerušený, mělo by být poslední jídlo 3 hodiny před odpočinkem. Pokud jsou příznaky nespavosti, můžete vypít sklenici teplého mléka s lžící medu..

Umírají z přejídání??

Případy takzvané smrti z jídla jsou známé medicíně i vědě. Smrt může mít různé příčiny, ale hlavní je srdeční zástava v důsledku přejídání. Důvodem je náhlý záchvat přejídání..

Trávicí systém je ohromen, tělo vrhá veškerou svou sílu, aby zlepšilo prokrvení žaludku a střev, aby se dokázalo vyrovnat s velkým objemem potravy. Z tohoto důvodu mozek a srdce nedostávají dostatek kyslíku a krve. Pokud tělo není na takové přerozdělení připraveno, vede to k hladovění kyslíkem, silným bolestivým příznakům ze srdce a náhlé smrti..

Smrt z přejídání může být spojena se zneužíváním prošlých, otrávených nebo nekvalitních potravin. V tomto případě vede silná intoxikace těla k selhání všech orgánů a systémů a způsobuje smrt.

Kóma z přejídání

Taková věc jako potravinové kóma znamená pocit slabosti a ospalosti po přejídání. Tento stav se nejčastěji vyskytuje v důsledku konzumace velkého množství sacharidů:

• Pankreas začíná produkovat inzulín, který distribuuje aminokyseliny a další užitečné látky do svalové tkáně.
• Zbývající aminokyselina tryptofan se převede na seratonin, který se zase převede na spánkový hormon melatonin.

V tomto případě, aby se předešlo přejídání komatu, je nutné snížit porce jídla a nahradit tučné, smažené a nezdravé jídlo lehčími jídly..

Také kóma z přejídání může být způsobena akutní hypoglykemií. Nadměrná konzumace sladkostí nebo jiných nezdravých potravin vede k nárůstu hladiny cukru v krvi. Akutní stav způsobuje reakce nervového systému:

• Objevují se záchvaty, které se podobají záchvatu epilepsie.
• Vysoký krevní tlak.
• Nadměrné pocení.
• Rozšířené zornice.

Poté prudce klesá svalový tonus, klesá krevní tlak a dochází k poruchám srdečního rytmu. Aby se dostal z kómatu, musí pacient přijímat sacharidy v rychle a pomalu stravitelné formě, například cukr a chléb..

Škody způsobené přejídáním na zdraví

Jídlo je hlavním energetickým zdrojem lidského života a je prospěšné, pokud je konzumováno s mírou. Ale naše společnost se stále častěji potýká s problémem závislosti na jídle. Důvody mohou být psychologické nebo genetické, ale výsledek je vždy stejný - nenapravitelné poškození těla je způsobeno přejídáním.

Příznaky přejídání

Přejídání může být pro člověka vzácné nebo pravidelné (nutkavé). V prvním případě se příznaky objeví rychle a jasně. Ve druhém jsou poněkud namazané, protože tělo si zvykne na nadměrné zatížení jídlem. Příznaky jednorázového přejídání jsou následující:

• pocit nepohodlí, tíže v žaludku v důsledku nadměrného roztažení jeho stěn;
• výskyt bolesti v epigastrické oblasti;
• pálení žáhy, nevolnost, někdy doprovázená zvracením;
• nadměrná tvorba plynů, nadýmání střev;
• potíže s dýcháním;
• špatný sen.

Při nutkavém přejídání se k výše uvedeným příznakům přidávají následující:

• neustálý přírůstek hmotnosti a v důsledku toho obezita;
• zdání pocitu chamtivosti po jídle, nekontrolované obžerství;
• porušení stravy, nekontrolované občerstvení, konzumace jídla i bez hladu;
• sytost nenastane po jídle velkých porcí jídla;
• při přijímání negativních emocí povinné „zadření“;
• pocit viny, ke kterému dochází po bohatém svátku;
• dušnost v důsledku poruch v práci srdečního svalu;
• poruchy spánku, deprese.

Důvody přejídání

V 21. století je problém obezity způsobené obžerstvím velmi akutní. Trpí tím stále více dětí i dospělých. Chcete-li tuto situaci překonat, musíte pochopit důvody, které způsobují vášeň pro přejídání:

1. Signál do mozku, že je žaludek plný, přichází 20 minut po začátku jídla. Během této doby se člověku podaří jíst příliš mnoho.
2. Někdy je žízeň maskovaná jako hlad..
3. Neexistuje způsob, jak se během dne normálně najíst, což vede k těžkým pozdním večeřím.
4. Zvyk bohatých svátků o svátcích.
5. Závislost na inzerovaném rychlém občerstvení.
6. Pravidelné překrmování v dětství, které způsobilo poruchu endokrinního systému.
7. Zvyk něco žvýkat při čtení knih nebo sledování filmů.
8. Rozpad po dlouhodobé dietě.
9. Hledání pohodlí v jídle po nervovém stresu.
10. Poruchy v hypotalamu, způsobující psychický hlad.
11. Pochybnost o sobě, nechuť k vlastnímu tělu, osamělost (nahrazena závislostí na jídle).

Jaké orgány jsou ovlivněny přejídáním

Jakékoli přejídání škodí tělu do určité míry. Po jediném přetížení jídlem se tělo rychle zotaví, ale neustálé obžerování narušuje práci téměř všech vnitřních orgánů. Jednou z prvních, která trpí, jsou játra, objevují se nemoci trávicího systému: pankreatitida, kolitida, cholecystitida, gastritida atd..

Spolu s rostoucí hmotností se zvyšuje zátěž srdce, zvyšuje se hladina cholesterolu v krvi a dochází k hypertenzi. V důsledku protahování začíná žaludek stlačovat plíce, objevuje se dušnost, dochází k hormonálním poruchám, což vyvolává ještě větší množství nadváhy. Velká tělesná hmotnost je také dodatečným zatížením páteře a kloubů, což vede k jejich deformaci a rychlému opotřebení..

Žaludek

Když se člověk čas od času přejídá, funkce žaludku se rychle obnoví. Pokud do něj jídlo vstupuje téměř nepřetržitě a nemá čas na trávení, dojde k funkční poruše - nevředová dyspepsie. Je doprovázena nevolností, tíhou, pálením žáhy, zvracením. Při častém opakování těchto příznaků existuje riziko vzniku gastritidy, ezofagitidy, žaludečních vředů a duodenálních vředů..

Játra a slinivka

Žaludek nabitý bohatým jídlem vyvíjí tlak na pankreas a narušuje jeho práci. Nadbytečné mastné smažené potraviny mohou navíc způsobit akutní pankreatitidu. Další nebezpečnou reakcí na přejídání slinivky břišní je zastavení produkce inzulínu vedoucí k cukrovce..

Játra jsou nejdůležitějším orgánem podílejícím se na trávení a metabolismu. Systematické přejídání narušuje její práci a způsobuje tukovou hepatózu (ztučnění jater). Známé případy cirhózy jater spojené se zneužíváním potravin.

Kardiovaskulární systém

Při neustálém přejídání se v krvi tvoří přebytek cholesterolu. Ukládá se na stěnách krevních cév a mění se na plaky, které ucpávají cévy. Výsledkem je, že srdce čerpající krev dostává další zátěž. V průběhu času roste tuková tkáň kolem srdečního svalu. To vše zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy, arytmie, anginy pectoris, hypertenze, cévní mozkové příhody, infarktu..

Páteř a klouby

V lidském těle je vše vzájemně propojeno. Při narušení krevního oběhu chybí páteři a kloubům živiny a kyslík, což má za následek jejich zničení a deformaci. Kromě toho nadváha zatěžuje páteř a dále zhoršuje její stav..

Nervový systém

Mezi poruchami nervového systému a závislostí na jídle často existuje přímý vztah. Lidé, kteří jsou emotivní a nejistí, jsou náchylní k psychogennímu přejídání. Sami se nedokážou vyrovnat s problémy a vnitřními konflikty. Komplexní psychoterapie, někdy s použitím hypnózy a určitých léků, pomáhá vyřešit problém..

Přejídání

Přejídání je známé každému - velká konzumace jídla je typická pro slavnostní svátky, kdy jsou desítky pokrmů a chcete vyzkoušet všechno. Někteří však tento fenomén nejen znají, ale dělají to systematicky. Přejídání je porucha příjmu potravy, při které se konzumuje velké množství jídla a neschopnost přestat. Důvody tohoto jevu a způsob jeho řešení budou dále diskutovány..

Příčiny a důsledky přejídání se u dětí a dospělých liší. Příčinu záchvatového přejídání mohou ovlivnit různé faktory - může to být malý stres a dokonce i změny v mozku. To, jak pevně přejídání vstoupí do vašeho života, závisí na těchto důvodech. Tuto situaci nedovolte, abyste předešli potírání následků přejídání. Vyzkoušejte vše, co máte v jídle, ale nejezte celou porci každého jídla. Zastavte se včas, abyste se vyhnuli závislosti na jídle. V opačném případě obžerství vyvolá nevratné následky, které výrazně zkazí pohodlí života..

Příčiny u dospělých

Dospělý člověk musí každý den něco rozhodovat, vybírat, brát, něčeho se vzdát, takže je zranitelný vůči mnoha připoutanostem. Včetně zvyku jíst lahodně a hojně.

Jaké jsou fyziologické důvody nadměrného příjmu potravy:

• Zpoždění signálu nasycení. Kvůli této zvláštnosti žaludku přichází signál do mozku o nasycení po 15-20 minutách. Proto je nutné jídlo dokončit s mírným pocitem hladu..
• Falešný hlad. Signál hladu se vysílá, když chcete jen pít nebo je v těle nedostatek vitamínů a živin.
• Pokud vás trápí neustálý pocit hladu, měli byste v tomto případě určitě navštívit lékaře.
• Poruchy fungování endokrinních žláz. Hypotalamus, který je zodpovědný za chuť k jídlu, může selhat a člověk při jídle necítí brzdy.
• Závislost na jídle. Jíst sladká, slaná nebo tučná jídla je návykové, podobně jako narkotikum. Tato teorie však nebyla prokázána.

Sociálně-kulturní důvody:

• Změny ve výběru potravin. Mnoho lidí si nyní vybírá produkty nikoli pro jejich užitečnost a výživovou hodnotu, ale pro jejich vzhled, aroma, dostupnost, cenu i rychlost přípravy a také proto, že se řídí reklamními výzvami..
• Zlozvyk. Obžerství je někdy rodinnou tradicí - jídlo se zároveň zvyšuje na úroveň životních hodnot.
• Interní instalace. Osoba se přizpůsobí tomu, aby více jedla, aby neurazila hostesku na večírku, nebo ho to nutí dělat obyčejnou chamtivost.
• Omezení příjmu potravy. Můžete se přejídat, pokud jste dlouho drželi dietu nebo jste kvůli nedostatku finančních prostředků nejedli dobře.
• Rychlý život. Nedostatek času vás nutí jíst na útěku během dne, ale večer - povinné přejídání.

Psychologické přejídání a jeho příčiny:

• Pochybnosti o sobě Osoba s nízkou sebeúctou je zvyklá „chytit“ se svých problémů.
• Nemám rád své tělo. Pokud se vám nelíbí vaše vlastní postava, můžete ztratit odvahu a nechcete nic měnit..
• Osamělost. Nevyrovnaný osobní život tlačí hledat potěšení z jídla.
• Deprese. Opravuje člověka na svém stavu natolik, že si ani nevšimnete, jak se přejídáte..
• Negativní emoce. Stres, úzkost nebo strach vždy vyžehlí něco lahodného..
• Povýšení. Někdy se člověk odmění dobrotami za dobrý skutek nebo skutek.

Psychologické problémy s přejídáním řeší psycholog. Pokud psychologický problém zmizí, zmizí zvyk „zmocnit se“ všeho..

Příčiny u dětí

Hlavním důvodem pro děti jsou jejich rodiče, kteří se snaží krmit dítě, i když nemá hlad. Neustálé přejídání vede k roztažení žaludku dítěte a poté pojme více jídla, než dítě potřebuje.

Důležité! Aby rodiče nakrmili, přicházejí s rušivými manévry ve formě her nebo sledování karikatur, což je naprosto nemožné. Současně se krmení stává nekontrolovaným a automatickým, dítě si vyvíjí návyk na občerstvení v televizi nebo čtení knihy, což je přímá cesta k obezitě..

Příznaky přejídání

Přejídání může být jednorázové a konstantní. Pokud se občas o svátcích vyskytne nekontrolovaná konzumace jídla, objeví se její příznaky okamžitě. Když dochází k nárazovému jídlu denně, nemá žádné příznaky, ale je to patrné z rozmazané postavy.

Příznaky přejídání u dospělých jsou následující:

• Těžkosti v žaludku, nepohodlí, potíže s dýcháním.
• Bolest v žaludku. Může to být, jak s jednorázovým přejídáním, tak s přechodem do chronického stavu.
• Přírůstek hmotnosti nebo periodické výkyvy.
• Nespavost. Je těžké usnout s plným žaludkem, jak proces trávení pokračuje.
• Poruchy v zažívacím traktu, nepohodlí v podobě zvýšené produkce plynu a nadýmání.
• Jíst velké množství jídla při zachování stejného životního stylu a každodenní rutiny.
• Nekontrolovaná absorpce jídla při sledování programů nebo čtení. To odvádí pozornost od určení okamžiku nasycení..
• Deprese ze všech známek přejídání.

Bolest a tíže v žaludku nezmizí samy, a to ani po užití léků proti bolesti. V takovém případě byste měli vyhledat pomoc lékaře..

Nutkavé přejídání

Neustálé přejídání se nazývá nutkavé. Tento stav se projevuje po dlouhodobých dietách, depresích, různých komplexech a psychických traumatech..

Příznaky poruchy příjmu potravy jsou:

• Jíst jídlo, když předběhne smutek, deprese, nuda, osamělost atd.
• Jíst jídlo i bez pocitu hladu.
• Přestávky mezi jídly méně než dvě hodiny při zachování velkého množství jídla.
• Nekontrolovaný příjem a velké množství jídla, žádná brzda současně.
• Porucha příjmu potravy během dne.
• Ztráta umírněnosti, jíst až do horkého žaludku.
• Chamtivost po jídle, touha vzít si ji sama.

Kompulzivní přejídání nastává kvůli psychologické povaze. Léčba tohoto problému by proto měla být prováděna psychoterapeutem. Odstraněním hlavní příčiny se můžete zbavit závislosti na jídle..

Co dělat, když se přejídáte

Jak se vypořádat s přejídáním na vlastní pěst, aniž byste se uchýlili k drogám? Je nutné provádět některé, v průběhu let ověřené, události:

• Pokud vám stát dovolí pohybovat se, musíte chodit. Činnost těla vyvolává zrychlení metabolických procesů. Pokud nemáte sílu chodit, musíte si trochu lehnout a pak se projít.
• Můžete pomoci žaludku pracovat s teplem. Za tímto účelem položte na oblast žaludku topnou podložku nebo láhev teplé vody. Zahřejte žaludek po dobu nejméně 15-20 minut.
• Omezte se v další konzumaci jídla a pití, zejména sycených nápojů. Můžete pít čistou vodu nebo čaj s citronem nebo mátou.
• Můžete žvýkat žvýkačku, která provokuje zrychlení trávicích procesů.

Po obnovení těla je nutné přejít na lehké a nízkokalorické jídlo, použití tučných jídel je zakázáno. V žádném případě byste neměli hladovět, protože tělo dostane stres. Tato pomoc funguje dobře, pokud k přejídání nedochází často. Pokud je obžerství v poslední fázi a důvody spočívají v emocionální sféře, pak se neobejdete bez pomoci psychoterapeuta..

V terapii se používají následující metody:

• Kognitivně behaviorální terapie. Existují problémy v myšlení zaměřené na nekontrolované stravování. Samotný pacient si musí uvědomit své problémy.
• Interpersonální terapie. Léčba je zaměřena na zlepšení vztahů s blízkými. Dobré vztahy s ostatními léčí nezdravé závislosti na jídle.
• Skupinová terapie. Existuje komunikace s lidmi, kteří tuto závislost utrpěli. Jejich podpora a porozumění pomáhá vyrovnat se se závislostí.

Současně s psychologickou terapií se provádí léčba drogami. Lze předepsat léky z různých farmakologických skupin: antidepresiva, léky na snížení chuti k jídlu. Předpis léků a léčebný režim vybírá lékař.

Léčba drogami

Vyrábí se spousta přípravků na bázi enzymů, rostlinných a syntetických účinných látek, které mohou zmírnit utrpení z přejídání.

Nejběžnější jsou:

• Aktivní uhlí. Vyrobeno ze živočišných nebo rostlinných surovin, má silný adsorpční účinek a stěží se dostane do vlhkého prostředí. K dispozici ve formě prášku, tobolek a tablet. Na jeho základě se také vyrábějí produkty jako Sorbeks, Karbolen..
• Sorbenty - bílé uhlí, Polysorb, Enterosgel, se vyrábějí na bázi křemíku. Absorbujte do těla vše zbytečné - alkohol, toxiny, těžké jídlo, vše, co narušuje normální trávení.
• Enzymové přípravky - Festal, Panzinorm, Mezim. Mezi tyto produkty patří pankreatické enzymy, které pomáhají vstřebávat a rozkládat živiny a zvyšují rychlost trávicích procesů..

Pokud máte tendenci přejídat se, pak by tyto léky měly být vždy po ruce, aby vás ochránily před nepříjemnými následky přejídání. Doporučuje se užívat určitý lék ihned po jídle..

Lidové recepty

Chcete-li se zbavit těžkosti v žaludku a nadýmání, pomáhají dobře lidové léky. V receptech tradiční medicíny se nashromáždilo mnoho způsobů, které eliminují následky obžerství v podobě bylinných odvarů a nálevů, čaje a bylinných přípravků.

Nejúčinnější z nich:

• Nálevy z rostlin: koprová a fenyklová semena, heřmánek, kalamus, měsíček a mnoho dalších. Vezměte sklenici vroucí vody na lžíci, vařte minutu a pijte teplý.
• Vývary. Vyrobeno z šípků a borůvek, listů borůvek a heřmánku. Nalijte lžíci jakékoli suroviny se sklenicí vroucí vody a vařte 10-15 minut. Pijte teplé po malých doušcích.
• Čaj. Vezměte čajovou lžičku heřmánku a řebříčku a nalijte je sklenicí vroucí vody. Nechte vařit a pít, když je teplý.
• Bylinná tableta, choleretická. Mletý suchý tansy a heřmánek rozemlejte v mixéru, kombinujte prášek s medem a jemně nasekanou trávou trávy. Vezměte vše na lžíci. Hmotu stočte do kuliček a znovu vmíchejte do medu. Produkt můžete jíst před jídlem i po něm..

V boji proti přejídání si můžete vybrat ne jeden lék, ale několik najednou - to bude mnohem efektivnější..

Důsledky přejídání

Nekontrolované stravování vede nejen k obezitě, ale také k poškození vnitřních orgánů těla.

K tomu vede přejídání takto:

• Srdce. Díky velké hmotnosti srdce tvrdě pracuje, aby vyživovalo celé obrovské tělo krví. Přesto dochází k poruchám srdečního rytmu a narušení krevního oběhu. Vzniká hypertenze, srdeční astma, zvyšuje se riziko infarktu.
• Játra jsou nasycená tuky. Přesycení orgánů vede k přenosu tuků do jiných orgánů: střeva, srdce, cévy. Z toho se vyvíjejí nemoci, jako je pankreatitida, cholecystitida, kolitida, gastritida..
• Hormonální nerovnováha. Obézní lidé obou pohlaví se stávají neplodnými. U žen je narušen menstruační cyklus au mužů potence.
• Metabolické poruchy. Společník obezity - diabetes mellitus.
• Nespavost. Vyvíjí se nejen nespavost, ale také zástava dýchání během spánku - apnoe.
• Onemocnění kloubů. Kostra takové zátěži nevydrží a dochází ke zničení, deformaci a zánětu kloubů.

To vše je velmi špatné, takže když si všimnete schopnosti jíst více jídla, než je nutné, musíte vyhledat pomoc od odborníků..

Přejídání

Přejídání je porucha stravování, která se vyznačuje přejídáním a neschopností zastavit se ve správný čas.

Důvody přejídání

V moderní společnosti je pravidelné nebo příležitostné přejídání společné téměř každému. Mnoho lidí má na sobě následky této nemoci, ale ne vždy jim připisují důležitost.

Běžné příčiny nadměrného příjmu potravy jsou:

• Necitlivost lidského žaludku na malé změny v množství jídla kvůli schopnosti protáhnout se, takže pocit plnosti se dostaví jen 15-20 minut po jídle;
• Ztráta selektivity ve vztahu k jídlu, to znamená, že při výběru se lidé neřídí užitečností a nutriční hodnotou produktu, ale hledí na jeho vzhled, aroma, dostupnost, snadnost a rychlost přípravy. Kromě toho mnoho reklam ovlivňuje podvědomí člověka;
• Maskování potřeby vody (žízně) nebo živin pod pocitem hladu. Tento důvod přejídání je způsoben skutečností, že instantní jídlo, které stále více a více konzumují moderní lidé, prakticky neobsahuje vitamíny, užitečné aminokyseliny, mikro- a makroelementy;
• Dát jídlu nový význam, který se liší od skutečného (doplnění nákladů na energii). Například pracovní oběd v restauraci, kdy se předpokládá, že budou jíst všichni hosté, bez ohledu na to, zda mají hlad;
• Psychologické přejídání. Tato skupina zahrnuje „chytání“ stresu, špatné nálady nebo tragických událostí, nízké sebeúcty a pochybností o sobě, jídlo jako útěchu.

Příznaky přejídání

Po pochopení důvodů nadměrné konzumace potravin je nutné zjistit příznaky této poruchy, aby bylo možné přijmout včasná opatření a nepřivést situaci k obezitě.

Hlavní příznaky přejídání jsou tedy následující:

• Přírůstek hmotnosti nebo trvalé kolísání hmotnosti;
• Poruchy spánku. Po přejídání je pro tělo těžké usnout, protože trávicí procesy pokračují;
• Selhání gastrointestinálního traktu, pocit nepohodlí (zvýšená tvorba plynu a nadýmání);
• Absorpce jídla kdykoli, a to i při absenci hladu;
• Jíst více jídla při zachování stejné denní rutiny a životního stylu;
• Nekontrolované stravování, jako je sledování televize nebo čtení. Rozptýlení nejen ztěžuje vychutnávání vůně a chuti jídla, ale také ztěžuje určení, kdy jste plní;
• Deprese způsobená výše uvedenými příznaky přejídání.

Odborníci na výživu také identifikují takové psychologické projevy obžerství jako: touha jíst sama, vnitřní pocit viny a nechuť k sobě.

Důsledky přejídání

Nebezpečí přejídání je tak vážné, že lékaři trvají na tom, že vstávání od stolu by mělo být s mírným pocitem hladu. Jinak vás metabolické poruchy nenechají čekat, což ovlivní práci všech vnitřních orgánů..

První následky přejídání zasáhly srdce. Hmotnost člověka roste a tím se zvyšují všechny orgány, takže srdce musí saturovat větší prostor krví. Srdeční kontrakce se zesilují a svalové stěny lidského „motoru“ zesilují. V důsledku toho dochází k problémům s hypertenzí a krevním tlakem..

Druhým orgánem, který trpí po přejídání, jsou játra. Když je množství esenciálních tuků překročeno, stane se jejich bezprostředním zdrojem. Téměř všechny buňky v těle jsou plné tuku. To vážně ovlivňuje nejen játra a srdce, ale také střeva - trpí celý střevní trakt. Zvýšený výskyt onemocnění, jako je cholecystitida, gastritida, kolitida a chronická pankreatitida.

Dalším důsledkem přejídání je narušení hormonálního cyklu v důsledku nedostatku tyroxinu. Ženy mají problémy s menstruací, což ohrožuje neplodnost. Poruchy erekce u mužů.

Za zmínku stojí také to, že nadváha je další zátěží pro páteř a klouby, které se opotřebovávají předem..

Jak se vyhnout přejídání

S přejídáním se dokážete vyrovnat sami, ale musíte neustále sledovat příjem potravy. Základní pravidla, která je třeba dodržovat:

• Jezte včas, soustřeďte se na jídlo a nenechte se vyrušovat;
• Zastavte veškeré občerstvení tím, že si budete pochutnávat na hlavních jídlech;
• Jezte vždy vsedě, protože to pomáhá dodržovat režim a během jídla vás nerozptylovat;
• Nedělejte z jídla odměnu nebo stimulant, můžete pro to najít jiné způsoby;
• Snažte se nejíst prvních 15 minut po příjezdu domů, protože únava a hlad jsou jedním z důvodů přejídání.

Léčba přejídáním

Poruchy stravování je obtížné identifikovat, protože hanba, popření a utajení jsou věrnými společníky těchto nemocí, takže nemoc může zůstat nezjištěná po dlouhou dobu. Porucha je rozpoznána pouze tehdy, když osoba hledá pomoc při hubnutí nebo se chce zbavit zdravotních problémů způsobených obezitou.

Neexistují žádné studie, které by diagnostikovaly přejídání. Pokud existuje podezření na tuto poruchu, lékař prozkoumá anamnézu pacienta, předepíše řadu vyšetření a testů, aby vyloučil fyzické patologie. Pokud v důsledku těchto manipulací není zjištěna žádná fyzická nemoc, vyšle odborník osobu k psychologovi, který může diagnostikovat a léčit příznaky přejídání..

Pokud se s nemocí nedokážete vyrovnat sami, můžete se poradit s lékařem, který vám předepíše léky, které snižují chuť k jídlu.

Mezi tyto léky patří moderní kombinovaný přípravek - Goldline Plus. Podstata jeho účinku spočívá v tom, že šestiměsíční kúra užívání léku umožňuje nejen snížit tělesnou hmotnost, ale také vytvořit správné stravovací návyky k udržení výsledku v budoucnu. Díky látce sibutramin, která je součástí drogy, se zrychluje pocit sytosti a snižuje se množství snědeného jídla o 20% a obsah kalorií o 25%. Navíc Goldline Plus zvyšuje termogenezi (produkci tepla v těle), díky čemuž se navíc denně spálí asi 100 kcal.

K dosažení účinku je nutné užívat lék v dávce a délce trvání, které lékař předepisuje, a samozřejmě nezapomenout na stravu a fyzickou aktivitu..

Problém s přejídáním u dětí

Pachateli poruchy příjmu potravy u dětí jsou téměř vždy rodiče, kteří se v každém případě snaží krmit dítě, i když vůbec nechce jíst. Po přejídání se dětský žaludek natahuje a drží mnohem více, než tělo dítěte potřebuje, množství jídla.

Dospělí navíc přicházejí s různými rušivými manévry, například krmením dítěte při hraní nebo sledování karikatur, což by se rozhodně nemělo dělat. S tímto přístupem se proces konzumace jídla stává nekontrolovaným a automatickým, dítě si vyvíjí špatný zvyk snackovat si při čtení knihy nebo sledování televize a to vše společně vede k obezitě..

Negativní důsledky přejídání jsou zřejmé, ale stojí za zmínku, že k nim může vést nejen pravidelná konzumace velkého množství jídla, ale také jednorázové prázdninové období. Neměli byste jít na návštěvu vyzkoušet všechna jídla na stole, ale popovídat si s přáteli nebo příbuznými. Je třeba si uvědomit, že i jediný přebytek povoleného množství jídla je plný vážných zdravotních problémů..